Bodybuilding.hu Fórumok
Fórum => Termék Tesztek => A témát indította: Kola - 2008. Április 26. - 13:18:29
-
Üdv mindenkinek itt a fórumon!! ;-oo-;
Most fogok indítani 1 tesztnaplót én is mert miközben itt olvasgattam láttam hoyg nem csak nekem fordult meg az eszemben 1virtuális napló amit az nézhet aki akar... 8-}
Tehát a májusi Stack-em a következőekből fog állni:
Anator P70-edzés után rögtön 1 adag
Xpand-napi 1 adag
Cell-tech Hardcore-ebből még a múlt hónapról maradt és amíg van addig menni fog a napi 1 adag(5-10napig)
Hi Protein Mega Gainer-napi 1 adag lesz belőle 2részre osztva
Glutamine-SR -edzés után 2adag és lefekvés előtt is megy majd 1 adag
Elite Whey-lefekvés előtt fogyasztok belőle 1 adagot(a túró mellé szoktam keverni 1kis zabpehellyel hogy ne legyen túl unalmas)
Étrendet és edzéstervet majd később írok... @:-)
a Stack-be később (10nappal a kezdés után) valószínűleg be fog majd kapcsolódni valamilyen N.O.-termék(kapszulás) ami valószínűleg a Nitrix lesz (ajánlott adagolással)
kezdeti mértetek szintén később lesznek...
Mivel csak 17éves vagyok( de jó nagy 17 éves) (:-) ezért valószínűleg nem lesz mérvadó ez a stack számotokra akik már 20fölött jártok... =/+'
Remélem hogy ezt a naplót rendszeresen és változatosan tudom majd írni és mind a kiegészítőkbeni mind pedig az edzésbeni változtatásokat le tudom írni hónapról hónapra...
Egyelőre ennyi elég a többit 1 kicsit később..
Coming soon...
-
Hogy ne lenne "mérvadó"? ::) Hisz' nemcsak a huszévesekéavilág... :-oD
-
igaz-igaz... ;-oo-; Łł=
-
Kíváncsi vagyok, hogy az Xpand-ról mi lesz a benyomásod. Mostanában NO fokozókat fogok próbálgatni, de az Xpand-tól kissé visszatart a "koffeinmentes" jelző.
-
Szerintem biztos beválik az X-Pand. A Dymatize cuccokról összességében elmondható hogy nagyon jól összerakottak. :-)!
-
az Xpand-ot már korábban is használtam és megállta a helyét... igaz nekem a Superpump nagyobbat ütött... @-o
-
szerintem nincs okod arra hoyg ne próbáldd ki ... max megiszol vele 1 kávét... 8-)
-
szerintem nincs okod arra hoyg ne próbáldd ki ... max megiszol vele 1 kávét... 8-)
Ha nem szereted a kávét,akkor lehet minősége fekete tea is.Én a munkahelyemen szoktam ha kicsit fáradt vagyok 3-4dl vízbe rakok 3-4 filterrel,hagyom 10 percet állni míg kávé jelleget ölt ;D,aztán jöhet a pupillatágulat :D.A jó minőségű feketeteában több a koffein mint a kávéban.
-
szerintem nincs okod arra hoyg ne próbáldd ki ... max megiszol vele 1 kávét... 8-)
Ha nem szereted a kávét,akkor lehet minősége fekete tea is.Én a munkahelyemen szoktam ha kicsit fáradt vagyok 3-4dl vízbe rakok 3-4 filterrel,hagyom 10 percet állni míg kávé jelleget ölt ;D,aztán jöhet a pupillatágulat :D.A jó minőségű feketeteában több a koffein mint a kávéban.
Én kifejezetten szeretem a kávét, úgyhogy ilyen baj nem lesz. Akkor majd sort kerítek az X-pand-ra is. Mindenesetre most a No-Explode következik. Eddig Superpump-ot ittam. Egyébként gyakran még a superpump mellé (feltéve, hogy egy adagot ittam) is ittam kávét.
-
megérkeztek a cuccok :-):-)::
meg is történt a szertartásszerű kicsomagolás... :-)!
már alig bírom kivárni a hétfőt hoyg végre nekiállhassak...
csak győzzétek kivárni... 8-)
addig is igyatok turmixot :-oD @:-)
-
Akkor megérkeztem az étrendemmel
reggeli: 0,5adag Hi Protein Mega Gainer zabpehellyel keverve+multivitamin
Tízórai: 5egész tojás+1 konzervbab(250gramm)+100gramm rizs
Tízórai2:1 adag Cell-Tech Hardcore(amíg tart 5-10napig ha elfogy akkro helyette étkezés lessz)
Ebéd: 200gramm hús+100gramm rizs
Uzsonna:0,5adag Hi Protein Mega Gainer zabpehellyel elkeverve
Pre-workout: 1adagXpand +1 kávé
Post-workout:1 adagAnator P70+2 adagGlutamin-Sr
Vacsora:200gramm hús+100gramm rizs+saláta
Vacsora2:100gramm hús+50gramm rizs
Pre-Bed: 1 adagElite Whey+1 adagGlutamine-Sr+100-200gramm túró(zsírszegény)+1 kanál nutella és 1 ksi zabpehely (ez a legjobb Pre-Bed stack) :-oD
edzésről majd 1 kicsit később írok!
