hummerdikk féle napló

[God Vazzeg]

Igen, itt vannak a kepek!

Meghallgatnám szívesen, hogy milyen lehet a Zoli szemszögéből egy ilyen szeminárium 

Ez tuti h emlekezetes volt, mert beceneven hivtuk egymast es volt egy-ket erdekes becenev, amit meg utana is emlegetett

Az őszi fényképezkedésnél havernak a nevét úgy értette hogy: Rambo  Vissza is kérdezett 2x, haver meg azóta is sír a röhögéstől, mikor felhozzuk a témát 

[Jordan]

nem fog versenyezni? nem akar profi lenni?

Ezt most vegyük nemnek?

Akarni akar.....

[hummerdikk]

Halee all!

Megvolt a mell edzes!

Mell: Szokasos volt, kiveve azt, hogy csigas tarogatas helyett csinaltam egy Zoli fele felso mellre valo fekvenyomast, amely abbol all, hogy elorejossz egy sima padon, mintha rendes fekvenyomast akarnal, de felemeled a labad szepen es a gegedhez engeded le a sulyt. Hat mitnemondjak sztem nem fogom surun ezt csinalni, mivel a vallamat eleg kellemesen b@ssz@...

Has: Szokasos szuperszettbe alsohattal.

[hummerdikk]

Megvolt a hat es has. Minden a szokasos rendben zajlott, azon kivul h kiprobaltam egy adag Ultimate Horse Powert az edzoterem tulajanak jovoltabol!

[madinorbi]

Megvolt a hat es has. Minden a szokasos rendben zajlott, azon kivul h kiprobaltam egy adag Ultimate Horse Powert az edzoterem tulajanak jovoltabol!

Vélemény ? Nekem az volt a nagy kedvencem anno 2 dobozzal lenyeltem belőle !

[hummerdikk]

Megvolt a hat es has. Minden a szokasos rendben zajlott, azon kivul h kiprobaltam egy adag Ultimate Horse Powert az edzoterem tulajanak jovoltabol!

Vélemény ? Nekem az volt a nagy kedvencem anno 2 dobozzal lenyeltem belőle !

Nem rossz cucc, de ez a hulye viszketes mint mellekhatas edzes kozben az vmi oltari zavaro. Meg rendeltem mar Stormot a nyarra, de meg nem jott meg.... ugyanugy nem lehet most kapni nagykerben mint ahogy az animal flexet se...

[hummerdikk]

Lab es vall megvolt ma, igaz a terdem rosszalkodott, tehat kicsit ovatosabb voltam es meg beiktattam egy labtolot is az elejen kisebb sulyokkal h rendesen bemelegedjen a terdem!
Has is a szokasos volt, csak a vegere beiktattam meg egy sima hasprest is.

[hummerdikk]

Szevasztok!

Tegnapi edzesemnek lottek... Sajnos zarva volt a terem... Hetfoi edzesemnek is asszem lottek, mert dolgozat dolgozat hatan... kedd tuti biztos...

[God Vazzeg]

Szevasztok!

Tegnapi edzesemnek lottek... Sajnos zarva volt a terem... Hetfoi edzesemnek is asszem lottek, mert dolgozat dolgozat hatan... kedd tuti biztos...

Ja, fákk, én is potyára mentem a terem zárva volt   

[hummerdikk]

Hali!

Nah ma behajtott a lelkiismeret egy hasazas erejeig a terembe, holnap es holnap utan nem tudok menni, penteken se... Majd otthon behozom szunetbe 

[hummerdikk]

Mai nap: Mell es has

Sztem szombaton este es vasarnap potolom a lemaradasom!

[hummerdikk]

Szevasztok!

Vegre eljott a nagy nap, nyitva van a terem! Mai napom a hat edzese lesz a porondon! Most pedig megyek es csinalom a kajat

[hummerdikk]

Asszem ez a 200gr rizs, becsuletemre fog ma valni, ha megbirom enni... nyarra ki kell tagitani a gyomrom, mert nem lesz ez igy jo

[hummerdikk]

Ma 11kor mententem edzeni.
Hat es csuklya volt a porondon. Csuklyaban semmi valtozas, hasban se, csak annyi h egyel tobb gyakorlatot csinaltam.

Hat: Kezdtem a szokasos bemelegites utan huzodzkodassal, amibol 3 szeriat csinaltam, mert 6 ismetles ala nem akartam menni. Az utolso huzast potoltam hatlehuzom. Ezutan huztam mellhez, utana mentem es egy un. "csoda lehuzogep"-nel, ami szabadsulyos volt, szuk lehuzast vegeztem. Ezutan megint egy szabadsulyos gep jott itt pedig eveztem. Ezt kovetoen hatlehuzo csiganal csinaltam egy szuk lehuzast. Mindez vegen rapumpaltam egy vetkozo sorozattal az egeszre.

Igy, hogy most itthon vagyok es rendes kaja megy, nagyon jol jott az ero is. Tudom h ez a ket nap nem fog sokat szamitani, de legalabb most tesztelem magamon, hogy mennyi kajat es hogy.

Udv: hummerdikk

[God Vazzeg]

Ezaz, próbálgatni kell, meglepő eredménye is lehet akár, csak MERJ változtatni 

Szerk: miért van ennyi mínuszod?  Javítottam az arányon picit