Általános Témák => Minden más => A témát indította: Gabe - 2008. December 16. - 00:04:43
Cím: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2008. December 16. - 00:04:43
Úgy gondolom, a mai nap után ideje megnyitni ezt a rég áhított topicot! Ide jöhetnének azon emberek kérdései, postjai, akik a minimális fáradtságot sem veszik arra, hogy az internet adta lehetőségeket kihasználva alapvető tudást szerezzenek a testépítés terén, hanem várják, hogy a mosolyt fakasztó kérdéseikre azonnal, 1-2 hetes edzés segítségével "Arnold Schwarzenegger fizikumot építő" válaszokat kapjanak.
Vannak helyzeti előnyben lévő versenyzők, akiktől csak a legjobbakat várjuk, de szerintem a többség nap-mint nap találkozik a teremben néhány önjelölt Mr. Olympiával.
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Rob - 2008. December 16. - 09:05:38
Én épp tegnap hallottam pár érdekes beszélgetést @-o 1, Két srác beszélget az öltözőbe. Mondja az egyik,hogy ő edzés előtt ivott másfél órával egy fehérjét...megszólal a másik: "Áhhh én nem iszok fehérjét mert az hízlal...de mikor szedtem a naposimot akkor jó volt" ;D 2, Mostanába jár a terembe egy duci srác....Mondja tegnap,hogy a kajából visszavett..Ugye ezzel nincs is semmi baj,bár nem mind1,h mit eszek...a következő mondata pedig ez volt: " Most kezdtem el az ananász diétát." <:-) Erre nem nagyon tudtam mit reagálni. o--O ;D ˝=/ 3, A következő nem friss story,de megéri,h leírjam. Csoporttársam mondja,hogy vett Trans-x-et... Mondom neki, az szőlőcukor+kreatin...Válasz: "Jaja, meg szénhidrát is van benne" @-o @-o @-o ;D ;D ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2008. December 16. - 14:37:38
Huh, sok történet lenne, de hirtelen szinte minden kiment a fejemből... :-\
Viszont kettő klasszikus (ha még nem írtam):
"Szálkásítani szeretnék. Tudnál ajánlani vmi jó tömegnövelőt?"
"De honnan tudja ez a zsírégető, hogy honnan akarok fogyni?"
Huh, sok történet lenne, de hirtelen szinte minden kiment a fejemből... :-\
Viszont kettő klasszikus (ha még nem írtam):
"Szálkásítani szeretnék. Tudnál ajánlani vmi jó tömegnövelőt?"
"De honnan tudja ez a zsírégető, hogy honnan akarok fogyni?"
:-}
Łł= Az intelligens zsírégető.
Mosóporban is van ilyen ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2008. December 16. - 15:25:32
"Én még csak a susta-L-karnitint próbáltam, de nem fogytam tőle semmit ????..."
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: L - 2008. December 16. - 16:09:43
Guggolok, közben jön a kérdés: " Bocsi, neharagudj! Szerinted a Volumass35 zsirosit? (szigorúal rövid i-vel)" ;D
Két srác a teremben: " -Szerinted melyik ...... terékkel tudom levezetni a naposim kúrát? -Attól függ mikor volt vége a kúrának? -3-4 hete. -Akkor a Liver Aid" ˝=/ ˝=/ ˝=/
Edzés után: "- Mit iszol? - Mass Techet, de csak egy mérőkanállal, mert úgy tovább tart. (kb. 25-30g ch és 8g fehérje) - Ennyiből egy pohár vizet is ihatnál. - Hülye vagy? Így is hozza az erőt mint állat!"
"-Te hogy szoktál tömegelni? -Heti 4-5 súlyzós edzés, napi 4-500g ch, 250g fehérje...stb -Mérnem szedsz inkább kreatint? Többet érnél vele..."
" -Jövőre szerintem versenyezni fogok! - És mik a céljaid? - Hát be kell kokszolni...még tömegelek 120kg-ig, utána "szálkássitok" 115ig" ;D ;D ;D
" -Te ilyen gyakran lábazol? - Jaja, heti egyszer. :) - Az elég durva...én minden hónapban lábtolózok..."
Így elsőre ennyi jutott eszembe. ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2008. December 16. - 16:31:30
Guggolok, közben jön a kérdés: " Bocsi, neharagudj! Szerinted a Volumass35 zsirosit? (szigorúal rövid i-vel)" ;D
Két srác a teremben: " -Szerinted melyik ...... terékkel tudom levezetni a naposim kúrát? -Attól függ mikor volt vége a kúrának? -3-4 hete. -Akkor a Liver Aid" ˝=/ ˝=/ ˝=/
Edzés után: "- Mit iszol? - Mass Techet, de csak egy mérőkanállal, mert úgy tovább tart. (kb. 25-30g ch és 8g fehérje) - Ennyiből egy pohár vizet is ihatnál. - Hülye vagy? Így is hozza az erőt mint állat!"
"-Te hogy szoktál tömegelni? -Heti 4-5 súlyzós edzés, napi 4-500g ch, 250g fehérje...stb -Mérnem szedsz inkább kreatint? Többet érnél vele..."
" -Jövőre szerintem versenyezni fogok! - És mik a céljaid? - Hát be kell kokszolni...még tömegelek 120kg-ig, utána "szálkássitok" 115ig" ;D ;D ;D
" -Te ilyen gyakran lábazol? - Jaja, heti egyszer. :) - Az elég durva...én minden hónapban lábtolózok..."
Így elsőre ennyi jutott eszembe. ;D
Łł=
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: tomi - 2008. December 16. - 17:53:59
Párbeszéd:
-Helló. -Helló. -Most akarok elkezdeni egy kúrát. -Milyen kúrát? -Valami kokszot szeretnék nyomni. Használtam már szusztát, dekát, napozimot, anapolont, proviront és tesztoteront...................., de egyik sem jött be. -Hát én sem vagyok ártatlan, de nekem azért be szoktak jönni. -Igen? És mik?! -Hát én a tesztoszteron propionate-ra esküszöm. -Tesztót már toltam az nem ért semmit. Nem tudtam enni amikor nyomtam, nem kívántam a húst, meg a tojást és most sem bírom lenyelni. Csipsz, meg ilyen gyengébb kaják, mint a tészták lemennek. -Figyi ezek a cuccok nem érnek semmit ha nem kajálsz melléjük rendesen, erőltetni kell! -Hát már próbáltam, de akkor se ment, szerintem inkább több anyagot fogok nyomni...........MUSZÁJ, mert jövőre el akarok indulni A versenyen. -Melyiken? -Superbodyn. -Hát mindent bele. (20 perccel később) -Figyelj már! Mi a véleményed a deka-winstrolról?! Mert most elég sok pénzem lesz rá és inkább elköltök ha kell 60 ezret is, csak jó legyek... -Hát azért 60 rongyból nem fogod megváltani a világot. Én ennyiből enantát-dekát nyomnék. -Hát nem tudom nekem már mindenki mondott mindent, nem igazán bízom már senkiben. AMIT MINDENKI ISTENÍT AZ A DEKA-WINSTROL. -De ha nem használsz semmi androgént legyengül az immunrendszered és nem leszel túl kanos sem.... -Háááát nem tudom. Figyi lesz ami lesz szerintem kipróbálom ezt a deka-winstrolt és ha nem jön össze legfeljebb tavasszal indulok. -Az jó lenne, mert ott kevesebben vannak, jobban kitűnnél! -Szerintem is.............Ja tényleg tudsz szerezni?! -Nem. ?:-)
Huh, sok történet lenne, de hirtelen szinte minden kiment a fejemből... :-\
Viszont kettő klasszikus (ha még nem írtam):
"Szálkásítani szeretnék. Tudnál ajánlani vmi jó tömegnövelőt?"
"De honnan tudja ez a zsírégető, hogy honnan akarok fogyni?"
:-}
****:))) ****:))) ****:))) ****:))) Łł=
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2008. December 16. - 19:37:22
hm, túlbecsültem a kezdők képességeit, ez egyre durvább :D
nekem is van egy pár hónapos sztorim:
srác a teremben:
-"FigyeJJmá te koxolsz?" (én)-Nem, miért? -Mert gondolkodok, hogy kéne nyomni valami jó kúrát.Nyárra fel akarok szedni egy tizest, meg szálkásabb akarok lenni! (én)-Figyelj először tedd rendbe a kajádat, pl. ne gyere le úgy edzeni, hogy reggelire 2 szendvicset ettél, edzés előtt meg 3-4 órája semmit nem ettél! -áh, mondta a haverom, hogy ha koxolsz akkor ez k@rvára nem lényeg, mert a kox mindent beépít! (én)-Még mindig azt mondom, hogy olvass el 1-2 alap étrendet, és majd beszéljünk, ha 3-4 hónap múlva sem indul el a fejlődésed! -áh, nekem arra nincs időm, türelmetlen vagyok, nagyon gondolkozok a kúrán! (én)-Jó, te tudod, ez csak egy tanács volt! Srác a végén körülnéz és odasúgja: -Figyelj itt van a táskámban egy ampulla, nem adod be nekem??? (én)-csá! :-<
a másik egysoros:
"Most kezdtem a tömegelést,a kaja meg a kox alapból megy, plusz minden nap betolok egy csomag Fornettit, és jön a tömeg"
Az én sztorijaimat nehéz elmesélni mert mutatni kellene. Különböző gyakorlatok fajtái.
A kedvencem az egyik vádli gyakorlat.
Egy úriember látta hogy jobb híjján térdre rakott súllyal csináltuk annak idején az ülő vádligyakorlat. Ő erre emlékezett is de az agy nem igazán megfelelően szolgáltatta vissza neki a pontos képet.
Látom egyik nap hogy a rúd felpakolva olyan 80 kilóra.Felveszi a nyakába majd ezután leül a pad szélére ahogy mi is csináltuk. !+"% Szorgosan nekiáll pipiskedni. Kérdem tőle: "Jó a gyakorlat?" Aszondi: "Jó csak sokat kell belőle csinálni!" !+"% ***)))) @-o
Mindig tanul újat az ember. De volt még sok ilyen....csak azt tényleg megmutatni tudnám.
-Bocsi zavarhatlak egy kicsit - Mondjad - NAgyon sovány vagyok kellene egy kis tömeg minnél gyorsabban mit csináljak? - Kaja... Tápkieg... heti 4 edzés - Én arra gondoltam, hogy vennék dekkát (kb 5 k-val ), napost, sustanont, anabolt meg tesztokomplexet (hehe) ezeket nyomnám két három hónapig ettől állítólag feljönne 6-8 kg ezután elkezdenék edzeni meg már csak fehérjéket szedni rendesen csak mondom előtte kellene vagy 6-8 kg plussz. - (a cenzúra kedvéért nem írom le a válaszom)
Edzés után bevernénk egy söhérjét attól lenne csak :-/] :-/] :-/]
A söhérje jó mert laktózmentes...még jobban hat ha raksz bele kretén monohidrátot. Ha hozzákeversz csalánteát akkor a vízhajtó hatása fokozottabb lesz. Ha csattanó maszlagot akkor tényleg pszihoaktív edzésélményed lesz. ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Rob - 2008. December 16. - 21:47:05
EZ lesz a kedvenc topicom! :-OO Ezek a storyk ütnek @:-) @:-)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2008. December 16. - 23:09:29
Még kérünk ilyeneket! Ha eszembe jut mik szoktak menni nálunk, jajaj 8-} @:-)
Srác fekve nyomásnál megkért hogy segítsek neki(1hónapja edzett), 70kg volt a súly, nyomott is bele 2-t de csak félig engedte le, majd mondtam neki vegyen vissza a súlyból, és szabályosan nyomjon bele, engedje le mellre. A válasz: az úgy nem jó, mert akkor csak 40el tud nyomni, és a nagy súlytól nő nagyra az ember. Ugyan ez a srác, másik edzésen közölte, hogy olyan jól bedurran a karja a szűk lehúzástól, hogy beteszi bicepsz napra is ***))))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2008. December 17. - 08:07:16
ez ugyan nem aranyköpés, csak elég vicces:
Tegnapelőtt lenyomtam egy mell-hát edzést, amíg az egyik srác még mindig fekve nyomott. 130-ba 2-ket 40centire behomorítva jóindulattal félismétléseket. A spanja láthatólag egy izmos bicepsz ezdést csinált közben, ahogy "kísérte" . De a végére azért csak meglett az aranyköpés.Srác feláll a padról és azt mondja: -na mennyit segítettél kb? -áh, max 1-2kilót a másodikba. -éreztem,hogy nem sokat mert rendesen bedurrantam. ****:)))
A "fekvenyomás" 1órán keresztül tartott, mivel én pontosan ennél a résznél végeztem az utolsó hátgyakorlattal.
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 05. - 23:27:50
Budapest, 2008.január 3. Szombat, konditerem:
Srác: -Most leadtam egy 15kilót, semmi edzés semmi rendes kaja! Én: -Hm. Srác: -De most beindítom magam, márciusig átmozgató edzés, aztán 2 hét kemény tömegelés, aztán nyárra leszálkásítom magam. Én: -Ahm. Srác a végére még odaszúrta: -Mert te is tudod, hogy kellenek a célok nem?
Srác: -Most leadtam egy 15kilót, semmi edzés semmi rendes kaja! Én: -Hm. Srác: -De most beindítom magam, márciusig átmozgató edzés, aztán 2 hét kemény tömegelés, aztán nyárra leszálkásítom magam. Én: -Ahm. Srác a végére még odaszúrta: -Mert te is tudod, hogy kellenek a célok nem?
Sőt, én még azóta is ahm. ::)
ezsesemmi ;-oo-;
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 05. - 23:49:48
Az új teremben láttam egy új gyakorlatot! ****:))) Tolóckodás de a kar nem hajlik csak úgy engedik le válból amig megy ilyen kis mozdulatok. Nézem mondom megkérdem mit csinálsz? Erre mint ha hülye lennék" hát csukjázom"! Mondom és ez hogy megy oda? Nem tudom de érzem! A válasza! Jah mondom ha hátbaváglak egy vassal azt is érzed akkor ez hátedzés? ˝=/
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Január 06. - 10:10:39
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Nekem a kedvenc gyakorlatom, amit láttam kezdőktől, hogy a tárogatógépen bicepsz, tricepsz szuperszettet tolnak :D.
A következő a végrehajtás: -behúzza bicepszből középre -majd szűknyomás szerűen kitolja
Egyszerűen zseniális, csak hogy max súllyal is könnyű még egy kezdőnek is. Bár lehet azért csinálják mellezés végén, hogy bemelegítsenek bicpeszre :D :D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 06. - 11:06:07
Az új teremben láttam egy új gyakorlatot! ****:))) Tolóckodás de a kar nem hajlik csak úgy engedik le válból amig megy ilyen kis mozdulatok. Nézem mondom megkérdem mit csinálsz? Erre mint ha hülye lennék" hát csukjázom"! Mondom és ez hogy megy oda? Nem tudom de érzem! A válasza! Jah mondom ha hátbaváglak egy vassal azt is érzed akkor ez hátedzés? ˝=/
Nem akarok beleszólni,de a tólockodón végzett "vállvonogatást" én minden versenyzőmnél alkalmazom(fitneszesekről van szó),a célja pedig a váll erősítése a "thomas-kör" nevű gyakorlathoz..... Csak azért mertem belekotyogni,mert a múlt héten tőlem is megkérdezték a fitnes2000-ben,hogy ez mire jó...
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 06. - 11:35:47
Nem akarok beleszólni,de a tólockodón végzett "vállvonogatást" én minden versenyzőmnél alkalmazom(fitneszesekről van szó),a célja pedig a váll erősítése a "thomas-kör" nevű gyakorlathoz..... Csak azért mertem belekotyogni,mert a múlt héten tőlem is megkérdezték a fitnes2000-ben,hogy ez mire jó...
De a csuklyát biztos nem erősíti, mivel nem húzó mozdulat!
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 11:38:13
Nem akarok beleszólni,de a tólockodón végzett "vállvonogatást" én minden versenyzőmnél alkalmazom(fitneszesekről van szó),a célja pedig a váll erősítése a "thomas-kör" nevű gyakorlathoz..... Csak azért mertem belekotyogni,mert a múlt héten tőlem is megkérdezték a fitnes2000-ben,hogy ez mire jó...
De a csuklyát biztos nem erősíti, mivel nem húzó mozdulat!
Én már leszokok lassan arról hogy bárkinek is bármit szóvá tegyek. Ha szólsz, még te vagy a hülye, és keresik a kifogásokat... Nemrég egy hölgyike kért diétás tanácsot, elmondtam neki mindent, ami fontos lehet, és csak kifogásokból állt a válasza. Mondtam a végén: bocs, nem tudok segíteni :-\
Soha nem felejtem mikor tanultam a helyből hátraszaltót. Ha sok minden hiányzik akkor így jár az ember: http://www.youtube.com/watch?v=vExLy4vBdDk&feature=related
Nem akarok beleszólni,de a tólockodón végzett "vállvonogatást" én minden versenyzőmnél alkalmazom(fitneszesekről van szó),a célja pedig a váll erősítése a "thomas-kör" nevű gyakorlathoz..... Csak azért mertem belekotyogni,mert a múlt héten tőlem is megkérdezték a fitnes2000-ben,hogy ez mire jó...
Így azért érthető, de gyanítom Blade csávója nem a Thomas körre gyakorolt! ;D
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 12:36:18
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
1. - Figyi Te mit eszel? - Csikehús, hal, marha, pulyka, időnként sertés, rizs, tápkiegek, mint pl fehérje, aminósav... - (Erre okoksa haverja beszól hátulról) Attól leáll a veséd! - Jó munkát fiúk!
2. - Te Szabi én nem érzem ezt a No Xplode-ot meg Cellmasst. - Ahan. Mióta szeded? Elvileg első alkalommal érezned kéne az erőt. - 4 napja. - Hogy lehet ez? Mit eszel mellé? - Ma pl. ettem egy szendvicset reggel. Nincs időm enni tudod! Őt nyilván lecsesztem, mert amolyan haverféle és azóta - láss csodát - működik neki a dolog. Igaz azóta átesett a ló túlsó oldalára. Edzés előtt betol 3 adag (!!!) No Xplode-ot, meg egy kávét!!!!
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 12:44:55
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Magamból kiindulva ha 240-et ki tudnék emelni a villából, akkor olyan 200-al szabályos ismétlést tudnék elvégezni. Azért az is durva, miért nem elég neki az a súly (200kg) ***
- Láttad az új gyereket Szabi? - Ahan. Feleakkora, mint én, de olyan súlyokkal dolgozik mint én és még szebb is! :-/-- - Amerikai. - Nem mondod!!??! /Odamentem a sráchoz, dumáltam vele. Persze nem amerikai volt, hanem osztrák, csak tudott angolul. Nyilván, aki tud angolul, az mind amerikai manapság. Łł= Majd visszamentem a srácokhoz!/ - Nem amerikai, hanem osztrák. - Te tudsz vele beszélni? - Ahan. - Kérdezd meg mit szed! Tuti növekedésit! ˝=/ ˝=/ ˝=/
Persze nem tudom, hogy ezen nevessek vagy sírjak!
