LANTOS JOHNNY

[B1ll4]

Kedves Johnny , helyzetjelentést kér a fórum népe ! 

[Lantos Johnny]

Kedves Johnny , helyzetjelentést kér a fórum népe ! 

A helyzetjelentést meg akartam eszközölni,de a friss edzés képeket az irodai gépre mentettem el és jelenleg nem tudok itthonról hozzáférni ..
Egyenlőre annyi,hogy a tömegnövelés vége jött már el,1-2 hét múlva jön a finomítás...
és várom hétfőn Pistit pózolni

[Lantos Johnny]

....óh,bocs,találtam még 1-2 friss képet a telefonomon,azt most felteszem..Írtam,hogy nem csak saját képeket fogok feltenni,ha van valami érdekes azt "lepaparazzizom" ...
Tehát B.Róbert testépítő edzését látván rájöttem hogy nincs nagy karom..
Leírom a bicepsz edzését,amit pénteken együtt végeztünk:
                                                                                Karhajlítás franciarúddal:1x15 40kg
 Ezek voltak Robi (team ...... )  súlyai                                                                                                              1x12 60kg
                                                                                                                 1x12 80kg
                                                                                                                 1x8  90kg
                                                                                                                 1x8 100kg
                                                                                                                 1x6-6-10   110kg-80kg-60kg(vetkőző)   
                                                                                Scott pados gép           
                                                                                                                 4x15-12-10-8 (súlyokat nem tudom)

                                                                                Állva egykezes súllyal     4x8
                                                                                Koncentrált gyak.          3x10 non stop

Animal volt az edzés

[Lantos Johnny]

 ...no de térjünk lágyabb vizekre...Aki kitalálja a képen látható fitness-es hölgy nevét,az kap egy 10 alkalmas bérletet a Johnny Fitness-be

1.Ez alapján nehéz lesz...ha csak nem a genetika alapján.....
2.Innen csak egy ember fogja tudni
3.Azért edzés után jól jön egy kis Gyurmá-zás

[FirstLady]

...no de térjünk lágyabb vizekre...Aki kitalálja a képen látható fitness-es hölgy nevét,az kap egy 10 alkalmas bérletet a Johnny Fitness-be

1.Ez alapján nehéz lesz...ha csak nem a genetika alapján.....
2.Innen csak egy ember fogja tudni
3.Azért edzés után jól jön egy kis Gyurmá-zás

zsuzsiiiii
MÓD: Balkó Annával? talán ?

[Lantos Johnny]

Tehát 1
         2
         3

[FirstLady]

Tehát 1
         2
         3

Nyertem Johnny? 

[Lantos Johnny]

...no de térjünk lágyabb vizekre...Aki kitalálja a képen látható fitness-es hölgy nevét,az kap egy 10 alkalmas bérletet a Johnny Fitness-be

1.Ez alapján nehéz lesz...ha csak nem a genetika alapján.....
2.Innen csak egy ember fogja tudni
3.Azért edzés után jól jön egy kis Gyurmá-zás

zsuzsiiiii
MÓD: Balkó Annával? talán ?

Ott a bérlet..Gratulálunk betaláltál,Balkó Ancsa is stimmelt

[FirstLady]

...no de térjünk lágyabb vizekre...Aki kitalálja a képen látható fitness-es hölgy nevét,az kap egy 10 alkalmas bérletet a Johnny Fitness-be

1.Ez alapján nehéz lesz...ha csak nem a genetika alapján.....
2.Innen csak egy ember fogja tudni
3.Azért edzés után jól jön egy kis Gyurmá-zás

zsuzsiiiii
MÓD: Balkó Annával? talán ?

Ott a bérlet..Gratulálunk betaláltál,Balkó Ancsa is stimmelt

jajj de jóóóó! Köszönöm szépeeeen!
Akkor legközelebb megyek Zsuzsival

[Nutzilla]

Hogy fog örülni Johnny hogy már ketten is lesztek. 

[sasa]

Én már a fenekéről felismertem Zsuzsit!
Akkor most kapok bérletet vagy nem?

[FirstLady]

Hogy fog örülni Johnny hogy már ketten is lesztek. 

Majd igyekszem nem zavarni

[Zsuzsi]

Most értünk haza és lám...mi a helyzet a fórumban.
Johnny nagyon kedves tőled ez a nyereményjáték.   
FirstLadynek meg gratula ,mehetünk majd együtt,ugyanis augusztusban minden nap a Johnny fitneszben fogok edzeni.(Sajna elég messze lakom a Népligettől ,ezért igen időigényes oda eljutnom.)
Nekem a kedvenc termem, a légkör, a gépek, a társaság miatt, úgyhogy ajánlom mindenkinek!!!!!!!!!!!!!

[Lantos Johnny]

Most értünk haza és lám...mi a helyzet a fórumban.
Johnny nagyon kedves tőled ez a nyereményjáték.   
augusztusban minden nap a Johnny fitneszben fogok edzeni.

[Zsuzsi]

Most értünk haza és lám...mi a helyzet a fórumban.
Johnny nagyon kedves tőled ez a nyereményjáték.   
augusztusban minden nap a Johnny fitneszben fogok edzeni.

Ja,és naponta 2-szer