Hogyan fogyjak le sikeresen "sztár"diéta nélkül?

[FirstLady]

Most járok a 2. kajálásnál Még van 4... le kell osztanom
De úgy látom, marad meg holnapra is...

Még azt szeretném megkérdezni, hogy lehet e innom mályvateát? Az ilyen hashajtós féle..... Kérdem...! Vagy csak sima tea?

Csak és kizárólag akkor igyál ilyet, ha székrekedésed van! ha nincs, nem teszel jót vele a szervezetednek, plusz rengeteg vizet is veszítesz vele...

[atleeta]

nekünk annó mikor falun laktunk, fúrott kutunk  volt Úgyhogy tudom milyen a hideg víz
Hidrofor vagy mi az ugye nem a fúrt kút? Mert ha igen, akkor sry

Fúrt kútról szívja a vizet egy rendszer, ami ellátja a házat vízzel, tehát ugyanaz 

Nekünk is van, de én olyan vas ízűnek érzem tőle a vizet

Megoldás: műanyag kút  Ilyen van nekünk is 
Amúgy ha folyamatosan van használva, nem lesz vasízű a víz, csak ha sokat áll benne, átveszi.. (logikus) 

Jahm, logikus, de nem azért vas ízű, hanem azért, mert a cső az vas, és mire felér, a csőtől átveszi a vas ízt.. 

Azárt vas ízű mert nagy a víz vastartalma.Nálunk műanyag kút van, mégis eléggé vas ízű a víz.De ennek a megszüntetésére már egy csomó módszer van...

[agica_]

Nah most tartok a 3. étkezésemnél De ahogy számoltam csak 5 étkezés lesz

Ez a többször kevesebbet, nagyon jó Nem volt bolond aki felfedezte

puszika

[agica_]

Jó reggelt Mindenkinek!

Most nem rég keltem fel, és gondoltam csak úgy megmérem magam... Létezik hogy 85 kg legyek? 1,5 - 2 kg víz ment le 1 nap alatt??? Tegnap voltam sétálni...
Ma meg taposni fogok...

Tiszta boldog vagyok

Imádlak benneteket

[Grizzly79]

Jó reggelt Mindenkinek!

Most nem rég keltem fel, és gondoltam csak úgy megmérem magam... Létezik hogy 85 kg legyek? 1,5 - 2 kg víz ment le 1 nap alatt??? Tegnap voltam sétálni...
Ma meg taposni fogok...

Tiszta boldog vagyok

Imádlak benneteket

Persze, hogy lehetséges.
Az első 5-8 kiló úgy leszalad rólad, hogy észre sem veszed!

[agica_]

Az tök jó!!!!

Gondolom, amikor már nem fogok tudni több vízet veszíteni, akkor kell hogy jöjjön a turmix meg a hydroxycut max? Mert én azt szeretném szedni, Lil'D tapasztalatai alapján

Vagy már most kéne turmixolnom?

És ugye az nem nagy baj, hogyha én pár napig csak taposni fogok? Biciklim nincs ittgon, kint van a tesóméknál, mert nem jó... Felkéne újítani, vagy venni kéne egy másikat

Mennyit kell taposnom egy nap, hogy okésabb legyek? Mármint ha érted a kérdésem

[Grizzly79]

Az tök jó!!!!

Gondolom, amikor már nem fogok tudni több vízet veszíteni, akkor kell hogy jöjjön a turmix meg a hydroxycut max? Mert én azt szeretném szedni, Lil'D tapasztalatai alapján

Vagy már most kéne turmixolnom?

És ugye az nem nagy baj, hogyha én pár napig csak taposni fogok? Biciklim nincs ittgon, kint van a tesóméknál, mert nem jó... Felkéne újítani, vagy venni kéne egy másikat

Mennyit kell taposnom egy nap, hogy okésabb legyek? Mármint ha érted a kérdésem

FOKOZATOSSÁG-FOKOZATOSSÁG-FOKOZATOSSÁG-FOKOZATOSSÁG!!!!!!!!!!!!

Dehogyis nem fogsz még vizet veszíteni!!! Csak most kezdted.
Egyébként a zsírégető szedésének kezdése nem függ össze a vízvesztéssel.

FirstLady rohadt jól leírta, hogy mit kell csinálnod: ---> Kajád rendberakod, edzésekhez hozzászoksz és majd esetleg, ha már nagyon faszányosan megy minden, akkor majd kipróbálod a zsírégetőt is.

Először is erősödjenek meg kicsit az izmaid, izületeid.
Nyáron amúgy is izzadsz a kardiótól mint az állat. Még csak az kell, hogy a Hydroxycut Hardcore-val rádolgozz! A szívednek biztosan "ajándék" lenne!
Egyél rendesen és kardiózz reggel és este.
Keress valami olcsó termet. Nem tudom elképzelni, hogy ne lenne Nyíregyházán valami olcsó hely olyan 6-8e magasságában.
Inkább arra költs, mint zsírégetőre.

