Az ifju tökös pamela edzései

[dumbass]

csá 

szerdán karoztam egyet az albérletben, még mindig feszülök faszásan

bicepsz állva franciarúddal
kalapács bicepsz
1 kezes beforgatás

fekve franciarúd
tric nyujtás fekve 1 kezessel
lórugás

a kajám:
300g rizs volt még szerdán is bár több ch kellett volna, de nem ettem annyit. Fehérje: 1kg csirkemell, zsírbevitel, zöldségek nincsennek. c vitamin naponta 3-4 g megy.
képet még felesleges 

Súlyok?

[God Vazzeg]

csáó

megvolt szombaton a mell váll, ma pedig a hát csuklya hátsó váll, szerdára eltettem a kart

a kaja nehezen csúszik, pont így hétvégére sokallt be a gyomrom, majd valami kiinduló, vagyis tömegelés elejei képeket is csinálok, h legyen mit összehasonlítani.

Pattingassad a képeket, legalább nem lazsálod el a tömegelést  Motivációó 

[God Vazzeg]

csáó

megvolt szombaton a mell váll, ma pedig a hát csuklya hátsó váll, szerdára eltettem a kart

a kaja nehezen csúszik, pont így hétvégére sokallt be a gyomrom, majd valami kiinduló, vagyis tömegelés elejei képeket is csinálok, h legyen mit összehasonlítani.

Pattingassad a képeket, legalább nem lazsálod el a tömegelést  Motivációó 

hát motiváció nem sok van, egy jóideje kiégtem már, viszont hátha alakítok valamit 
eddig összességében 2 kilo jött fel, viszont száradok(tömegelés elején ahogy tiszta kajára váltottam, leugrott 4 kilo víz)

Kiégtél? Szerintem ez a sport nem neked való, hagyd abba a pitsába 

[Gabe]

király a napló

[God Vazzeg]

király a napló

 

[God Vazzeg]

csá arcok 

Gabe:   

helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van 

ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is 

Csá Kucu! 

[God Vazzeg]

csá arcok 

Gabe:   

helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van 

ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is 

Csá Kucu! 

mivan sonka? 

Csak lógok itt a kamrában  Veled?   

[God Vazzeg]

Nekem van kolbászom is.. 

[Gabe]

csá arcok 

Gabe:   

helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van 

ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is 

Ennyi. A genetikai freakek csak így nyomják! 

[God Vazzeg]

Naaaa, nem rossz ez, de azért szedd össze magad, tudsz te ennél sokkal jobbat is 

[God Vazzeg]

Naaaa, nem rossz ez, de azért szedd össze magad, tudsz te ennél sokkal jobbat is 

több mint fél év kihagyás után tökéletes 

"Az élet rövid. Nem engedheted meg magadnak azt a luxust, hogy ne úgy éld, ahogyan szeretnéd."
Egy barátom aláírása.. szóval szedd össze magad fejben, és basszál oda neki, mert különben a Bélával megrángattatlak   

[God Vazzeg]

cső Srácok!

Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős   ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal  

Kajádat..röff.. reformáld meg.. röff röff.. 
Izmosogggggyyyyááááá 

[God Vazzeg]

cső Srácok!

Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős   ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal  

Kajádat..röff.. reformáld meg.. röff röff.. 
Izmosogggggyyyyááááá 

pedig a belemből ment le zsír 

Akkor csak így tovább 

[dumbass]

cső Srácok!

Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős   ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal  

Hoppá én lemaradtam ott hogy diétázol

[Tóth Attila]

Jösz felfele mint a talajvíz....
Én ma karozok az enyém alulról súrolja a 47et...
nyárra jó lenne egy 50es dehát én nem God vagyok akinek 2hét alatt nő 3centit
nyáron kéne fórumtali nem?