addig is várom az építő jellegű hozzászólásokat ;-oo-;
-
Már csak 1 nap van a Stack kezdetéig szóval úgydöntöttem hogy leírom a holnapi edzésemet kicsit részletesebben
Vádli,Mell,Bicepsz
Vádli[/font][/size]:-Álló vádligyakorlat 5x20/10/20/10/30
-Vádli lábtoló gépen 4x20/10/6/30
Mell:-Fekvenyomás egykezes súlyzókkal 5x20/12/10/8/6
-30 fokos padon ferdenyomás rúddal 4x12/10/8/6
-Szűknyomás 4x10/10/8/8
-Tárogatás 30fokos ferdepadon 3x12-16
-Tárogatás mellgépen 3x14
Bicepsz:-Kétkezes bicepsz rúddal állva 4x12/10/8/6
-Egykezes bicepszgyakorlat 4x14/12/10/10
-Kalapácsos bicepszgyakorlat 4x12/10/8/6
-Koncentrált bicepszgyakorlat 2x12/14
Ennyi lesz a holnapi edzésem aban a szisztémában szoktam edzeni hogy a nagyobb izomcsoportokat 5gyakorlattal a kisebbeket pedig 4gyakorlattal edzem.
Holnap jelentkezem, és majd írok a kiegészítőkről is egy kicsit részletesebben... :-)!
-
olvasva a véleményeket a Plasmacore nevű termékről nagyon felkeltette az érdeklődéseimet 8-)
gondolkozom nagyon a megrendelésén...
kezdenek körvonalazódni a köv.-hónapi Stackem de nem akarom elkiabálni hiszen még a májusiba bele se kezdtem szóval maradjon még titok... 8-)
sajnos június hónapban nem lesz csak 20napom az edzésból mert utánna kezdem a nyári munkámat...csak még nem tudom hogy mit @-o
de nem baj így izgalmasabb lesz amikro megtudom hoyg hova is megyek !+"%
mit ne mondjak várom a holnapot... azért 1-2 kiegészítőbe már belekóstoltam(Glutamine-Sr,Hi Protein Mega Gainer) és úgy nézem hoyg elég jó ksi 1hónapnak nézek elébe... ;-oo-;
holnap jelentkezem :-):-)::
-
Túl vagyok az első Tízóraimon :-)!
Ebéd előtt már csak a Cell-Tech-el kell megküzdenem...
4körül indulok a kondiba aztán estefele egy kisebb beszámolót fogok írni a termékakről(még csak íz szempontjából)
úgy érzem hoyg jó lesz ez a május vagyis majd elválik...
az edzéskedvem nagyon megjött (gondolom azért mert még általam használatlan kiegeket próbálok miost ki...)
akkro este... 8-)
-
Nagyon jó ez a Hi Protein Mega Gainer iszonyat könnyen simára lehet keverni és ténleg elég csak keverni...(direkt kipróbáltam :-oD)
később jelentkezem de most készülődök és indulok... =/+'
-
Nyomjad keményen !
-
Na meg volt a mai Vádli,Mell,Bicepsz nap
1 kicsit a termékekről...
Xpand: remek bedurranás, nem valami jó agy-izom kapcsolat,normál erezettség(eddig a Superpump 250 jobb)
Anator P70: az íze még mindig nem 1 leányálom, a hatását majd 2-3 hét múlva tudom kicsit részletesebben elemezni
Glutamine-Sr:belekevertem az edzés utáni turmixomba 2 adaggal(Anator p70-be),csendben dolgozik... 8-)
Hi Protein Mega Gainer:finom, könnyen oldódik, nem telít el hoyg órákig még a kajára gondolni se merjek(igaz én csak 0,5 adagot iszok 1szerre) :-oD
Cell-Tech Hardcore: sokan sok mindent mondtak róla csak 1 dolgot szeretnék megjegyezni vele kapcsolatban amiben sok ember ért velem eggyet : működik! :-}
Elite Whey: íz szuper, oldódás hibátlan, hatás nem elhanyagolható :-)! nagyon nics mit róla írnom hiszen szinte mindenki fogyasztotta már a fórumról... vagyis remélem 8-)
Az edzés jól ment jó súlyokat tudtam használni csak egyedül a koncentrációval voltak bajaim amit holnap úgy próbálok kiküszöbölni hoyg megiszok 1 kávét az Xpanddal
holnap jelentkezem ...
addig várom a válaszokat és persze igyatok turmixot! :-oD
-
Most még csak az első benyomásaimat írtam le a termékekkel kapcsolatban amik még homlokegyenest meg is változhatnak a hó végére... @:-)
-
Hát,Tricepsz lesz ma asztalon...
Hát:-Húzódzkodás széles fogással 3xizombukásig
-Nyakmögéhúzás gépen 4x10
-T-rudas evezés 4x8
-Evezés ülve 4x12/10/8/10
-Felhúzás 4x8-10
-Levezetésként "Kacsanyújtást" alkalmazom(az egyik Gyurma adásban van benne)1-2x 20
Tricepsz:-Tolódzkodás 4x10/10/8/8 (utolsó 2sorozatban magamrakötök egy 10 vs. 20kilós tárcsát)
-Letolás hajlított rúddal 3x8-10
-"Koponyatörő" 4x10
-Lórugás 2x14/10
Ennyi lesz mára a beosztás.A kiegek mennek szépen, remélem nem soká a hatásokról is be tudok számolni
A tegnapi naptól kellemes izomlázam van...
Edzés után jelentkezem.
Addig is igyatok Turmixot! :-oD
-
Hát,Tricepsz lesz ma asztalon...