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Január 06. - 12:49:46
másik kedvencem az az idióta (valamelyik telefonomban asszem video is van róla) aki úgy edz, hogy hetente 3szor lemegy a terembe, megfog két 30 kilós súlyzót, megáll, és (miközben lábujjhegyre is emelkedik az erölködéstől, tehát a vádliját is edzi) oldalra mozdít a súlyzókon 10 centit (kvázi oldalemelés első 10 centije a combtól)
ebből csinál 10-12 "sorozatot" és hazamegy. Ennyi. Félelmetes.
Szólni? Soha. Mindenki ott rokkan meg, ahol akar, meg nem vagyok én senkise, hogy másnak az edzésébe beleugassak. De röhögni szabad...
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Magamból kiindulva ha 240-et ki tudnék emelni a villából, akkor olyan 200-al szabályos ismétlést tudnék elvégezni. Azért az is durva, miért nem elég neki az a súly (200kg) ***
azért ezt a 200-at kétlem
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 14:05:13
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Magamból kiindulva ha 240-et ki tudnék emelni a villából, akkor olyan 200-al szabályos ismétlést tudnék elvégezni. Azért az is durva, miért nem elég neki az a súly (200kg) ***
azért ezt a 200-at kétlem
Nézd: ami biztos, hogy 150-et tudok nyomni, és a 170-et ki se bírom venni a villából ****:)))
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Magamból kiindulva ha 240-et ki tudnék emelni a villából, akkor olyan 200-al szabályos ismétlést tudnék elvégezni. Azért az is durva, miért nem elég neki az a súly (200kg) ***
azért ezt a 200-at kétlem
Nézd: ami biztos, hogy 150-et tudok nyomni, és a 170-et ki se bírom venni a villából ****:)))
de kivenni segít neki Grizzly ős csak mozgatja pár centit nem? Amúgy én a bemelegítő 110-et is segítséggel veszem ki meg teszem le mert sérülésveszélyes...
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 15:30:13
fekpadon láttam hasonlót... kiveszi a súlyt a villából - és a válla mozog előre-hátra 5 centit, kar egyenes. Csak épp én nem kérdeztem meg, hogy ez akkor most hogy, hanem simán közöltem, hogy "atyaúristen" és távoztam.
Ilyen is van nálunk. Csak még néha le is filmezi magát.
Mi arra tippeltünk, hogy lapockára gyúr a fiú. Saját elmondása szerint azért nem engedi le a mellre a rudat, mert köldöksérve van. Csak akkor azt nem értem miért pakolja fel 240-ig????!?!? Ja és természetesen 130-al, akkor miért csinálja szabályosan? ˝=/
Inkább segítek neki a 240-nél is, nehogy magára ejtse és be kelljen csukni a teremnek a takarítás idejére. :-/-(-: Lehet nem hagynák azt sem, hogy az edzésemet befejezzem! :-O
240kg az szép ***
Naja. A rúdon jól néz ki, de a végrehajtáson vinnyognál a röhögéstől! !+"% @-o :-O
Magamból kiindulva ha 240-et ki tudnék emelni a villából, akkor olyan 200-al szabályos ismétlést tudnék elvégezni. Azért az is durva, miért nem elég neki az a súly (200kg) ***
azért ezt a 200-at kétlem
Nézd: ami biztos, hogy 150-et tudok nyomni, és a 170-et ki se bírom venni a villából ****:)))
de kivenni segít neki Grizzly ős csak mozgatja pár centit nem? Amúgy én a bemelegítő 110-et is segítséggel veszem ki meg teszem le mert sérülésveszélyes...
Ja ::) Én a 150-et magam emelem ki, ha beadnák egész más lenne. De úgy vagyok vele, hogy így teljes a gyakorlat, tanuljam meg kiemelni is. =/+' Szerk: ma mellezés lesz, szerintem jó ha 120 menni fog, amilyen jó erőben voltam tegnap lábazáskor @-o !+"%
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 06. - 17:43:09
nálunk van 1 srác, aki minden edzés elején 10kilós kézisúlyzót csavargat mindkét kezében balra-jobbra. Mondom neki te mit csinálsz? azt mondja: -Bemelegítem az izületeimet, mit csinálnék? 8-) mondom szorri, csak kérdeztem! !+"%
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 06. - 17:46:25
nálunk van 1 srác, aki minden edzés elején 10kilós kézisúlyzót csavargat mindkét kezében balra-jobbra. Mondom neki te mit csinálsz? azt mondja: -Bemelegítem az izületeimet, mit csinálnék? 8-) mondom szorri, csak kérdeztem! !+"%
nálunk van 1 srác, aki minden edzés elején 10kilós kézisúlyzót csavargat mindkét kezében balra-jobbra. Mondom neki te mit csinálsz? azt mondja: -Bemelegítem az izületeimet, mit csinálnék? 8-) mondom szorri, csak kérdeztem! !+"%
ilyet, illetve hasonlót, láttam már Kormos zoltántól, asszem súly nélkül ,de a rotátorköpeny bemelegítésére való elvileg
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Január 06. - 18:01:22
nálunk van 1 srác, aki minden edzés elején 10kilós kézisúlyzót csavargat mindkét kezében balra-jobbra. Mondom neki te mit csinálsz? azt mondja: -Bemelegítem az izületeimet, mit csinálnék? 8-) mondom szorri, csak kérdeztem! !+"%
ilyet, illetve hasonlót, láttam már Kormos zoltántól, asszem súly nélkül ,de a rotátorköpeny bemelegítésére való elvileg
az oké, vágom én is, de tizes súlyzóval egy 60kilós gyerek? ez kb. az a kategória, mikor a csípőforgatós szerkezetre 25-ös tárcsát raknak, és arra állnak!
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2009. Január 08. - 17:19:05
Ma egy kezdőnél is rosszabb...egy BOLOND lány volt bent az üzletben. Olyan 17 év körüli, igazi orvosi eset. Meglátott (ujjatlan felsőben): "Hú, Te aztán nem semmi izmos vagy! Atyaúristen mekkora izmaid vannak! Te aztán milyen erős lehetsz már!"
Én közben: "Aha. Igen. Köszi. OK..."
Meglát egy Arnold képet: "Na itt a szerelmem e! Az Arnold! Ez se normális ahogy kinéz már!"
Majd tovább sétált és meglátott egy képet (lásd lent) rólam: "Hát ez meg?! Ez nem semmi izmos ember! De látom olyan kicsik a golyói, hogy takarja őket..."
Majd köszönt és kiment. Én meg ittam egy korty Cola light-ot.
Egy nap az Extremefitben... :-} ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 08. - 17:23:06
Ez szerintem nem bolond volt, csak egy átlagos 17 éves !+"%
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2009. Január 08. - 17:26:17
Mivel én is kezdő vagyok, de nem köpködök aranyat ( :P :P ;D ;D), így le merem írni a jópár nappal ezelőtti esetet,nem aranyköpés, nem tudom, hogy kezdő-e... Csaj érkezik. Combtávolítót megközelít, rátesz x kilót és úgy ül be, hogy kettélöki a két lábtartót és beül közé. O kg volt rajta. Csinált hármat, megállt, kettőt, megállt. Én meg kimentem és kiröhögtem. :( :( :( :D :D :D ;D
120 kilós srác: -uhh tegnaptól bekeményítettem diétán -azaz?! -hát csak egyetlen kakaós turmixo iszom :P meg egész nap szalonnát eszem.amennyi belémfér.. -aham,és nem lesz az megterhelő,hogy egész nap undorító,felsleges zsírt zabálsz? -hát...kicsit fáradt vagyok...de akkor jó lesz így? :-!
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2009. Január 08. - 22:48:07
xy-vok. Nem tudom tudnál e nekem segiteni. Olyan kéne nekem hogy mikor megszakad az ember akkor valami kenőcs kéne amitől elmúlik. Nem tudom te szakadtál e meg meg hogy van e olyan krémed meg hogy mi annak a neve? irj vissza előre is kösz"
:)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Január 15. - 08:30:26
sztem a striákra gondol... :) mongyuk ettől még röhögtem :)
A mai hát edzésem: szépen végzem a széles fogású lehúzásom (1bemelegítő széria) erre mögöttem elkezdenek beszélni -.....amúgy osztálytársam is kondizik, itt edz ő is, de ő szúrja magát!!! -kicsoda? - Az Aladár, mondtam is neki, hogy teljesen tönkre teszi magát, amúgy a szülei is tudják ÉS BE AKARJÁK ADNI ELVONÓRA MERT NEM TUD LEÁLLNI A POROKRÓL (itt jött a kegyelem döfés) - ÉS ERŐT IS SZÚR MAGÁBA? - Persze ezek az erő meg tömegnövelő porok mind arra vannak, azé inkább bele se kezdek.
A mai hát edzésem: szépen végzem a széles fogású lehúzásom (1bemelegítő széria) erre mögöttem elkezdenek beszélni -.....amúgy osztálytársam is kondizik, itt edz ő is, de ő szúrja magát!!! -kicsoda? - Az Aladár, mondtam is neki, hogy teljesen tönkre teszi magát, amúgy a szülei is tudják ÉS BE AKARJÁK ADNI ELVONÓRA MERT NEM TUD LEÁLLNI A POROKRÓL (itt jött a kegyelem döfés) - ÉS ERŐT IS SZÚR MAGÁBA? - Persze ezek az erő meg tömegnövelő porok mind arra vannak, azé inkább bele se kezdek.
Ez még képernyőn keresztül is fájt! :-)(-: @-o @-o
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 22. - 11:05:54
Ja, hogy az erőt szúrni kell magunkba? :-} Ez sok mindent megmagyaráz ;-oo-; !+"%
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 22. - 11:09:03
-Basszus diétázok és semmit se fogyok..,pedig mindent megteszek érte. -Igen?És miből áll a diétád? -Hát reggel indítok egy kis müzlivel... -Aham..de milyen müzlit eszel? -Chocapic-et!!!Az jó nem? ..kimentem az öltözőből..
Ugyanez a srác.
Edzés után megiszom a fehérje adagomat,animal-os shakerből.Ő pedig egy biotech-es ből iszogat. Mondom neki(viccesen): -Áhhh,az Animalosból sokkal jobban felszívodik a fehérje! ;D Erre ő: -Tényleg???? :o
A mai hát edzésem: szépen végzem a széles fogású lehúzásom (1bemelegítő széria) erre mögöttem elkezdenek beszélni -.....amúgy osztálytársam is kondizik, itt edz ő is, de ő szúrja magát!!! -kicsoda? - Az Aladár, mondtam is neki, hogy teljesen tönkre teszi magát, amúgy a szülei is tudják ÉS BE AKARJÁK ADNI ELVONÓRA MERT NEM TUD LEÁLLNI A POROKRÓL (itt jött a kegyelem döfés) - ÉS ERŐT IS SZÚR MAGÁBA? - Persze ezek az erő meg tömegnövelő porok mind arra vannak, azé inkább bele se kezdek.
komolyan mondom, hogy minden elismerésem a tiéd... :-){ mert én ezek után nem tudtam volna edzeni a röhögéstől, a szemébe néztem volna a srácnak, és nevettem volna rajta, sőt, még elismerően vállon is veregettem volna :---- ;)
-Basszus diétázok és semmit se fogyok..,pedig mindent megteszek érte. -Igen?És miből áll a diétád? -Hát reggel indítok egy kis müzlivel... -Aham..de milyen müzlit eszel? -Chocapic-et!!!Az jó nem? ..kimentem az öltözőből..
Ugyanez a srác.
Edzés után megiszom a fehérje adagomat,animal-os shakerből.Ő pedig egy biotech-es ből iszogat. Mondom neki(viccesen): -Áhhh,az Animalosból sokkal jobban felszívodik a fehérje! ;D Erre ő: -Tényleg???? :o
˝=/
nálam pont a fordítotja jött elő " - baszki lóf@szt se bírok hízni mostanában! - kajálsz rendesen? - hogyne ma is megettem reggel 5 bundáskenyeret!"
De méé'??? ***)))) A bundáskenyér igencsak tömegnövelő/testépítő kaja lehetne. Benne van minden jó: tojás, fehér kenyér, olaj, vagy jobb helyeken gyesznózsír. De diétánál is hasznosítható. Jó olajosan. Úgy meg fosat... többet nem eszel semmit.
Ma volt bent a teremben egy elég nagydumás és elég vicces 40körüli figura. Régebb óta ismerem. Azt tudni kell a srácról hogy már legalább 14éve edz. Méghozá úgy hogy évente jár egy hónapot de azt is úgy hogy abban a hónapban 6-7 alkalommal jön. Egyébként 1984-től fel tudja sorolni az összes Mr Olympiát voltak edző videói is meg több testépítéssel foglalkozó könyve is. de elég fura dolgokat szűrt le ezekből mert akkora volt a zavar hogy iszonyat. sok marhaságot összehordott az 1óra alatt. De az egyik legjobb hogy mikor a tápkiegekről volt szó (fehérje, kreatin) előállt azzal hogy ezek mind gyógyszerek és úgy működnek hogy leáll tőlük a veseműködés és ez arra készteti a testet hogy izmot növeljen úgy hogy a leállt vese visszanyomja ezeket a "gyógyszereket" az izmokba. És ez a folyamat nem engedi zsírosodni sem a testet, mert ugye ettől szálkásak a versenyzők is. Ne ekkor még az a két srác is kiment az öltözőbe röhögni akik csak 1.5hónapja járnak edzeni... ****:))) Aztán azzal folytatta a srác hogy már csak azt nem érti hogy hogy ezektől a test ellöki magátol a zsírokat és ezen gondolkdott még edzés végéig :)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Január 29. - 23:00:58
Ma volt bent a teremben egy elég nagydumás és elég vicces 40körüli figura. Régebb óta ismerem. Azt tudni kell a srácról hogy már legalább 14éve edz. Méghozá úgy hogy évente jár egy hónapot de azt is úgy hogy abban a hónapban 6-7 alkalommal jön. Egyébként 1984-től fel tudja sorolni az összes Mr Olympiát voltak edző videói is meg több testépítéssel foglalkozó könyve is. de elég fura dolgokat szűrt le ezekből mert akkora volt a zavar hogy iszonyat. sok marhaságot összehordott az 1óra alatt. De az egyik legjobb hogy mikor a tápkiegekről volt szó (fehérje, kreatin) előállt azzal hogy ezek mind gyógyszerek és úgy működnek hogy leáll tőlük a veseműködés és ez arra készteti a testet hogy izmot növeljen úgy hogy a leállt vese visszanyomja ezeket a "gyógyszereket" az izmokba. És ez a folyamat nem engedi zsírosodni sem a testet, mert ugye ettől szálkásak a versenyzők is. Ne ekkor még az a két srác is kiment az öltözőbe röhögni akik csak 1.5hónapja járnak edzeni... ****:))) Aztán azzal folytatta a srác hogy már csak azt nem érti hogy hogy ezektől a test ellöki magátol a zsírokat és ezen gondolkdott még edzés végéig :)
Ez asszem mindent ütött amit eddig hallottam ****:)))
Öltözőben beszélgettünk haverral,és mondja,h most tömegel.Kérdeztem mit eszel?Válasz: 10 libazsíros kenyeret egséznap.. @-o :-X
!+"% ehhez csak gratulálni tudok neki, csak tudnám honnan szedik ezeket a b@lf@szságokat??!! :-)!
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. Február 15. - 19:26:48
mer hát ugye a tömegelésnél nem annyira fontos a minőség (ezt mindenki tudja) ott néha félre lehet enni hisz kell a fehérje beépüléshez egy kis zsír is ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Február 15. - 19:38:41
Öltözőben beszélgettünk haverral,és mondja,h most tömegel.Kérdeztem mit eszel?Válasz: 10 libazsíros kenyeret egséznap.. @-o :-X
!+"% ehhez csak gratulálni tudok neki, csak tudnám honnan szedik ezeket a b@lf@szságokat??!! :-)!
ez lófasz.
srác magyarázta régen, hogy a Naposim minden fehérjét megköt válogatás nélkül, szinte kiszippantja a proteint bármiből. A fehérkenyér fehérjetartalma elmondása szerint kb 10%, ergo ő Napo mellé megeszik minden nap egy kétkilós kenyeret, amivel 200g fehérjéhez jut a szervezete. Ez tök olcsó, nem kell húsra meg proteinre költeni.
Ahol én edzek ott a levegőben terjeng ahülyeség, két kedvenc emberem:(recepcio nincs,egy darab kazettás magnó) 1.Hoztad a kazit? Nehogymá a szar rádió menjen!!! -Ja Ja nyomassuk!!!(Mc Hawer az egyik kazin, aztán csere és jöhetett,ezt nem hittem el:Blümchen) Kazettákat otthagyták egyszer, kivégeztem mindet.Rádió azóta elromlott. 2.Szerintem a biotech az sokkal jobb mint bármi más, mert olcsó a kreatin. -Probáltál már mást is? -Nem soha. 3.-Te, ez a fogyi öv ez jo, használt neked? -Persze, csak vigyáznikell, mert leszedi a zsírra az izmot is. De néha veszem diktafonra teloval, ha befutnak .
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Március 24. - 23:19:40
én kedvenem mikor mondják: -fel kell hízni jól enni kell, jól elzsírosodni @-o, aztán a zsírt át kell "építeni" izommá... :-){ mikor meghallom a szőr feláll a hátamon.. @-o @-o @-o :-)!
nekem attól ágaskodik a szőr a hátamon amikor meghallom azt,h "nemtudok hízni, pedig anyu szerint sokat eszek".
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2009. Április 26. - 05:46:12
Szerdan lebaszott egy kb 3 hete edzo srac (kb 17 eves lehet, valami rogbijatekosnak hiszi magat), hogy csalok a guggolasnal, merthogy teljesen lemegyek, es akkor az sokkal konnyebb a combnak. ***))))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2009. Április 26. - 06:34:38
Szerdan lebaszott egy kb 3 hete edzo srac (kb 17 eves lehet, valami rogbijatekosnak hiszi magat), hogy csalok a guggolasnal, merthogy teljesen lemegyek, es akkor az sokkal konnyebb a combnak. ***))))
Nem vagy elég félelmetes, hogy hozzád mernek szólni **:))))* ;D Valamit kezdj magaddal nagyon gyorsan >:D :-)-> ;D
Szerdan lebaszott egy kb 3 hete edzo srac (kb 17 eves lehet, valami rogbijatekosnak hiszi magat), hogy csalok a guggolasnal, merthogy teljesen lemegyek, es akkor az sokkal konnyebb a combnak. ***))))
ezen most majndem besírtam a röhögéstöl ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) (:-)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2009. Április 26. - 13:57:56
Szerdan lebaszott egy kb 3 hete edzo srac (kb 17 eves lehet, valami rogbijatekosnak hiszi magat), hogy csalok a guggolasnal, merthogy teljesen lemegyek, es akkor az sokkal konnyebb a combnak. ***))))
ezen most majndem besírtam a röhögéstöl ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) (:-)
Te is cseszd le Phelps-et,hogy rossz technikával úszik,majd te megmutatod ;D.
