POWERZONA 2009. október 17-18. FITPARÁDÉ - Sportmax

[FirstLady]

POWERZONA 2009. október 17-18-án a  Fitparádén a Sportmaxban!

[God Vazzeg]

POWERZONA 2009. október 17-18-án a  Fitparádén a Sportmaxban!

Programok? Sztárvendégek?   

[Gabe]

Farkas és X-man! 

[FirstLady]

POWERZONA 2009. október 17-18-án a  Fitparádén a Sportmaxban!

Programok? Sztárvendégek?   

Nyugi-nyugi, semmiről nem maradtok le, csak Berkes Lacinak annyi a dolga, mint égen a csillag. De amint tud, jön, és minden fontos információt -hivatalosan is- megoszt mindenkivel

[God Vazzeg]

Farkas és X-man! 

Inkább jöjjön Melissa Dettwiller 

[rr]

Farkas és X-man! 

Inkább jöjjön Melissa Dettwiller 

Mind a 3 nagy kedvenc úgyhogy jöhet 

[FirstLady]

Az elmúlt évek közönségsikere után idén is lesz „Pump and Run”, amelyen kommandósok, rendőrök, katonák, fegyőrök, huszárok, tűzoltók, sportolók, szépségek, politikusok és akár a Fitparádé támogatói és látogatói is összemérhetik tudásukat csapatban és egyéni versenyzőként, futással és fekvenyomással kombinált versenyszámunkban, kardiogépeken a közönség előtt.


Fitparádé programok:

Szombat:

- Egészségügyi szűrések
- Fitexpo
10.00-18.00 Sportcsarnok teljes területe

-Happy Dance Day, Fitness Ritmus gyerek
10.00-17.00 Sportcsarnok színpad

-Timea Majorova Fitmodell Word
17.00-19.00 Sportcsarnok színpad

- Pump & Run
10.00-17.00 Power Zóna

-Szkander Open
13.00-18.00 Szkander zona

-Nézői szkander összecsapások
12.00-13.00 szkander zona

-Aquasakk, Kajak póló
10.00-16.00 Uszoda

-Babamama torna, Aerobic, Jóga, Fitdance, fitbox, Asszonytorna, Streching
10.00-16.00 LITE wellness

-Spinning
12.00-15.00 LITE wellness

-Középiskolai Foci Kupa
10.00-18.00 Műfüves labdarugó pálya


Vasárnap:
- Egészségügyi szűrések
- Fitexpo
10.00-18.00 Sportcsarnok teljes területe

- Mr. Zsaru
10.00-12.00 Sportcsarnok színpad

- Louie Koncz Emlékkupa
Junior Fitness 16-21 év
BodyFitness
Fitness
Classicbody
Bodybuilding Női, Férfi, Újonc, Tehetségkutató
Masters -50 és+50 év
Open : -80 és +80kg
Vegyes páros, Abszolút
12.00-18.00 Sportcsarnok színpad

- Fekvenyomó Bajnokság
11.00-15.00 Power Zóna

- Push-Pull Lifting bajnokság
15.00-18.00 Power Zóna

- Rönknyomó OB I. és II. osztály
11.00-18.00 Stongman zona

- Úszó Diákolimpia
10.00-13.00 Uszoda

- Aquafitness, Búvárúszás, Szinkronúszás, Vízilabda
13.00-15.00 Uszoda

- Hegyvidéki Barangoló
9.00-10.00 Regisztráció Bejárat
10.00-15.00 XII. kerület

[fastor]

a vizi programok közt nem lessz valami OPen verseny, vagy rendezvény? mind csak bamutató jelleggel lessz, vagy hogy?

[FirstLady]

Pump & Run Kategóriák:
Amatőr férfi és női: Nevezhet mindenki, aki erőt és kitartást érez magában a versenyben való részvételhez. Orvosi vizsgálat a helyszínen.

Pump & Run fekvenyomás és futás – 2009. október 17.