Hát:-Húzódzkodás széles fogással 3xizombukásig
-Nyakmögéhúzás gépen 4x10
-T-rudas evezés 4x8
-Evezés ülve 4x12/10/8/10
-Felhúzás 4x8-10
-Levezetésként "Kacsanyújtást" alkalmazom(az egyik Gyurma adásban van benne)1-2x 20
Tricepsz:-Tolódzkodás 4x10/10/8/8 (utolsó 2sorozatban magamrakötök egy 10 vs. 20kilós tárcsát)
-Letolás hajlított rúddal 3x8-10
-"Koponyatörő" 4x10
-Lórugás 2x14/10
Ennyi lesz mára a beosztás.A kiegek mennek szépen, remélem nem soká a hatásokról is be tudok számolni
A tegnapi naptól kellemes izomlázam van...
Edzés után jelentkezem.
Addig is igyatok Turmixot! :-oD
Írj majd a szériákhoz súlyadatokat is.
Hogy így jobban átláthassuk a a fejlődésed. =/+'
Legalábbis én kíváncsi vagyok rá, de nem hiszem hogy egyedül lennék. ;)
-
meglessz... 8-)
-
Meg volt a mai edzés is....
A Hát edzése nagyon jól ment...remekül bedurrantam és végig koncentrálni tudtam az adott gyakorlatra :-)!
A Tricepsz már nem sikerült olyan jól, mivel kifogyott a szufla 1 kcisit a végére de ennek ellenére remek bedurranást tudtam elérni
Xpand :-)!
Úgyérzem hoyg nem sokára megszokom az Anator P70 ízét (már amennyire meglehet...)
A használt súlyokat madj a jövőhéten fogom leírni... hátha vlami változás történt 8-)
Holnap jelentkezem addig is igyatok Turmixot! :-oD @:-)
-
A mai napon a regenerálódás nevében fog telni: kaja,turmix és alvás... jó lesz pihenni 1 kcisit mert ez a két nap elég jól sikerült :-)!
Holnap Láb nap szóval nem árt 1 kis pihenés... :-}
-
Csúszik a lábnap @-o
közbejött valami a suliba... de nem baj majd holnap bepótolom és szombatra csúszik majd a Mell,Váll,kar(átmozgatás jellegű) nap...
-
Megérkeztem a lábnap edzésével... @:-)
Comb:Gugolások 5x20/12/8/6/6
Combbicepsz 4x12/10/10/14
Lábtolás 4x6-10
Merevlábú felhúzás 3x10
Combfeszítő 3x12
VádliÁlló vádli 5x20/10/8/8/8
Lábtoló gépen4x10/8/6/6
Ennyi lesz a mai edzés max. még 1 ksi hasazást kipréselek majd magamból...
Holnap jelentkezem...
Addig is igyatok Turmixot! :-oD
-
Meg volt a tegnapi láb nap!Igaz idő hiányában kicsit sietni kellett és ez adott okot arra hoyg szuperszettezzek... :-):-)::
igaz most 1 kicsit bénán járok de sebaj...
Az Anator P70 nem mulasztja el az izomlázat ebben már biztos vagyok mivel minden edzésem után éreztem ...
Hi Protein Mega Gainer : nagyon élvezem a cuccot iszonyatosan ízlik... és a hatása is kezd lassacskán érződni... :-oD
Glutamine-Sr : szerintem nincs hozzáfűzni való teszi a dolgát :-)!
Xpand : jó kis termék egyedüli hibája hogy a koncentrációt nem fokoza ezért mindenképp legalább 1 kávét le kell vele nyomni... ennek ellenére nekem nagyon bejön... @:-)
Cell-Tech Hardcore: jó termék, szerintem nem kevés az a 75gramm cukor adagonként hiszen azt se véletlenül tették bele, meg amúgy is tömegnövelésnél kellenek az ekkor adagok... 8-}
ma Váll,Kar(átmozgatós),Vádli edzés lesz...
később jelentkezem addig is igyatok Turmixot! :-oD
-
Túl vagyok 1 iszonyatosan jó edzésen...
Mell Ferdepados nyomás 4x/12/8/6/6 & Keresztezés 3x12/10/12
Váll Mellről nyomás 5x14/12/10/8/6 & Oldalemelés 3x12 &Döntött törzsű oldalemelés 4x10/10/10/20
Kar Scott pados 4x12 szuperszettben Csigás letolással Koncentrált bicepsz 4x14 szuperszettben Lórugással
A kiegeknél is variáltam 1 kcisit mivel most edzés előtt nyomtam a Cell-Tech Hardcore-t és edzés után pedig az Anator P70-be kevertem a 2adag Glutamine-Sr-t és 1 adag Xpand-ot
remek durranás jó fókusz és koncentráció jellemezte a mai edzésemet :-)!
csak így tovább Kola(én) Łł=
-
Ma 1 kicsit váltotatok a kiegek használatában hiszen ma nem iszok turmixot hanem még több kajával fogom helyettesíteni a dolgokat... kell 1 kis pihi a gyomromnak ;)
-
Itt vannak az én Notre-Dam tornyaim
-
Aztaaa!! Imádom az ilyen képeket ;D
-
akkor nme vagyok egyedül... 8-)
megpróbálok minden hónapban hasonló képekkel szolgálni... 8-}
-
úgy döntöttem hoyg változtatok a kiegek szedési sémáján...
úgy döntöttem hoyg a ell-Tech Hardcore-t edzés előtt 40perccel iszom meg és azpandot belekeverem az edzés utáni turmixomba...
remélem jó ötlet...
-
akkor nme vagyok egyedül... 8-)
megpróbálok minden hónapban hasonló képekkel szolgálni... 8-}
Csak te is legyél rajta 8-}
-
Meglessz... 8-)
A teszt végén csinálok befor-after képeket...
