Hogyan fogyjak le sikeresen "sztár"diéta nélkül?

[agica_]

Sziasztok!!!!

Reggel is tapostam, csak sajna elfelejtettem megmérni a vérnyomásom és a pulzusok...

Most is tapostam és megmértem!!!
105/60 pulzus 126 - ez akkor jó eredmény?
A víz folyik rólam, megyek és lezuhanyzom

Legyetek jók!!!
puszika!!!!!!!

[vertexx]

kicsi a világ 

[agica_]

Szia!

Hát igen, milyen kicsi is a világ
Hogy vagy Tamás? És a másik Tamás?

-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-

Egy kérdés, az lehetséges hogy hízzak? Mindent lemértem, és híztam... Pedig minden szart hanyagolok.....

[George]

Ne aggódj, a fogyás az ilyen, nem egyenletes folyamat, hanem hullámzó - egyszer le, egyszer megáll..aztán megint le.

[Nutzilla]

Ne aggódj, a fogyás az ilyen, nem egyenletes folyamat, hanem hullámzó - egyszer le, egyszer megáll..aztán megint le.

Ja-ja. Egy kínlódós hosszú folyamat,de csodálatos dolog látni ahogy a test lassan de biztosan átalakul. Kitartás Ágica! 

[agica_]

Az igazságot megvalva, mikor mérlegre álltam, és láttam, hogy híztam, pedig a kimért adagot ettem rizsből és csirkemellből + zöldségből, megijedtem, és abbahagytam!
DE olvasva az írásokat, megnyugszom, és ugyanúgy enni fogom...!!!
Hosszú folyamat lesz leadnom 15 kilót, de kitartok... Ha 1 év kell rá, akkor egy év, de megcsinálom...
A mérleget meg elteszem, és nem méregetem magam minden reggel, mert akkor nem fog működni!!!!!!

Köszönöm mégegyszer, és hajrá!

[csaba.r]

Az igazságot megvalva, mikor mérlegre álltam, és láttam, hogy híztam, pedig a kimért adagot ettem rizsből és csirkemellből + zöldségből, megijedtem, és abbahagytam!
DE olvasva az írásokat, megnyugszom, és ugyanúgy enni fogom...!!!
Hosszú folyamat lesz leadnom 15 kilót, de kitartok... Ha 1 év kell rá, akkor egy év, de megcsinálom...
A mérleget meg elteszem, és nem méregetem magam minden reggel, mert akkor nem fog működni!!!!!!

Köszönöm mégegyszer, és hajrá!

Na valami ilyesmi hozzáállás szükségeltetik a céljaink eléréséhez mérd magad havonta 1x de térfogatot is nekem bejött lehet nem fogysz egy kilót sem de látod hogy a hasadból lement 3 cm na az az igazi A kinézetet látják az emberek a testsúly az nincs a homlokunkra írva

[agica_]

Ez valóban így van

[Zsuzsi]

Az igazságot megvalva, mikor mérlegre álltam, és láttam, hogy híztam, pedig a kimért adagot ettem rizsből és csirkemellből + zöldségből, megijedtem, és abbahagytam!
DE olvasva az írásokat, megnyugszom, és ugyanúgy enni fogom...!!!
Hosszú folyamat lesz leadnom 15 kilót, de kitartok... Ha 1 év kell rá, akkor egy év, de megcsinálom...
A mérleget meg elteszem, és nem méregetem magam minden reggel, mert akkor nem fog működni!!!!!!

Köszönöm mégegyszer, és hajrá!

Na valami ilyesmi hozzáállás szükségeltetik a céljaink eléréséhez mérd magad havonta 1x de térfogatot is nekem bejött lehet nem fogysz egy kilót sem de látod hogy a hasadból lement 3 cm na az az igazi A kinézetet látják az emberek a testsúly az nincs a homlokunkra írva

Egyet értek ezzel,ne mérd magad sűrűn,mert nem a testsúly számít. Persze az is jó kontroll,de nem mérvadó.Én 57-58 kg körül vagyok és állandóan beszólnak,hogy legalább 50 kg-ra hízzak már fel.Már-már közhely,de az izom nehezebb,mint a zsír,szóval lehet,hogy csak erősödsz egy kicsit,az meg jó.
Szóval no para és kitartás Ágica!

[agica_]

Előző mérés eredménye ( amikor eldöntöttem mindent )
Mellbőségem : 108 cm
Derékbőségem : kereken 100 cm
Csípőszélességem : 115 cm. ( széles csípőjű leányzó vagyok, ami szép is lenne, csak nem ennyi felesleggel )
Bal csuklóm : 17 cm
Jobb csuklóm : 17 cm
Bal combom : 66 cm
Jobb combom : 66 cm
 
Megmértem még a vádlimat is!
Jobb : 41 cm
Bal : 43 cm

Most belém hoztátok a kiskukacot, és megmértem magam újra... De centivel...

