Testépítéssel kapcsolatos rituálék és babonáink.

[meghalokhogyharámnézel]

Nagyon felvetted hétfő óta ezt az lafahím mentalitást

[atleeta]

Nekem annyi rituálé szokott lenni, hogy fekvenyomáskor mindig a rúd felőli oldalon csúszok be a súly alá és kicsit megforgatom a rudat mielőtt kiveszem.

[Balu]

Nagyon felvetted hétfő óta ezt az lafahím mentalitást

Vasárnap.   

[meghalokhogyharámnézel]

Nagyon felvetted hétfő óta ezt az lafahím mentalitást

Vasárnap.   

 

[Bubee]

En azert Balunak adnék Igazat!
10gram glutamint 30gram Ch, es 10g Bcaa ellehet schekerben is keverni
Edzes alat pedig a folyadekbevitelt nem köll tulzasba vinni.
800ml-nek szerintem elegnek kellene lennie.
 
Nekem a Babonaim Azok HOgy amit Idaig versenyzoktol Tanultam Igyekezzek Betartani es Odafigyelni Koncentralni edzes Alatt!

Balu 

Tudományos szempontból is meg lehet közelíteni a témát.

A lényeg, hogy az edzés közbeni italnak jó ha 8% alatti a koncentrációja, mivel minél alacsonyabb, annál kevésbé terheli a gyomrot és annál gyorsabban fel tud szívódni a tartalom.

Hogy a témához is hozzászóljak:

Adott testrész edzésére adott felsőt használok. Soha se mást. Az edzőruhákhoz baromira tudok ragaszkodni és a maximális megsemmisülésig szoktam őket használni. Ezen kívül edzés előtt egy kávé, ami állandó kísérő.

[God Vazzeg]

Én utálok pólóban edzeni, csak trikóban érzem jól magam. Asszem ennyiben ki is merült a nagy "rituálé"  Nekem mindig spontán minden, nem ragaszkodok semmihez se. Edzés előtt ha van NO fokozó, azt benyomom otthon és GO 

Viszont mióta vadállat edzőtársaim vannak azóta egész más az edzés, magasabb szintre léptem! Ennek kifejezetten örülök 

[Kicsibors]

Én utálok pólóban edzeni, csak trikóban érzem jól magam. Asszem ennyiben ki is merült a nagy "rituálé"  Nekem mindig spontán minden, nem ragaszkodok semmihez se. Edzés előtt ha van NO fokozó, azt benyomom otthon és GO 

Viszont mióta vadállat edzőtársaim vannak azóta egész más az edzés, magasabb szintre léptem! Ennek kifejezetten örülök 

Atlétás gyúrósok baráti köre! 

[Gabe]

Látom Balu csinált még 2 reget magának!
Nekem az a rituálé, hogy lemegyek edzeni!
Múlt hétfőn voltam utoljára, és sajnos a nátha, láz és a munka miatt azóta semmi idő, a héten sem!
A kajálások meg szánalmas, ma is a kocsiban ettem menet közben, háth veszélyes volt! 
Holnap sem lesz edzés, így nekem is ki kell találni valamit, hogy lejussak edzeni és rituálézhassak!

[tockon2]

Fekvenyomás+hátgyakorlatok csak pulcsiban. Más nem nagyon van. Nem akarom, hogy az befolyásolja az edzésemet mentálisan, hogy elfelejtettem valamit. Pulcsi meg mindig kéznél van, de ez nem rituálé, hanem elővigyázatosság.

[andras123]

Bubee Igazat adok neked edzes közbeni Folyadékbevitelről!

[Cressler]

http://www.youtube.com/watch?v=eABVwEgzIss Edzés előtt meghallgatok egy ilyet.... vagy megnézek egy ilyet http://www.youtube.com/watch?v=EquFzTGMUgY

Babonák: nagy guggolások vagy felhúzások után néha  földhöz vágom az övet...
fekvenyomáshoz nem veszek kesztyűt csak csuklószorítót...
meg ilyesmi 

[yoko3]

Babonák?Időszakos. Ha sikerül pl. új csúcsot nyomni akkor a következő edzés előtt megpróbálom ua. tenni edzés előtt és közben. Pl. mikor ettem előtte, milyen zenét hallgattam, melyik cipő volt rajtam, melyiket kötöttem be először, melyik kezemre raktam először a csuklószorítót, mit és mennyit ittam, melyik mellemet kentem be először nicoflex-el és mindent próbálok ugyanúgy csinálni mert akkor az adott erőt. De higyjétek el ez nagyon rossz.

[meghalokhogyharámnézel]

Annyira ragaszkodm mostanában egy szakadt pulcsihoz, h már emgen odébbtoltam holnapra az edzést mert tiszta ví, és nem szárítja meg időben nekem a törcsiszárcsi,úgyhogy szombaton is  edzés lesz ennek köszönhetően.

[Gabe]

Annyira ragaszkodm mostanában egy szakadt pulcsihoz, h már emgen odébbtoltam holnapra az edzést mert tiszta ví, és nem szárítja meg időben nekem a törcsiszárcsi,úgyhogy szombaton is  edzés lesz ennek köszönhetően.

és most magyarul?

[meghalokhogyharámnézel]

VAn egy pulcsi amit adott eszéshez felveszek egy ideje.Most vizes.Ezért minden odébbcsusszan egy napot,és szombaton is edzek.ennyi!