-
Megvolt a mai Mell és Bicepsz nap :-):-)::
A szokásos gyakorlatokat csináltam ,DE olyan iszonyatosan meleg volt a terembe(klíma még nem üzemel...)
hoyg nem bírtam olyan súlyokkal csinálni az edzést mint múlt héten és emiatt arra gondoltam hoyg óriás-sorozatokat csinálok ami nagyon bejött...
Iszonyatosan izzadtam de remek bedurranást tudtam elérni hála a Cell-Tech Hardcore-nak amit mostantól edzés előtt fogok iszogatni...(már csak 1-2 adag van)
remek izomérzet van kialakulóban...
Az Anator P70-nek köszönhetően (persze a többi termék keze is benne van) szinte egész nap teltnek érzem magamat ami nagyon fájintos érzés...
Holnap jelentkezem a Hát és Tricepsz edzéssel
Igyatok Turmixot! :-oD
-
Meglessz... 8-)
A teszt végén csinálok befor-after képeket...
A teszt végén csak after képeket tudsz jó eséllyel csinálni :-} !+"% --)
-
Meglessz... 8-)
A teszt végén csinálok befor-after képeket...
A teszt végén csak after képeket tudsz jó eséllyel csinálni :-} !+"% --)
:-)(-: :-)(-: :-)(-:
-
Tudom vazzeg de valahol vannak olyan "after"-os képek is... 8-)
-
Tudom vazzeg de valahol vannak olyan "after"-os képek is... 8-)
Afterpartys? ;D
Nem before képeket tartogatsz te kis hamis? !+"% ))=/
-
ja de igen... :D
elírtam ...sorry !+"%
-
ja de igen... :D
elírtam ...sorry !+"%
G*cinehéz ez az angol nyelv ))=/ ;D
-
Tegnap megvolt a szokásos Hát és Tricepsz edzés...
Az edzés jól sikerült bár a nagyobb súlyok elmaradtak ,ennek ellenére jól be tudtam durranni az edzésen...
Szombaton írok 1 kisebb összefoglalót a termékekről hisz máris félidőhöz közelítek... 8-}
Ma Comb Vádli edzés lesz utána tanulok 1000-el mert holnap nyelvizsgázok... @-o
Holnap jelentkezem...
-
ÁÁÁ! Itt mindenki tiszta hülye, és kiérdemelte a plussz adagját. :-<
(jobb áftör mint bifor)
-
ja de igen... :D
elírtam ...sorry !+"%
G*cinehéz ez az angol nyelv ))=/ ;D
Yessz it iz misztör ))=/ :-} 8-)
-
Ismét itt vagyok sajnos tegnap és ma nem volt se edzés se kaja... mert nyelvizsgáztam=gyomorgörcs... ezért (is) rühellem a vizsgákat :-[
De most zabálok egész hétvégén mert jövő héttől ismét a vasaké a szerep... 8-)
Szóval nem lankadok csak elég stresszes volt ez a 2nap...
Hétfőn jelentkezem...
-
Megjöttem a vizsgák után már csak a végítéletre kell várom...
Sajnos ezen a héten nem nagyon jött össze az edzés ezért jöv. héttől hozzáteszek 1 Nitrixet a Stack-hez
ebben az 1hét edzés nélküli időszakban semmi mást nem szedtem csak napi 3adag Elite whey turmixot...
na de madj jöv. héttől ismét nekiállok az edzésnek...
Hétfőn jelentkezem :-oD
-
Tegnap vissaztértem a terembe 1 átmozgatós edzéssel (
Mell,Váll,Kar[/color] felosztásban.
Az edzés jól sikerült hála az Xpandnak, ma megérkezett a
Nitrix[/color]vacsi előtt már benyomok belőle is 1 adagot.
A kiegekben annyi változás történt hoyg elfogyott a Cell-Tech Hardcore és a Hi Protein Mega Gainer napi 3x0,5 adaggal megy (reggel,de.,lefekvés előtt). amúgy minden változatlan 1 kis értékeléssel madj vasárnap jelentkezem.De az edzésekről továbbra is beszámolok... 8-}
-
Ma Hát és Tricepsz volt kitéve a megpróbáltatásnak...
és nagyon jó edzésem volt már megy a Nitrix is és kíváncsi vok mit produkál a "new version"
amúgy a többi kieg is hibátlan mind minőségben mind hatásban...
Nagyon élvezem hoyg hétről-hétre látom a változásokat... 8-)
KÖSZÖNÖM EXTREMEFIT!!!!!!!!! :-)!
-
Újra itt vagyok!Bocs az elmaradásomért...
Tegnap 1 Mell,Bicepsz edzés volt... sajnos a meleg nálam kinullázza az energiaraktárakat, ezért ilyenkor inkább a bedurranásra figyelek,nem pedig a minél nagyobb súly használatára...
A kiegek mennek rendesen...már csak a Nitrix-nek a "kapcsoló-fordulását" várom Łł=
Holnap jelentkezem 1 Láb,Has-edzéssel...
-
1 ksi beszámoló a kiegekről...
Cell-Tech Hardcore :-remek íz,könnyű oldhatóság, nálam nem produkállt hasi görcsöket vs. hasonlóakat mondjuk az én gyomrom nem valami válogatós...
Anator P70 :-telitalálat edzés utánra nagyon jól tölti vissza az izmokat csak az a sokat emlegetett íz ne lenne...
Glutamine-Sr :-a legjobb glutamin amit eddig használtam szerintem no.1 termék a maga műfajában..