Kategóriák: Amatőr férfi és női: Nevezhet mindenki, aki erőt és kitartást érez magában a versenyben való részvételhez. Orvosi vizsgálat a helyszínen. (vérnyomás és pulzusmérés, fizikai állapotfelmérés) Mindkét kategórián belül egyéniben és 3 fős csapatokban.

Követelmények: Férfiak: Fekvenyomás a testsúly 80%-ával. 2500m futás futópadon. Minden szabályosan kinyomott súly 5 másodperccel csökkenti a futóidőt. Nők: Fekvenyomás a testsúly 40%-ával. 1.500 m futás futópadon. Minden szabályosan kinyomott súly 5 másodperccel csökkenti a futóidőt.

Nevezés: A jelentkezési lapot a 266-3508-as telefon/faxszámon és/vagy az info@fitparade.hu e-mail címen várjuk. Előnevezés 2009.október.09-ig: egyéni 2.000,-Ft, csapat 5.000,-Ft. Utónevezés 2009.09.30. után és helyszíni nevezés 2009.10.17-én 11 h-ig: egyéni 2.500,-Ft, csapat 6.000,-Ft.

Díjazás: Minden kategóriában I-III. érem + tárgynyeremény. A kategória győztesekkel rövid interjú a Pump & Flex magazinban.
A résztvevők emléklapot kapnak.

[FirstLady]

FEKVENYOMÁS
sport- és szabadidős verseny
Versenykiírás

Fitparádé, Budapest XII. ker. Csörsz utca 14-16.
Sportmax Sportcsarnok - 2009. október 18.



Ruházat és személyi felszerelés:
Kifejezett fekvenyomóruha viselése nem megengedett.
A ruházat normál sportfelszerelésből áll.
Minden olyan kiegészítés, amely a szervező bizottság szerint erősítésként szolgálhat a versenyző számára, a ruhát azonnali hatállyal érvénytelenné tesz, használata tilos!
Megengedett kellékek:
öv (Amit a versenyruházat felett, azon kívül kell hordani.)
csuklóbandázs (max. 8 cm széles)
térdbandázs (max. 2m és 8 cm széles)
tapaszok (Orvosi tapasz viselhető a hüvelykujjon, a szervezők hozzájárulásával a test sérülésein kötések és tapaszok hordhatók, úgy hogy ne eredményezzen jogtalan előnyt a versenyző számára.)
magnézium-karbonát használata


Gyakorlatok és kivitelezéseik szabályai:
A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, fejének, vállainak, fenekének érintenie kell a pad felületét.
A versenyzőnek hüvelykujjával kell átfognia a rudat.
A versenyző biztonságos cipőfelfekvésének érdekében alátéteket használhat. Ezek magassága max. 30 cm.
Fogási távolság a 2 mutatóujj között nem lehet több 81 cm-nél.
A versenyzőnek a súlyzót kinyújtott karokkal kell megfognia.
A súlyzót addig kell leengedni, míg megérinti a mellét
A karok egyenes kinyújtásával ki kell nyomni a súlyt, addig míg a karok ki nem egyenesednek.

Fekvenyomás érvénytelen:
A kiemelés után a vállak, a fenék, lábak mozgatása kiindulási helyzethez képest.
A karok egyenetlen kinyújtása esetén.
A súlyzó lefelé történő mozdulása esetén nyomás közben.
Ha a karokat nem sikerül teljesen kinyújtani.
Bármilyen egyéb indok miatt, amely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét.


Nevezni lehet:

Előzetes nevezés:
Az info@fitparade.hu e-mail címen, illetve a 06-1-266-3508 telefon/fax számon a kitöltött jelentkezési lappal.
2009. október 9. 17.00 h-ig.
2.000 Ft-os nevezési díjjal, melyet a helyszínen kell fizetni.

Helyszíni nevezés:
Sportmax Sportcsarnok, 1124 Budapest, Csörsz utca 14-16.
2009. október 18-án 10.00-11.00 h-ig.
2.500 Ft-os nevezési díjjal.


