Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Kiegészítő háború => A témát indította: parrre - 2008. Január 27. - 00:11:48
-
Hi all !
Azért nyitottam ezt a topikot, hogy meg :---- -hassuk - vethessük az aminosavak körüli misztikumot.
(Pláne hogy Namat úr szerintem sokunk fülébe ültetett bogarat a multkori aminosavas postjával )
- Mennyi aminosavat ?
- Mikor ?
- Milyet ?
- Melyik mennyire és miért fontos ? BCAA, EAA, Full Spektrum Amino
- Kapszula, por vagy folyékony ?
- Tejsavó , tojás , máj vagy egyéb ?
- Melyik gyártó melyik terméke ?
etc, etc ..
Hajrá @:-)
-
Edzés alatt teljes spektrum + ha van zseton akkor kis BCAA mehet, mert a fullspektumúak általában nem bővelkednek BCAA-ban. Emellé glutamin, ha már aminosavakról van szó.
Folyékony + por + por.
Én eddig ON-t és Dymatize-t használtam. Full spektrum mind2. BCAA-val még nem volt dolgom.
-
;D
-
Gyanús fehér porok mindkét shaker alján...FIGYELÜNK ÁM! 8-)
-
A muszklitekes shakernek olyan az alja... :-oD
-
Azt hittem glutamin. De lehet van benne az is. Én teszek az enyémbe :-}
-
Én is teszek...meg celltech-et,de elgondolkodtam a folyékony aminón is.
Lehet berendelek egy On-t,vagy Twinlabot hamarosan. :-oD
-
Most én is a Twinlabos aminora bízom az edzés közbeni utánpótlást. Árban közelebb van ahhoz, amit most megengedhetek, és a Twinlabos fehérjét is szerettem korábban. Kellemes narancsos íze van (mármint a likvid aminonak), én nagy tea imádó vagyok, jól passzol is bele. ;-oo-;
-
Sziasztok!
Nekem:
5g Glutamin + 8g Bcaa + 4g Arginine + 10g Maltodextrin és 10g Dextróz Csúszik be minden edzés előtt közvetlenűl :-oD
5g Glutamin + 8g Bcaa + 4g Arginine + 15g Maltodextrin és 15g Dextróz edzés közben.
(2hét alatt fél cm-ert nőtt a karom, de majd bővebben is írok amikor el telik az 1 hónap.( az evolúcióba.)
Valaki az arányokat is kifejthetné :)
Meg,hogy pontosan,hogy kell számolni ezeket.
Összesen egy nap külön aminósavak amiket beviszek:
15g glutamin
20g ARGININE
8g Bcaa
Tribulus 1400mg (nem aminó)
-
A Tribu az prohormon sztem,de ha tévedek kövezzetek meg... :-oD
(valaki meg is kövezett-egyből megugrott a minuszom...)
-
A Tribu az prohormon sztem,de ha tévedek kövezzetek meg... :-oD
Az! @:-)
-
A Tribulus terrestis egy gyógynövény kivonat.
Magasan tartja az androgén tesztoszteron-termelődést.
jó kis cucc :) ;D
-
IIIIsmerem Lali!
The Bulgarian Tribulus is the best... @:-)
-
A Tribu az prohormon sztem,de ha tévedek kövezzetek meg... :-oD
(valaki meg is kövezett-egyből megugrott a minuszom...)
Miért lenne prohormon? Ahogy Lalika írta, az egy növény és annak a "hatóanyaga" amely megdobja a saját tesztótermelést...
-
Anno egy kaptafára vették az androszteneidonnal és társaival-nekem még onnan ismerős a dolog... :-){
-
Apropó Tibulus. Melyik most a legjobb?
-
Apropó Tibulus. Melyik most a legjobb?
A tribulus sajna önmagában nem sok szart ér... :-\
De erről kérdezzétek Johnny mestert! ;D
-
Apropó Tibulus. Melyik most a legjobb?
Sztem jópár 100x jobb alternatíva van már a tesztófokozásra ::) A Tribu sztem se ér túl sokat ::) Azóta fordult egyet, kettőt a Föld és találtak ki szuper tesztóbúsztert ::) /:-)
-
Apropó Tibulus. Melyik most a legjobb?