Szerdan lebaszott egy kb 3 hete edzo srac (kb 17 eves lehet, valami rogbijatekosnak hiszi magat), hogy csalok a guggolasnal, merthogy teljesen lemegyek, es akkor az sokkal konnyebb a combnak. ***))))
ezen most majndem besírtam a röhögéstöl ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) (:-)
Te is cseszd le Phelps-et,hogy rossz technikával úszik,majd te megmutatod ;D.
áh, most minek basztassam, úgyis tudja,hogy a legjobb úszó CSeh Laci ::) (:-) amúgy, más távon úszúnk ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Április 27. - 22:44:39
Pénteken a terembe érve csak a szöveg végét kaptam el, de ez is üt:
"-A végén levezetésnek benyomok tíz enantátot, oszt csá!"
Łł=
Srác 65kiló(5percenként elmondta), és 36-os karja van (3percenként mérette a haverjával).
Történelem órán felhozódott a táplálkozás... mert egyik. o.társam megkérdezte, h ihat-e... Megengedte neki a tanár.. O.társam elővette a pepsi kólát(1l-es), és inni kezdte. Mondja neki a tanárunk, hogy jobban járna, ha ásványvizet inna, mert annak a kólának 1/3-a cukor...
2óra mulva előveszi o.társam a pepsi kólát, és meghagyott benne, egy olyan 3dl-t kb. Mondom neki, hát azt már miért nem iszod meg?? ;D -Erre ő: Hát figyelj, azt mondta a tanár, hogy 1/3-a cukor, szóval ezt meghagyom, nem akarom, hogy a sok cukortól valami bajom legyen. Na itt full röhögés lett ****:))) ****:))) ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Május 21. - 23:59:45
Szerdán a teremben egy 50 kürüli kokszbajnok elmondta nekem a titkot!
-Ne szedj ilyen szarokat, a koksz mindent beépít, a zsírt is, érted? A zsírt is! Világ életemben kolbászt, meg szalonnát ettem, mégis mindig szálkás voltam!
Nekem is kajás "aranyköpésem" van. Van egy haverom, fiú, kb. 170 cm, nincs 60 kg. Egyszer megkeresett, hogy én, mint megrögzött fitneszpicsa segítsek már neki. Mivel nem tud hízni (tényleg olyan alkat), ezért izmosodni szeretne. (Mondjuk már itt kicsit sántított az elmélet, ha tudna hízni, akkor inkább azt választaná, vagy mi? De a lényeg, hogy nagyobb akar lenni - tényleg ráférne). Örömmel neki is álltam, edzésterv, étkezés. Mivel eddig péksütin, pizzán, "hambin" és anyuci tökfőzelékén élt, kezdetnek csak annyit mondtam, hogy szénhidrát-szénhidrát-szénhidrát, még pedig ezekből: rizs, pufirizs, pufasztott köles, stb, stb, de mindenképp minőségi szénhidrát legyen, abból viszont annyit, amennyit bírsz (az már kiderült, hogy én 50 kilós lány létemre kb kétszer annyit eszem mint ő, úgyhogy nem lesz gond a túlzott szénhidrátbevitellel). Nagyon jól haladt az elején, rágcsálta a pufirizseket edzés után, vagonszámra főzte a zacskós rizst. Aztán jött a sokk. Először közölte, hogy az ORVOS! apja szerint a sok rizstől cukorbeteg lesz...megpróbáltam elmagyarázni neki, hogy ez mekkora baromság, úgy nézett ki, felfogta. Pár napra rá, jött az e-mail. "Képzeld, kitaláltam a tutit, miből fogom bevinni a sok szénhidrátot" (itt már kezdtem félni). Gumicukorból! 100 g-ban van vagy 90 % ch (vagy nem tudom, mennyi), több mint a rizsben és abból akár egy kartonnal is megbír enni. Hát, majdnem elsírtam magam... ˝=/
Másik: Konditeremben dagilányok, egyik szobabiciklin, másik mellette vár, közben beszélgetnek: -Képzeld, tök sokat fogyott az XY. -Igen? És hogyan? -Cukordiétával!!! -És az mi? -Hát, elment dokihoz, kiderült, hogy cukorbeteg. Ezért eltiltotta minden cukortól. Most nem eszik semmi cukrot és töööök sokat fogyott. -Tééééényleg? De jóóóóó!
Na szval, teremben vagyunk.. edzünk.. Bejön két fiatal srác, átöltözik stb.. bemelegít.. Mondja nekem az egyik h segítsek neki h mit hogyan kell stb.. Arra jutottunk hogy fekvenyomással kezd a srác. Na mondom biztos láttátok már tv-ben, hogy hogy kell fekvenyomni... Feküdj be alá és akkor melegíts. Erre a srác, elkezd leülni a földre már fekszik lefele :o,közeledve a fekpad alá. Megszólalok, hogy te mit akarsz csinálni? Felülés? Fekvőtámasz?? :o Erre ő: Dehogyis, hát azt mondtad hogy feküdjek be a fekpad alá, és melegítsek be. @-o ****:))) ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Május 22. - 11:33:54
Na szval, teremben vagyunk.. edzünk.. Bejön két fiatal srác, átöltözik stb.. bemelegít.. Mondja nekem az egyik h segítsek neki h mit hogyan kell stb.. Arra jutottunk hogy fekvenyomással kezd a srác. Na mondom biztos láttátok már tv-ben, hogy hogy kell fekvenyomni... Feküdj be alá és akkor melegíts. Erre a srác, elkezd leülni a földre már fekszik lefele :o,közeledve a fekpad alá. Megszólalok, hogy te mit akarsz csinálni? Felülés? Fekvőtámasz?? :o Erre ő: Dehogyis, hát azt mondtad hogy feküdjek be a fekpad alá, és melegítsek be. @-o ****:))) ****:)))
Jájj, miért nincsenek ilyen elmeroggyantak itt nálunk, szénné röhögném magam, vagyok olyan köcsög, hogy még súlyt is adok a kezébe: "ezaz, jól csinálod!" >:D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Május 22. - 15:29:48
Melóhelyemen reggeli időben, átugrottam szembe a boltba venni egy kis pufirizst meg némi csirkemmellsonit.Miközben vásárolok észrevettem mellettem lévő familiárisan hiperpigmentált kisebbség nagyon szúrósan néz, mire a legnagyobb darab odalépett hozzám(félmeztelen volt a sörös pocakját villogtatta a közértben), és megkérdezte hogy nyomod a vasat?:) Mondom így is lehet mondani de inkább mondjuk azt hogy gyúrogatok.Közben a másik már a hátammögött volt és kérdezte hogy mit egyenek hogy izmosak legyenek.belenéztem kosarukba(a zsebükbe nemtudtam)4-5 kakaós csiga meg vagy 40dkg szalámi volt. finoman megjegyeztem hogy talán nem ez a legegészségesebb reggeli, mire a nagydarab már kérdezte, hogy de figyelj vannak olyan cuccok amiktől gyorsan lemegy.Mondom mi az agyad, kicsit felkaptam a vizet hogy próbáltam normális választ adni ez meg egyből kokszolna.
Tőlem egyszer a teremben dolgozó "Trainer" kérdezte meg felhúzásom közepette, hogy ezt a gyakorlatot minek csinálom, talán súlyemelő vagyok? Mert hogy ő ezzel még sohasem találkozott. Lehet tényleg kimaradt a tankönyvből, amit használt? :D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Június 02. - 22:49:55
Múlt héten a terembe befelé menet! Sajnos csak a végére értem oda:
"levezetésnek nyomok egy kis enantátot, oszt csá"
Jó lett volna a felvezetést is hallani! ****:)))))) ****:)))
Melóhelyemen reggeli időben, átugrottam szembe a boltba venni egy kis pufirizst meg némi csirkemmellsonit.Miközben vásárolok észrevettem mellettem lévő familiárisan hiperpigmentált kisebbség nagyon szúrósan néz, mire a legnagyobb darab odalépett hozzám(félmeztelen volt a sörös pocakját villogtatta a közértben), és megkérdezte hogy nyomod a vasat?:) Mondom így is lehet mondani de inkább mondjuk azt hogy gyúrogatok.Közben a másik már a hátammögött volt és kérdezte hogy mit egyenek hogy izmosak legyenek.belenéztem kosarukba(a zsebükbe nemtudtam)4-5 kakaós csiga meg vagy 40dkg szalámi volt. finoman megjegyeztem hogy talán nem ez a legegészségesebb reggeli, mire a nagydarab már kérdezte, hogy de figyelj vannak olyan cuccok amiktől gyorsan lemegy.Mondom mi az agyad, kicsit felkaptam a vizet hogy próbáltam normális választ adni ez meg egyből kokszolna.
Áááá az ilyennek azt kell mondani, hogy még kettő csiga, és az úgy már fasza lesz ****:)))))) :D Segítsen nekik a halál...
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Június 03. - 10:24:58
A szarrágyúrással meg vigyázni kell, mert sok emberrel megesett már, hogy nem figyelt oda, aztán túl izmos lett!- :D
hétvégén egy komám mondta, hogy fogyott 20 kilót, most már szeretne edzeni, hogy izmosodjon egy kicsit, de nem akar ilyen porokat szedni, mert nem szeretné "3 hónap alatt bucira gyúrni magát"... ;D ;D ;D
Melóhelyemen reggeli időben, átugrottam szembe a boltba venni egy kis pufirizst meg némi csirkemmellsonit.Miközben vásárolok észrevettem mellettem lévő familiárisan hiperpigmentált kisebbség nagyon szúrósan néz, mire a legnagyobb darab odalépett hozzám(félmeztelen volt a sörös pocakját villogtatta a közértben), és megkérdezte hogy nyomod a vasat?:) Mondom így is lehet mondani de inkább mondjuk azt hogy gyúrogatok.Közben a másik már a hátammögött volt és kérdezte hogy mit egyenek hogy izmosak legyenek.belenéztem kosarukba(a zsebükbe nemtudtam)4-5 kakaós csiga meg vagy 40dkg szalámi volt. finoman megjegyeztem hogy talán nem ez a legegészségesebb reggeli, mire a nagydarab már kérdezte, hogy de figyelj vannak olyan cuccok amiktől gyorsan lemegy.Mondom mi az agyad, kicsit felkaptam a vizet hogy próbáltam normális választ adni ez meg egyből kokszolna.
Áááá az ilyennek azt kell mondani, hogy még kettő csiga, és az úgy már fasza lesz ****:)))))) :D Segítsen nekik a halál...
Hasonló úriemberek voltak bent nemrég az üzletben. A "góré" kb. 5 percnyi tanácsadás után végignézett rajtam és ezt mondta:
"Főnök, látom Te is szoktál azér gyúrni. Van ott azér kar! Figyejj má, mondjá nekem olyan cuccot ami nem a polcon van és olyan izmos leszek tőle mint Te...vagy még izmosabb!"
Melóhelyemen reggeli időben, átugrottam szembe a boltba venni egy kis pufirizst meg némi csirkemmellsonit.Miközben vásárolok észrevettem mellettem lévő familiárisan hiperpigmentált kisebbség nagyon szúrósan néz, mire a legnagyobb darab odalépett hozzám(félmeztelen volt a sörös pocakját villogtatta a közértben), és megkérdezte hogy nyomod a vasat?:) Mondom így is lehet mondani de inkább mondjuk azt hogy gyúrogatok.Közben a másik már a hátammögött volt és kérdezte hogy mit egyenek hogy izmosak legyenek.belenéztem kosarukba(a zsebükbe nemtudtam)4-5 kakaós csiga meg vagy 40dkg szalámi volt. finoman megjegyeztem hogy talán nem ez a legegészségesebb reggeli, mire a nagydarab már kérdezte, hogy de figyelj vannak olyan cuccok amiktől gyorsan lemegy.Mondom mi az agyad, kicsit felkaptam a vizet hogy próbáltam normális választ adni ez meg egyből kokszolna.
Áááá az ilyennek azt kell mondani, hogy még kettő csiga, és az úgy már fasza lesz ****:)))))) :D Segítsen nekik a halál...
Hasonló úriemberek voltak bent nemrég az üzletben. A "góré" kb. 5 percnyi tanácsadás után végignézett rajtam és ezt mondta:
"Főnök, látom Te is szoktál azér gyúrni. Van ott azér kar! Figyejj má, mondjá nekem olyan cuccot ami nem a polcon van és olyan izmos leszek tőle mint Te...vagy még izmosabb!"
@:-)
mit sóztál rá ? ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Steve Namat - 2009. Június 03. - 18:28:34
Melóhelyemen reggeli időben, átugrottam szembe a boltba venni egy kis pufirizst meg némi csirkemmellsonit.Miközben vásárolok észrevettem mellettem lévő familiárisan hiperpigmentált kisebbség nagyon szúrósan néz, mire a legnagyobb darab odalépett hozzám(félmeztelen volt a sörös pocakját villogtatta a közértben), és megkérdezte hogy nyomod a vasat?:) Mondom így is lehet mondani de inkább mondjuk azt hogy gyúrogatok.Közben a másik már a hátammögött volt és kérdezte hogy mit egyenek hogy izmosak legyenek.belenéztem kosarukba(a zsebükbe nemtudtam)4-5 kakaós csiga meg vagy 40dkg szalámi volt. finoman megjegyeztem hogy talán nem ez a legegészségesebb reggeli, mire a nagydarab már kérdezte, hogy de figyelj vannak olyan cuccok amiktől gyorsan lemegy.Mondom mi az agyad, kicsit felkaptam a vizet hogy próbáltam normális választ adni ez meg egyből kokszolna.
Áááá az ilyennek azt kell mondani, hogy még kettő csiga, és az úgy már fasza lesz ****:)))))) :D Segítsen nekik a halál...
Hasonló úriemberek voltak bent nemrég az üzletben. A "góré" kb. 5 percnyi tanácsadás után végignézett rajtam és ezt mondta:
"Főnök, látom Te is szoktál azér gyúrni. Van ott azér kar! Figyejj má, mondjá nekem olyan cuccot ami nem a polcon van és olyan izmos leszek tőle mint Te...vagy még izmosabb!"
@:-)
mit sóztál rá ? ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Anno még télen bemegyünk aterembe..... Bent van 2 fiatal 13-14 éves srác.... Kérdik szedtek vmit? Mondjuk nem..... Akkor azt mondja ők mit csináljanak mert már nyomtak naposimot meg többféle cuccot is de az istennek nem akarnak nőni ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Június 06. - 11:03:11
"Aki izmot akar építeni, vagy legalább megtartani, az a testsúlyának max. a 60%-ával nyom fekve!"
"Aki izmot akar építeni, vagy legalább megtartani, az a testsúlyának max. a 160%-ával nyom fekve!"
így mindjárt jobb :D
Pedig a srác komolyan gondolta! Kissé viccesen hatott mindez a felzselézett haj, a vastag fekete keretes dizájnszemüveg, és a fordított homokóra testalkat tekintetében!
"Aki izmot akar építeni, vagy legalább megtartani, az a testsúlyának max. a 160%-ával nyom fekve!"
így mindjárt jobb :D
Pedig a srác komolyan gondolta! Kissé viccesen hatott mindez a felzselézett haj, a vastag fekete keretes dizájnszemüveg, és a fordított homokóra testalkat tekintetében!
fordított homokóra? a homokóra középpontosan szimetrikus meg tengelyesen is :D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Torony - 2009. Június 06. - 12:02:23
"Aki izmot akar építeni, vagy legalább megtartani, az a testsúlyának max. a 160%-ával nyom fekve!"
így mindjárt jobb :D
Pedig a srác komolyan gondolta! Kissé viccesen hatott mindez a felzselézett haj, a vastag fekete keretes dizájnszemüveg, és a fordított homokóra testalkat tekintetében!
fordított homokóra? a homokóra középpontosan szimetrikus meg tengelyesen is :D
akkor talán inverz homokóra? ;D ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Június 06. - 12:11:08
Kifordított homokóra, ne legyetek már kisstílűek ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. Június 06. - 12:39:08
Jaja énkérekelnézést, inverzre gondoltam, ahogy Torony kollega mondja, de akkor Cressler kedvéért rombusz testű srác! 8-)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. Június 06. - 12:42:59
srác 17 éves nemrég edz üzenöfalon épp lebeszélünk egy 16 évest a második kúrájáról, amit az apja fizet neki
"Edzeni kell srácok nem ilyen vödrös csirketápokat és hasonlókat szedni. Rajtam még nemnagyon látszik mert semmit sem szedek de legalább természetes" ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/
Új kifejezést hallottam egy csajtól a minap: "Beizmozni" @-o Valami olyasmit mondott valakinek, hogy könnyen beizmozza magát, de nehezen szálkásodik le... 8-} (((bár nem olyan jó, mint az elvitte a badi))) ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: tomasz - 2009. Július 25. - 03:37:19
Ez nagyon jó topic!Jókat nevetgéltem ;D Ezt már jó régen halottam,de soha nem felejtem el:2 srác társalog az öltözőben-te szerinted a szurit hova kell beadni?A másik hitetlenkedve néz rá-mivan ezt se tudod?Hát vénásan baszki,akkor üt a legjobban(milyen igaza van).Nem nagyon szoktam ilyen eszmefuttatásokba bele szólni,de azért itt kivételt tettem ::) A másik,amit utálok:te minek edzel annyit lábra?Teljesen elnyomja a felsőtestedet!Nézz meg engem:én nem lábazok,és milyen széles a vállam.Ja mondom,úgy nézel ki mint a madár gecc.... Egyszer felhúzást csináltam.Bejön a csákó,darabig mászkál,fekvenyom,bicepszezik,aztán benyögi:A neten láttam,hogy a profik ezt úgy csinálják,hogy ilyen állványból kiveszik a rudat és ugy guggolnak le vele.... :-/- :-/-
-Kérdezem tőle Feri mikor kezdesz el edzeni -Szeptemberbe veszek egy doboz miomaxot meglátom mennyit hoz ha nem eleget akkor csinálok valamilyen kúrát @-o @-o @-o Jólvan Feri sok sikert. ****:))))))
tegnap történt ::) 17 éves emberpalánta azt mondta, hogy naposimra vizet kell sokat inni és úgy hat faszán, a danabolra meg már enni kell sokat ****) ***)))) és ezt ő olyanoktól hallotta akik már régóta koxolnak és már majdnem vannak 80 kiló körül, de izom az nem vmi sok tapadt rájuk Łł= :-)-> na mind1 :-!
tegnap történt ::) 17 éves emberpalánta azt mondta, hogy naposimra vizet kell sokat inni és úgy hat faszán, a danabolra meg már enni kell sokat ****) ***)))) és ezt ő olyanoktól hallotta akik már régóta koxolnak és már majdnem vannak 80 kiló körül, de izom az nem vmi sok tapadt rájuk Łł= :-)-> na mind1 :-!