Natessékkéremszépen!!!
Tessék járni mondjuk ide: http://brekkfitness.hu (Havi bérlet 6.000)
Vagy ide: http://www.fitt-kerek.hu/fitt/index.php?q=hirek (Havi bérlet 5.600) És itt van spinning is.
Vagy ide: http://www.dcenterfitness.hu/ (Havi bérlet 6.900) És szintén van spinning is.

A prioritások legyenek a következők:
1. Kaja Rendberak!!!
2. Konditerem a súlyzós és a kardió edzésekhez.
3. Gyakorlatokat megtanul és biztonságosan végrehajt, ezzel párhuzamosan a szívet hozzászoktat a komolyabb igénybevételhez.
4. Fehérje: alacsony szénhidráttartalmú, kb. 10e / hó
5. Aminósav: glutamin, bcaa, kb. 10e/hó (vékonyan fog a cerkám)
6. Zsírégető: kb. 10-20e /hó (l-karnitin megvan 6e-ből, de az sehol nincs a Hydroxycut Hardcore-hoz, vagy Lipo6X-hez, vagy az Arson-hoz képest)

Hasonló témában állok harcban egy sráccal a teremben, aki mindenáron zsírégetőt akar szedni, holott még a kajája sincsen rendben.
Miért csesznél ki az ablakon havi 10-20-et zsírégetőre, ha ugyanezen pénzből király módjára tudsz kajálni és azzal is fogysz rendesen.

Nekem a nejem a büdös életben nem szedett semmit sem. Mégis fél év alatt lefogyott 78kg-ról, 56-ra. Ja és pont a méreted, mivel 165cm magas.
Spinningelt egy héten 3-6 alkalommal. Volt, hogy reggel is és este is ment, amikor már rendesen belejött. Emellett azt evett ami jól esett neki, de mértékkel.
Nyilván a cukros szarok meg a pia nem volt nála napirenden.
Hazudtam. A Hydroxycut Hardcore-t szedte 3 napig, aztán mikor éjjel állandóan kukorékolt tőle, akkor abbahagyta! (Torony: Nem!!! A nejem nem egy kakas!!!  )

[Grizzly79]

Az tök jó!!!!

Gondolom, amikor már nem fogok tudni több vízet veszíteni, akkor kell hogy jöjjön a turmix meg a hydroxycut max? Mert én azt szeretném szedni, Lil'D tapasztalatai alapján

Vagy már most kéne turmixolnom?

És ugye az nem nagy baj, hogyha én pár napig csak taposni fogok? Biciklim nincs ittgon, kint van a tesóméknál, mert nem jó... Felkéne újítani, vagy venni kéne egy másikat

Mennyit kell taposnom egy nap, hogy okésabb legyek? Mármint ha érted a kérdésem

A felére nem válaszoltam.
Kezdetben tapossál minimum 30 percet reggel és este. Aztán emeld fokozatosan amíg el nem jutsz 45-50 percig.

[FirstLady]

Ágica, letoltál 1,5-2 kilót 1 azaz egy nap alatt... és ennek örömére zsírégetni akarsz, ráadásul egy erősebb fajtával? (lehet, hogy nem is bírnád még) neidegejjéééé

Ha rám nem is, de Grizzlyre hallgass, ő már nagyon komoly zsírmennyiséget dobott le magáról 

(múltkor meg sem ismertem... szombaton találkozunk, már most félek, hogy megint nem fogom megismerni )

[agica_]

Köszönöm szépen!!!!
DE tényleg!

Én sem azt mondtam, hogy már most akarom szedni a zsírégetőket! Csak megkérdeztem, és örülök hogy választ kaptam rá, de nem a fejleharapás stílusban!
Reggel és este Taposni fogok 30 perceket, addig mig lemegy este a Barátok közt lazán eltelik a 30 perc - háhá tuti megfogok halni, mármint olyan comb bedurranásom lesz, hogy az csak na

FirstLady "neidegejjéééé"  - jaj dehogy!!! Jó embert nem bántok 

Grizzly79 "Hazudtam. A Hydroxycut Hardcore-t szedte 3 napig, aztán mikor éjjel állandóan kukorékolt tőle, akkor abbahagyta!" - hát ezt nem akarom Este aludni kell

Felfogtam mindent!!!!! Szépen lassan fokozatosan kell a szervezetem a mozgáshoz szokatni... Sajna nem sokat mozogtam ezelőtt, de jó lenne újra visszaállni a normális 60-65 kilóra!! Nem akarok én 2 hónap alatt ennyi súlytól megszabadulni, már annyira hozzámnőtt 
Viccet félretéve, tényleg jobb ha lassabban megy le, mert a bőrömnek is alkalmazkodnia kell!!!
De ugye ami "terhességi csík" megjelent rajtam az évek folyamán, az már a büdös életben sohasem fog eltűnni rólam, igaz?

Még annyit kérdeznék, hogy van ez a szotyi mag... Abból lehet magolni pár szemet? Vagy az is OFF ???

Köszönöm a válaszokat!

