Maszat és a vércsoport diéta

[dred]

igen, a masteron engem is jobban csábítana, de abban biztosra akarok menni...

100mg? hát 400 alatt én nem szurkálnám. Már így is lelkiismeret furdalásom van 

hát nemtudom.. én az utsó 2 ml-t inkább hagytam a picsába, csak érezzem már magam újra embernek. :DDD masteronbol fdl/new york pharma!

Egészen más masteront TERVEZEK 

khmm "Like" 

LIKE bizony!!!! Nyámi!! 

[Gabe]

A 2:1-es aránnyal az a baj,h a boldenonból ahhoz,h kifejtse normálisan az izomépítő hatását, minimum 600mg kellene. Ahhoz pedig 1200 tesztó. Nem bírom még az 1000mg-ot sem, és nem is akarnék annyit nyomni. Egy évbe 2 12-14 hetes kúrám van, van,h csak egy. Nem akarok óriásit ingadozni. Mindig egy kicsit feljavítom a fazonom, de csak egy kicsit, aztán elvesztem. Nálam ez így megy. Ahhoz,h folyamatos fejlődést produkáljon az ember, FŐLEG EKTOMORF TESTALKATTAL, ahhoz túl sok mindenről kellene lemondani, és túl sokat kellene ahhoz áldozni. Az már nem egy életvitelszerűen űzött HOBBY lenne, hanem szenvedés. Számomra.

Senki se mondta hogy könnyű, én nem is koxolnék a helyedben. De te tudod.

Ez de geci.

[Maszat]

Én meg soha nem diétáznék a helyében.

[Gabe]

Én meg soha nem diétáznék a helyében.

Te is rohadék vagy.

[Maszat]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

[ninja14]

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

mert te csecsemő korodban 6 hónapot szoptál, viszont ő meg feltehetően 6 évet 

[dino]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

nem azert, de baszott gyenge vagy  főleg az egykezes vállból nyomás meglepő

[hopika]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

nem azert, de baszott gyenge vagy  főleg az egykezes vállból nyomás meglepő

Nem kell leszólni a másikat...azért halkan hozzáteszem,hogy vállaztam én is tegnap és keretben 150kg-ba ment 4 ismétlés kétkezes nyomásnál...melegíteni szoktam 70kg-val számolatlanul...ráadásul még tiszta is vagyok.

[dino]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

nem azert, de baszott gyenge vagy  főleg az egykezes vállból nyomás meglepő

Nem kell leszólni a másikat...azért halkan hozzáteszem,hogy vállaztam én is tegnap és keretben 150kg-ba ment 4 ismétlés kétkezes nyomásnál...melegíteni szoktam 70kg-val számolatlanul...ráadásul még tiszta is vagyok.

semmiféle rosszindulat nem volt ebben. csak meglepő.

[hopika]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

nem azert, de baszott gyenge vagy  főleg az egykezes vállból nyomás meglepő

Nem kell leszólni a másikat...azért halkan hozzáteszem,hogy vállaztam én is tegnap és keretben 150kg-ba ment 4 ismétlés kétkezes nyomásnál...melegíteni szoktam 70kg-val számolatlanul...ráadásul még tiszta is vagyok.

semmiféle rosszindulat nem volt ebben. csak meglepő.

Tudom-csak kötekedtem...
 

[ninja14]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.

nem azert, de baszott gyenge vagy  főleg az egykezes vállból nyomás meglepő

csak h tiszta legyen és ne égjen be Maszat annyira Dino Úr! 

[Maszat]

Abszolút nem sértődöm meg az ilyenen. A vállam a leggyengébb testrészem, érdekes módon viszont formára az egyik legszebb izmom. Szép kerek, csíkos. A vállcsontom sem túl szűk, szóval nem vagyok egy colás üveg  De gyenge mint a szar.

[Maszat]

.

[H. Laci]

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

mert te csecsemő korodban 6 hónapot szoptál, viszont ő meg feltehetően 6 évet 

[Matteo]

Ma váll nap volt. Kicsit sietősen edzettem, mert 50 percem volt edzeni, és a barátnőmnek is kellett segítenem. De azért lenyomtam.

Nyomás fej mellől egykezessel:                                          3x12              16kg
Nyomás nyak mögül rúddal:                                              3x12-12-8      30-40-45kg
Oldalemelés állva szuperszettbe a döntött törzsűvel:             3x12  3x12      12kg
Oldalemelés gépen:                                                         3x10

Csuklya: váll vonogatás egykezes súlyzóval: 3x18       30kg


Van a terembe egy kis srác. Nálam kicsit magasabb, 6-7kg-mal könnyebb. Szálkás a srác, de nyúlánk. Kb 2x annyival nyomta gépen az oldalemelést, és bár Én fej mellől csak bemelegítés gyanánt nyomtam az első gyakorlatot, nem szakadtam meg, de Ő 10kg-mal többel csinálta. Nekem annyival nem ment volna a széria sorozat. Nem is volt szabálytalan amit csinált. Bár Én megszoktam,h az átlaghoz, és a testalkatomhoz képest is gyengébb vagyok kicsivel, ez azért lelombozott, mert a srác még nálam is sokkal nyúlánkabb volt. Mondhatnám,h nem érdekel a súly, de ez baszta az agyam.  

Szemmel láthatóan izmosabb vagyok, Ő egyszerűen vékony. Olyan 185-186 lehet, és max 75kg. Miért erősebb? Az ízületei erősebbek? Vagy sűrűbb izomzattal rendelkezik?

A másik érdekes dolog,h nekem a csuklyám mindig is jó volt. Az valahogy úgy is fejlődött,h nem is edzettem rá különösebben. Sőt, azért kezdtem el edzeni, mert többször megjegyezték,h jó a csuklyám, mondom akkor edzek is rá kicsit. Ritkán dicsértek régebben, mondom legalább ez legyen jó     Most meg edzem rendesen, minden váll edzésen, lemaradva ugyan nincs, de már abszolút nem tűnik ki. Másnál volt ilyen,h régen egy kimagasló testrésze később már nem tartozott a jobb izomcsoportok közé? Az évek során vastagodott sokat a nyakam. Középsuliba még simán hívtak gitárnyakúnak, lehet a vastagodás nyomja el.