****:))) ****:))))))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Augusztus 05. - 20:43:22
tegnap történt ::) 17 éves emberpalánta azt mondta, hogy naposimra vizet kell sokat inni és úgy hat faszán, a danabolra meg már enni kell sokat ****) ***)))) és ezt ő olyanoktól hallotta akik már régóta koxolnak és már majdnem vannak 80 kiló körül, de izom az nem vmi sok tapadt rájuk Łł= :-)-> na mind1 :-!
Másik topicba már írtam de hátha van olyan aki még nem olvastam.Egy helyi "díler" mondta : " Most újfajta anabol van a rózsaszín ötszög helyett.Kék, szív alakú, nagyon kemény." Meg Methandienone-t akart rám sózni, de még a nevét se tudta és metadont mondott,és 200Ft/szem-ért kínálta. ;D
"aki fehérjét iszik az ugye szálkásít......" "jaja" "de én tejjel iszom de csakis az ize miatt vettem a múltkor,nem azé me kell"
ezt nem kezdőktől hallottam mikor beszélgettek pár méterrel mellettem,régóta lejárnak,és láthatóan is hobbiból nyomják a vasat, de hogy ennyire ne legyenek tisztában az ok-okozati dolgokkal :-\ .........inkább nem mondtam semmit
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2009. Augusztus 06. - 19:19:22
Másik topicba már írtam de hátha van olyan aki még nem olvastam.Egy helyi "díler" mondta : " Most újfajta anabol van a rózsaszín ötszög helyett.Kék, szív alakú, nagyon kemény." Meg Methandienone-t akart rám sózni, de még a nevét se tudta és metadont mondott,és 200Ft/szem-ért kínálta. ;D
Másik topicba már írtam de hátha van olyan aki még nem olvastam.Egy helyi "díler" mondta : " Most újfajta anabol van a rózsaszín ötszög helyett.Kék, szív alakú, nagyon kemény." Meg Methandienone-t akart rám sózni, de még a nevét se tudta és metadont mondott,és 200Ft/szem-ért kínálta. ;D
http://hu.wikipedia.org/wiki/Metadon
Nemhiszem hogy erre szüksége lenne valakinek is aki edzőterembe jár.
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. Augusztus 15. - 19:33:18
Én: Ha a te céljaidnak, álmaidnak megfelel hogy nyers tojáshehérjét igyál kristály cukorral. Akkor nem hülyeség. De ha komolyan fejlődni akarsz akkor hagyd a gecibe az ilyet. :)
xy: még nem próbáltam ki tnap mondták este , h jó, egyszer kipróbálom de nem fogok én semmit se használni gyúráshoz kivi vok meddig tok elmenni naturbe
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. Augusztus 15. - 22:35:01
Ajánlottam is neki napi 4-5 tejes keksz turmixot ****:))) ****:))) hozzá tettem hogy akkor natúr marad ha ezt issza, ezt garantálom is neki !+"% !+"% !+"%
Ajánlottam is neki napi 4-5 tejes keksz turmixot ****:))) ****:))) hozzá tettem hogy akkor natúr marad ha ezt issza, ezt garantálom is neki !+"% !+"% !+"%
Ajánlottam is neki napi 4-5 tejes keksz turmixot ****:))) ****:))) hozzá tettem hogy akkor natúr marad ha ezt issza, ezt garantálom is neki !+"% !+"% !+"%
a kekszes tömegnövelés legendásan híres 8-}
Tej, kekszpor, szőlőcukor,tejpor! Az első 13kg-t hozta. ****:)))))) Csontváz kezdőnek mindegy, csak plusz kalória legyen, meg valamennyi fehérje.
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2009. Augusztus 15. - 23:08:33
Nalunk regen a haztartasi keszport Isusource-szal ittak a fiuk, es 180 korul nyomkodtak mind! ::) ;D
,,Az öcsém még épp időben úgy felfehérjézte magát,hogy egy fejjel magasabbra nőtt mint én. Ha időben elkezdtem volna most én mekkora lennék már...!"-rövid eszmefuttatás a protein használatáról ***))))
Hajrá!!! Már unom, hogy én vagyok az. ***)))) ****:)))
Na a sok szerény ****:))) !+"%
Csak vicc volt. A sima chat topicban kiderült, hogy csaba.r kolega még nálam is nagyobb egyéniség. ****:)))
És akkor Grizzly még be sem írt semmit ;D Most így 130 felé kacsingatok kicsit a 140-re, de én csak egy 183 centis törpe vagyok, nekem az már nagyon csúnyán nézne ki...na ez elég kezdősen hangzott ;D
Hajrá!!! Már unom, hogy én vagyok az. ***)))) ****:)))
Na a sok szerény ****:))) !+"%
Csak vicc volt. A sima chat topicban kiderült, hogy csaba.r kolega még nálam is nagyobb egyéniség. ****:)))
És akkor Grizzly még be sem írt semmit ;D Most így 130 felé kacsingatok kicsit a 140-re, de én csak egy 183 centis törpe vagyok, nekem az már nagyon csúnyán nézne ki...na ez elég kezdősen hangzott ;D
Úgy hangzott, de tudja mindenki az igazságot. ;) ****:))))))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. December 30. - 22:13:21
2 srác beszélget a teremben, kb. 65-70kila mindkettő:
srác1: -...olvastam, hogy megeszik 2 kiló pulykamellet egy nap! srác2: -2kiló? az nem is olyan sok! srác1: -ne mondd már, 2 kiló az nagyon sok! srác2: -dehogy sok, simán megeszek 2 kiló pulykamellet, elviszem suliba, kis krumplival és betúrom!
Karácsonyi vendéségben beszéltem rokonnal,szóval udvarias voltam nem javítottam bele. "JAnuártól meg nyomok egy amino kúrát meg hozzá hoznak nekem KETAMINT, van benne STANZOL meg VITAMIN, ez így sztem jó lesz, utána megyek portázni"
PArancsoljatok, erre lehet mondani valamit?KArácsonykor? ;D
Karácsonyi vendéségben beszéltem rokonnal,szóval udvarias voltam nem javítottam bele. "JAnuártól meg nyomok egy amino kúrát meg hozzá hoznak nekem KETAMINT, van benne STANZOL meg VITAMIN, ez így sztem jó lesz, utána megyek portázni"
PArancsoljatok, erre lehet mondani valamit?KArácsonykor? ;D
Én is kérnék pár dobozzal abból a KETAMINBÓL, amiben van Stanzol meg vitamin, sztem elég jó kiegnek hangzik 8-} ; ki kell próbálnom! @-o
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. December 30. - 22:29:20
Nálunk van olyan aki a Kreatin okozta függőségektől tartott. !+"% !+"%
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Rob - 2009. December 30. - 22:32:43
A ketamintól kicsit nehogy furcsán érezze magát... ;D
A ketamintól kicsit nehogy furcsán érezze magát... ;D
Figyelj, vitamin van benne, ugyhogy nagy baj nem lehet ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2009. December 30. - 22:38:42
Nekem már olyat is mondott a teremben egy srác, hogy vesz most ilyen keratint, meg jó tömegnövelősen kajál! Mondom mit tolsz? Azt mondja: csak téliszalámit! ;D
NA ez kemény, nagyon kemény!Így mondjuk ha hatásos nem is lesz, de legalább kurva drága ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. December 30. - 22:43:06
Van egy srác a teremben, mondta hogy nem nől, rá vágtuk egyből hogy egyél 2szer ennyit és majd nőni fogsz. Erre másnap találkozok vele és dicsekedett hogy megevett fél szál házi kúbászt, fél kiló könyeret, 2 doboz tejföllel. !+"%
Én olyat hallottam, egy kissebbségi sráctól,hogy a fehérje meg a tömegnövelő egy humbuk, a naposim az alap, attól lesz izom.Jah és ugyanez az úriember mondta, hogy a bal karja 2 centivel kissebb mint a jobb, legközelebb oda szúrja a sustát ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Rob - 2009. December 30. - 22:43:58
Nekem a kedvencem mikor megkérdezem,hogy mennyit eszel 1 nap? Válasz: " hát a napi 3 turmix megvan ;D" Mondjuk én a turmix szótól is rosszul vagyok...lehet tömegnövelő(x fajta),fehérje-tejsavó izolátum,koncetrátum,szója,kazein,kevert....mind1 :D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2009. December 30. - 23:18:34
"nekem kéne olyan fehére amibe nics tömeg növelö és elfogathato áron van .?" Forrást nem írok. ;D
edzés után, öltözőben ücsörögve iszom a turmixot majd belép egy "magántanuló" aki épp akkor végzett,és látja hogy kortyolgatok,majd megkérdi: -tömegnövelő? -igen,az -tol rendesen? ˝=/ hülye kérdésre hülye válaszom:- ühüm,és ittam tovább :-}
edzés után, öltözőben ücsörögve iszom a turmixot majd belép egy "magántanuló" aki épp akkor végzett,és látja hogy kortyolgatok,majd megkérdi: -tömegnövelő? -igen,az -tol rendesen? ˝=/ hülye kérdésre hülye válaszom:- ühüm,és ittam tovább :-}
edzés után, öltözőben ücsörögve iszom a turmixot majd belép egy "magántanuló" aki épp akkor végzett,és látja hogy kortyolgatok,majd megkérdi: -tömegnövelő? -igen,az -tol rendesen? ˝=/ hülye kérdésre hülye válaszom:- ühüm,és ittam tovább :-}
És most milyen tömegnövelő tol téged Boresz? ;D
ápjórmássz ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Január 20. - 15:36:52
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
hmm..én a kicsapást eddig máshol/másra használtam...de lehet neki van igaza ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Január 20. - 15:39:22
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
hmm..én a kicsapást eddig máshol/másra használtam...de lehet neki van igaza ;D
Nekem is ez jutott eszembe, hogy rajtam bemutathatnák a kicsapást. ::)
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
hmm..én a kicsapást eddig máshol/másra használtam...de lehet neki van igaza ;D
Nekem is ez jutott eszembe, hogy rajtam bemutathatnák a kicsapást. ::)
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
hmm..én a kicsapást eddig máshol/másra használtam...de lehet neki van igaza ;D
Nekem is ez jutott eszembe, hogy rajtam bemutathatnák a kicsapást. ::)
a többi srác jelenlétében ilyet gondolni --)
;D ;D ;D ;D Lacika lebukott :)
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Január 20. - 16:41:38
Ma tesi óra, gyerünk a kondiba, hát hülye lettem volna kihagyni. Tesi tanárnő bejön, ő szokott vakerálni mindenkinek, merthogy ő súlylökő versenyző volt. ::) Tanácsot kértek tőle hogy mit csináljanak mellre. Erre azt mondja: "kicsapást" ????... Megfejtettem a mutogatásából hogy az áthúzásra gondolt. ****:))) ****:))) Meg előadta hogy a sok poros hülye gyereknek szét reped a bőre ezektől a szaroktól, hülye állatok. Erre oda állok elé, póló ujja fel, mondom ezekre gondol? Nem tudott rá mit mondani, el is terelte a témát. ****:))) ****:)))
hmm..én a kicsapást eddig máshol/másra használtam...de lehet neki van igaza ;D
Nekem is ez jutott eszembe, hogy rajtam bemutathatnák a kicsapást. ::)
a többi srác jelenlétében ilyet gondolni --)
Nyugi, buzizkodás eszembe sem jutott. **:))))* Nem úgy mint neked. >:D >:D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 20. - 16:53:29
:D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 20. - 16:56:45
Hamár kezdők aranyköpései !+"% Egy haverral bent a teremben beszéljük hogy apás szülés téma volt, mikor a kislánya megszületett, és a doki odahívta hogy szeretné-e nézni mikor kibújik. Az asszony meg mondta neki hogy ne menjen oda, mert megutálja érte.
Haver ilyet szólt: - Nem akartam neki mondani, hogy nekünk teheneink voltak.. ****:)))
Én beszartam a röhögéstől, nagyon jól jött ki, ahogy elképzeltem micsoda megnyugtató lett volna ez az anyukának :violinplay3: Łł=
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Január 20. - 17:04:38
Hamár kezdők aranyköpései !+"% Egy haverral bent a teremben beszéljük hogy apás szülés téma volt, mikor a kislánya megszületett, és a doki odahívta hogy szeretné-e nézni mikor kibújik. Az asszony meg mondta neki hogy ne menjen oda, mert megutálja érte.
Haver ilyet szólt: - Nem akartam neki mondani, hogy nekünk teheneink voltak.. ****:)))
Én beszartam a röhögéstől, nagyon jól jött ki, ahogy elképzeltem micsoda megnyugtató lett volna ez az anyukának :violinplay3: Łł=
Nagy volt az biztos. ****:))) ****:))) ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Január 20. - 17:05:53
Hamár kezdők aranyköpései !+"% Egy haverral bent a teremben beszéljük hogy apás szülés téma volt, mikor a kislánya megszületett, és a doki odahívta hogy szeretné-e nézni mikor kibújik. Az asszony meg mondta neki hogy ne menjen oda, mert megutálja érte.
Haver ilyet szólt: - Nem akartam neki mondani, hogy nekünk teheneink voltak.. ****:)))
Én beszartam a röhögéstől, nagyon jól jött ki, ahogy elképzeltem micsoda megnyugtató lett volna ez az anyukának :violinplay3: Łł=
Bent munkahelyen sikerült beindítanom egy amolyan edzőlázat, jönnek tanácsért én segítek, útbaigazítom őket stbstb. A következő párbeszéd zajlott le a minap (nem írom hogy melyik vagyok én, remélem ki lehet találni).
-Mikor kezdesz már el edzeni, nehogy már neked is csak a pofád járjon. (munkatársakkal fő a kedvesség) -Nem tudom Csabi nem akarok egydül lemenni parázok hogy kiröhögnek -Oda nem azért jár az ember hogy kiröhögjenek hanem azért hogy edzenek, mégis mitöl parázol? -Hogy csak szenvednék nem tudom mit hogy kell stbstb. -Akkor gyere el velem megmutatom mit hogy kell, ahova én járok ott nem röhög senki. -Télleg? Nem kéne sokáig? Mennyibe kerül? Van diákkedvezmény? -Van persze szerintem elég lenne 1 hónap hogy minden gyakorlatot vágjál -1 hónap?????? és utánna mehet a Naposim??? - :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O Na húzzál innen a picsába....
Bent munkahelyen sikerült beindítanom egy amolyan edzőlázat, jönnek tanácsért én segítek, útbaigazítom őket stbstb. A következő párbeszéd zajlott le a minap (nem írom hogy melyik vagyok én, remélem ki lehet találni).
-Mikor kezdesz már el edzeni, nehogy már neked is csak a pofád járjon. (munkatársakkal fő a kedvesség) -Nem tudom Csabi nem akarok egydül lemenni parázok hogy kiröhögnek -Oda nem azért jár az ember hogy kiröhögjenek hanem azért hogy edzenek, mégis mitöl parázol? -Hogy csak szenvednék nem tudom mit hogy kell stbstb. -Akkor gyere el velem megmutatom mit hogy kell, ahova én járok ott nem röhög senki. -Télleg? Nem kéne sokáig? Mennyibe kerül? Van diákkedvezmény? -Van persze szerintem elég lenne 1 hónap hogy minden gyakorlatot vágjál -1 hónap?????? és utánna mehet a Naposim??? - :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O :-O Na húzzál innen a picsába....
bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg bazdmeg ez fájdalmas volt,de nagyon, Csaba nagyon lesokkoltál? ;D
aki nem hasonló fórumokon kezd el nézelődeni, azoknak sajnos a nagytöbbsége ilyen ( én is ilyen voltam :-[)
én nem, szerencsémre, én megkérdeztem mit kell csinálni, bár tény,hogy nagyon hülyén, de annál nagyobb hévvel is csináltam ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Február 24. - 11:59:09
Mikor én kezdtem nem is lehetett így beszerezni a cuccokat mint mostanában. Legalábbis felénk itt a fatornyos kisfalumban csak "hallottunk róla" hogy létezik a kox, mint varázsszer, mindenkinek volt egy legendája hozzá :D
Mikor én kezdtem nem is lehetett így beszerezni a cuccokat mint mostanában. Legalábbis felénk itt a fatornyos kisfalumban csak "hallottunk róla" hogy létezik a kox, mint varázsszer, mindenkinek volt egy legendája hozzá :D
Miért? Nálatok lehet koxot kapni? És te erről honnan tudsz??? ****:))) ***)))) ****:)))
Mikor én kezdtem nem is lehetett így beszerezni a cuccokat mint mostanában. Legalábbis felénk itt a fatornyos kisfalumban csak "hallottunk róla" hogy létezik a kox, mint varázsszer, mindenkinek volt egy legendája hozzá :D
Miért? Nálatok lehet koxot kapni? És te erről honnan tudsz??? ****:))) ***)))) ****:)))
Nálunk eredetit lehet kapni mindenből hatszázért. 8-}
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Február 24. - 12:03:29
Mikor én kezdtem nem is lehetett így beszerezni a cuccokat mint mostanában. Legalábbis felénk itt a fatornyos kisfalumban csak "hallottunk róla" hogy létezik a kox, mint varázsszer, mindenkinek volt egy legendája hozzá :D
Miért? Nálatok lehet koxot kapni? És te erről honnan tudsz??? ****:))) ***)))) ****:)))
Ti beszéltek folyamatosan mindenféle kogzokról, azt hittem be is tudjátok szerezni.. Nem, most se árulnak felénk semmi ilyesmit :-}
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2010. Március 10. - 20:06:45
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Hát végül is van benne valami... Tekintélyes zsírréteg alól, sok kardióval és izzadással elő lehet varázsolni egy idő után az izmokat, ami korábban nem látszott... :D :D :D
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Hát végül is van benne valami... Tekintélyes zsírréteg alól, sok kardióval és izzadással elő lehet varázsolni egy idő után az izmokat, ami korábban nem látszott... :D :D :D
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Hát végül is van benne valami... Tekintélyes zsírréteg alól, sok kardióval és izzadással elő lehet varázsolni egy idő után az izmokat, ami korábban nem látszott... :D :D :D
"Nem akarok izzadni,mert akkor izmosodok." Mondta egy alapból nagyon okos és értelmes ismerősöm. ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:))) ****:)))
Hát végül is van benne valami... Tekintélyes zsírréteg alól, sok kardióval és izzadással elő lehet varázsolni egy idő után az izmokat, ami korábban nem látszott... :D :D :D
Ez tegnapi.Éppen vádliztam a lábedzés végén, mellettem a guggolóállványnál két srác állig húzott olyan formával, hogy tyűha. Az "izmosabb" odaszól a másiknak: -Ettél már valamit? Mire megérkezik a válasz: -Nem , soha nem szoktam edzés elött enni. Na ennyi kérem.Gondolom nem közvetlen edzés elöttre gondolt, mert kb delet mutatott az óra.
