Mkopi édes élete

[Lantos Johnny]

.

[Lantos Johnny]

.

[Lantos Johnny]

Búcsúzóul egy kép mely mutatja hogy már nem kukoricáznak

[God Vazzeg]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

[Mkopi]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

Köszönöm szépen és oda fogok figyelni majd a bal oldalamra.

[Mkopi]

Búcsúzóul egy kép mely mutatja hogy már nem kukoricáznak

Nem is lehet lazsálni mert akkor nem lesz meg az eredménye majd ha vége van a versenyeknek akkor majd lehet lájtosaban edzeni

[Mkopi]

Sziasztok egy kis helyzetjelentés most ma 100gr szénhidráton vagyok olyan félkiló halon meg egy kiló csirkén és ezerel eszem a zöldségeket is. Reggel lenyomtam az első kardiomat most megetem egy fél kiló halat. Miota nem használok már extraszüz olivaolajat csak a vizben fő minden a halat meg grilezem semmi olaj nincs rajta csak füszer és só ennyi és tényleg igaza volt Shetnek mert tényleg érzem hogy jóbb vagyok többet járok wc-re érzem hogy jön a viz le rollam és ennek örülök mégegyszer kössz Shet a jó tanácsot. Itt nálunk nagy szülinapi party van torták meg minden de hát nem csábitanak el a dolgok én eszem tovább a kis halam meg a csirkém és küzdök ezerel hogy jobnál jobb legyek. Tegnap északai vidámparkban voltam nagyoon állat volt de hát oda is egy csomó hussal meg zöldségel mentem a haverok hülyének néztek hoogy még ide is hozom a kaját de muszáj. Na de megyek párolok egy kis zöldséget.

[Mkopi]

A comb nagyonott van!

Igyekszem is hogy minnél mélyeb legyen és ne veszicsek belölle izmot.

[Jordan]

Shet amugy SETH 
Bocs hogy kijavitom, csak nagyon szurta mar a szemem 

[Mkopi]

Semmi gond egy kicsit elnéztem máskor akkor helyesen írom.

[Lantos Johnny]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

Azért még ne kezdjen el iszonyatosan a baloldalára külön edzeni.Ha megnézed,minden képen kissé eldől vagy még(vagy már nem fogja a pózokat)..
Inkább a pózolást kell gyakorolnia

[Mkopi]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

Azért még ne kezdjen el iszonyatosan a baloldalára külön edzeni.Ha megnézed,minden képen kissé eldől vagy még(vagy már nem fogja a pózokat)..
Inkább a pózolást kell gyakorolnia

Igen mester azon is kell még egy kicsit alakitani gyakorolgatni. Igaz ott egy kemény vállazás után voltunk és az kivette az erömmet meg volt elötte 1 óra kardió is még és ugy pozoltam ott.

[God Vazzeg]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

Azért még ne kezdjen el iszonyatosan a baloldalára külön edzeni.Ha megnézed,minden képen kissé eldől vagy még(vagy már nem fogja a pózokat)..
Inkább a pózolást kell gyakorolnia

Csak a képek alapján tudok ítélni  Amúgy se baj, ha figyel erre külön 

[Lantos Johnny]

Mkopi!

Baloldalad le van maradva, erre majd figyelj. Amúgy meg jó lesz ez, fasza izomformák, vékony derék 

Azért még ne kezdjen el iszonyatosan a baloldalára külön edzeni.Ha megnézed,minden képen kissé eldől vagy még(vagy már nem fogja a pózokat)..
Inkább a pózolást kell gyakorolnia

Igen mester azon is kell még egy kicsit alakitani gyakorolgatni. Igaz ott egy kemény vállazás után voltunk és az kivette az erömmet meg volt elötte 1 óra kardió is még és ugy pozoltam ott.

A színpadon,amikor sokadjára hívnak ki ugyanilyen fáradt leszel vagy ha nemzetközileg 1 órát kell feszítve állnod a színpadon duplán ilyen fáradt leszel,úgyhogy Te csak gyakorolj amennyi időt csak rá tudsz fordítani

[Mkopi]

Sziasztok egy kis helyzetjelentés most fejeztem be a kajacsinálást megsütötem másfél kiló halat az lesz a holnapi kajám meg 125gr rizs és egy kiló karfiol. Ma sajna nem tudtam menni mesterhez és nem tudtam Seth barátomal edzen remélem hogy nem harakszik csak az automat kellet szerelni és igy nem tudtam bemenni edzeni vele de edzetem gödöllön egy teremben. Sajna most a sulira sem tudok odafigyelni mert csak az edzés van az agyamban meg a versenyzés és semmi másra nem tudok odafigyelni nagyon küzdök hogy jó legyek. Nem nagyon tudok még a gép elé sem jönni ezért nem nagyo írkálok mert annyi idöm sincs hogy leüljek egy percre mert mire haza jövök addigra már este 7-8 óra van és sütöm a kajám és alszok vagy kardiozok még egyet.Tegnap edzetünk Seth-tel egyet igen kemény volt de ezt ö is leírta hogy nem volt rossz kis lábedzés. na de most megyek fekszem szerintem le mert holnap reggel kelek korán.