Díjazás:
I., II. és III. helyezettek minden kategóriában értékes nyereményt kapnak.
Minden résztvevő emléklapot kap.


Értékes nyeremények és egy fantasztikus megmérettetés vár rád!

[FirstLady]

PUSH PULL LIFTING
Fekvenyomó és Felhúzó
szabadidős erőemelő verseny
Versenykiírás

Fitparádé, Budapest XII. ker. Csörsz utca 14-16.
Sportmax Sportcsarnok - 2009. október 18.



Súlykategóriák:
Férfiak és hölgyek: Abszolút kategóriás verseny, ahol az eredmények kiszámolása a nyomósúly és testsúly arányából a Wilks rendszer alapján történik.

Ruházat és személyi felszerelés:
Kifejezett fekvenyomóruha és kantáros felhúzóruha viselése nem megengedett.
A ruházat normál sportfelszerelésből áll.
Minden olyan kiegészítés, amely a szervező bizottság szerint erősítésként szolgálhat a versenyző számára, a ruhát azonnali hatállyal érvénytelenné tesz, használata tilos!
Megengedett kellékek:
öv (Amit a versenyruházat felett, azon kívül kell hordani.)
csuklóbandázs (Max. 8 cm széles.)
térdbandázs (Max. 2m és 8 cm széles.)
tapaszok (Orvosi tapasz viselhető a hüvelykujjon, a szervezők hozzájárulásával a test sérülésein kötések és tapaszok hordhatók, úgy hogy ne eredményezzen jogtalan előnyt a versenyző számára.)
Magnézium-karbonát használata megengedett.

Gyakorlatok és kivitelezéseik szabályai:
Fekvenyomás:
A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, fejének, vállainak, fenekének érintenie kell a pad felületét.
A versenyzőnek hüvelykujjával kell átfognia a rudat.
A versenyző biztonságos cipőfelfekvésének érdekében alátéteket használhat. Ezek magassága max. 30 cm.
Fogási távolság a 2 mutatóujj között nem lehet több 81 cm-nél.
A versenyzőnek a súlyzót kinyújtott karokkal kell megfognia.
A súlyzót addig kell leengedni, míg megérinti a mellét
A karok egyenes kinyújtásával ki kell nyomni a súlyt, addig míg a karok ki nem egyenesednek.

Fekvenyomás érvénytelen:
A kiemelés után a vállak, a fenék, lábak mozgatása kiindulási helyzethez képest.
A karok egyenetlen kinyújtása esetén.
A súlyzó lefelé történő mozdulása esetén nyomás közben.
Ha a karokat nem sikerül teljesen kinyújtani.
Bármilyen egyéb indok miatt, amely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét.


Felhúzás:
A versenyzőnek a lába előtt vízszintesen fekvő súlyzót tetszés szerint 2 kézzel kell megfognia és lefelé irányuló mozgása nélkül fel kell emelnie, míg egyenesen nem áll.
A felhúzás végén a térdnek ki kell egyenesednie, vállaknak hátrafele állnia.
A súlyzó minden megemelése vagy annak kísérlete fogáskísérletnek számít.

Felhúzás érvénytelen:
A súly bármilyen lefelé irányuló mozgása esetén.
Ha a térd nincs kiegyenesítve.
A súlyzó alátámasztása felső combbal.
A lábak előre-hátra-oldal irányba való mozdulása tilos.
A súlyzó dobogóra való dobása, kezekből történő kiemelése.
Bármilyen egyéb indok miatt, amely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét.


Nevezni lehet:
- Előzetes nevezés:
az info@fitparade.hu e-mail címen, illetve a 06-1-266-3508 telefon/fax számon a kitöltött jelentkezési lappal.
2009. október 9. 17.00 h-ig.
2.000 Ft-os nevezési díjjal, melyet a helyszínen kell fizetni.