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
Cím: Re: Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Április 02. - 11:21:02
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
Én tegnap egy másik terembe mentem, mint ahova szoktam. Barátomat kicsit meg edzettem. >:D Aztán öltözőbe már beszélt 3 srác hogy az egyikőjüknek mennyiért van danabolja, meg minden. Aztán olyan 60 kilósak voltak. ****:))) Voltak vagy 16 évesek, látszott rajtuk hogy most kezdték, de már egyből a cucc. ˝=/
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Áhh,esélytelen ;D
Mindig elrontod a kedvem. :'(
Ez talán felvidít: ugyanez a srác azért nem akarja leadni a "pocakját" mert choppere van és azon jól mutat Łł=
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Áhh,esélytelen ;D
Mindig elrontod a kedvem. :'(
Ez talán felvidít: ugyanez a srác azért nem akarja leadni a "pocakját" mert choppere van és azon jól mutat Łł=
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Áhh,esélytelen ;D
Mindig elrontod a kedvem. :'(
Ez talán felvidít: ugyanez a srác azért nem akarja leadni a "pocakját" mert choppere van és azon jól mutat Łł=
Tegnap nekem is volt egy ilyen magasröptű beszélgetésem egy sráccal: -én nem akarok naposimot mert az egyik haverom is azt tolta és tudod az így benyomta a vizet és megrepedt tőle a bőre Łł=
mondtad, hogy te épp napost nyomsz és a srác nem akar ;D
Hát nem is a hangyák hordták össze azokat a combokat. 8-} ;D
;D ;D vegyünk mi is pár dobozzal hátha kicombosodunk ;D
Áhh,esélytelen ;D
Baluval ketten nem bírnánk annyi anyagot betolni mint te ****:)))
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Rob - 2010. Április 25. - 19:20:38
Ezt a konkurens oldalol találtam,muszáj vagyok bemásolni!
- egy vevőm tejszínhabos kávéba keverte a monohidrátot, mert esküdött hogy baromi jó az íze. érted, kevés folyadék, aktív szén és zsír jelenléte, és még forró is. ez vitte a prímet. - volt vevőm aki véletlenül nem napi 2 teáskanállal hanem 2 evőkanállal szedte. jól lecseszett hogy a fél kilós egy hét alatt elfogyott. - volt srác aki a szendvicsbe a vaj és a sonka közé szórta. - volt srác aki a Volum*** 3* vaníliásat kovászos uborka levével itta, mert valaki szerint így nem hízlal. egyelőre itt tartunk. még fékolajban senki sem akarta feloldani, de már várom.
Sziasztok Más topikot nem találta ahova beférne az írásom Lassan belépek a 4X-esk táborába,és kezdődtek a bajok ITT fáj OTT fáj a pocak is megereszkedett. Életemben nem jártam még edzőteremben,vagy már ne is menjek Mit javasoltok
Sziasztok Más topikot nem találta ahova beférne az írásom Lassan belépek a 4X-esk táborába,és kezdődtek a bajok ITT fáj OTT fáj a pocak is megereszkedett. Életemben nem jártam még edzőteremben,vagy már ne is menjek Mit javasoltok
Hát sztem nem jó topicot választottál, ha ilyen jellegű kérdésed van azt a bodybuilding chatbe tedd fel, ott biztos,h segítenek!!!
Mindenképpen ajánlatos elkezdeni az edéseket. Szerintem az izületeidet is megerősítené. A sport nagyon hasznos dolog,h megőrizd a fiatalságodat a későbbiekben, persze ha ésszel csinálod.
A pocakodon edzéssel és a normális kajálással tudsz segíteni. Szinte minden információt megtalálsz az oldalon, csak ne legyél lusta keresni. Már ha valóban érdekel. Ha bármi kérdésed van akkor pedig a bodybuilding chat topicba felteheted! ;)
Valamelyik nap a teremben két srác látom nagyon "gyököl" a felszívássa, beadással. Gondoltam megkérdezem kivácsiságból mit szednek:
-Szevasztok, mit szedtek, megkérdezhetem? -persze, tesztoszteron. -ok, de milyen fajta propi, vagy enatát, vagy mi? -Hááát sajna nemtom, mert lekopott a felirat az ampulláról. -aha ok nyomassátok 1000-el Łł= Łł=
Gondoltam ezekután az utókúrát fel sem hozon, nehogy összezavarodjanak.
Valamelyik nap a teremben két srác látom nagyon "gyököl" a felszívássa, beadással. Gondoltam megkérdezem kivácsiságból mit szednek:
-Szevasztok, mit szedtek, megkérdezhetem? -persze, tesztoszteron. -ok, de milyen fajta propi, vagy enatát, vagy mi? -Hááát sajna nemtom, mert lekopott a felirat az ampulláról. -aha ok nyomassátok 1000-el Łł= Łł=
Gondoltam ezekután az utókúrát fel sem hozon, nehogy összezavarodjanak.
Valamelyik nap a teremben két srác látom nagyon "gyököl" a felszívássa, beadással. Gondoltam megkérdezem kivácsiságból mit szednek:
-Szevasztok, mit szedtek, megkérdezhetem? -persze, tesztoszteron. -ok, de milyen fajta propi, vagy enatát, vagy mi? -Hááát sajna nemtom, mert lekopott a felirat az ampulláról. -aha ok nyomassátok 1000-el Łł= Łł=
Gondoltam ezekután az utókúrát fel sem hozon, nehogy összezavarodjanak.
pfffff ;D ;D
És a felírat nélküli amplullákat úgy szedték...vagy a tartalmát injektálták? ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: tomasz - 2010. Július 23. - 21:38:45
Ezt a konkurens oldalol találtam,muszáj vagyok bemásolni!
- egy vevőm tejszínhabos kávéba keverte a monohidrátot, mert esküdött hogy baromi jó az íze. érted, kevés folyadék, aktív szén és zsír jelenléte, és még forró is. ez vitte a prímet. - volt vevőm aki véletlenül nem napi 2 teáskanállal hanem 2 evőkanállal szedte. jól lecseszett hogy a fél kilós egy hét alatt elfogyott. - volt srác aki a szendvicsbe a vaj és a sonka közé szórta. - volt srác aki a Volum*** 3* vaníliásat kovászos uborka levével itta, mert valaki szerint így nem hízlal. egyelőre itt tartunk. még fékolajban senki sem akarta feloldani, de már várom.
;D ;D :o
A vaníliás tömegnövelő kovászos uborka lével tuti lehet...főleg mert így nem is hízlal.A legjobbbb (:-) ***))))
Láttam olyan fekvenyomást, hogy közben egy 10kilós tárcsát tett a hasára a nép eccerű fia........merthogy időt spórol ha közben a hasizmát is erősíti a másik amikor a futógépen sétáló egyénnek a kezében volt egy-egy kétkilás kézisúlyzó............vajon mit remélt ettől?
Már majdnem 2 hete zárva van az isaszegi edzőterem, ezért mostanában szinte mindig máshol edzem. Kinézek a környéken 1 termet és ott edzek.
Ma is így történt.
A pultos srác hallom dumál 1 másik sráccal.
ms: -tudod melyik a legjobb szer? p: -melyik? ms: -az oxymetholone! p: -igen? ms: -jah! ms: - amikor beindul van,h napi 1kg-ot hoz, és az MIND IZOM! (ekkor nagyon okos és komoly fejjel bólogatott) ms: - meg az izületeket is jól bevizesíti, azért nem szakadsz meg. Csak amikor abbahagyod, az izületekböl kimegy a víz a sok izom ottmarad és sokan "megszakadnak"
(már tudom Balu,h szakította el a mellét ;D)
szóval ma 900ft-ért lelábazhattam és megtudhattam a legjobb szer titkát is. ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2010. Augusztus 24. - 23:27:24
Ma én is hallgattam egy jó sztorit, mondjuk nem tudom mi igaz belőle, vagy mi lehet igaz, de viccesen hangzott.
1: -Nekem nem sok maradt meg a kúra után. 2: -Nem tudom, nekem jó volt. 1: -Na ja, de én deka-szusztát nyomtam, te meg wini-szusztát. A wini izom az megmarad keményen. Azé' volt neked jobb.
"Nem tudom milyen szert szed mert a danától inkább a tricepsze hízik a szteroidtól meg az egész karja ennek meg csak bicepsze van, de látszik, hogy nem sportol mert akkor legalább tudna feszíteni hátra is(ami nem széles), mellkasra(ami nincs) és tricepszre is rendesen(de látszik a teniszlabda karján, hogy nincs).XD"
Pénteken a melóhelyem egyik partnere nagy odaadással elkezdi mesélni, hogy van egy testépítő ismerőse, aki versenyezni akart régebben, de már letett róla mert a lába gyenge volt és nem állta volna meg a helyét a színpadon. Feljött, hogy mennyi csirkét evett és, hogy 25 évesen pattanásos volt. Elmentek állítólag egy természetgyógyászhoz, aki annak tudta be ezt a problémát, hogy sok csirkét eszik. Szerinte sok ember tévhitben él, amikor azt hiszi, hogy a csirke egészséges. Manapság a csirkéket hormon készítményekkel táplálják a gyorsabb növekedés érdekében. Éppen ezért eszik a testépítők is mert a csirke húsában utólag is megtalálhatóak ezek a szerek és ők ezáltal tudnak fejlődni, hogy kinyerik ezt a csirke húsából. A pattanásosság csak mellékhatás... /:-)
Én nem tudom,h van ez 1es embereknél. Ha Én nem tudok valamit akkor nem nagyon szoktam a témában kijeléentő mondatokkal beszélni, h ne csináljak hülyét magambol. Éppen ezért rugdosnám agyon az iylen szarembereket, mert nem az van,h jó nem ért hozzá azért pofázik hülyeséget. Más miért nem pofázik hülyeséget? Azért mert amit nem tud biztosan, amiben nem tájékozott, annál a témánál nem tesz kijelentő mondatokat.
Mondjuk ezen amugy Én is agyaltam már,h a sok szar amivel elsőegítik az állatok és zöldségek fejlődését, az mennyire hathat ki az egészségünkre.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. Szeptember 13. - 09:55:01
Mikor jöttök már rá, hogy azért ilyen drága a csirke, mert benne van a növi az árban? ;D
Semmi ilyesmi nincs a hazai csirkében. Genetikailag van belekódolva, hogy gyorsan nő. Ha megkapja a növekedéshez szükséges tápanyagot és megfelelő körülményeket megnő. Ez olyan mint aki jó genetikával rendelkezik, rendeberakja a kajáját gyors eredményeket és el. Aki nem, meg ehet mindent, mégsem olyan sikeres. Csak érdekességképpen még: a csirke 42 nap alatt képes megnőni 2,5 kgra, mert így van kódolva. Viszont ilyen testömeggyarapodás mellett a szaporítószervek nem fejlődnek ki. Ezért, hogy csak 130-140 napos korára nőjön meg, alig etetik, napi adagokat számolnak, és van, hogy hetente egyszer nem is etetnek.
Semmi ilyesmi nincs a hazai csirkében. Genetikailag van belekódolva, hogy gyorsan nő. Ha megkapja a növekedéshez szükséges tápanyagot és megfelelő körülményeket megnő. Ez olyan mint aki jó genetikával rendelkezik, rendeberakja a kajáját gyors eredményeket és el. Aki nem, meg ehet mindent, mégsem olyan sikeres. Csak érdekességképpen még: a csirke 42 nap alatt képes megnőni 2,5 kgra, mert így van kódolva. Viszont ilyen testömeggyarapodás mellett a szaporítószervek nem fejlődnek ki. Ezért, hogy csak 130-140 napos korára nőjön meg, alig etetik, napi adagokat számolnak, és van, hogy hetente egyszer nem is etetnek.
tehát akinek fejletlen a szaporítószerve az hagyjon ki egy-egy étkezést....... :)
;D aki 3 évesen már 80 kg az igen. ;D de egy teljes napot minden héten!
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: tomasz - 2010. Szeptember 13. - 20:42:45
More csiken!!! ;D ;D ;D Ez sem rossz,de nekem a legjobban akkor is az tetszik mikor a pógár kijelentette,hogy márpedig ő kovászos uborka lével issza v....mass35-öt,mert úgy nem hízlal annyira... ***)))) Még jó hogy tömegnövelő,különben hízlalna.... :-/-(-:
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
bazmeg.. remélem benyomják, és szívből kívánomm, h legyen eredeti mind a 2, levezetés persze nem kell! éljen a fél6 ! ****:))) ****:)))
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
bazmeg.. remélem benyomják, és szívből kívánomm, h legyen eredeti mind a 2, levezetés persze nem kell! éljen a fél6 ! ****:))) ****:)))
esélytelen ;D ;D Errefelé az oxymeta is csak szálkásít, meg ha edzés előtt veszed be pár órával, felnyomja a tesztoszteron szinted, agresszív leszel és jobban megy az edzés 8-}
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
bazmeg.. remélem benyomják, és szívből kívánomm, h legyen eredeti mind a 2, levezetés persze nem kell! éljen a fél6 ! ****:))) ****:)))
esélytelen ;D ;D Errefelé az oxymeta is csak szálkásít, meg ha edzés előtt veszed be pár órával, felnyomja a tesztoszteron szinted, agresszív leszel és jobban megy az edzés 8-}
faszt... felénk állítólag ehhez elég a kreatin monohidrát is :D gyerek azt mondja, hogy 2 hétig szedte, azt a műszer nem úgy működött, mint kellett volna, meg olyan agresszív volt, hogy neki akart menni mindenkinek... hm... :D
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
bazmeg.. remélem benyomják, és szívből kívánomm, h legyen eredeti mind a 2, levezetés persze nem kell! éljen a fél6 ! ****:))) ****:)))
esélytelen ;D ;D Errefelé az oxymeta is csak szálkásít, meg ha edzés előtt veszed be pár órával, felnyomja a tesztoszteron szinted, agresszív leszel és jobban megy az edzés 8-}
Hoppá :D Egyik haverom is azt mondta hogy szedett kreatint, és nagyon agresszív lett tőle :D faszt... felénk állítólag ehhez elég a kreatin monohidrát is :D gyerek azt mondja, hogy 2 hétig szedte, azt a műszer nem úgy működött, mint kellett volna, meg olyan agresszív volt, hogy neki akart menni mindenkinek... hm... :D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Milito - 2010. Október 17. - 15:27:31
Egy szórakozóhelyen sikerült kibővíteni a szteroidokkal kapcsolatos ismeretem. Megtudtam, hogy a winit azért kell decával nyomni, mert a wini anti-ösztrogén, a deca meg ösztrogén és semlegesítik egymást :laugh:
bazmeg.. remélem benyomják, és szívből kívánomm, h legyen eredeti mind a 2, levezetés persze nem kell! éljen a fél6 ! ****:))) ****:)))
esélytelen ;D ;D Errefelé az oxymeta is csak szálkásít, meg ha edzés előtt veszed be pár órával, felnyomja a tesztoszteron szinted, agresszív leszel és jobban megy az edzés 8-}
faszt... felénk állítólag ehhez elég a kreatin monohidrát is :D gyerek azt mondja, hogy 2 hétig szedte, azt a műszer nem úgy működött, mint kellett volna, meg olyan agresszív volt, hogy neki akart menni mindenkinek... hm... :D
Jó képességű srác lehet... :-):-)::
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Október 28. - 08:30:59
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. Október 28. - 10:47:02
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Ő az? ;D http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=272.msg211241#msg211241
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. Október 28. - 16:06:35
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Fogadjunk az S-es malacunk volt ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. Október 28. - 18:17:40
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Fogadjunk az S-es malacunk volt ;D
Jha Csabikával találták ki, még mikor Brutalon kapták a kreatint, tablettásat :D Egy tabi= 1gr kreatin, aztán csak 1et mertek szedni nehogy túl adagolják. ;D ;D
Azthiszem az előbb sikerült leírnom egy aranyköpést.
hormon szint optimalizáló, a természetes tesztoszteronfokozó helyett !+"%
Mi a baj ezzel? Tényleg az ::) Már ha ilyen tribulus és társaira gondolsz :-}
Meg ugye nem csak tesztoszteron hormon van a szervezetben, szóval akármelyiket is lehet optimalizálni ;)
Biztos velem van a hiba, de én alapból ezt feltételezem ha egy testépítő oldalon hormonszint optimalizálásról ír valaki. Meg nem is az a baj, hanem hogy ez miért aranyköpés? ;D
Én azt hallottam már több igen komoly jártas embertők ,hogy a fehérjeportól csúnya felfújt lufi izma lesz az embernek, ha abbahagyja a szedését akkor kidurran.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Milito - 2010. November 02. - 23:19:47
Ma bejött két srác a terembe ,az egyik durván elvolt hízva, azt beszélték ,hogy milyen jó hogy dagadt mert a zsírt majd átgyurja és a zsírból izom lesz, meg vékonyan hülyeség elkezdeni edzeni mert nincs mit átépíteni izommá, 1. be kell hízni. Hát ha ő ezér hízott el szándékosan ,az durva...
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. November 03. - 20:21:11
"Te aztán jól ki vagy gyúrva! Megfoghatom a karod?" Łł=
Ma bejött két srác a terembe ,az egyik durván elvolt hízva, azt beszélték ,hogy milyen jó hogy dagadt mert a zsírt majd átgyurja és a zsírból izom lesz, meg vékonyan hülyeség elkezdeni edzeni mert nincs mit átépíteni izommá, 1. be kell hízni. Hát ha ő ezér hízott el szándékosan ,az durva...
Ezt már én is hallottam, hogy zsírból könnyű izmot csinálni... Łł=
még jobb esetben egy hölgy kérdezte tőle...vagy nem??
Nem, akkor semmi pláne nem lenne benne ;D A válasz természetesen egy határozott NEM volt ***)))) :D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. November 04. - 09:36:57
Én is hallottam rengetegszer ezt a zsírból izmot témát. (:-) Sőt van egy fórum, mindegy milyen, nem gyúrással kapcsolatos, de van egy topik, asszem "gyúrás" néven. ;D Srác irta hogy vesz dzsámbót meg asszem danabolt stb. Mondták neki hogy attól nem lesz izmos. Ő pedig büszkén kijelentette hogy egyenlőre csak tömeg kell neki, ahhoz meg ezek pont jók, majd mikor elfogynak akkor a tömegből izmot csinál. :D ;D Én nem mertem közbeszólni sem, mert hát csak takony 15 éves vagyok. ;D
még jobb esetben egy hölgy kérdezte tőle...vagy nem??
Nem, akkor semmi pláne nem lenne benne ;D A válasz természetesen egy határozott NEM volt ***)))) :D
Ogre ,te még ismered is azt a "sérült" tagot aki a követekző mondatot intézte hozzám (mielőtt hesszelt egy ideig) T-rudas evezés közben (melyet bébi súllyal csináltam)
"Jól nézel ki nagyon és még erős is vagy" :----
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. November 04. - 14:53:27
még jobb esetben egy hölgy kérdezte tőle...vagy nem??
