POWERZONA 2009. május 16. Millenáris Park

[fastor]

indultam, majd meghaltam
a nyomás szar volt, a futást elbasztam
valamiért azt gondoltam,hogy ha edzésen, 10 perc alatt ment, akkor, versenyen, beállítom, 8 percre, és jólessz
a végén már sétáltam, annyira nem kaptam levegöt, és így is, pont 10perc lett

Én 3 perc után letekeredtem volna a futógépről 

nem jártam messze töle...a végén már csak arra koncentráltam,hogy ne hányjam le a segítömet véletlen
mondták haverok, hogy már arra kezdtek el fogadni, mikor dobom ki a taccsot

Ne bassz má, hogy nem bírsz ki 10 perc futást  Valahogy belőled kinéztem 

mondom, 1: gyorsabban futottam, mint terveztem, mert elragadott a hév
             2:nem volt levegö, szél, tehát, olyan léghiányom volt mint ATOM
             3: nyomás után közvetlen, 2 perc pihenövel asszem, kicsit más, mint szépen bemelegítve, komótosan felvezetve

[God Vazzeg]

indultam, majd meghaltam
a nyomás szar volt, a futást elbasztam
valamiért azt gondoltam,hogy ha edzésen, 10 perc alatt ment, akkor, versenyen, beállítom, 8 percre, és jólessz
a végén már sétáltam, annyira nem kaptam levegöt, és így is, pont 10perc lett

Én 3 perc után letekeredtem volna a futógépről 

nem jártam messze töle...a végén már csak arra koncentráltam,hogy ne hányjam le a segítömet véletlen
mondták haverok, hogy már arra kezdtek el fogadni, mikor dobom ki a taccsot

Ne bassz má, hogy nem bírsz ki 10 perc futást  Valahogy belőled kinéztem 

mondom, 1: gyorsabban futottam, mint terveztem, mert elragadott a hév
             2:nem volt levegö, szél, tehát, olyan léghiányom volt mint ATOM
             3: nyomás után közvetlen, 2 perc pihenövel asszem, kicsit más, mint szépen bemelegítve, komótosan felvezetve

Jóvanna, vágom én 

[Gabe]

olyan léghiányom volt mint ATOM

[God Vazzeg]

olyan léghiányom volt mint ATOM

 

[fastor]

olyan léghiányom volt mint ATOM

magyarrul, nemvolt levegö, ugyanazt a levegöt szívtad mint a 3000 további ember, és futásnál nagonkijön

[Gabe]

olyan léghiányom volt mint ATOM

magyarrul, nemvolt levegö, ugyanazt a levegöt szívtad mint a 3000 további ember, és futásnál nagonkijön

Kezdesz hálacisodni, neked sem ment át!

[fastor]

olyan léghiányom volt mint ATOM

magyarrul, nemvolt levegö, ugyanazt a levegöt szívtad mint a 3000 további ember, és futásnál nagonkijön

Kezdesz hálacisodni, neked sem ment át!

nekd nem ment át, hogy mért ATOM ot írtam, azért magyaráztam, mint a tanárbácsi pistikének, a kisegítö suliban

[Gabe]

OMG!
Akkor csak kicsit volt léghiányod!? 

[fastor]

OMG!
Akkor csak kicsit volt léghiányod!? 

hát, nem hánytam

[Berkes László]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Ez a zerge dolog azért nem így van!
Ha az előző szabály marad akkor az a nyomőknak túlontúl nagy előny!!!!
Na de ezt kompenzálja a Max Pump és a fekvenyomás verseny, készüljetek erre!

[Berkes László]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Nekem is szimpatikusabb volt a korábbi szabály

Jhonny, te ellenem vagy?
így, is majd meg haltam, ottvoltál

Tudod jól, hogy a magamfajtának a régi szabály kedvezne  Egyébként indulsz most?

Szia!


Gyere a Max Pump-ba! Ott kevesen vannak még!!

[Berkes László]

Szia Laci!

Meddig lehet mérlegelni?Azért kérdezem mert akik vidékiek(és vannak egy páran ismerőseim) szeretnének jönni,nevezni de biztos hogy nem tudnak 9.00-ra odaérni...

Meg még egy kérdésem lenne..van egy 50éves ismim,aki szeretne indulni fekvenyomásban,és hogy Ő melyik kategoriába menne?!

Előre is köszönöm!

Szia!

Kb mikor érnétek oda?
Kérlek jelezd nekem az időpontot, és rugalmas leszek!

Masters kategóri nem lesz, de a legfiatalabbat és a legidősebbet külon  díjazzuk a versenyen.

[God Vazzeg]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Nekem is szimpatikusabb volt a korábbi szabály

Jhonny, te ellenem vagy?
így, is majd meg haltam, ottvoltál

Tudod jól, hogy a magamfajtának a régi szabály kedvezne  Egyébként indulsz most?

Szia!


Gyere a Max Pump-ba! Ott kevesen vannak még!!

Szia Laci

Max pumpba milyen a szabályos nyomás? Ki kell nyújtani a kart, vagy elég "hagyományosan" nyomni? Azért kérdem, mert tegnap voltam egy rendezvényen, és ott ki kellett nyújtani a kart... 

[Johnnyx]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Nekem is szimpatikusabb volt a korábbi szabály

Jhonny, te ellenem vagy?
így, is majd meg haltam, ottvoltál

Tudod jól, hogy a magamfajtának a régi szabály kedvezne  Egyébként indulsz most?

Szia!


Gyere a Max Pump-ba! Ott kevesen vannak még!!

Szia Laci

Max pumpba milyen a szabályos nyomás? Ki kell nyújtani a kart, vagy elég "hagyományosan" nyomni? Azért kérdem, mert tegnap voltam egy rendezvényen, és ott ki kellett nyújtani a kart... 

Nekem is hasonló kérdésem van: érvényes-e a nyomás, ha nem teljesen szimmetrikus (magyarul az egyik kar hamarabb van kinyújtva, mint a másik)?

[Berkes László]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Nekem is szimpatikusabb volt a korábbi szabály

Jhonny, te ellenem vagy?
így, is majd meg haltam, ottvoltál

Tudod jól, hogy a magamfajtának a régi szabály kedvezne  Egyébként indulsz most?

Szia!


Gyere a Max Pump-ba! Ott kevesen vannak még!!

Szia Laci

Max pumpba milyen a szabályos nyomás? Ki kell nyújtani a kart, vagy elég "hagyományosan" nyomni? Azért kérdem, mert tegnap voltam egy rendezvényen, és ott ki kellett nyújtani a kart... 

Ha teljesen kinyújtod, kiakasztod a könyokod, ezt tesszük mikor pihenni akarunk a nyomás közben! A gyekorlatban a félig kinyomott nem számít a sorozatos nyomásnál, de a kéthamadik kinyujtott ismétlés már el van fogadva egy ismétlésnek!!