Általános Témák > Minden más
A testépítéssel kapcsolatos hasznos könyvek és linkek!!
Lalika85:
Sziasztok! #:-)
Ezt a témát azért indítom,hogy a hozzám hasonló kezdő testépítőknek adjunk valami kis segítséget.
Ha már itt olvasgatsz ezen az oldalon,akkor jó úton haladsz 8-)
Tartsd meg ezt a jó szokásod! Mindig tanulhatsz valamit.
Rengeteg hasznos dolgot találhatunk itt az oldalon, és a profik is segítenek mindenben.
Ezt szeretném még egy kicsit tetőzni,a hasznos linkekkel és könyv címekkel!
Lalika85:
Kezdésnek itt egy tápanyagtáblázat .... http://www.nestle.hu/eletmod/Downloads/tapanyagtablazat.pdf
Könyvből,meg a Joe Weider - Testépítés Bibliája (jelenleg ezt olvasom)
Ajánlom mindenkinek!
Olvasta valaki??
endre66:
Hja, ha már itt tartunk, jutányos áron eladó a Weider-féle biblia és az Arnold-féle enciklopédia, nincs se összefirkálva, se összegyűrve, se összerecskázva. Békéscsabaiak és szegediek előnyben...
izomboy:
Biztos sokan tudjátok már hogy uj kiadásban megjelent az Arnold testépítés bibliája közel megeggyező tartalom de friss képek és ahoz frissített beltartalom.
a másik könyv pedig Anita Bean modern sporttáplálkozás könyve.
Engem ez nagyon megfogott, sok jó recept van benne és a testépítő étrend miértjei persze glikémiás indexxel és kalória szénhidrát zsír táblázattal.
Lalika85:
--- Idézetet írta: izomboy - 2007. November 27. - 18:18:08 ---Biztos sokan tudjátok már hogy uj kiadásban megjelent az Arnold testépítés bibliája közel megeggyező tartalom de friss képek és ahoz frissített beltartalom.
a másik könyv pedig Anita Bean modern sporttáplálkozás könyve.
Engem ez nagyon megfogott, sok jó recept van benne és a testépítő étrend miértjei persze glikémiás indexxel és kalória szénhidrát zsír táblázattal.
--- Idézet vége ---
Köszönöm ezt a hozzászólást!!! Megrendeltem már a könyveket 8)
És kiegészítettem még Anita Bean - Erősítő edzés című könyvével!!!
Most már bízom benne,hogy ha elolvasom ezt a 4 könyvet,akkor nem leszek ennyire tudatlan!!
Ha valaki tud még ilyesmit ajánlani,vagy valami jó linket az írjon!!!
Navigáció
[#] Következő oldal
Teljes verzió megtekintése