Nem, akkor semmi pláne nem lenne benne ;D A válasz természetesen egy határozott NEM volt ***)))) :D
Ogre ,te még ismered is azt a "sérült" tagot aki a követekző mondatot intézte hozzám (mielőtt hesszelt egy ideig) T-rudas evezés közben (melyet bébi súllyal csináltam)
"Jól nézel ki nagyon és még erős is vagy" :----
Van egy pár akire gondolok, írd meg privátban ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. November 06. - 12:13:53
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Fogadjunk az S-es malacunk volt ;D
Tegnap is alkotott ;D "Ebben a sportban nem a súlyod a lényeg, hogy hány kiló vagy, hanem az izmok edzettési szintje" ;D ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. November 06. - 13:14:34
Nálunk a teremben az egyik "mezőgazdaságban dolgozó" srác szerint függőséget okoz a kreatin. Indokolta is azzal hogy " ezért kell először kisebb adagokat tolni kis ideig, és csak utána a nagyobb adagokat" ;D ;D
Fogadjunk az S-es malacunk volt ;D
Tegnap is alkotott ;D "Ebben a sportban nem a súlyod a lényeg, hogy hány kiló vagy, hanem az izmok edzettési szintje" ;D ;D
Ma hajnalok hajnalán kb 8 óra fele kapok egy sms-t egyik kiscimborámtól és egy kérdés állt benne,hogy az igaz hogy ha most elkezd edzeni az izma 1 hónapig nő aztán leáll aztán majd pár hónap múlva újraindul és így növekszik az izom ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ nem is reagáltam sms be mert hosszú lett volna,de msn en irtam egy kis regényt neki az izom növekedésről ;D ;D
az emberi hülyeség határtalan!!
ja a másik,az egyik tápkieg termékhez irt valaki kommentet hogy ő szeretné szedni,de nem akar felfújt lenni,csak olyan kicsit izmos,mert neki nem tetszenek a felfújt emberek!
Ma hajnalok hajnalán kb 8 óra fele kapok egy sms-t egyik kiscimborámtól és egy kérdés állt benne,hogy az igaz hogy ha most elkezd edzeni az izma 1 hónapig nő aztán leáll aztán majd pár hónap múlva újraindul és így növekszik az izom ˝=/ ˝=/ ˝=/ ˝=/ nem is reagáltam sms be mert hosszú lett volna,de msn en irtam egy kis regényt neki az izom növekedésről ;D ;D
az emberi hülyeség határtalan!!
ja a másik,az egyik tápkieg termékhez irt valaki kommentet hogy ő szeretné szedni,de nem akar felfújt lenni,csak olyan kicsit izmos,mert neki nem tetszenek a felfújt emberek!
az internet világában azért ez egészen elképesztő....
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. November 13. - 12:59:50
"Vettem fehérjét! De normálisat, olyat amiben nincs protein! Mert a protein az szét basz!" ;D ;D ;D ;D Azon gondolkodtam hogy csóróóó gyereknek mit mondhattak a boltban mikor bement hogy protein mentes fehérjét kér. ;D Rásóztak valamit, ami pont annyiba került, mint amennyi pénze volt és kész. ;D ;D
"Vettem fehérjét! De normálisat, olyat amiben nincs protein! Mert a protein az szét basz!" ;D ;D ;D ;D Azon gondolkodtam hogy csóróóó gyereknek mit mondhattak a boltban mikor bement hogy protein mentes fehérjét kér. ;D Rásóztak valamit, ami pont annyiba került, mint amennyi pénze volt és kész. ;D ;D
nekem osztálytársam ugyan ez: -szedsz proteint? -hülye vagy? nem akarom azt h nagydarab impotens állat legyek! -és fehérjét szedsz? (nagyon cseles voltam, nem rögtön lőttem le a poént:D) -persze! -mondom ugyanaz a kettő!....(itt egy kicsi vita kerekedett) szerintem sokan azt hiszik h protein=szteroid, és általában egy kezdő nagyon nincs tisztában ilyenekkel azt se tudja h mi az a szteroid, csak vmit hallott róla vhonnan, tisztelet a kivételnek! 8-}
Muszáj megosztanom veletek valamit,mert úgy gondolom ekkora baromságot se mindennap hallotok ;D
Tegnap találkoztam egy ismerősömmel aki a következőket mondta nekem:
Hoztam a fiamnak én is ilyen porokat,de őt nem nagyon érdekli a dolog meg nincs kitartása és elcserélgette.Kérdezem tőle milyen porokat?Ki gyártja?Gaspari,Bsn,...... stb...? Erre ő: Biztos ismered,a izé gyártja őőőő Aloe Vera ;D ;D ;D
Kérdem tőle most por ez vagy valami ital mert olyat mintha már láttam volna boltba de nem vagyok benne biztos hogy az gyártja... Erre azt mondja h van több fajta termékük azt mondják a gyúrósok hogy nagyon kemény...
Lezártam annyival a beszélgetést hogy nem tudom mi lehet az... ;D ;D ;D
Ez is egy ugyanolyan MLM lófasz, mint a többi (Nu skin, Flavon, Flavin stb stb) . A világ legjobb, legegészségesebb vitaminjait, étrendkiegészítőit árulja mindenki. Orvosoktól a kőművesig... A LÉNYEG (most figyeljetek!) 25 évvel tovább fogsz élni, ha ezt használod.... Na meg az, hogy egy 3 ezer forintot sem érő multivitamint megvetetnek veled 16 ezerért ;D ;D ;D ;D Balfasz egy ország ez ;D Dolgozni senki nem akar... Csak sok pénzt a semmiből
Nálunk egy srác mondta, hogy az 5 hónapos tesztó és mellé egyéb finomságokat tartalmazó kúrája után nem kell neki majd semmi gyógyszer, meg kieg a helyreállításhoz. A flavon max majd helyrerakja fele annyi idő alatt ;D ;D Tippeket kérnék szerintetek sikerült?
Ez is egy ugyanolyan MLM lófasz, mint a többi (Nu skin, Flavon, Flavin stb stb) . A világ legjobb, legegészségesebb vitaminjait, étrendkiegészítőit árulja mindenki. Orvosoktól a kőművesig... A LÉNYEG (most figyeljetek!) 25 évvel tovább fogsz élni, ha ezt használod.... Na meg az, hogy egy 3 ezer forintot sem érő multivitamint megvetetnek veled 16 ezerért ;D ;D ;D ;D Balfasz egy ország ez ;D Dolgozni senki nem akar... Csak sok pénzt a semmiből
Nálunk egy srác mondta, hogy az 5 hónapos tesztó és mellé egyéb finomságokat tartalmazó kúrája után nem kell neki majd semmi gyógyszer, meg kieg a helyreállításhoz. A flavon max majd helyrerakja fele annyi idő alatt ;D ;D Tippeket kérnék szerintetek sikerült?
Ha dob még hozzá egy kis Puffin lekvárt...akkor tutter.
Muszáj megosztanom veletek valamit,mert úgy gondolom ekkora baromságot se mindennap hallotok ;D
Tegnap találkoztam egy ismerősömmel aki a következőket mondta nekem:
Hoztam a fiamnak én is ilyen porokat,de őt nem nagyon érdekli a dolog meg nincs kitartása és elcserélgette.Kérdezem tőle milyen porokat?Ki gyártja?Gaspari,Bsn,...... stb...? Erre ő: Biztos ismered,a izé gyártja őőőő Aloe Vera ;D ;D ;D
Kérdem tőle most por ez vagy valami ital mert olyat mintha már láttam volna boltba de nem vagyok benne biztos hogy az gyártja... Erre azt mondja h van több fajta termékük azt mondják a gyúrósok hogy nagyon kemény...
Lezártam annyival a beszélgetést hogy nem tudom mi lehet az... ;D ;D ;D
egyik ismerősöm aleézik,és adott pár dobozzal,gondoltam ha ingyen van miért ne ;D ;D
hagyjál már a hülyeségeiddel, tuti pénzt adtál értük! ;D
Én fizetni még a boltba sem szoktam,feliratok mindent ;D ;D
azt az elkényesztetett rohadt kurva eget! ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Milito - 2010. November 27. - 02:50:15
Ezt most olvastam az egyik itt nem megnevezhető oldalon, ahol még nagyon sok faxa kérdés van ezenkívül: "szia én azt szeretném kérdezni hogy a spiropentet érdemes e kombinálni clenbuterolal” ;D
Ezt most olvastam az egyik itt nem megnevezhető oldalon, ahol még nagyon sok faxa kérdés van ezenkívül: "szia én azt szeretném kérdezni hogy a spiropentet érdemes e kombinálni clenbuterolal” ;D
Persze forgasd a tabit minden nap ha fej akkor Clenbi ha írás akkor Spiro. ;D
Ezt most olvastam az egyik itt nem megnevezhető oldalon, ahol még nagyon sok faxa kérdés van ezenkívül: "szia én azt szeretném kérdezni hogy a spiropentet érdemes e kombinálni clenbuterolal” ;D
Persze forgasd a tabit minden nap ha fej akkor Clenbi ha írás akkor Spiro. ;D
nekem erről az jut eszembe, hogy a gyerek mostanában köhögött. Az asszony elvitte dokihoz, felírt gyógyszert...kiváltotta, elfogyott....az asszon yelment és íratott neki mást mondván a múltkoritól bepörgött a gyerek és hiperaktív lett. Kérdem és mit írt fel először?? Aszongya Spiropent-et..... !+"% Na, mondom igazán írathattál volna még. !+"% ***))) bakker, a 20 hónapos lányom má ezeken él és én nem is tudtam?????? Mi jöhet még?????
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2010. November 28. - 10:50:41
Ezt most olvastam az egyik itt nem megnevezhető oldalon, ahol még nagyon sok faxa kérdés van ezenkívül: "szia én azt szeretném kérdezni hogy a spiropentet érdemes e kombinálni clenbuterolal” ;D
Persze forgasd a tabit minden nap ha fej akkor Clenbi ha írás akkor Spiro. ;D
nekem erről az jut eszembe, hogy a gyerek mostanában köhögött. Az asszony elvitte dokihoz, felírt gyógyszert...kiváltotta, elfogyott....az asszon yelment és íratott neki mást mondván a múltkoritól bepörgött a gyerek és hiperaktív lett. Kérdem és mit írt fel először?? Aszongya Spiropent-et..... !+"% Na, mondom igazán írathattál volna még. !+"% ***))) bakker, a 20 hónapos lányom má ezeken él és én nem is tudtam?????? Mi jöhet még?????
Ezt most olvastam az egyik itt nem megnevezhető oldalon, ahol még nagyon sok faxa kérdés van ezenkívül: "szia én azt szeretném kérdezni hogy a spiropentet érdemes e kombinálni clenbuterolal” ;D
Persze forgasd a tabit minden nap ha fej akkor Clenbi ha írás akkor Spiro. ;D
nekem erről az jut eszembe, hogy a gyerek mostanában köhögött. Az asszony elvitte dokihoz, felírt gyógyszert...kiváltotta, elfogyott....az asszon yelment és íratott neki mást mondván a múltkoritól bepörgött a gyerek és hiperaktív lett. Kérdem és mit írt fel először?? Aszongya Spiropent-et..... !+"% Na, mondom igazán írathattál volna még. !+"% ***))) bakker, a 20 hónapos lányom má ezeken él és én nem is tudtam?????? Mi jöhet még?????
Ez most komoly? Megvertem volna a dokit ;D.
közben utánnajártama dolognak és kiderült hogy nagyon sok esetben írnak fel spirót (mer tudjuk milyen gyóccer) gyerekeknek és van szirup formába gyerekeknek.....
1x bátyáméknál kinyitom a hűtőt és hirtelen az arcom elött volt 1 fél literes spiropentes üveg ;D na mondom fasza ;D
én becsortam volna a helyedben :D
áhhh, gyerek gyógyszer volt, valami fika dózissal. Meg mire mentem volna vele? Már nem hiszem azt,h antikatabolikus csodaszerként be tom tenni utóba... de volt olyan ;D !+"%
1x bátyáméknál kinyitom a hűtőt és hirtelen az arcom elött volt 1 fél literes spiropentes üveg ;D na mondom fasza ;D
én becsortam volna a helyedben :D
áhhh, gyerek gyógyszer volt, valami fika dózissal. Meg mire mentem volna vele? Már nem hiszem azt,h antikatabolikus csodaszerként be tom tenni utóba... de volt olyan ;D !+"%
Mond a dokinak h a gyerek többet kíván :D :D :D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2010. December 19. - 12:55:12
"Edzés előtt nem szabad fehérjét inni, mert akkor akár a lábadba is mehet, pedig azt nem is kell gyúrni" By osztálytársam, aki szét van sztárolva hogy mennyire ért az edzéshez, meg hogy milyen izmos stb :) Áhh röhögni sem birok ezen már, csak fogom a fejem és "úúúúúúúúúúristeeeen"
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. December 19. - 12:56:13
"Edzés előtt nem szabad fehérjét inni, mert akkor akár a lábadba is mehet, pedig azt nem is kell gyúrni" By osztálytársam, aki szét van sztárolva hogy mennyire ért az edzéshez, meg hogy milyen izmos stb :) Áhh röhögni sem birok ezen már, csak fogom a fejem és "úúúúúúúúúúristeeeen"
"Edzés előtt nem szabad fehérjét inni, mert akkor akár a lábadba is mehet, pedig azt nem is kell gyúrni" By osztálytársam, aki szét van sztárolva hogy mennyire ért az edzéshez, meg hogy milyen izmos stb :) Áhh röhögni sem birok ezen már, csak fogom a fejem és "úúúúúúúúúúristeeeen"
Ááááá ez kész :D
Ennyire ütőssel nem tudok szolgálni, most csak ezt kérdezték tőlem msn-en: - tudsz jó tömegnövellő és proteynt ??? - Ami neked kell, úgy hívják csirke-rizs - semmit nemtudsz ???
"Edzés előtt nem szabad fehérjét inni, mert akkor akár a lábadba is mehet, pedig azt nem is kell gyúrni" By osztálytársam, aki szét van sztárolva hogy mennyire ért az edzéshez, meg hogy milyen izmos stb :) Áhh röhögni sem birok ezen már, csak fogom a fejem és "úúúúúúúúúúristeeeen"
el tudom képzelni, hogy mennyire lehet izmos... ;D ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. December 19. - 16:26:07
Volt osztálytársaim akik velem egy időben kezdtek edzeni már évek óta abbahagyták. Pedig volt egy gyerek, aki elég izmosnak számított akkor, aztán később kiderült, hogy ment a napo meg egyebek már 16 évesen ::) Pár éve az érettségi találkozón meg mindenki rámcsodálkozott, hogy mekkora vagyok, meg én még csinálom...ez egy életforma, nem csak faszverés ami pillanatnyi örömet okoz. Ezt sokan nem értik meg.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. December 19. - 16:43:34
Volt osztálytársaim akik velem egy időben kezdtek edzeni már évek óta abbahagyták. Pedig volt egy gyerek, aki elég izmosnak számított akkor, aztán később kiderült, hogy ment a napo meg egyebek már 16 évesen ::) Pár éve az érettségi találkozón meg mindenki rámcsodálkozott, hogy mekkora vagyok, meg én még csinálom...ez egy életforma, nem csak faszverés ami pillanatnyi örömet okoz. Ezt sokan nem értik meg.
Ezzel teljesen egyetértek, mellőlem is kikopott már nagyon sok ember, és megy a csodálkozás mikor mondom hogy én még csinálom.. Most meg hogy lediétáztam, sokan megkérdik, ugye abbahagytam !+"%
Ezt a sportot az tudja igazán értékelni, és magáévá tenni, aki életvitel szerűen csinálja, és napi rutinná teszi az ezzel járó dolgokat. Igazából szerintem nincs ebben semmi nehézség, csak máshogy kell csinálni, mint mások, és menni fog. Aki meg olyan szánalmas, hogy nem tud a megszokottól eltérni, annak kár is elkezdenie ezt a sportot :-}
Volt osztálytársaim akik velem egy időben kezdtek edzeni már évek óta abbahagyták. Pedig volt egy gyerek, aki elég izmosnak számított akkor, aztán később kiderült, hogy ment a napo meg egyebek már 16 évesen ::) Pár éve az érettségi találkozón meg mindenki rámcsodálkozott, hogy mekkora vagyok, meg én még csinálom...ez egy életforma, nem csak faszverés ami pillanatnyi örömet okoz. Ezt sokan nem értik meg.
szerintem erre a sportra születni kell!aki elkezdi ezt a sportot 90% a el sem jut 2-3-4 év edzés múltig!
nekem is volt egy haverom, nagyon fasza genetikával, nyomta rendesen, kajált úgy-ahogy kellett, aztán elvesztette a munkáját és abbahagyta...... ezt nagyon sajnálom!!
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Tóth Attila - 2010. December 19. - 17:55:29
trobert jól mondja!én 7-8 évesen mikor már tudtam olvasni az első ujság amit megvettem a Body&Power volt tele félelmetes fizikumokkal!akkor tudtam h én is ilyen akarok lenni!És leszek is ha beledöglök is..
trobert jól mondja!én 7-8 évesen mikor már tudtam olvasni az első ujság amit megvettem a Body&Power volt tele félelmetes fizikumokkal!akkor tudtam h én is ilyen akarok lenni!És leszek is ha beledöglök is..
nem tudom hány éves lehettem de olyan nagycsoportos ovis,max első osztályos körül lehettem mikor a kertbe a megyfán keresztbe húztam egy kötelet egyik ágán végére egy vödör bele homok és azt húzgáltam!mikor kicsi voltam is mindég azt mondtam én majd hogy kigyúratom magam mert akkor még azt hittem ugy lehet hogy masszőr maszíroz és úgy jönnek az izmok!
