eddig valahogy ő kimaradt, pedig nem érdemelte meg.Remélem sokan rakunk majd fel ide infokat meg képeket Branchről,aki mellesleg ugye szerzett egy 2. helyet a Mr.Olympián.Nem a legjobb genetikai adottságokkal rendelkező versenyző, de brutális,iszonyat tömeg, ránézek és olyan, mintha egy darab gránitból faragták volna ki.És az edzései...elég kemények szerintem.Elsőnak akkor egy link, a Muscletech oldaláról, pár hasznos infoval . http://www.muscletech.com/resources/athletes/branchwarren/index.shtml
>:D Azt olvastam egy vele készült újságcikkben, h számára így biztonságos a gyakorlatok végzése, evvel a formával.Nem nagyon tudnék egy ilyen edzést túlélni, az bizonyos.
Cím: Re: Branch Warren
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 29. - 12:42:19
>:D Azt olvastam egy vele készült újságcikkben, h számára így biztonságos a gyakorlatok végzése, evvel a formával.Nem nagyon tudnék egy ilyen edzést túlélni, az bizonyos.
Egy barátom is így edz újabban, és nem várt növekedésnek indult ;D
Azok a lábak kéremszépen,még a mellnél is durvábbak.Régebben sokat kritizálták a hátát, az alós hátizmát, meg az egész kidolgozottságát.Szerintem sikerült orvosolnia a problémát.
Egy nam igazán kislányos háttréning még tavalyról.Sajnos nem találom azt a videot, amin a Metroflexben éppen aprítja a súlyokat, miközben a terem tulajdonosa arról mesél,milyen keményen edz Branch még a versenyhez közel is, hatalmas súlyokkal.NA addig ez is megteszi. http://www.youtube.com/watch?v=_tU4IMcR7BU
Cím: Re: Branch Warren
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 29. - 13:29:49
Csigás lehúzásnál hátra épp a teljes összehúzódás lenne a kívánatos nem? Hogy minél közelebb húzd a mellhez, és a lapockák nyomódjanak össze. Vagy hüJe vagyok?
Csigás lehúzásnál hátra épp a teljes összehúzódás lenne a kívánatos nem? Hogy minél közelebb húzd a mellhez, és a lapockák nyomódjanak össze. Vagy hüJe vagyok?
Szerintem Neki már annyi izom van a hátán,h nem is nagyon tudná jobban összepréselni.Főleg ha be van durranva. Durrani a profik pedig kibaszottul tudnak @-o
Cím: Re: Branch Warren
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 29. - 13:47:00
Csigás lehúzásnál hátra épp a teljes összehúzódás lenne a kívánatos nem? Hogy minél közelebb húzd a mellhez, és a lapockák nyomódjanak össze. Vagy hüJe vagyok?
Szerintem Neki már annyi izom van a hátán,h nem is nagyon tudná jobban összepréselni.Főleg ha be van durranva. Durrani a profik pedig kibaszottul tudnak @-o
Lehet. Ahogy látom egyik gyakorlatnál se nyomja teljes tartományban. Lehet kipróbálom ezt ma, úgyis hát edzés van ***)))
Igen,igen.Épp olvastam vmi oldalon, h 2007ben az egyik edzőpartnerét letartóztatták kicsikét, negyvenezer ampulla szteroidot, meg néhány ezer egység növit találtak nála. ***))) No de ímhol még néhány kép.