Xpand :-jó ksi termék, bedurranás megvan, úgyérzem hoyg segít a többieknek hasznosulni...csak a mentális fókusz hiányát hiányolom benne, dehát megiszok vele 1 kávét és már pörgök is...
Nitrix :-sajnos még nem jött el nálam az a híres "kapcsoló" eltekerésének ideje de ami késik nem múlik...edzéseken könnyebben és jobban bedurranok de hiányolom azt a több órás "bedurranási ablakot" amit sokan mondtak nekem... én minden adagjához beveszek 5gramm Glutamine-Sr-t mert ráírták hoyg használat alatt nem árt "több" glutamint fogyasztani...
Hi Protein Mega Gainer :vigyázat!!!ízfüggőséget okoz...nagyon finom nagyon jól oldódik és nagyon jó ára van... :-)! nekem nagyon teccenek a Dymatize termékei mert nagyon össze vannak rakva... napi 1 adagot iszok belőle és semmi puffadás vagy ilyesmi...remek termék...komolyan
A mai Láb nap jól sikerült mondjuk én nem tudom megkülönböztetni nagyon hoyg szedek-e N.O.-fokozót vs. nem lábedzsés közben mert mindig nagyon bedurranok...
Holnap jelentkezem 1 felső mell és 1 bicepsz illetve váll beosztású edzéssel...
:-oD ;-oo-;
-
Bevégezték a cuccok...
1 ksi elemzés a kiegekről...
Nitrix : többet vártam tőle,pláne hogy a reklámokban és a fórumokon is istenítik...lehet hogy nem reagálok olyan jól az ilyesfajta cuccokra??? ????... (most beszereztem 1 PlasmaJetet hátha... )
Glutamine-Sr : a legjobb glutamin...édeskés íz könnyű oldódás...
Hi-Protein Mega Gainer : szerintem most ez a termék a legjobb ár/érték aránnyal rendelkező termék a piacon! oldódás 5, íz 5,hatás 4-5 a következő alapozásnál biztos hoyg csatasorba fogom állítani...
Xpand : nekem nagyon jó volt a hatása nekem olyan volt mint a Superpump 250-nek kivéve hoyg a fókuszban és csőlátásban nem nagyon segített és az a bizonyos "pörgés" sem volt meg...
Anator P70 : edzés utánra remek kiegészítő szerintem ez a kieg inkább ár/hatás bajnok... remekül feltöltőtt az edzések után ( autógumi hatás ) kedvező hatással van a fehérjeszintézisre. aki teheti mindenképp próbálja ki...
Cell-Tech Hardcore : no comment...nem szeretnék belemenni a kreatinozásba de ez a legjobb transzport amit valaha fogyasztottam...( Sizeon-t még nme próbáltam)
Elite Whey : remek protein én személy szerint enm nagyon tudok megkülönböztetni 2 proteint max. íz alapján...abban ez verhetetlen...
A súlyom cirka 1hónap alatt 5,3 kg-ot iperedett...sajnos a kezdő méreteket elfelejtettem...
de az étvágyam is szárnyalt a "teszt" során...
Jöv. héten kezdődik a nyárimunka de szeptemberben remélem hoyg ismét találkozunk...
addig is bis bald... ;-oo-;
és további sikeres edzést kívánok mindenkinek... 8-) 8-}
-
Bevégezték a cuccok...
1 ksi elemzés a kiegekről...
Nitrix : többet vártam tőle,pláne hogy a reklámokban és a fórumokon is istenítik...lehet hogy nem reagálok olyan jól az ilyesfajta cuccokra??? ????... (most beszereztem 1 PlasmaJetet hátha... )
Glutamine-Sr : a legjobb glutamin...édeskés íz könnyű oldódás...
Hi-Protein Mega Gainer : szerintem most ez a termék a legjobb ár/érték aránnyal rendelkező termék a piacon! oldódás 5, íz 5,hatás 4-5 a következő alapozásnál biztos hoyg csatasorba fogom állítani...
Xpand : nekem nagyon jó volt a hatása nekem olyan volt mint a Superpump 250-nek kivéve hoyg a fókuszban és csőlátásban nem nagyon segített és az a bizonyos "pörgés" sem volt meg...
Anator P70 : edzés utánra remek kiegészítő szerintem ez a kieg inkább ár/hatás bajnok... remekül feltöltőtt az edzések után ( autógumi hatás ) kedvező hatással van a fehérjeszintézisre. aki teheti mindenképp próbálja ki...
Cell-Tech Hardcore : no comment...nem szeretnék belemenni a kreatinozásba de ez a legjobb transzport amit valaha fogyasztottam...( Sizeon-t még nme próbáltam)
Elite Whey : remek protein én személy szerint enm nagyon tudok megkülönböztetni 2 proteint max. íz alapján...abban ez verhetetlen...
A súlyom cirka 1hónap alatt 5,3 kg-ot iperedett...sajnos a kezdő méreteket elfelejtettem...
de az étvágyam is szárnyalt a "teszt" során...
Jöv. héten kezdődik a nyárimunka de szeptemberben remélem hoyg ismét találkozunk...
addig is bis bald... ;-oo-;
és további sikeres edzést kívánok mindenkinek... 8-) 8-}
Így kell ezt, szép kis összefoglaló @:-) :-)!
-
Köszi God! ;-oo-;
-
Szép eredmények, jó beszámoló (+) Łł=!
Képek esetleg?