Én is már oviban edzettem rendszeresen otthon. Felülések, fekvőtámaszok. Álltalánosban volt felmérés felülésböl, fiuknak valami 30-40volt a megfelelő, 420al nyertem ;D emléxem olyan 150körül már nem éreztem semmi fájdalmat, csak nyomtam. Másnap az ágybol alig bírtam kiszálni ;D
Én is már oviban edzettem rendszeresen otthon. Felülések, fekvőtámaszok. Álltalánosban volt felmérés felülésböl, fiuknak valami 30-40volt a megfelelő, 420al nyertem ;D emléxem olyan 150körül már nem éreztem semmi fájdalmat, csak nyomtam. Másnap az ágybol alig bírtam kiszálni ;D
ez most egy kezdő aranyköpése volt????!!!!! ****) ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2010. December 20. - 19:32:00
Én is már oviban edzettem rendszeresen otthon. Felülések, fekvőtámaszok. Álltalánosban volt felmérés felülésböl, fiuknak valami 30-40volt a megfelelő, 420al nyertem ;D emléxem olyan 150körül már nem éreztem semmi fájdalmat, csak nyomtam. Másnap az ágybol alig bírtam kiszálni ;D
ez most egy kezdő aranyköpése volt????!!!!! ****) ;D
Ha azt nezzuk hogy mar oviban is gyurt, ez pedig alltalanos suliban volt, akkor bizony itt mar nem kezdorol van szo!!! ;D ;D ;D Maszti sok ev edzes utan is beegette magat >:D >:D >:D
Én is már oviban edzettem rendszeresen otthon. Felülések, fekvőtámaszok. Álltalánosban volt felmérés felülésböl, fiuknak valami 30-40volt a megfelelő, 420al nyertem ;D emléxem olyan 150körül már nem éreztem semmi fájdalmat, csak nyomtam. Másnap az ágybol alig bírtam kiszálni ;D
ez most egy kezdő aranyköpése volt????!!!!! ****) ;D
múltkor egyik ismerősömnek egy 40 kg-s srác: figyelj már látom h te gyúrsz keményen, segíts már h mit kellene ennem, szőlőcukor vízzel szted jó lenne? most azt iszom, mert én nem akarok ilyen szereket szedni ami felfúj tudod ezek a fehérjék meg tömegnövelők, mennyit szedjek be egy nap a szőlőcukorból? ˝=/ ˝=/ ˝=/ na ez volt az a pillanat amikor nem tudtam nevetni csak néztem magam elé h ilyen nem létezik... haver mondja neki h bocsi nem értek hozzá... és lerázta, mondta neki olvasgass és megtudod :-)(-: :-)(-:
Youtube-on Vörös Zoli egyik videója alatt: "Hallod a koksz ara is ugyanugy rákel gyurni csak van aki piszka meg van aki zsiros kb a koksz a vékonyaknak valo tömegnövelö és ad egykis sulyt amit átformálhat izomá :)"
Egy srác(aki 105kg és kb.6éve edz)megkérdezte tőlem hogy ha az orrába szívná a kreatint akkor úgy hatásosabb lenne-e.Azt hittem hülyül(később kiderült hogy nem) és mondtam neki hogy persze,én is mindig úgy csinálom csak eddig senkinek nem árultam el ezt a titkot ;D ˝=/
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Taki - 2010. December 24. - 14:10:31
múltkor mell napom volt és hát teli volt minden 16-17 évesekkel nem volna gond na ugyebár fekve nyomó pad mellet, olyan 3 métere a guggoló állvány helyezkedik nos hát én nagyba mellezek 2-3 srác meg guggolgat (bóhóckodik) nos egyik gyerek elfehéredik mint a fal többiek kérdezgetik tőle jól vagy jól vagy???erre a gyerek beokádott (mondom magamba a jó anyádat) Erre megszólal a okádos gyerek éreztem én hogy a Dianabol elülte a gyomromat!!(ó hogy rohadj meg hogy ide okádsz )gyerekkel elég jól feltakaritatták a holmit és a teremvezető elnézést kért mindenkitől!rohadjak meg bevezetném 18év alatt ne lehessen lejárni!
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2010. December 24. - 14:15:44
múltkor mell napom volt és hát teli volt minden 16-17 évesekkel nem volna gond na ugyebár fekve nyomó pad mellet, olyan 3 métere a guggoló állvány helyezkedik nos hát én nagyba mellezek 2-3 srác meg guggolgat (bóhóckodik) nos egyik gyerek elfehéredik mint a fal többiek kérdezgetik tőle jól vagy jól vagy???erre a gyerek beokádott (mondom magamba a jó anyádat) Erre megszólal a okádos gyerek éreztem én hogy a Dianabol elülte a gyomromat!!(ó hogy rohadj meg hogy ide okádsz )gyerekkel elég jól feltakaritatták a holmit és a teremvezető elnézést kért mindenkitől!rohadjak meg bevezetném 18év alatt ne lehessen lejárni!
Na tessék, eddig meg azt volt itt a divat, hogy akkor vagy hc, ha beokádsz guggoláskor :violinplay3: Biztos csak jót akart, meg akart felelni a követelményeknek ;D Amúgy ez egy érdekes dolog, én még sose okádtam guggolástól, biztos nem tolom elég keményen ::) !+"%
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2010. December 24. - 14:47:41
Én is mindig csak néztem ezt az okádós szöveget. Életem legnagyobb guggoló súlya 160kg volt 8 ismétléssel. Nem mondom, hogy nem szédelegtem, mikor letettem, de a hányinger nem kerülgetett.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2010. December 24. - 15:16:23
Én is mindig csak néztem ezt az okádós szöveget. Életem legnagyobb guggoló súlya 160kg volt 8 ismétléssel. Nem mondom, hogy nem szédelegtem, mikor letettem, de a hányinger nem kerülgetett.
múltkor mell napom volt és hát teli volt minden 16-17 évesekkel nem volna gond na ugyebár fekve nyomó pad mellet, olyan 3 métere a guggoló állvány helyezkedik nos hát én nagyba mellezek 2-3 srác meg guggolgat (bóhóckodik) nos egyik gyerek elfehéredik mint a fal többiek kérdezgetik tőle jól vagy jól vagy???erre a gyerek beokádott (mondom magamba a jó anyádat) Erre megszólal a okádos gyerek éreztem én hogy a Dianabol elülte a gyomromat!!(ó hogy rohadj meg hogy ide okádsz )gyerekkel elég jól feltakaritatták a holmit és a teremvezető elnézést kért mindenkitől!rohadjak meg bevezetném 18év alatt ne lehessen lejárni!
Naaa ezt azért a normálisabb 16-17 évesek nevében kikérem magamnak O0
Két familiárisan hiperpigmentált 18-20 év körüli nádszálvékony sráckarika bejön a terembe a tulaj telszáma után érdeklődve, majd miután ezt lerendeztük az egyik megkérdezi, hogy "Mióta eddzessz, báttya?". Mondom pár éve. "Osztmisszecc? Szeccvalamit?". Mondom persze, tápkiegeket. Kikerekedett szemmel: "CSAK??" Erre beszállt a beszélgetésbe a másik is, hogy "Van az a tabeltta, tudod, amit így izé, ess betűvel kezdődik..." Na mondom magamba "s" betűs, akkor lövök egy gólt gyorsan: winstrol? "Aaazaz! Meg azt szúrni is szokták, hogy azt hívják úgy hogy A KEREKÍTŐ, merhogy ahova beszúrod, akkorúgyott kikerekedik az izmod!" Mondom neki, hogy az nem így működik, de akkor ő így nem értette, hogy az ismerőse miért szúrta mindig oda, amit KEREKÍTENI akart. Na itt befejeztem a beszélgetést, mire ő farmerban, kötött mellényben elkezdett fekvenyomni 60 kilóval, amit egész 70-ig feltornázott, amíg el nem jöttem a teremből.
Két familiárisan hiperpigmentált 18-20 év körüli nádszálvékony sráckarika bejön a terembe a tulaj telszáma után érdeklődve, majd miután ezt lerendeztük az egyik megkérdezi, hogy "Mióta eddzessz, báttya?". Mondom pár éve. "Osztmisszecc? Szeccvalamit?". Mondom persze, tápkiegeket. Kikerekedett szemmel: "CSAK??" Erre beszállt a beszélgetésbe a másik is, hogy "Van az a tabeltta, tudod, amit így izé, ess betűvel kezdődik..." Na mondom magamba "s" betűs, akkor lövök egy gólt gyorsan: winstrol? "Aaazaz! Meg azt szúrni is szokták, hogy azt hívják úgy hogy A KEREKÍTŐ, merhogy ahova beszúrod, akkorúgyott kikerekedik az izmod!" Mondom neki, hogy az nem így működik, de akkor ő így nem értette, hogy az ismerőse miért szúrta mindig oda, amit KEREKÍTENI akart. Na itt befejeztem a beszélgetést, mire ő farmerban, kötött mellényben elkezdett fekvenyomni 60 kilóval, amit egész 70-ig feltornázott, amíg el nem jöttem a teremből.
Lehet syntholra gondolt... :) Nyilván vannak olyan genetikailag gyenge pontjai ,amikkel több éve nem tud mit kezdeni, és csupán ezt szerette volna kompenzálni, apró kis "kozmetikai" trükkökkel. :) 8-)
Két familiárisan hiperpigmentált 18-20 év körüli nádszálvékony sráckarika bejön a terembe a tulaj telszáma után érdeklődve, majd miután ezt lerendeztük az egyik megkérdezi, hogy "Mióta eddzessz, báttya?". Mondom pár éve. "Osztmisszecc? Szeccvalamit?". Mondom persze, tápkiegeket. Kikerekedett szemmel: "CSAK??" Erre beszállt a beszélgetésbe a másik is, hogy "Van az a tabeltta, tudod, amit így izé, ess betűvel kezdődik..." Na mondom magamba "s" betűs, akkor lövök egy gólt gyorsan: winstrol? "Aaazaz! Meg azt szúrni is szokták, hogy azt hívják úgy hogy A KEREKÍTŐ, merhogy ahova beszúrod, akkorúgyott kikerekedik az izmod!" Mondom neki, hogy az nem így működik, de akkor ő így nem értette, hogy az ismerőse miért szúrta mindig oda, amit KEREKÍTENI akart. Na itt befejeztem a beszélgetést, mire ő farmerban, kötött mellényben elkezdett fekvenyomni 60 kilóval, amit egész 70-ig feltornázott, amíg el nem jöttem a teremből.
Lehet syntholra gondolt... :) Nyilván vannak olyan genetikailag gyenge pontjai ,amikkel több éve nem tud mit kezdeni, és csupán ezt szerette volna kompenzálni, apró kis "kozmetikai" trükkökkel. :) 8-)
Azért nem lehet, mert ismerem akiről beszélt és abban a srácban sokminden járt már, de synthol biztos nem. Szimplán halvány lila segéd fogalma nincs róla miről beszél én meg nem állok le vitatkozni feleslegesen.
Én is mindig csak néztem ezt az okádós szöveget. Életem legnagyobb guggoló súlya 160kg volt 8 ismétléssel. Nem mondom, hogy nem szédelegtem, mikor letettem, de a hányinger nem kerülgetett.
Nekem már sikerült hánynom edzés közben...lábtolás 450kg*20ism + guggolás 120kg*20 ism + áthúzás 30kg*20ism...a harmadik triszett után hánytam tisztán nem attól fox hányni ha nagy súllyal keveset ismételsz...hanem amikor a szervezetedet meríted ki és nem egy izomcsoportot... de különben semmi értelme...nekem is csak 2x volt benne részem 18 év alatt... piával sokkal gyorsabban és egyszerűbben el tudom ugyan ezt érni :---- ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2010. December 30. - 12:24:43
JFlame, amit te leírtál, attól el tudom képzelni, de itt ezen esetben szimplán guggolásról volt szó, nem triszettekről.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2010. December 30. - 12:28:21
Tegyuk hozza, hogy nekem egy gyakorlatbol sem menne 20 ismetles. En nem osszehanynam magam, hanem inkabb osszefosnam ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: George - 2010. December 30. - 12:35:27
Egyénenként eltérő, és edzettségi szinttől is függ, hogy mikor jut el a szervezet arra a pontra, ahol elkezdi mozgatni a tartalék energiáit. Ez azzal jár, hogy minden emésztési folyamatot felfüggeszt, és elkezdi üríteni a gyomor tartalmát - ebből lesz a hányás. Minden vért az izmokba pumpál, így csökken a tápcsatorna vérellátása. Én olyanokat láttam, akik menetgyakorlaton okádták el magukat...edzésen még senkit. Én egyszer voltam a közelében, mikor nyáron powerbécóval edzettem, de az már nem a kezdős topikba való ;D
JFlame, amit te leírtál, attól el tudom képzelni, de itt ezen esetben szimplán guggolásról volt szó, nem triszettekről.
Ebben van vmi, amit Gabe ír. Saját tapasztalat alapján gondolom ezt, noha még én sem hánytam edzés közben, sem után sem előtt, de egyszer edzettem egy küzdősportos haverommal aki a súlyzóst edzéseket "köredzésben" végzi. Egyszer beálltam hozzá és tényleg a hányinger kerülgetett a 2.kör végén ami ügye több gyakiból állt össze :violinplay3:
"szia! 3 napja edzek minden nap elliptikus gépen utána szaunázok 15 percet. Ehhez képest azt vettem szre amikor ráállok a mérlegre hogy a sólyom gyarapodik. Napi kétszer étkezem akkor se sokat. Milyen tanácsot tundál nekem ahhoz adni hogy fogyjak? Válaszodat előre is köszönöm Anita"
Ez nem tudom hova fér el de ide írom. Ezen ledöbbentem:
"Van egy nagy problémám! 17éves csaj vagyok és örököltem a vékonyságot, nemtudok sok evéstöl se hizni! 1hete elkezdtem szedni naposim tablettát (szteroid) amit ismim ajánlott Szerintetek használ? Vagy mit csináljak?"
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Tóth Attila - 2011. Január 05. - 16:11:09
Ez nem tudom hova fér el de ide írom. Ezen ledöbbentem:
"Van egy nagy problémám! 17éves csaj vagyok és örököltem a vékonyságot, nemtudok sok evéstöl se hizni! 1hete elkezdtem szedni naposim tablettát (szteroid) amit ismim ajánlott Szerintetek használ? Vagy mit csináljak?"
aztakúrva,szerintem húzza le magát a haverjával együtt a wc-n ;D
"ááá én 2 hónapja hagytam abba a diétát, de érdekes módon nem jött rám vissza semmi felesleg, biztos azért mert nem hagytam abba a protein szedését"
Párbeszéd:
-azon gondolkozok most hogy protein helyett veszek BCAA-t -És az mire jó? ????... -Hát az nem protein hanem aminósav, és ez jó az izmoknak -Az igaz, de hósszú távon nem lehet jó a sok cucc a vesének.
;D ez csak egy kis részlet volt.... közel voltam ahoz hogy útba igazitsam a srácokat de mondom, áááá....ehez ez 1 nap is kevés lenne ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2011. Január 20. - 15:07:40
"De ebből a protein porból is utcát csinálnak, aztán orrba feltolják!? Vagy hogy viszik be!?" Ezt azután kérdezte miután elmagyaráztam neki hogy ugyanolyan mint ha húst ennél, csak ez por alakú, és tejből készül szóval nem kell aggódni hogy van benne valami. @:-) @:-) @:-)
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Tóth Attila - 2011. Január 20. - 15:12:52
Így szívódik fel a legjobban!Kérdezd meg Maszatot! 8-) ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. Január 20. - 16:00:33
"De ebből a protein porból is utcát csinálnak, aztán orrba feltolják!? Vagy hogy viszik be!?" Ezt azután kérdezte miután elmagyaráztam neki hogy ugyanolyan mint ha húst ennél, csak ez por alakú, és tejből készül szóval nem kell aggódni hogy van benne valami. @:-) @:-) @:-)
Basszus..........lehet máshogyan is fogyasztani :-/-(-: ;D ;D?
"De ebből a protein porból is utcát csinálnak, aztán orrba feltolják!? Vagy hogy viszik be!?" Ezt azután kérdezte miután elmagyaráztam neki hogy ugyanolyan mint ha húst ennél, csak ez por alakú, és tejből készül szóval nem kell aggódni hogy van benne valami. @:-) @:-) @:-)
Basszus..........lehet máshogyan is fogyasztani :-/-(-: ;D ;D?
Én egy 10 centis szívószálat szoktam teleszórni májofjúzsönnel és az ilyen faszságokat kérdező emberkékkel szoktam a seggembe felfújatni, mert prosztatán keresztül felszívódva kétszeres a hatékonysága! >:D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. Január 20. - 18:19:03
"De ebből a protein porból is utcát csinálnak, aztán orrba feltolják!? Vagy hogy viszik be!?" Ezt azután kérdezte miután elmagyaráztam neki hogy ugyanolyan mint ha húst ennél, csak ez por alakú, és tejből készül szóval nem kell aggódni hogy van benne valami. @:-) @:-) @:-)
Basszus..........lehet máshogyan is fogyasztani :-/-(-: ;D ;D?
Én egy 10 centis szívószálat szoktam teleszórni májofjúzsönnel és az ilyen faszságokat kérdező emberkékkel szoktam a seggembe felfújatni, mert prosztatán keresztül felszívódva kétszeres a hatékonysága! >:D
Na ezért érdemes fent lenni egy testépítő fórumon, mert mindíg hall új dolgokat az ember, meg jó ötleteket adnak ;D ;D.........tuti kipróbálom ;D ;D.
Hmmmmm furcsa felhasználási mód a májfjúzsönre..... én az orromba szoktam cseppenteni egy orrcseppes kis flakonból ;D a nyálkahártyán való felszívódása a tuti, nekem 30kg pluszt adott a felhúzásnál ;) De vannak hülyék akik meg isszák ;D fúúúj de buták >:D
A péntek esti edzésem alatt halott, rémtörténetet szeretném neketek most tovább adni. Ez egyszerüen annyira lesújtó volt hogy erre nincsenek szavak. Bele is kezdek....
Péntek este a kondiba:
Éppen a fekvenyomó padon ültem és töllem kb. 3-4 méterre ált egy srác és neki a huga, akik edzeni jöttek. A fiú elég vékony kb. 60 kg lehetett és a hugát okitota éppen a helyes étkezésröl.
Lány: úúú most úgy ennék edzés után egy kis salátát finom grill csirkével :)
Mire a bátyus felháborodva: csirkéééét??? el akarsz hízni???? hiszen az tele van proteinel !+"% :o
Magamban: ilyen nincs ˝=/
Újabb poén az egészben hogy rá kb. fél órára oda jött hozzám a srác és megkérdezte hogy szerintem hogy kellene edzeni e ;D Gondoltam úgy is rá érek mondok neki egy két dolgott....úgy is rá fér ;D Én: mire edzel ma?? Válasz:mell és tricepsz.. Én: oké és hány ismétlés illetve sorozatott csinálsz? Válasz: 6x6 ;D Èn: ööö aha...és ez milyen tipusu edzés? nem lenne jobb mondjuk egy 3x8 vagy 3x10? Válasz: ááá az nem edzés.... ;D
itt volt az hogy oké akkor én most megyek folytatom az edzést ;D viszlát ;D
A péntek esti edzésem alatt halott, rémtörténetet szeretném neketek most tovább adni. Ez egyszerüen annyira lesújtó volt hogy erre nincsenek szavak. Bele is kezdek....
Péntek este a kondiba:
Éppen a fekvenyomó padon ültem és töllem kb. 3-4 méterre ált egy srác és neki a huga, akik edzeni jöttek. A fiú elég vékony kb. 60 kg lehetett és a hugát okitota éppen a helyes étkezésröl.
