2024. Április 29. - 14:44:18
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: POWERZONA 2010. május 2. Fitbalance Papp László Budapest Sportaréna  (Megtekintve 19354 alkalommal)

0 Felhasználó és 2 vendég van a témában

2010. Március 11. - 13:06:26
Megtekintve 19354 alkalommal
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member
 Újra POWERZONA


-Pump & Run

-Fekvenyomás

-Max Pump

2010. Március 11. - 13:20:12
Válasz #1
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member
Power Zóna
2005 novemberében a debreceni Fitparadén vette kezdetét az immáron 11. alkalommal megrendezésre kerülő Pump & Run versenysorozat. Az ötletet a több évtizedes múltra visszatekintő Arnold Classic versenyszáma adta, ahol 5 km-es futáson és sajátsúlyos fekvenyomásban mérettetnek meg a versenyzők.

Az általunk szervezett „tömegsportosított" Pump & Run, sportolók és amatőrök részére is teljesíthető távokat tartalmaz. A három év pozitív tapasztalat és a verseny egyre nagyobb népszerűsége a folytatásra ösztönöz bennünket. 2006-tól a kevésbé kitartóak, de nagyon erősek, fekvenyomásban is próbára tehetik magukat.

Változtatott szabályrendszer!

Igazodva az amerikai szabályokhoz, mind női mind férfi kategóriában a nyomások számát 50 ismétlésre redukáljuk!

 

Pump&Run:

Mint a neve is mutatja, nyomás és futás. A versenyzők először fekvenyomnak (a fiúk a testsúlyuk 80%, lányok 40%-ával) maximum ismétlést. Ezután futógépen teljesítenek (a fiúk 2500m-ert, a lányok 1500m-ert). A futóidőt átváltjuk másodpercbe és nyomásonként 5mp-t levonunk az időből és természetesen a legrövidebb idő nyer. Az USA-ban az  Arnold Classic-on kezdték el ezt a versenyt megrendezni. Főleg azok a nem hivatásos sportolók remekeltek rajta, akik a munkájuk miatt kell hogy kitartóak és erősek legyenek. Tengerészgyalogosok, rendőrök, tűzoltók vitték a prímet.

 

Fekvenyomás:

Azt hiszem ezt nem kell magyarázni, hiszen aki edzőterembe jár az nyomott fekve. A cél az amatőrök felkarolása volt, akik nem profik de tehetségesek ebben a sportágban, nincs drága nyomóruhájuk de, keményen edzenek, és motivációt tudunk adni az edzéseiknek a felkészüléssel!
 

Max Pump:

Ez a sport az én újításom a zónában, mert azokat is meg akartam mozgatni, akik nem max. erejükkel tünnek ki nyomásban, hanem az erő-állóképességükkel! Mindenkinek a saját súlyába kell nyomni maximális ismétlést!

 

Ezek a versenyek töltik ki a mi POWER ZÓNÁNKAT.  Remélem valamelyikhez te is kedvet kaptál az ismertetőt olvasva!

És most egy kis kedvcsináló a 2008 nyári siófoki verseny eseményeiről.:



2010. Március 11. - 13:23:45
Válasz #2
Nem elérhető

ati75


Ott leszek, ha igényt tartasz rám Laci bácsi... d:) Łł=

2010. Március 11. - 13:43:43
Válasz #3
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member

2010. Március 11. - 13:46:32
Válasz #4
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member

2010. Március 11. - 16:20:57
Válasz #5
Nem elérhető

ati75



2010. Március 11. - 17:41:06
Válasz #6
Nem elérhető

fastor


én is ottleszek, ha kell segítő /:-)
mindig nagyon élvezem ezeket a versenyeket @:-)
"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó

2010. Március 11. - 22:08:32
Válasz #7
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member

2010. Március 12. - 13:06:06
Válasz #8
Nem elérhető

Gababoy


"Ismerd el sporttársaid kimagasló eredményeit! Ne őket húzd le hanem meríts belőlük erőt és motivációt, hogy te is még magasabbra emelkedhess! Tisztelet, alázat, akarat! Ez az élsport!

2010. Március 12. - 22:04:08
Válasz #9
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member

2010. Március 12. - 22:19:52
Válasz #10
Nem elérhető

Gababoy


Csatlakozom én is! ;)

Na végre Bajnok! örülünk neked!

 d:)

Itt vagyok én de csak mint megfigyelő!! ;D

Alig vártam már hogy legyen hír a Power Zonáról!(Amugy írtam is neked iwiw-en.. :P )


Megjelentem a Pump&Flex új számába!  ;)  =/+'
"Ismerd el sporttársaid kimagasló eredményeit! Ne őket húzd le hanem meríts belőlük erőt és motivációt, hogy te is még magasabbra emelkedhess! Tisztelet, alázat, akarat! Ez az élsport!