>:D >:D >:D
-
1 pár afteros képet csinálok... valószínűleg hétvégén meg is érkeznek... ::)
-
Helló Zoli! ;D Gratula a teszthez! Nagyon tetszettt! :-){ Olyan kérdésem lenne hogy ! >> Cell tech Hardcore vagy Trans x? Esetleg Bsn Cellmass a Trans x helyett? Próbáltad már vmeiket? :-){
-
Ismét visszatértem (vége lett a nyári melónak)!!
tehát a jöv héttől kezdem a tesztem folytatását csak nem tudom mivel...
Esélyesek: 1.verzió 3-AD+N-Large+Syntha-6+Anator P70+Freak fix Muscle Whey ezt követné 1 PCT+Nitrix+N.O.-Xplode+True Mass+Elite Whey összeállítás
2.verzió Jungle Warfare+N-Large+Anator P70+Elite Whey ezt követné a Mass-Fx+Superpump 250+Up your mass+Nitrix+Elite Whey kombó
Holnap leírom 1 kicsit részletesebben 1 szedési sémát amit követnék mindkét stack-hez!Addig is írjatok nyugodtan hoyg mit jánlanátok ezek mellé/helyett...
A válaszokat előre is köszönöm
Üdv kola
-
Úgy néz ki hoyg sikerült kisilabizálnom a stack-et ami homlokegyenest más az előbb leírtakhoz képest !+"%
Tehát így fog kinézni
Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 rendeltetés szerűen
Anator P70 edzés után 1 adag
Elite Whey napi 5adag
N.O.-Xplode edzés előtt 2adag
Nitrix napi 3x3kapszula étkezés előtt
Glutamine-sr napi 10-20gramm
a tesztet előreláthatólag jövő héten vagy az azutáni héten fogom kezdeni és minden változásról be fogok számolni nektek kedves fórumozók ;-oo-;
Addig is a segítségeteket kérném a Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 kérdésben...
előre is köszönöm a válaszokat
Üdv kola
-
Úgy néz ki hoyg sikerült kisilabizálnom a stack-et ami homlokegyenest más az előbb leírtakhoz képest !+"%
Tehát így fog kinézni
Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 rendeltetés szerűen
Anator P70 edzés után 1 adag
Elite Whey napi 5adag
N.O.-Xplode edzés előtt 2adag
Nitrix napi 3x3kapszula étkezés előtt
Glutamine-sr napi 10-20gramm
a tesztet előreláthatólag jövő héten vagy az azutáni héten fogom kezdeni és minden változásról be fogok számolni nektek kedves fórumozók ;-oo-;
Addig is a segítségeteket kérném a Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 kérdésben...
előre is köszönöm a válaszokat
Üdv kola
Hát nemsámli dolgokat eszel meg!(halkan kérdem:te vagy az anyagi támogatója ennek stack-nak?)
képeket muti!
-
Igen én vagyok a "támogatója" ezeknek a stackeknek, és most mivel nyári munka után vagyok enm sajnálom rá a pénzt.
Amúgy úgy néz ki hoyg a Novedex XT lesz a végleges tesztoszteron növelő ebben a hónapban 8-} !+"%
-
Úgy néz ki hoyg sikerült kisilabizálnom a stack-et ami homlokegyenest más az előbb leírtakhoz képest !+"%
Tehát így fog kinézni
Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 rendeltetés szerűen
Anator P70 edzés után 1 adag
Elite Whey napi 5adag
N.O.-Xplode edzés előtt 2adag
Nitrix napi 3x3kapszula étkezés előtt
Glutamine-sr napi 10-20gramm
a tesztet előreláthatólag jövő héten vagy az azutáni héten fogom kezdeni és minden változásról be fogok számolni nektek kedves fórumozók ;-oo-;
Addig is a segítségeteket kérném a Mass-FX vs. Pro-Anabol vs. Hyperdrol X2 kérdésben...
előre is köszönöm a válaszokat
Üdv kola
Szia Zoli!
Nem rossz stack (sőt, egyáltalán nem az), de én a Te helyedben 1-2 helyen változtatnék.
Korábban írtad, hogy Neked az Anator nagyon bevállt, de én javasolnám helyette a Dark Matter-t. Próbáltam már mindkettőt, az Anator elsőre borzasztó, másodjára már jobb, és a végére már egészen meg lehet szokni.
Ellenben a Dark Matter már elsőre is egy ízélmény (még az általam utált fruit punch íz is :-oD), emellett hatásilag sem marad le az Anator mellett, sőt...
Jelenleg számomra az első számú edzés utáni "anyag" a Dark Matter, egyenlőre magabiztosan áll a dobogó legfelső fokán (talán majd a BSN: Volumaize meginogtathatja, ha megjelenik valamikor mostanában).
Tesztoszteron-fokozónak pedig a Novedex XT helyett én az Anabolic Xtreme:Advanced PCT-jét ajánlanám, vagy esetleg gyengébb alternatívának a T-Bomb II.-t az MHP-től. A Novedex nekem speciel totál lenyomta a libidót, egetverő tesztóhatást pedig nem tapasztaltam.
Az Advanced PCT-t még nem használtam, most a 3-AD-t követő utókúrában lesz bevetve, de az eddig olvasottak-tapasztaltak alapján erősebb, a libidóhoz mégis kevésbé durván nyúló terméknek tűnik a PCT, mint a Novedex.
A többi cucc szerintem OK, elég ütős kis termékkombináció lesz megfelelő kajával és edzéssel.
Még annyi kérdésem lenne, hogy a BSN cuccai már az új, AVPT Multi-Action Matrix termékvonal részei, vagy még a régi, sima kiadás?
Sik sikert =/+' :-oD!
