RolandFi versenyfelkészülése 2008

[csakisti]

Sziasztok!

Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá.
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:

  Most találtam Rólad egy 105,5 kg-os képet.

Hát a forma rengeteget javult 

[RolandFi]

Sziasztok!

Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá.
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:

Na ja,én is most láttam!!!! :-ONem is gondoltam,hogy ilyen malac külsőm volt!!!! @-oNa,arról a fazonról kezdtem a diétát,ami nem most volt,hanem május elején.............

  Most találtam Rólad egy 105,5 kg-os képet.

Hát a forma rengeteget javult 

[endre66]

  Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos...

[God Vazzeg]

Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos...

Csatlakozom 

[RolandFi]

Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos...

Az a bibi,hogy ott van a másik cég neve is,és hát.........................ugyebár........................

[RolandFi]

Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos...

Csatlakozom 

No,lesz ami lesz.......

[endre66]

 

[endre66]

Az vesse rád az első követ közülünk, aki soha nem szedett ...... cuccokat...

 

[Steve Namat]

Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos...

Csatlakozom 

No,lesz ami lesz.......

Nekem jó ez így...  

[Johnnyx]

Hú Roland, a combod rengeteget javult a régi kép óta. Jól csinálod 

[danybuilding]

Sztem mindenki szedett már ...... termékeket, s úgy a jó, ha mindenki maga jön rá arra, hogy mi a jó avagy sem. Sokan vagyunk itt is, és ott is. Így marad meg a versenyszellem, de egy biztos: Mindenki a legjobbra törekszik, s a legtöbbet próbálja meg kihozni magából, s ehhez nekem most az extremfitt segít és azt hiszem én megtaláltam mi a jó nekem!

[God Vazzeg]

Sztem mindenki szedett már ...... termékeket, s úgy a jó, ha mindenki maga jön rá arra, hogy mi a jó avagy sem. Sokan vagyunk itt is, és ott is. Így marad meg a versenyszellem, de egy biztos: Mindenki a legjobbra törekszik, s a legtöbbet próbálja meg kihozni magából, s ehhez nekem most az extremfitt segít és azt hiszem én megtaláltam mi a jó nekem!

Teljesen egyetértek 

[RolandFi]

Ahoj!!!

Ma megvolt a következő edzés,mell és hát,plusz egy kis láb(kitörés szuperszetben lábnyújtással).Elég pörgősre vettem az iramot,szuperszettek és triszettek voltak terítéken,persze azért 1-2 alapgyakorlatot is csináltam nagy súllyal,hogy valamennyire megtartsam az izmok tömörségét,erejét,tömegét.Brutál volt,mert ugyebár kb. 100gr ch-ot kajálok ma és reggel már lenyomtam 60 perc aerobot a szobabringán!!!! ))Ja,és még este is lesz 50 percecske!!!!
Üdv mindenkinek és élvezzétek a ch áldásos hatását!!!!

[RolandFi]

Üdv mindenkinek ki olvassa eme sorokat!
Ma végre kánaán volt!3 nap kb. 50-90gr ch után töltöttem egy kissé.Lecsuszott kb. 400gr ch,rizs,pufirizs,kevés méz és mégkevesebb szőlőcukor formájában.A reggeli volt a legfinomabb:a szokásos rizs,fehérjeturmix megfőzve együtt+hozzá méz és kevés szőlőcukor!! Łł=Késő délutántól pedig már csak a pufirizs maradt.Persze mindegyik étkezéshez volt fehérje is,pulykamell,hal vagy tojásfehérje formájában.
Délután kb. 1 órát gyakoroltam a pózolást,az alapfordulatokat és a kötelezőket,mintegy leellenőrizni a formámat és persze gyakorolni,ami nem árt,sőt.....
Alakult a forma,de nem voltam még annyira megelégedve,mint amire számítottam volna.Ebbéli aggodalmamat le is írtam a Johnnynak!!!!
Majd néhány perce újra a tükör elé álltam,ledobtam a textilt és.......................... :-OVégre!!!!!!!Előjöttek a rostok és erecskék,feszültek és teltebbek voltak az izmaim,vékonyabb lett a bőröm!!!!És mindez úgy,hogy a folyadékot még vedelem és még a sót is csak szerdától fogom elhagyni!!Képek már nem hiszem,hogy lesznek a versenyig,de sose lehet tudni.
Üdv.

[Gabe]

mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!