2010. Március 12. - 22:40:00
Válasz #11
Nem elérhető

doncicco


Gratulálok Gaba (:-)!!!! csak, hogy tudjátok az én edzőtársam (volt) ;D................. :-):-)::

2010. Március 23. - 23:35:29
Válasz #12
Nem elérhető

Gababoy


Ahogy van több infód a versenyről Laci,szívesen várjuk/várom  :P :P

 =/+'
"Ismerd el sporttársaid kimagasló eredményeit! Ne őket húzd le hanem meríts belőlük erőt és motivációt, hogy te is még magasabbra emelkedhess! Tisztelet, alázat, akarat! Ez az élsport!

2010. Március 25. - 10:26:00
Válasz #13
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member
Kellogg's - Bahlsen

FITBALANCE ARÉNA

EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL

2010. május 2. vasárnap 08:00-tól
Papp László Budapest Sportaréna

Az év egyik legnagyobb egészség és mozgás fesztiválja!

Egészség - Mozgás - Életmód, ez Európa egyik legnagyobb fedett fitness és szabadidő rendezvényének a jelszava! A Fitbalance program a kiemelkedő szakmai háttérnek köszönhetően az elmúlt négy évben jelentős fejlődésen ment keresztül, jól példázza ezt, hogy immár második alkalommal ad otthont az események a Papp László Budapest Sportaréna.

A helyszínen egyedülálló fitness és életmód programokkal, egészségügyi szűrésekkel, mozgási és táplálkozási tanácsadással, fitt expóval várunk minden mozogni vágyót és az egészséges életmódra fogékony érdeklődőt. Az 5 különböző színpadon a legnevesebb oktatók (több mint 40 fő) várnak a fitness, aerobic, jóga, a pilates, valamint a Spinning® legkülönfélébb óratípusaival.

Az eseményen 150 Spinning® kerékpár kerül elhelyezésre! Szeretettel várunk egy kötetlen családi programra az egészség jegyében, a helyszínen: Nők Lapja Cafe - gyermekmegőrző működik képzett animátorokkal!

A kiállítási területen különleges aktív programok várnak: HáziPatika.com -egészségpark, Polár Fitnesz Teszt, Medicover speciális egészségügyi szűrések, Intersport focikupa, Pol Dance (rúdfitness), MBT Walk, TRX - Boot camp személyi edzés, erőpróba, Power Zone Nintendo konzolok Wii Fit játékkal, Wii Fit prezentáció a színpadon, gyűjtsd össze a legtöbb pontot és nyerd meg a fődíjat egy Wii konzolt! A Fitbalance számára a legfontosabb érték az egészséges életmód, és a mozgás népszerűsítése, valamint a gyermek sport támogatása. Ezért az idei évben a rendezvény bevételének egy részét vidéki általános iskola számára ajánljuk fel, sporteszközök vásárlására! 14 éves korig a belépés díjtalan!

Fontos! A Spinning® órákra előregisztráció szükséges
a www.spinning.hu/fitbalance oldalon.
Spinning® info: Bognár Gergely | 06 20 989 4322 | spinningday@gmail.com

Minden regisztrált résztvevő ingyenes ajándékcsomagot és ebédet kap a
FITBALANCE.HU
jóvoltából!

fitbalance.lap.hu

Frissességedről a SZENTKIRÁLYI ásványvíz gondoskodik!

A rendezvényre a belépő ára: 2990 Ft, ami tartalmazza az ebédet, az ásványvízfogyasztást valamint a meglepetés támogatói ajándékcsomagot!

Jegyek kaphatóak a helyszínen, a Westend City Center jegyirodában,
a Ticket Express jegyirodáiban (Call Center: 06 30 30 30 999 | www.tex.hu)
és az Eventim hálózatában (www.eventim.hu), a Gilda Max, a Lite Wellness, az Oxygen Wellness, a Fitness Factory, a Gold's Gym és az Office Gym termekben
valamint a Fawa Sportközpontokban,
megrendelhetó e-mailben a wellnessday@gmail.com címen.

14 éves korig a belépés díjtalan!

A belépők 2590 Ft-os kedvezményes áron, kizárólag a
BioTech USA Sport - Élet - Egészség központokban vásárolható meg!