- Helyszíni nevezés:
Sportmax Sportcsarnok, 1124 Budapest, Csörsz utca 14-16.
2009. október 18-án 10.00-11.00 h-ig.
2.500 Ft-os nevezési díjjal.

Díjazás:
I., II. és III. helyezettek minden kategóriában értékes nyereményt kapnak.
Minden résztvevő emléklapot kap.

[Gababoy]

Én már neveztem a Fekvenyomó versenyre!!!

[FirstLady]

Max Pump

Fitparádé, Budapest XII. ker. Csörsz utca 14-16.
Sportmax Sportcsarnok - 2009. október 18.

Ez a sport Berkes Laci újítása a zónában, mert azokat is meg akarta mozgatni, akik nem max. erejükkel tűnnek ki nyomásban, hanem az erő-állóképességükkel!
Mindenkinek a saját súlyába kell nyomni maximális ismétlést!

Kategóriák:
Férfi, és női

Ruházat és személyi felszerelés:
Kifejezett fekvenyomóruha és kantáros felhúzóruha viselése nem megengedett.
A ruházat normál sportfelszerelésből áll.
Minden olyan kiegészítés, amely a szervező bizottság szerint erősítésként szolgálhat a versenyző számára, a ruhát azonnali hatállyal érvénytelenné tesz, használata tilos!
Megengedett kellékek:
öv (Amit a versenyruházat felett, azon kívül kell hordani.)
csuklóbandázs (Max. 8 cm széles.)
térdbandázs (Max. 2m és 8 cm széles.)
tapaszok (Orvosi tapasz viselhető a hüvelykujjon, a szervezők hozzájárulásával a test sérülésein kötések és tapaszok hordhatók, úgy hogy ne eredményezzen jogtalan előnyt a versenyző számára.)
Magnézium-karbonát használata megengedett.

Gyakorlatok és kivitelezéseik szabályai:
Fekvenyomás:
A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, fejének, vállainak, fenekének érintenie kell a pad felületét.
A versenyzőnek hüvelykujjával kell átfognia a rudat.
A versenyző biztonságos cipőfelfekvésének érdekében alátéteket használhat. Ezek magassága max. 30 cm.
Fogási távolság a 2 mutatóujj között nem lehet több 81 cm-nél.
A versenyzőnek a súlyzót kinyújtott karokkal kell megfognia.
A súlyzót addig kell leengedni, míg megérinti a mellét
A karok egyenes kinyújtásával ki kell nyomni a súlyt, addig míg a karok ki nem egyenesednek.

Fekvenyomás érvénytelen:
A kiemelés után a vállak, a fenék, lábak mozgatása kiindulási helyzethez képest.
A karok egyenetlen kinyújtása esetén.
A súlyzó lefelé történő mozdulása esetén nyomás közben.
Ha a karokat nem sikerül teljesen kinyújtani.
Bármilyen egyéb indok miatt, amely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét.

Nevezni lehet:
- Előzetes nevezés:
az info@fitparade.hu e-mail címen, illetve a 06-1-266-3508 telefon/fax számon a kitöltött jelentkezési lappal.
2009. október 9. 17.00 h-ig.
2.000 Ft-os nevezési díjjal, melyet a helyszínen kell fizetni.

- Helyszíni nevezés:
Sportmax Sportcsarnok, 1124 Budapest, Csörsz utca 14-16.
2009. október 18-án 10.00-11.00 h-ig.
2.500 Ft-os nevezési díjjal.

[FirstLady]

Remélem, nem hagytam ki semmit, és minden infó rendben van, ha netán nem, akkor Laci úgyis kijavít

[bjudob]

Sziasztok!
Ha jól tudom, a fitparádén, a férfi fekvenyomásban nem a megszokott súlycsoportok lesznek.
Most -85, -95, -105, +105 kg-os súlycsoportokban lehet versenyezni.
Ha valaki biztosat tud, erősítse ezt meg, hogy tényleg így van-e!