Lány: úúú most úgy ennék edzés után egy kis salátát finom grill csirkével :)
Mire a bátyus felháborodva: csirkéééét??? el akarsz hízni???? hiszen az tele van proteinel !+"% :o
Magamban: ilyen nincs ˝=/
Újabb poén az egészben hogy rá kb. fél órára oda jött hozzám a srác és megkérdezte hogy szerintem hogy kellene edzeni e ;D Gondoltam úgy is rá érek mondok neki egy két dolgott....úgy is rá fér ;D Én: mire edzel ma?? Válasz:mell és tricepsz.. Én: oké és hány ismétlés illetve sorozatott csinálsz? Válasz: 6x6 ;D Èn: ööö aha...és ez milyen tipusu edzés? nem lenne jobb mondjuk egy 3x8 vagy 3x10? Válasz: ááá az nem edzés.... ;D
itt volt az hogy oké akkor én most megyek folytatom az edzést ;D viszlát ;D
Mi bajod a 6x6-al??? teljesen jó kis edzés!!! Fekete Feri bá is azt ajánlja...kezdőknek is 8-}
A csirkében meg tényleg sok a fehérje!!! :D
Lehet inkább neked kéne a srácra figyelned!!! ))=/
jaja persze és dagadt is leszel a proteintöl nem??? ;D na hagyál már ;D ;D ;D
6x6 egy srácnak aki abszolult kezdö??? ;D soha ;D föleg hogy ha formás akar lenni Łł=
En is 6x6-al kezdtem az edzest. Kb 8-10 honapig igy is maradt, nekem azt mondtak az a jo, en meg jol akartam csinalni ;D (Amugy egy ev alatt 18 kilot szedtem fel vele, es 90-100 kilot erosodott a fekvenyomasom, de kezdo voltam, akkor meg barmi hasznal ;D )
jaja persze és dagadt is leszel a proteintöl nem??? ;D na hagyál már ;D ;D ;D
6x6 egy srácnak aki abszolult kezdö??? ;D soha ;D föleg hogy ha formás akar lenni Łł=
En is 6x6-al kezdtem az edzest. Kb 8-10 honapig igy is maradt, nekem azt mondtak az a jo, en meg jol akartam csinalni ;D (Amugy egy ev alatt 18 kilot szedtem fel vele, es 90-100 kilot erosodott a fekvenyomasom, de kezdo voltam, akkor meg barmi hasznal ;D )
mondtam én!!! ;D (meg persze Fekete Feri bá is) :P
Nemrég egy 17 éves srác jött oda hozzám hogy ő milyen koxot vegyen mert nem tudja eldönteni. (A srác előtte még teremben sem volt nagyon) Mondtam neki nem kell semmi eddzen rendesen, kajáljon jól és pár tápkieg. ÁÁÁÁÁÁÁÁ Ő úgy nem edz nagy akar lenni nyárra. Találkoztam vele ismét és újságolja hogy vett stanát meg sustát, mondom okés ha már annyira akarja csinálja, mondom neki azért a megfelelő tápkiegeket se hagyja ki. ÁÁÁÁÁ ő vett fél kilós nevesincs szójás valamit az elég lessz neki a kúra alatt ****) főleg hogy megiszik naponta 3 liter kakaót !+"% ja és odabökte végére hogy természetesen a nyuszisat mert abban sok a vitamin ˝=/
Nálunk a teremben most sokan nyomnak 5X5-öt mert egy versenyző srác aki a legnagyobb az úgy szokta.
sztem tök mindegy, h 3X8 vagy 5X5 v 6x6 az a lényeg, h az izmot teljesen kifárasszam kb 30ismétléssel gyakorlatonként és azután visszatölteni a glikogént és párnapig hagyjam regenerálódni......
Nálunk a teremben most sokan nyomnak 5X5-öt mert egy versenyző srác aki a legnagyobb az úgy szokta.
sztem tök mindegy, h 3X8 vagy 5X5 v 6x6 az a lényeg, h az izmot teljesen kifárasszam kb 30ismétléssel gyakorlatonként és azután visszatölteni a glikogént és párnapig hagyjam regenerálódni......
Ettől jobb amikor egy magát személyi edzőnek nevező egyén csináltat a " tanítványával ", hülyébbnél hülyébb gyakorlatokat. Rossz nézni ahogy a rengeteg ízület-gyilkos gyakorlattal bohóckodnak egyesek a fejlődést remélve. Mindezt rengeteg pénzért. Én egyszer próbáltam meg szólni nekik, hogy szerintem helytelen amit csinálnak és ez izomnövelésre nem, de kórházi ágyhoz tökéletes gyakorlat. Le lettem hurrogva, hogy ugyan ki vagyok, mutassak már valami papírt arról, hogy van e bármi féle kvalifikációm...
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2011. December 19. - 14:54:32
Nálunk a teremben most sokan nyomnak 5X5-öt mert egy versenyző srác aki a legnagyobb az úgy szokta.
sztem tök mindegy, h 3X8 vagy 5X5 v 6x6 az a lényeg, h az izmot teljesen kifárasszam kb 30ismétléssel gyakorlatonként és azután visszatölteni a glikogént és párnapig hagyjam regenerálódni......
;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. December 19. - 16:56:05
Nálunk a teremben most sokan nyomnak 5X5-öt mert egy versenyző srác aki a legnagyobb az úgy szokta.
sztem tök mindegy, h 3X8 vagy 5X5 v 6x6 az a lényeg, h az izmot teljesen kifárasszam kb 30ismétléssel gyakorlatonként és azután visszatölteni a glikogént és párnapig hagyjam regenerálódni......
Óh jaj , csak most vettem észre..... bizony nem ....az 5X5 tényleg nem 30.... ....... ahogyan a 6X6 sem :( talán ezért írtam azt, h kb ?? a kb az azt jelenti h kb azt gondoltam, h vki esetleg nem ért egyet azzal amit írtam, de arra nem számítottam, h ilyen magas színvonalú matematikai összefüggésekről kell itt értekezni ahhoz, h méltó legyek a tisztelt vitapartnerekhez........ :)))))
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Jordan - 2011. December 23. - 08:44:35
Óh jaj , csak most vettem észre..... bizony nem ....az 5X5 tényleg nem 30.... ....... ahogyan a 6X6 sem :( talán ezért írtam azt, h kb ?? a kb az azt jelenti h kb azt gondoltam, h vki esetleg nem ért egyet azzal amit írtam, de arra nem számítottam, h ilyen magas színvonalú matematikai összefüggésekről kell itt értekezni ahhoz, h méltó legyek a tisztelt vitapartnerekhez........ :)))))
De miért 30? Ezt komolyan magyarázd meg nekem, nem fikázlak most de tényleg!!!! Én 1 munkaszériát csinálok, 5-6 ismétléssel, néha 1-2 plusz erőltetett ismétlés, és folyamatosan fejlődöm, az izmokat is leterhelem. Nem is muszáj itt válaszolni, priviben is jöhet :)
Óh jaj , csak most vettem észre..... bizony nem ....az 5X5 tényleg nem 30.... ....... ahogyan a 6X6 sem :( talán ezért írtam azt, h kb ?? a kb az azt jelenti h kb azt gondoltam, h vki esetleg nem ért egyet azzal amit írtam, de arra nem számítottam, h ilyen magas színvonalú matematikai összefüggésekről kell itt értekezni ahhoz, h méltó legyek a tisztelt vitapartnerekhez........ :)))))
kis durcás ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. December 23. - 11:05:13
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2011. December 23. - 11:40:02
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Ez a német mennyiségi edzés ugye? Már régóta rá akarok menni, majd beiktatom kíváncsiságból, kellene kis massza még.. !+"%
Nem akartam kötekedni, az egész onnan indult, h kár azon vitázni, hogy hányszor hány, mert az a lényeg, h az izom biztosan kifáradjon , kiürüljön a glikogén, stb egyértelmú h az 1 ismétlés az nem erősít mert nem fárasztja ki az izmot ez max csak egy erőpróba. Azt is tudjuk, h a 100ismétlés túl sok .mert nem tudunk elég nagy súlyt használni. valahol tehát a kettő közt van a helyes ismétlésszám. A többség az átlag 3-5 sorozatot nyom egy gyakorlatból az ismétlésszám pedig 4-20 ig változik Ezt mindannyian látjuk magunk körül . A kivétel sem hülye ha neki ez bevált. A lényeg amit mondani akartam, h nem attól lesz egy kezdő erősebb ha másolja azt aki 5X5-öt nyom mert ő sem attól az ,hanem azért mert szabályosan végzi a gyakorlatokat növeli a terhelést és úgy táplálkozik ahogy kell.
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Ez a német mennyiségi edzés ugye? Már régóta rá akarok menni, majd beiktatom kíváncsiságból, kellene kis massza még.. !+"%
Igen az/German Volumen Training/.Ha a nagy súlyos ciklus után rakod be,akkor olyan érzés, mint ha a nehéz munka gyümölcse itt kezdene el kamatozni.S már a második ilyen edzésen azt érezni,hogy a meglévő izmaid kezdenének extra módon kerekedni,feszülni. Vállra pl. nem csinálok mást mint oldalemelést egy 75-80 fokra megdöntött padnak mellkassal neki támaszkodva/ ala Lee Labrada/.A korábbi 22kg-os oldalemelésem/ csalós/-et levettem 6 kg-ra/ 10x10 30 sec. pihi/.A 7.szettig lazán bírtam/ bár savasodott mint az állat/. De az utolsó háromnál könny nélkül,de sírtam úgy fájt.A látvány mindenért kárpótolt azonban./ Ilyen felpumpáltságot csak speciálisnak mondható esetben éreztem eddig ;D/ Az egyébként nehezen fejlődő oldalsó fej iszonyú módon dudorodott ki az egyébként jól fejlett hátsó és első fej közül.Most 5 nap után is keményen érzem az eredéstől a tapadásig .
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: God Vazzeg - 2011. December 24. - 12:30:12
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Ez a német mennyiségi edzés ugye? Már régóta rá akarok menni, majd beiktatom kíváncsiságból, kellene kis massza még.. !+"%
Igen az/German Volumen Training/.Ha a nagy súlyos ciklus után rakod be,akkor olyan érzés, mint ha a nehéz munka gyümölcse itt kezdene el kamatozni.S már a második ilyen edzésen azt érezni,hogy a meglévő izmaid kezdenének extra módon kerekedni,feszülni. Vállra pl. nem csinálok mást mint oldalemelést egy 75-80 fokra megdöntött padnak mellkassal neki támaszkodva/ ala Lee Labrada/.A korábbi 22kg-os oldalemelésem/ csalós/-et levettem 6 kg-ra/ 10x10 30 sec. pihi/.A 7.szettig lazán bírtam/ bár savasodott mint az állat/. De az utolsó háromnál könny nélkül,de sírtam úgy fájt.A látvány mindenért kárpótolt azonban./ Ilyen felpumpáltságot csak speciálisnak mondható esetben éreztem eddig ;D/ Az egyébként nehezen fejlődő oldalsó fej iszonyú módon dudorodott ki az egyébként jól fejlett hátsó és első fej közül.Most 5 nap után is keményen érzem az eredéstől a tapadásig .
Ahham, a 30mp pihenőkkel nem voltam tisztában, mellről nyomást csináltam tegnap ebben a rendszerben, a végén majdnem feladtam, de azért végig csináltam, iszonyat volt! Na majd meglátjuk, a 30mp kevésnek tűnik nekem, nem fogom bírni tüdővel, szerintem ez majd később kerül bevezetésre, egyelőre a 10x10 is kihívás ;D Váll nekem is a gyenge pont, különösen az oldalsó fej :-\ Bár ha jobban belegondolok, könnyebb lenne felsorolni mi az erősségem :D :D :D
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Ez a német mennyiségi edzés ugye? Már régóta rá akarok menni, majd beiktatom kíváncsiságból, kellene kis massza még.. !+"%
Igen az/German Volumen Training/.Ha a nagy súlyos ciklus után rakod be,akkor olyan érzés, mint ha a nehéz munka gyümölcse itt kezdene el kamatozni.S már a második ilyen edzésen azt érezni,hogy a meglévő izmaid kezdenének extra módon kerekedni,feszülni. Vállra pl. nem csinálok mást mint oldalemelést egy 75-80 fokra megdöntött padnak mellkassal neki támaszkodva/ ala Lee Labrada/.A korábbi 22kg-os oldalemelésem/ csalós/-et levettem 6 kg-ra/ 10x10 30 sec. pihi/.A 7.szettig lazán bírtam/ bár savasodott mint az állat/. De az utolsó háromnál könny nélkül,de sírtam úgy fájt.A látvány mindenért kárpótolt azonban./ Ilyen felpumpáltságot csak speciálisnak mondható esetben éreztem eddig ;D/ Az egyébként nehezen fejlődő oldalsó fej iszonyú módon dudorodott ki az egyébként jól fejlett hátsó és első fej közül.Most 5 nap után is keményen érzem az eredéstől a tapadásig .
Ahham, a 30mp pihenőkkel nem voltam tisztában, mellről nyomást csináltam tegnap ebben a rendszerben, a végén majdnem feladtam, de azért végig csináltam, iszonyat volt! Na majd meglátjuk, a 30mp kevésnek tűnik nekem, nem fogom bírni tüdővel, szerintem ez majd később kerül bevezetésre, egyelőre a 10x10 is kihívás ;D Váll nekem is a gyenge pont, különösen az oldalsó fej :-\ Bár ha jobban belegondolok, könnyebb lenne felsorolni mi az erősségem :D :D :D
Összetett gyakszinál egy perc a pihi,izolálónál 30-40 másodperc.Én próbálom minnél kevesebb pihivel,mert pucolás a cél.De max.1 perces pihenő mehet. Van aki/ Charles Pol./alteratív szuper szettet ajánl antagonista izmok egyszerre edzésével.Próbáltam,de embertelen. Pl. egykezes fekvenyomás 10 ismétlés,utána egyből egykezes evezés/mindkét kézzel egyszerre/10 ismétlés,majd egy perc pihi,s elölről.Az izmoknak könnyebb így,de a tüdő és a szív szív...
Qrva kemény az első pár edzés,de utána erősödsz.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. December 24. - 17:50:42
De egyébként sok edzésmódszer szerint egy gyakorlatnál elégnek kell lennie a 30 körüli ismétlésszámnak.
Egy amerikai edzőgurunak / Chad Waterbury / van egy olyan elképzelése,hogy ha 4-6 ismétléses maximumoddal alkalmanként összesen 24-30 ismétlést végzel testrészenként egy-két gyakorlattal/ 3 alkalommal egy héten/ akkor egyszerre fejleszted az izomtömegedet és az erődet.Itt lehet alkalmazni az 5x5,10x3,6x5,6x4,8x4 széria ismétlés variációkat. Én többször próbáltam,s nagyon jól kizökkentett a hagyományos kerékvágásból,de inkább erősödtem mint izmosodtam. Sőt most egy GVT/ 10x10/ ciklus második hónapját csinálom,amit az előbb említett edzésrendszer utánra raktam,s most épp fordítva történik.Nagyon kicsit erősödöm,viszont elég jól izmosodom.És minden edzés után kib. izomlázas vagyok.
Ez a német mennyiségi edzés ugye? Már régóta rá akarok menni, majd beiktatom kíváncsiságból, kellene kis massza még.. !+"%
Igen az/German Volumen Training/.Ha a nagy súlyos ciklus után rakod be,akkor olyan érzés, mint ha a nehéz munka gyümölcse itt kezdene el kamatozni.S már a második ilyen edzésen azt érezni,hogy a meglévő izmaid kezdenének extra módon kerekedni,feszülni. Vállra pl. nem csinálok mást mint oldalemelést egy 75-80 fokra megdöntött padnak mellkassal neki támaszkodva/ ala Lee Labrada/.A korábbi 22kg-os oldalemelésem/ csalós/-et levettem 6 kg-ra/ 10x10 30 sec. pihi/.A 7.szettig lazán bírtam/ bár savasodott mint az állat/. De az utolsó háromnál könny nélkül,de sírtam úgy fájt.A látvány mindenért kárpótolt azonban./ Ilyen felpumpáltságot csak speciálisnak mondható esetben éreztem eddig ;D/ Az egyébként nehezen fejlődő oldalsó fej iszonyú módon dudorodott ki az egyébként jól fejlett hátsó és első fej közül.Most 5 nap után is keményen érzem az eredéstől a tapadásig .
Ahham, a 30mp pihenőkkel nem voltam tisztában, mellről nyomást csináltam tegnap ebben a rendszerben, a végén majdnem feladtam, de azért végig csináltam, iszonyat volt! Na majd meglátjuk, a 30mp kevésnek tűnik nekem, nem fogom bírni tüdővel, szerintem ez majd később kerül bevezetésre, egyelőre a 10x10 is kihívás ;D Váll nekem is a gyenge pont, különösen az oldalsó fej :-\ Bár ha jobban belegondolok, könnyebb lenne felsorolni mi az erősségem :D :D :D
Összetett gyakszinál egy perc a pihi,izolálónál 30-40 másodperc.Én próbálom minnél kevesebb pihivel,mert pucolás a cél.De max.1 perces pihenő mehet. Van aki/ Charles Pol./alteratív szuper szettet ajánl antagonista izmok egyszerre edzésével.Próbáltam,de embertelen. Pl. egykezes fekvenyomás 10 ismétlés,utána egyből egykezes evezés/mindkét kézzel egyszerre/10 ismétlés,majd egy perc pihi,s elölről.Az izmoknak könnyebb így,de a tüdő és a szív szív...
Qrva kemény az első pár edzés,de utána erősödsz.
Ez az edzésmódszer arra is lett kitalálva, hogy a szív és érrendszer, a légző szervrendszer, is fejlődjön, nőjön a kardiovaszkuláris teljesítőképességed. Eleve minden sportoló esetében fejlettnek kellene lennie ezeknek a teljesítményt erősen meghatározó szervrendszereknek, még a gyuróóóósoknál is :). Mindenki csak súlyzózik ami nem túl kielégítő önmagában, oszt mást is kéne csinálni-e, csodálkozunk, hogy más sportokban, meg szart se érünk. A kardiovaszkuláris rendszer fejlesztése is legalább olyan fontos, mint az izmok fejlesztése, és ezt jobban tudjuk más mozgásformákkal, módszerekkel fejleszteni.
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: XA - 2011. December 24. - 17:51:07
Na de :-!!!
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2011. December 25. - 02:50:07
jöhet a szemét, ez az én topikom. ;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Tóth Attila - 2011. December 25. - 12:36:43
Küldöm a platós IFÁ-t megy a szemét...
;D
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Gabe - 2011. December 26. - 03:27:01
Minap utaztam a buszon és két fiatal ropi srác a cuccozásról beszéltek, egyik kérdezte a másikat - Mit szedjek ami hamar megnyom? - Én a helyedbe Danabolt vagy Anabolt nyomnék. - Igen azok jók? - Aha persze - És miben különböznek? - A danaboltól inkább a karod fog nőni az anaboltól pedig a melled.
!+"%
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: H. Laci - 2012. Október 01. - 16:35:41
Múltkor a teremben beszélgettem egy sráccal, aztán elmesélte hogy van protein kúra is. Úgy kell tolni mint a szemest, piramis szerűen, minden héten növeled a napi protein por adagot egy CSERPÁKKAL, aztán pedig ugyanilyen ütemben vissza csökkented. Nagyon brutális azt mondta :-<
Na meg tegnap nővérem szülinapját tartottuk egy étteremben, aztán a nővérem egy 50-55kg-os ismerősétől megkaptam, hogy el kell ismerni, nagy darab vagyok, főleg koromhoz képest, de ő volt Pesten ahol Shaolinokat(!!!!) képeztek ki, és azok nem ilyen súlyokkal edzettek, hanem két kanna vizet fogtak, és öntettek ki nyújtott karral, valami oszlop tetejéről és próbáltak bele célozni a lent levő vödrökbe. És ők izmosak is voltak, nem ám olyanok mint én @-o @-o @-o
Cím: Re:Kezdők aranyköpései
Írta: Tóth Attila - 2012. Október 02. - 10:22:20