Sztem jópár 100x jobb alternatíva van már a tesztófokozásra ::) A Tribu sztem se ér túl sokat ::) Azóta fordult egyet, kettőt a Föld és találtak ki szuper tesztóbúsztert ::) /:-)
Tudom jól, csak gondoltam megkérdezem az OKOSOKAT! 8)
-
A muszklitekes shakernek olyan az alja... :-oD
Na-na,az az enyim vót :-Đ
-
A tribulus lehet hogy egyedül kevés.....
De 20g L-arginine-val nem rossz szerintem.
Ti mit javasolnátok még mellé???
-
A tribulus lehet hogy egyedül kevés.....
De 20g L-arginine-val nem rossz szerintem.
Ti mit javasolnátok még mellé???
Egy 60 dekás steak megfelelne sztem ::) /7% =/+' !+"% ;D
-
A muszklitekes shakernek olyan az alja... :-oD
Na-na,az az enyim vót :-Đ
Ezt nem arra értettem,hogy koszos-csak az én MT-s shaker-emnek is így néz ki az aljal a műanyag forrasztásnál...
Viszont a legszebb színe a citromos Celltechnek a Gasparis shaker-ben van! :-oD
-
::) ;D
-
Na-hát erről beszélek!Teccikérteni??? @-o
-
Egy kerdesem lenne.Erdemes e a Cell-techbe Glutamint tenni hasznal valamit?Nem nagyon ismrem a Glutamint mindegy milyen minosegi?En EAS neztem nem tudom jo ez vagy nem? Valamint Animal pak szedesevel nem vagyok tisztaba napi egy vagy ket csomag az van rairva ajanlot a ketto mashol azt olvastam hogy csak egyet.Jo ez egyaltalan valamire vagy csak vitamin mert iszotyatos budos hanynom kell tole mikor beveszem.
-
Az Animal Pak nem csupán vitamin, van benne pl ginseng is, és minimális aminosavak is. Én egy csomaggal szedtem edzés előtt, azt is elég volt leküldenem (ha jól emlékszem 11 tabi egy zacsiban), de tény ,hogy azt írják, egy adag=2 csomag.
-
Nagyon megállt a topic.... pedig lenne mit ide írni.
-
A tribulus lehet hogy egyedül kevés.....
De 20g L-arginine-val nem rossz szerintem.
Ti mit javasolnátok még mellé???
Próbáltad már,hogy nem csak L-arginint szedsz önmagában,hanem egy komplettebb terméket pl.Secretatogue-one-t,vagy Universal GH-Max-ot.Én most azt is szedem edzés és lefekvés előtt(GH-Max)3-3 tablettát,de szedhetsz nyugodtan 6-6 tabi-t is(bár akkor 2 doboz egy havi adag).6 tablettában van 5g L-arginin polyglutamate és 2.5g Ornithin alfa-ketoglutarate,meg más egyéb összetevők.Az Ornithin pedig szintén egy hasznos dolog,mert eltávolítja a szervezetben összegyűlt felesleges ammóniát(ami gondlom savasságot okozhat).Ez a két termék szerintem jobban megemeli a saját növekedési hormon termelést,mint magában,csak az L-Arginin.Szedési javaslat GH-Max-hoz by Csiki:edzés előtt étgyomorra 6 tabletta+1000mg C-vitamin,este étgyomorra 6 tabletta+1000mg C-vitamin+ felszívódás után(kb fél óra múlva)esti turmix+aluka tente ;D {-).
-
Hali.
A glutaminnak csak edzés előtt,közbeni illetve utáni fogyasztása érdemes,vagy mehet reggeli után és lefekvésnél (este fehérjével együtt) is 1 mérővel? Illetve a miértekre is kiváncsi lennék,
köszi
-
Hali.