>:D >:D >:D
-
Csatlakozom a lovaghoz, novedex xt nekem is levitte a libidót szinte az 1. szemtől kezdve, viszont az advanced pct bexarás, van tőle libidó rendesen. Bár kifejtette már Steve hogy a magas tesztoszintnek és a libidónak nincs köze egymáshoz, viszont én a libidót elsődlegesnek tartom, ezért jobbnak is tartom az advanced pct-t :-oD
-
Rendben akkro a Novedex-XT-t leváltom a PCT-re de az Anator P70-ből még nem engedek... 8-)
Szerintem majd a későbbi hónapokban fogok összeismerkedni a Dark Matter-rel :-oD
Gondolkozom még a BAM-on csak tanácstalan vagyok vele kapcsolatban mivel nem tudom hoyg szükséges-e utána pct-t tartani... ebben várom a segítségeteket... ?:-/
a BSN cuccok már az AVPT Multi-Action Matrix termékvonal részei...
köszönömk az eddigi segítségeteket @:-)
Üdv kola
-
Tehát akkro így fog kinézni 1 napom a "teszt" alatt
1.étkezés 100gramm zabpehely+2adag Elite Whey+multivitamin+BAM vs. PCT
2.étkezés 4egész tojás+3tojásfehérje+80gramm tészta
3.étkezés 150gramm hús+100gramm rizs+PCT(ez még nem biztos)
4.étkezés 1,5adag Elite Whey+60gramm rizs
Pre-workout 2adag N.O-Xplode+5gramm Glutamin
During workout 10gramm Glutamine+30gramm dextróz
Post-workout 1adag Anator P70
5.étkezés 150gramm hús+100gramm rizs+BAM vs. PCT
6.étkezés 100gramm hús+50gramm rizs+saláta
Pre-bed 1,5adag Elite Whey+50gramm zabpehely+125gramm zsírszegény túró
A napi vízbevitelem olyan 4-6liter között van, igen változó mondhatni hoyg környezetfüggő. !+"%
Naggyából ennyi lenne az étkezéem 1 napra lebontva.Minden héten van 1-2 olyan nap amikor azt eszem amit csak akarok
nekem ez vált be, amúgy is elég vékony típusú ember vagyok szóval nagy kalamajkát nem igen tud okozni.
A teszt kezdésénél jelentkezem az adatokkal és az edzéstervvel is.
Üdv kola
-
Kihagytam a Nitrixet ami az 1., 3. és a 6.étkezés előtt 30perccel kerül felhasználásra
-
Berendeltem a cuccokat ha minden igaz akkor kedden kezdetét veszi a játék... :-/- :-/-
@:-)
-
Berendeltem a cuccokat ha minden igaz akkor kedden kezdetét veszi a játék... :-/- :-/-
@:-)
Várjuk majd a beszámolót :-<
-
Megérkeztek a cuccok @:-)
Már megvolt a szertartás-szerű kicsomagolás is !+"%
Jövőhéttől kezdem el szedni a kiegeket és ígérem hoyg részletesen beszámolok a fejleményekről!
Üdv kola
-
Sajnos úgy néz ki hoyg a topikom csúszni fog 1-2hetet ezért szeretnék elnézést kérni tőletek... :-){
Mert lesz még 1-2 fesztivál amit muszály bevállalnom... de ígérem nem fogjátok megbánni... 8-)
sorry...
-
Sajnos úgy néz ki hoyg a topikom csúszni fog 1-2hetet ezért szeretnék elnézést kérni tőletek... :-){
Mert lesz még 1-2 fesztivál amit muszály bevállalnom... de ígérem nem fogjátok megbánni... 8-)
sorry...
Na mi a helyzet Kolarovszki kolléga ;-oo-;! Indítsa a tesztet, hogy követhessük a fejlődését és jöjjenek végre azok a before-after képek is ;D!
Ne hagyja, hogy God és az Ogresaurus elhúzzanak!
>:D >:D >:D
-
Sajnos úgy néz ki hoyg a topikom csúszni fog 1-2hetet ezért szeretnék elnézést kérni tőletek... :-){
Mert lesz még 1-2 fesztivál amit muszály bevállalnom... de ígérem nem fogjátok megbánni... 8-)
sorry...
Na mi a helyzet Kolarovszki kolléga ;-oo-;! Indítsa a tesztet, hogy követhessük a fejlődését és jöjjenek végre azok a before-after képek is ;D!
Ne hagyja, hogy God és az Ogresaurus elhúzzanak!
>:D >:D >:D
Pedig elhúzunk :-} >:D
-
Pedig elhúzunk :-} >:D
Én már elhúztam... @-o
-
Rajta vagyok a dolgon fórumozótársaim...
csak volt még 1-2 kiegészítő ami itt porosodott és még azokat nyűvöm (már csak ezen a héten)!
Köszönöm hoyg gondoltatok rám is... ****)
God és Hopika menjetek nyugodtan ha minden jól megy utolérlek titeket!!!(valamikor) ****:))))))
-
Üdv!
Holnaptól kezdem a fentebb felsorolt kiegészítők szedését...
Az edzés a következőképpen fog alakulni heti 4-5 alkalommal...
1.hét NME-edzés
2.hét Kar és mell specifikus edzés (heti 2 alkalommal)
3.hét Kis ismétlés-számmal és nagy súlyokkal
4.hét Kar és mell specifikus edzés (heti 2 alkalommal)
Az étkezés is hasonló lesz a már felsorolthoz kivéve annyit hogy a hús felét (lesz hogy egészét) halból fogom fedezni. Illetve még annyi hogy a hús mennyiségét meg fogom emelni 600-700 grammra naponta és ugyanakkor a turmixok mennyiségét megtartom. Ha ennek hatására elkezdek jobban zsírosodni akkor természetesen csökkentek majd belőle.