Mellbőségem : 108 cm ( mellem nem fogy )
Derékbőségem 91 cm ( derekamból vesztettem volna 9 cm-t?????  )
Csípőszélességem : 112 cm ( itt pedig -3 cm)
Jobb és bal combom : 62 cm ( -4 cm ??? )
Vádlijaim : 42-42 cm

És észre sem vettem a kilókban

[FirstLady]

Előző mérés eredménye ( amikor eldöntöttem mindent )
Mellbőségem : 108 cm
Derékbőségem : kereken 100 cm
Csípőszélességem : 115 cm. ( széles csípőjű leányzó vagyok, ami szép is lenne, csak nem ennyi felesleggel )
Bal csuklóm : 17 cm
Jobb csuklóm : 17 cm
Bal combom : 66 cm
Jobb combom : 66 cm
 
Megmértem még a vádlimat is!
Jobb : 41 cm
Bal : 43 cm

Most belém hoztátok a kiskukacot, és megmértem magam újra... De centivel...

Mellbőségem : 108 cm ( mellem nem fogy )
Derékbőségem 91 cm ( derekamból vesztettem volna 9 cm-t?????  )
Csípőszélességem : 112 cm ( itt pedig -3 cm)
Jobb és bal combom : 62 cm ( -4 cm ??? )
Vádlijaim : 42-42 cm

És észre sem vettem a kilókban

hajrá! Csak így tovább!

[Grizzly79]

Előző mérés eredménye ( amikor eldöntöttem mindent )
Mellbőségem : 108 cm
Derékbőségem : kereken 100 cm
Csípőszélességem : 115 cm. ( széles csípőjű leányzó vagyok, ami szép is lenne, csak nem ennyi felesleggel )
Bal csuklóm : 17 cm
Jobb csuklóm : 17 cm
Bal combom : 66 cm
Jobb combom : 66 cm
 
Megmértem még a vádlimat is!
Jobb : 41 cm
Bal : 43 cm

Most belém hoztátok a kiskukacot, és megmértem magam újra... De centivel...

Mellbőségem : 108 cm ( mellem nem fogy )
Derékbőségem 91 cm ( derekamból vesztettem volna 9 cm-t?????  )
Csípőszélességem : 112 cm ( itt pedig -3 cm)
Jobb és bal combom : 62 cm ( -4 cm ??? )
Vádlijaim : 42-42 cm

És észre sem vettem a kilókban

Bizony-bizony...
Csak ismételni tudom Zsuzsit: "Már-már közhely,de az izom nehezebb,mint a zsír,szóval lehet,hogy csak erősödsz egy kicsit,az meg jó."

[agica_]

Köszönöm a válaszokat!!!!

Mára nagyon feldobódtam!!!!!
Ezért elhatároztam, hogy ma a tesóméktól cangával jövök haza, úgy kb.. ( ha gyorsan tekerek akkor) 15 perc alatt érek haza... Tekertem mint dili Hazaértem megmértem a vértengésem, pulzusom, és tök alacsony volt... Mármint 92/ valamennyi...  a pulzusom az jó volt 124... Nos vélemény? Nem tom hogy a vértengés az jó volt e vagy sem... De a pulzusom az közelítette a 130 alsó határát

[agica_]

Jó reggelt, szép napot!!!!

A mai reggelem nagyon lassan indult, alig bírtam felkelni, és anya tanácsára ittam egy kávét, mert a munka nem akart befele indulni
Most mértem meg a vérnyomásom, hogy mennyire segít pörögni.... Én érzem hogy pörgök, csak látni akartam...
Nos ez már nem vérnyomás, hanem vértengés............. 78/49 p.:73 Überlol!!!!!!!!!!!!!!!

Vélemény?

[Grizzly79]

Én a vérnyomáshoz nem nagyon értek. Annyit tudok csupán, hogy 120/80 körüli érték a jó. Ennyi.

Vérnyomást nagyon ritkán mérek, habár most hogy eszembe jutott lehet, hogy előásom a készülékemet és reggelente, illetve este mérek vele egyet.

A kardiónál a pulzusszámot szoktam figyelni. No nem azért mert ügyelek a zónákra, hanem azért, mert azt figyelem, hogy ugyanaz az edzés mennyire terheli meg a szívemet. Ergó mennyit javul a kardiovaszkuláris rendszerem, a keringésem.

Igaz a pulzussmérőórám eláéggé kehes. 4500 Ft volt a Hervis-ben, de sajna van baja rendesen. Nem tartja stabilan a jelet és néha összevissza mér. A jeladó is hülye értékeket küld időnként.

Szerintem nem baj, ha naponta méred magad mindaddig, amig tisztában vagy vele, hogy összevissza ugrál a fogyás alatt a súlyod. Ha ez téged zavar, akkor jelölj ki egy fix időpontot minden héten, amikor méred magad. Nekem is van ilyen fix időpontom.