POWERZONA 2009. május 16. Millenáris Park

[Berkes László]

Laci!

vszínű ott lesz a csapat, bár a legutóbbi szabályok a zergéknek kedveznek pump and run -ban. Azé' viszem a vasembereket, ha Gordonkáék másképp nem gondolják.................

Nekem is szimpatikusabb volt a korábbi szabály

Jhonny, te ellenem vagy?
így, is majd meg haltam, ottvoltál

Tudod jól, hogy a magamfajtának a régi szabály kedvezne  Egyébként indulsz most?

Szia!


Gyere a Max Pump-ba! Ott kevesen vannak még!!

Szia Laci

Max pumpba milyen a szabályos nyomás? Ki kell nyújtani a kart, vagy elég "hagyományosan" nyomni? Azért kérdem, mert tegnap voltam egy rendezvényen, és ott ki kellett nyújtani a kart... 

Nekem is hasonló kérdésem van: érvényes-e a nyomás, ha nem teljesen szimmetrikus (magyarul az egyik kar hamarabb van kinyújtva, mint a másik)?

Ha nem szimetrikus akkor az nem jó!!!

A fenéknek a válladnak nem szabad elemelkedni és a lábadnak is a talajon kell maradni!  A versenyt megelőző technikai értekezteten ezt be fogom mutatni a versenyzőknek!
 

[God Vazzeg]

Fej elemelkedhet? 

[fastor]

Fej elemelkedhet? 

igen

[God Vazzeg]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

[Cressler]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

[fastor]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

ahol én kezdtem el edzeni, sokszor olyan jó hangulat volt, hogy nemegyszer volt oylan hogy valaki magára ejtette a súlyt, a röhögéstöl

[csery]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

ahol én kezdtem el edzeni, sokszor olyan jó hangulat volt, hogy nemegyszer volt oylan hogy valaki magára ejtette a súlyt, a röhögéstöl

Máűr említettem, de most leírom, tehát:

Atomnyomi haverom fekvenyom, max súly 70-80 kiló fekvenyomásba, 80 az már szteroid alatt.

Lábak felhúzva nyakig, két kar mármár szűknyomás szerű tartásba,totál féloldalas már mikor kiveszi, majd hirtelen leengedi félig,iszonyat üvöltés, ez még nyolcszor, közbe kiáltás sikítás, aztánfutkározás, nagyon fáj nagyon fáj fonéma ismételgetése.. Jókat edzettünk, nem hátráltatott.Edzőpartner volt kb. két hétig, aztán hát, más időpontba edzett már.

[George]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

Cressler a spártai Aki felemeli a fejét, annak rálépnek a torkára

[AtomAnti]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

ahol én kezdtem el edzeni, sokszor olyan jó hangulat volt, hogy nemegyszer volt oylan hogy valaki magára ejtette a súlyt, a röhögéstöl

Máűr említettem, de most leírom, tehát:

Atomnyomi haverom fekvenyom, max súly 70-80 kiló fekvenyomásba, 80 az már szteroid alatt.

Lábak felhúzva nyakig, két kar mármár szűknyomás szerű tartásba,totál féloldalas már mikor kiveszi, majd hirtelen leengedi félig,iszonyat üvöltés, ez még nyolcszor, közbe kiáltás sikítás, aztánfutkározás, nagyon fáj nagyon fáj fonéma ismételgetése.. Jókat edzettünk, nem hátráltatott.Edzőpartner volt kb. két hétig, aztán hát, más időpontba edzett már.

[csery]

Ne haragudj kedeves Atom,természetesen semmilyen módon nem állt szándékomban belevenni téged.Tehát a mondatn helyesen:"teljesen reménytelenül hülye haverom"

[Cressler]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

Cressler a spártai Aki felemeli a fejét, annak rálépnek a torkára

Áhh csak verbális terror volt nem fizikai

[God Vazzeg]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

Nálunk le se szarják hogy hogy edzel, már ha épp van bent valaki  Régen meg nem engedtem le a súlyt teljesen, aztán láttam Steve egyik videóját, hogy hogyan is kellene, meg miért nem kell kiakasztani a könyököt, azóta így csinálom. Ja és azóta erősödtem is rengeteget 

Mikor kezdtem edzeni, nálunk is a Fastor féle "befosunk a röhögéstől" feeling volt, meg amikor csúcsot nyomtál, odajött egy haver, és rábaszott egyet a hasad aljára mintha a tökeidet akarná lepaccsolni, és üvöltött hogy "diótörő!!!"  Na így aztán megtanulod gyorsan kinyomni a súlyt! 

[Berkes László]

Fej elemelkedhet? 

igen

Az jóó  Két bengám van nyomásban: nem nyújtom soha ki a karom, és sokszor elemelkedik a fejem, valahogy úgy érzem, úgy erősebb vagyok 

ilyenkor érzem milyen jó helyen kezdtem edzeni 

Ha elemelte valaki a fejét, vagy a lábát, vagy csavargatta magát nyomás közben azt a többiek "kedves" utasításokkal mondhatni fenyegetésekkel jutalmazták 

ahol én kezdtem el edzeni, sokszor olyan jó hangulat volt, hogy nemegyszer volt oylan hogy valaki magára ejtette a súlyt, a röhögéstöl

Máűr említettem, de most leírom, tehát:

Atomnyomi haverom fekvenyom, max súly 70-80 kiló fekvenyomásba, 80 az már szteroid alatt.

Lábak felhúzva nyakig, két kar mármár szűknyomás szerű tartásba,totál féloldalas már mikor kiveszi, majd hirtelen leengedi félig,iszonyat üvöltés, ez még nyolcszor, közbe kiáltás sikítás, aztánfutkározás, nagyon fáj nagyon fáj fonéma ismételgetése.. Jókat edzettünk, nem hátráltatott.Edzőpartner volt kb. két hétig, aztán hát, más időpontba edzett már.

Ne ijesztegessetek!
Amúgy a halálom, ha valaki nem engedi le a mellkasára a súlyt a teremben! Amúgy nem érdekel ki hogy bénáz, de ezt nem állom meg szó nélkül.
 

[George]

Amúgy a halálom, ha valaki nem engedi le a mellkasára a súlyt a teremben! Amúgy nem érdekel ki hogy bénáz, de ezt nem állom meg szó nélkül.

Ezaz! Legalább haljon meg férfiként

[Berkes László]

Amúgy a halálom, ha valaki nem engedi le a mellkasára a súlyt a teremben! Amúgy nem érdekel ki hogy bénáz, de ezt nem állom meg szó nélkül.

Ezaz! Legalább haljon meg férfiként

Pontosan!