Minden, amit a sérvről tudni lehet - Hogyan kerülhetjük el a kialakulását?

[Tom1ka]

 
Már régóta foglalkoztat engem ez a téma, szerintem meg is érdemel egy külön topikot, ide szeretném, ha mindenki leírná azt, amit csak tud a sérvről, kialakulásáról, és elkerüléséről 

[God Vazzeg]

Már régóta foglalkoztat engem ez a téma, szerintem meg is érdemel egy külön topikot, ide szeretném, ha mindenki leírná azt, amit csak tud a sérvről, kialakulásáról, és elkerüléséről 

Nem szabad nagyot emelni, és nincs sérv 

[mushroom]

Najah... majd ülve fogok pisilni, csak hogy ne kapjak sérvet   

[God Vazzeg]

Najah... majd ülve fogok pisilni, csak hogy ne kapjak sérvet   

Rájöhettél volna már, hogy nem a wc-t kell a pötsödhöz emelni, hanem jól kell célozni   

[mushroom]

Najah... majd ülve fogok pisilni, csak hogy ne kapjak sérvet   

Rájöhettél volna már, hogy nem a wc-t kell a pötsödhöz emelni, hanem jól kell célozni   

Látom fogalmad sincs, milyen szaktudást igényel egy ilyen nehéz dolgot irányítani  na jó ne offoljuk szét szegény Pam infó gyűjtős topicját. Juniort kéne megkeresni, úgy emléxem neki volt komolyann sérv problémája.

[fastor]

a sérv izomszakadást jelent
a hasi sérv érdekel téged Pam nem?
nem lehet,hogy ezt el lehetne kerülni, ha nem hasba vennék a levegöt edzés közben??? lehet fejleszteni ezt, ha érdekel, és szerinted a topichoz tartozik bemásolom

[God Vazzeg]

Állítólag akkor alakul ki a hasi sérv, ha pl guggolásnál nem behúzod a hasad, hanem kinyomod. Ami szinte automatikus ha nagy súlyt használsz, ezért kell öv. Másrészt meg tudatosan be kell húzni a hasat és megfeszíteni guggoláskor, és nincs ilyen gond.

[fastor]

Állítólag akkor alakul ki a hasi sérv, ha pl guggolásnál nem behúzod a hasad, hanem kinyomod. Ami szinte automatikus ha nagy súlyt használsz, ezért kell öv. Másrészt meg tudatosan be kell húzni a hasat és megfeszíteni guggoláskor, és nincs ilyen gond.

ezt akartam énis mondani
én pl sosem tolom ki, mindig feszítva tartom, úgytudom így stabilabb a gerinc
bár igaz, én nem hasnzálok nagy slyokat

[George]

Nekem közvetlenül születésem után volt hasfalsérvem, amivel műtöttek állítólag. Semmit nem érzékelek belőle, azt sem tudom, hogyan történhetett ez Biztos nagyon kinyomtam a hasam kifelé jövet

[Boresz]

Már régóta foglalkoztat engem ez a téma, szerintem meg is érdemel egy külön topikot, ide szeretném, ha mindenki leírná azt, amit csak tud a sérvről, kialakulásáról, és elkerüléséről 

suliban lumbágóm,most meg gerinccsigolya törésem volt............eddig, az sem jobb

mire fel ez a nagy érdeklődés? fájsz?

[Boresz]

Már régóta foglalkoztat engem ez a téma, szerintem meg is érdemel egy külön topikot, ide szeretném, ha mindenki leírná azt, amit csak tud a sérvről, kialakulásáról, és elkerüléséről 

suliban lumbágóm,most meg gerinccsigolya törésem volt............eddig, az sem jobb

mire fel ez a nagy érdeklődés? fájsz?

elővigyázatosság 

húzzál gumit 

[zotja]

Mikor elkezdtem edzeni nekem előjött vmi a seggemnél..(lábazás után) be is szartam rendesen tőle,hogy vajon mi az...kissebb dumószerü vmi..nem edzettem 3 hétig utána mert féltem,apámat műtötték párszor sérve,bár nemtudom,hogy ezt lehet e örökölni? na mind1 azóta semmi ilyen gondom nem volt..nem fáj semmi..kemény vagyok

Volt olyan is amikor a merevkaros letolásnál nagyobb súlynál a hasamba nyilalt a fájdalom...gondolom gyenge volt a hasfalam még akkor...

[George]

Mikor elkezdtem edzeni nekem előjött vmi a seggemnél..(lábazás után) be is szartam rendesen tőle,hogy vajon mi az...kissebb dumószerü vmi..nem edzettem 3 hétig utána mert féltem,apámat műtötték párszor sérve,bár nemtudom,hogy ezt lehet e örökölni? na mind1 azóta semmi ilyen gondom nem volt..nem fáj semmi..kemény vagyok

Betyártallér

[zotja]

Mikor elkezdtem edzeni nekem előjött vmi a seggemnél..(lábazás után) be is szartam rendesen tőle,hogy vajon mi az...kissebb dumószerü vmi..nem edzettem 3 hétig utána mert féltem,apámat műtötték párszor sérve,bár nemtudom,hogy ezt lehet e örökölni? na mind1 azóta semmi ilyen gondom nem volt..nem fáj semmi..kemény vagyok

Betyártallér

az az

[H. Laci]

véleményem szerint csibész tallér más néven betyárkörte  xd