Kellogg's - Bahlsen

FITBALANCE ARÉNA

EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL

2010. május 2. Papp László Budapest Sportaréna

PROGRAM

08:00- Kapunyitás
08:30-17:00 Power Zone kezdés (regisztráció, nevezés)
08:30-10:30 Spinning® (Kellogg's - nagyszínpad)
10:00-17:00 Kisszínpad-órák (Intersport Wellness Terem)
10:00-17:00 Kisszínpad-órák (Biotech Usa Aktív Terem)
10:00-15:00 Brutal Kis Challenge
10:30-17:30 Egészségügyi szűrések, Fitt Expó, tanácsadások
11:00-18:00 Nagyszínpad-órák (Kellogg's nagyszínpad)
11:00-16:50 Spinning®-órák (Bahlsen Spinning® terem)

Kellogg's - Bahlsen

FITBALANCE ARÉNA

EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL

2010. május 2. Papp László Budapest Sportaréna

ÓRAREND

KELLOGG'S nagyszínpad
időpont    óratartó    óratípus
08:30-09:20    Bognár Gergely & Cseh Dávid    Spinning®
09:30-10:20    Róta Annamária & Mezei Tamás    Spinning®
11:00-11:50    Kiss Gábor & live african konga - Fitness Factory    AfroMánia™
12:00-12:50    Borsodi Balázs & Lencsés Rita & dj dave Grand IWI - Lite Wellness    R&B move's
13:00-13:50    Tatarek Rezső    Iron box™
14:00-14:50    Kovács Era - BTN Office Gym & Molnár Miki    Dance no limit
15:00-15:50    Jazzy & team - Lite Wellness    Jazz funk "basic"
16:00-16:50    Béres Alexandra - Gilda Max    Súlykontrol mindenkinek
17:00-18:00    Borsodi B & Lencsés R. & Nagy Dorka - Lite Wellness    bodyART™

INTERSPORT wellness terem
időpont    óratartó    óratípus
10:00-10:50    Borsodi Balázs & Lencsés Rita - IWI, Lite Wellness    bodyART good morning class
11:00-11:50    Fincza Erika - Lite Wellness    Pilates
12:00-12:50    Németh Gergő - Gerinc jóga - IWI    Jóga
13:00-13:50    Nagy Dorka & Keszi Krisztina - Lite Wellness    Gerinc training FLEXI-BAR®
14:00-14:50    Szutter Bettina - Oxygen Wellness    Port de Bras
15:00-15:50    Párdi Erika - Oxygen Wellness    Pilates
16:00-16:50    Nagy Dorka & Keszi Krisztina - IWI, Lite Wellness    Strenghtening & stretching

BioTech Usa aktív terem
időpont    óratartó    óratípus
10:00-10:50    Belme Dóri - Fitness Factory    Street jazz "basic"
11:00-11:50    Csonka Anita & Kruzslic Julcsi - Lite Wellness    Ladys dance "basic"
12:00-12:50    Csörgő Adrienn - IWI    Fight
13:00-13:50    Molnár Miklós & Sulija Vivien - Fitness Factory    Xco shake
14:00-14:50    Sulija Vivien - Gilda max    Cross training
15:00-15:50    Bóta Gábor - Gold's Gym    Tae bo
16:00-16:50    Szalka Andrea - Gilda Max    Intervall training

BAHLSEN Spinning® terem
terem    óra    időpont    oktatók
Nagy    1.    8:30-9:20    Bognár Gergely & Cseh Dávid
Nagy    2.    9:30-10:20    Mezei Tamás & Róta Annamária
          10:20-11:00    BEPAKOLÁS A KISTEREMBE
Kicsi    3.    11:00-11:50    Kovács Cintia & Keresztes Anna
Kicsi    4.    12:00-12:50    Kiss Áron & Borbély Gábor
Kicsi    5.    13:00-13:50    Bognár Gergely & Mezei Tamás
Kicsi    6.    14:00-14:50    Cseh Dávid & Kovács Cintia
Kicsi    7.    15:00-15:50    Paksi Attila & Fruzsa Róbert
Kicsi    8.    16:00-16:50    Spengler István & Tar Csaba

A Brutal Kis Challange, valamint a Power Zone szabályai megtalálhatóak
a fitbalance.lap.hu oldalon.

Részletes információk: fitbalance.lap.hu


Az órarendváltozás jogát fenntartjuk!

Fitbalance, hogy a fitness legyen a szenvedélyed...
Szeretettel várunk!

Info: Bara Csaba | 06 70 210 7425

2010. Április 23. - 11:34:30
Válasz #14
Nem elérhető

Berkes László

VIP Member
Sziasztok!


Célegyenesbe érkezett a Power Zóna május 2.-án!

Adós maradtam a fekvenyomás súlycsoportjaival!

Női abszolút kategória. (Wilks pontrendszer)

Férfi kategőriák: 75kg  82.5kg  90kg 100kg  +100kg

Kérlek benneteket, jelezzétek a részvételeteket!

Mindenkit szeretettel várunk, a Pump and Runn, a Fekvenyomás vagy a Max Pump keretein belül.