A glutaminnak csak edzés előtt,közbeni illetve utáni fogyasztása érdemes,vagy mehet reggeli után és lefekvésnél (este fehérjével együtt) is 1 mérővel? Illetve a miértekre is kiváncsi lennék,
köszi
Steve egyszer leírta valahol a fontossági sorrendet, hogy mikor érdems glutamint használni. Valahogy úgy volt hogy: a legfontosabb edzés után, a második, edzés előtt, közben, a harmadik lefekvés előtt, a negyedik pedig bármikor. A miértre pedig az a válasz, hogy mert antikatabolikus és anabolikus hatású ezért az alkalmazás legfontosabb időpontja a fokozott katabolizmussal járó időszakok környéke.
-
Steve egyszer leírta valahol a fontossági sorrendet, hogy mikor érdems glutamint használni. Valahogy úgy volt hogy: a legfontosabb edzés után, a második, edzés előtt, közben, a harmadik lefekvés előtt, a negyedik pedig bármikor. A miértre pedig az a válasz, hogy mert antikatabolikus és anabolikus hatású ezért az alkalmazás legfontosabb időpontja a fokozott katabolizmussal járó időszakok környéke.
ha fokozott katabolizmusrol van szo, akkor szerintem az ebredes utani idopontnak is elenjaronak kellene lennie...
azt pedig nem latom a felsoroltak kozott. ????...
-
Rendszeresen szedek Glutamin-t és BCAA-t edzések előtt, alatt, után és lefekvés előtt. Eddig egyetlen gyártó táplálékkiegészítőit használtam, de most szívesen kipróbálnék más terméke(ke)t is.
Legyetek kedvesek és ajánljatok nekem valami normális Glutamint és BCAA+ -t kipróbálásra?
-
Rendszeresen szedek Glutamin-t és BCAA-t edzések előtt, alatt, után és lefekvés előtt. Eddig egyetlen gyártó táplálékkiegészítőit használtam, de most szívesen kipróbálnék más terméke(ke)t is.
Legyetek kedvesek és ajánljatok nekem valami normális Glutamint és BCAA+ -t kipróbálásra?
Végül MHP Glutamine-SR lett a dologból.
BCAA-ra még várnék javaslatot. Eddig ...... BCAA Xpress-t szedtem.
-
Dymatize BCAA =/+'
A Glutamin jó választás volt!
-
Dymatize BCAA =/+'
A Glutamin jó választás volt!
Én is a Dymatize-al szemeztem.
Lassan elfogy a régi és akkor bepróbálok egy adagot.
-
Hi all!
?:-/Egy kérdés: Egy kezdő "gyúrósnak" ;D milyen táplálékkiegészítőt ajánlatok?
Bcaa, izomtömegnövelő, fehérje,...stb. Olcsó de viszonylag jó termékeket várok...
A választ előre is köszönöm... ****:))))))
Bye
?:-/ =/+' ?:-/
-
folyékony amino vagy por vagy kapszula? kinek mi jött be a legjobban ? ?:-/
-
BCAA por, vízben mennyi ideig van jelen feloldódás után,amíg le nem bomlik,ha ugyan van ilyen?
ööööö....érthető voltam? ::)
(tudom van folyékony amino,de nem értek hozzá ,ezért kérdezem)
-
BCAA por, vízben mennyi ideig van jelen feloldódás után,amíg le nem bomlik,ha ugyan van ilyen?
ööööö....érthető voltam? ::)
(tudom van folyékony amino,de nem értek hozzá ,ezért kérdezem)
Nem tűnik az el onnan sehova.
Én este szoktam beletenni a vízbe a másnapi adagot.
-
Rendszeresen szedek Glutamin-t és BCAA-t edzések előtt, alatt, után és lefekvés előtt. Eddig egyetlen gyártó táplálékkiegészítőit használtam, de most szívesen kipróbálnék más terméke(ke)t is.
Legyetek kedvesek és ajánljatok nekem valami normális Glutamint és BCAA+ -t kipróbálásra?
Végül MHP Glutamine-SR lett a dologból.
BCAA-ra még várnék javaslatot. Eddig flytec BCAA Xpress-t szedtem.
Glutamin SR és a Dymatize micronized glutaminja is remek választás,már használtam mind a kettőt.