Gababoy Blogja *2012*

[Gababoy]

Sziasztok !

De rég voltam itt... 

Újra kezdem a blogolást, remélem lesz egy-két olvasom... 

Hamarosan jelentkezem !!!!

[God Vazzeg]

  Na végre   

[Gababoy]

Na végre   

Nyomni kell, mert egy géééééép vagyok !! 

[God Vazzeg]

Na végre   

Nyomni kell, mert egy géééééép vagyok !! 

Minimum 230 lehet, az alatt macska vagy!! 

[Gababoy]

Na végre   

Nyomni kell, mert egy géééééép vagyok !! 

Minimum 230 lehet, az alatt macska vagy!! 

Oda kell tennem magam, mert nagyon nyávogok .... 

[God Vazzeg]

Na végre   

Nyomni kell, mert egy géééééép vagyok !! 

Minimum 230 lehet, az alatt macska vagy!! 

Oda kell tennem magam, mert nagyon nyávogok .... 

Meglesz, mert egy kibaszott mutáns vagy!! 

[Gababoy]

Üdv Harcosok !

Március közepe óta készülök a következő versenyemre ami Június 2.-án lesz. A többi verseny ősszel lesz. A szándékom kijutni 1-2 VB-re !
Jelenleg -90kg-os súlycsoportba nyomom, tavaly a legjobb nyomásom amit elfogadtak az 220kg volt.
Ezt szeretném feltornázni 230kg-240kg-ra.  

Igaz, megint szenvedek a jobb tricó alsó részével , megint előjött a régi fájdalom. Járok masszőrhöz , reméljük segít majd rajta..

Új segítő eszköz lett a fekvenyomáshoz , catapult-nak hívják . ( God & Lacika is próbálta tetszett nekik !   )

Azzal ment 250kg-ba 3 ismétlés. Szeretném azt is feljebb vinni, hogy szokjam a nagyobb súlyokat.


Remélem zavartam !  

[doncicco]

Nahát micsoda meglepetés!!

Örülök, hogy hallok Rólad, szurkolok és sikeres felkészülést !!

[XA]

Üdv Harcosok !

Március közepe óta készülök a következő versenyemre ami Június 2.-án lesz. A többi verseny ősszel lesz. A szándékom kijutni 1-2 VB-re !
Jelenleg -90kg-os súlycsoportba nyomom, tavaly a legjobb nyomásom amit elfogadtak az 220kg volt.
Ezt szeretném feltornázni 230kg-240kg-ra.  

Igaz, megint szenvedek a jobb tricó alsó részével , megint előjött a régi fájdalom. Járok masszőrhöz , reméljük segít majd rajta..

Új segítő eszköz lett a fekvenyomáshoz , catapult-nak hívják . ( God & Lacika is próbálta tetszett nekik !   )

Azzal ment 250kg-ba 3 ismétlés. Szeretném azt is feljebb vinni, hogy szokjam a nagyobb súlyokat.


Remélem zavartam !  

Kreatin.........minden azon múlik  .

Ezt ne feledd ifjú padavan....... .

[Gababoy]

Üdv Harcosok !

Március közepe óta készülök a következő versenyemre ami Június 2.-án lesz. A többi verseny ősszel lesz. A szándékom kijutni 1-2 VB-re !
Jelenleg -90kg-os súlycsoportba nyomom, tavaly a legjobb nyomásom amit elfogadtak az 220kg volt.
Ezt szeretném feltornázni 230kg-240kg-ra.  

Igaz, megint szenvedek a jobb tricó alsó részével , megint előjött a régi fájdalom. Járok masszőrhöz , reméljük segít majd rajta..

Új segítő eszköz lett a fekvenyomáshoz , catapult-nak hívják . ( God & Lacika is próbálta tetszett nekik !   )

Azzal ment 250kg-ba 3 ismétlés. Szeretném azt is feljebb vinni, hogy szokjam a nagyobb súlyokat.


Remélem zavartam !  

Kreatin.........minden azon múlik  .

Ezt ne feledd ifjú padavan....... .

Mentem az infót Jedi mester 

[Gababoy]

Sziasztok!

Kicsit elvagyok havazva , és ezért nem pörögnek a blogok.. Most szombaton barátnőm fog indulni a BodySport kupán. Az első ilyen versenye, első kőkemény diétája. Szépen alakul, a pózolások is egyre jobbak. Mivel az első ilyen versenye, ezért Tehetségkutatóba kell indulnia a Fitness Modell-be. Az utolsó hete következik , ami nem olyan könnyű . Ch csökkentés, fehérje emelés, só elvonása ..stb. Rakok fel képet róla, tegnap készültek..

A másik elfoglaltságom a verseny amit itt rendezek Jászberényben. Felhúzó és Fekvenyomó versenyt. Az pedig Május 27.-én lesz. Kicsit sűrű a program, mert magamra is kellene figyelnem, hiszen Június 2. jön a megmérettetésem ! Jelenleg, egy jó kis mellhúzódással szenvedek, a masszőr remélem helyre rakja...

Szóval ezer a dolog, de az edzés nem áll meg !!

Edzetek keményen !!!


 

[God Vazzeg]

Wow   

[Gababoy]

Wow   

Bízunk benne hogy  lesz 

[Gababoy]

Üdvözletem!

Lezajlott barátnőmnek a versenye. Sajnos túl izmosra sikeredett Fitness formába ( 11-ből 9. helyezést kapta meg). Féltünk is ettől, de reménykedtünk...
De nem búslakodunk , mert legalább kapott egy kis motivációt arra hogy tovább versenyezzen. Őszre bekészül , de már a hozzávaló kategóriájába !

Nekem hamarosan itt a verseny, tegnap mell és bicepsz napot tartottam.

1.Fekvenyomás 100kgx10, 120kgx3, 140kgx10, 160kgx3, 180kgx5 , 200kgx1 , 200kgx3 . (Próbáltam minél lassabban leengedni, és robbanékonyan kinyomni ! )

2.Ferdepados nyomás rúddal 60kgx10, 100kgx10, 120kgx10, 140kgx10

3.Csigás összehúzás 30kgx20, 50kgx10, 70kg-2x10

Még félve , de már nagyobb súlyokkal edzettem. A mellem kezd helyre jönni, jó ez masszőr 

Bicepsz:

1.Felváltott karú bicepsz 18kgx12, 20kgx10, 22kgx10, 24kgx10, 26kgx10, 28kgx10

2.Bicepsz 21 csigán rúddal 3x21 ( 50-60kg)

3.Koncentrált bicepsz rúddal 20kg-4x15

Edzés végén hasazás .


Ma megint megyek masszőrhöz , remélem ebbe a hónapba utoljára ! Nagyon jó dolog amúgy csak ajánlani tudom mindenkinek !!


Edzetek keményen !!

[H. Laci]

Mesélhetnél a két győzelmedről! Várjuk a beszámolót