[Grizzly79]

Ágica, letoltál 1,5-2 kilót 1 azaz egy nap alatt... és ennek örömére zsírégetni akarsz, ráadásul egy erősebb fajtával? (lehet, hogy nem is bírnád még) neidegejjéééé

Ha rám nem is, de Grizzlyre hallgass, ő már nagyon komoly zsírmennyiséget dobott le magáról 

(múltkor meg sem ismertem... szombaton találkozunk, már most félek, hogy megint nem fogom megismerni )

Ettől azért ne félj! Nem nagyon kardióztam halálra magam az elmúlt időszakban.
Jövőhét hétfőtöl indul a diétám következő szakasza. Elméletben szeptemberre elég komoly eredményekről tudok majd beszámolni.

[agica_]

Szép estét!
Itt az ideje alukálni Őszi érettségire készülök, most kezdtem kidolgozni a földrajz szóbeli tételeket, mert a bamba agyammal, és nem törődömségemmel képes vagyok az utolsó hónapra hagyni
Anya hozott haza ilyen 3in1 kávéport vagy mit, tettem bele tejet, és úgy ittam meg. Tudom hogy ez nem erős, de nem is kell... A múlthéten ittam kávét reggel 5 kor, mert mentünk a tesóméknál tetőt csinálni, és azt hittem kiugrik a szívem. Nagyon szúrt, vagy nem tudom mit csinált, de nagyon nehezen vettem levegőt... És így akarok zsírégetőt szedni, rögtön az első nap után Hát nem... Majd meghagyom akkorra , amikor már kellesz
A ma esti 30 perces taposás durva volt A végére nem éreztem a lábam De mozogtam, és büszke vagyok magamra, hogy megcsináltam

Megyek aludni, mert reggel kelés van!!!

Puszika

[Grizzly79]

Köszönöm szépen!!!!
DE tényleg!

Én sem azt mondtam, hogy már most akarom szedni a zsírégetőket! Csak megkérdeztem, és örülök hogy választ kaptam rá, de nem a fejleharapás stílusban!
Reggel és este Taposni fogok 30 perceket, addig mig lemegy este a Barátok közt lazán eltelik a 30 perc - háhá tuti megfogok halni, mármint olyan comb bedurranásom lesz, hogy az csak na

FirstLady "neidegejjéééé"  - jaj dehogy!!! Jó embert nem bántok 

Grizzly79 "Hazudtam. A Hydroxycut Hardcore-t szedte 3 napig, aztán mikor éjjel állandóan kukorékolt tőle, akkor abbahagyta!" - hát ezt nem akarom Este aludni kell

Felfogtam mindent!!!!! Szépen lassan fokozatosan kell a szervezetem a mozgáshoz szokatni... Sajna nem sokat mozogtam ezelőtt, de jó lenne újra visszaállni a normális 60-65 kilóra!! Nem akarok én 2 hónap alatt ennyi súlytól megszabadulni, már annyira hozzámnőtt 
Viccet félretéve, tényleg jobb ha lassabban megy le, mert a bőrömnek is alkalmazkodnia kell!!!
De ugye ami "terhességi csík" megjelent rajtam az évek folyamán, az már a büdös életben sohasem fog eltűnni rólam, igaz?

Még annyit kérdeznék, hogy van ez a szotyi mag... Abból lehet magolni pár szemet? Vagy az is OFF ???

Köszönöm a válaszokat!

Pont ezt akartam javasolni.
Nézzél valami sorozatot közben!

[FirstLady]

Szép estét!
Itt az ideje alukálni Őszi érettségire készülök, most kezdtem kidolgozni a földrajz szóbeli tételeket, mert a bamba agyammal, és nem törődömségemmel képes vagyok az utolsó hónapra hagyni
Anya hozott haza ilyen 3in1 kávéport vagy mit, tettem bele tejet, és úgy ittam meg. Tudom hogy ez nem erős, de nem is kell... A múlthéten ittam kávét reggel 5 kor, mert mentünk a tesóméknál tetőt csinálni, és azt hittem kiugrik a szívem. Nagyon szúrt, vagy nem tudom mit csinált, de nagyon nehezen vettem levegőt... És így akarok zsírégetőt szedni, rögtön az első nap után Hát nem... Majd meghagyom akkorra , amikor már kellesz
A ma esti 30 perces taposás durva volt A végére nem éreztem a lábam De mozogtam, és büszke vagyok magamra, hogy megcsináltam

Megyek aludni, mert reggel kelés van!!!

Puszika

Ez nem jó hír, így teljes biztonsággal állíthatom neked, hogy most tuti, hogy nem bírod a koffeines zsírégetőt. Ha már edzett leszel, akkor vissza lehet térni rá, de most tényleg eszedbe ne jusson. Ha a kávétól szúr a szíved, akkor attól nagyon rosszul is lehet.

Ügyes vagy! Gratula a taposáshoz!

A 3in1 kávéban sem túl jó megoldás, mert cukrot is tartalmaz, ami nem a legjobb, inkább válaszd a 2in1-t, ami tejpor+kávé, és dobj bele édesítőt

[Zsuzsi]

És a sima folyékony L-carnitin?