De inkább leírom a változásokat az étrendemben...
1.étkezés 30perccel előtte Nitrix 2adag Elite Whey+4tojás+100gramm zabpehely+ 1 kanál nutella (remélem nincs harag sztereó)+PCT+multivitamin+
2.étkezés 150gramm hús+80 gramm rizs
3.étkezés előtte Nitrix 150 gramm hús+4tojás+100gramm tészta (durum)+PCT
4.étkezés 1-2 proteinszelet vs. turmix (1 adag Elite Whey+80gramm zabpehely+1 kanál nutella+0,5 liter tej)+2tojás
Pre-workout 2adag N.O.-Xplode+5-10gramm Glutamine-Sr
During.workout 5-10gramm Glutamine-Sr+1 kanál Regeneration-X
Post-workout 1 adag Anator P70
5.étkezés előtte Nitrix 150gramm hús+100gramm rizs+PCT
6.étkezés 100-150gramm hús+80gramm tészta
Pre-bed turmix (1 adag Elite Whey+50gramm zabpehely+1 kanál nutella+0,5 liter tej)
éjszaka felébredve fogok még 1 Elite Whey turmixot 1 kis zsírszegény túróval illetve pufirizzsel enni persze csak akkro ha felébredek.
A tojásokat megfőzve kajálom.
A pontos edzéseket is leírom majd edzések után...
Várom az építő jellegű hozzászólásokat... ****) ****:))))))
-
Üdv!
Túl vagyok az 1. edzésen a kiegekkel...
Remek bedurranás, fokozott koncentráció jellmezte a mai edzésemet :-)!
Tehát a gyakorlatok amiket végeztem: Mell- Fekvenyomás 10x10 (az első 3 sorozat 60kg-al a többi 70el)iszonyatosan sokat kivett belőlem...
-Ferdepados nyomás 5x10 (első 2 sorozat 40kg-al utolsó 3 pedig 50 kg-al)
-Tárogatás 3x14(14kg-al)
Bicepsz - Állva rúddal 10x10 (a súlyt nem néztem csak érzésből csináltam)
- Egykezes bicepszgyakorlat 5x10(14,18,madj az utolsó 3 20kg-os kézisúlyzóval)
Hihetetlenül elfáradtam az edzés végére de 30perccel később újraéledtem...
még 1 kajálásom van hátra igaz nagyon nehéz betartani valószínűleg csökkentek majd az adagokon...
ui.: még mindig remek feszülést érzékelek ****:))))))
-
10x10 fekvenyomás????
A baszott sok szerény véleményem szerint és értelmetlennek is tartom...
-
Meglepően sok embert látok a teremben fél óráig fekvenyomni, ők is 8-10 sorozatot csinálnak. Én se tudom mi értelme van. De Zoli biztos elárulja nekünk ????...
-
nyomjá mán egy kontrol fényképet,háhogy lássuk honnajd indulsz :-}
-
Szerintem annyi jó-használható edzésterv forog közkézen már a neten is,hogy nem értem miért nem lehet egyet-amit sok ember jónak tart-kiragadni és azt használni maximum apró változtatásokkal.
Ha jól emlékszem még nem vagy egy nagyon rég edző ember-nem látom értelmét ilyenfajta sokkolásnak...sztem ezzel max. a vállad fogod kinyírni és még rosszabb esetben túledzed a mellet:ergo mindent fogsz,csak fejlődni nem...Sztem.
-
Szerintem annyi jó-használható edzésterv forog közkézen már a neten is,hogy nem értem miért nem lehet egyet-amit sok ember jónak tart-kiragadni és azt használni maximum apró változtatásokkal.
Ha jól emlékszem még nem vagy egy nagyon rég edző ember-nem látom értelmét ilyenfajta sokkolásnak...sztem ezzel max. a vállad fogod kinyírni és még rosszabb esetben túledzed a mellet:ergo mindent fogsz,csak fejlődni nem...Sztem.
Egyetértek 8-)
-
fasza kis savasodás, izomleépülés, erőszintcsökkenés... kellisaz! ˝=/
-
Ez az edzésterv (NME) erőszint növelő és direkt arra lett kifejlesztve hogy brutális stimulációt kapjanak az izmok...
én is még csak most kísérletezgetek vele...egyelőre hihetetlen feszülést érzek a mellemben és a bicepszemben...illetve nem kicsi izomlázat...
Egyébként az Extremefit magazinban is benne van a NME-edzésterv pozitív hatásai és terve is...
Szerintem próbáljátok ki mert eddig nekem remekül bevállt...
-
Természetesen amint valami negatívumot érzékelek az edzésnek köszönhetően azonnal változtatok... igazad van Hopika hisz még csak pár éve edzek azt is kisebb-hosszabb megszakításokkal... de valahogy mindig is kerestem a "szokatlant"
-
Ha beválik-legyen-Te döntöd el úgyis,hogy mit akarsz.
Sok sikert!
-
A testépítésben minden működik, de semmi sem működik örökké.
-
Megvolt a mai edzés...
Láb :-Guggolás 10x10 mérsékelt súlyokkal
-Lábtolás -4x14 (a végén 250kg-al)
-Combbicepsz gépen 4x 12 mérsékelt súlyokkal
Vádli:-Állva 10x10 (súlyt itt nem írok mivel midnen vádligép teljesen más)
- Üllve keretben 4x12(a végén 120kg-al)
Az edzésről...
Ismét remekül sikerült bedurrantani az adott izomcsoportokat igaz ez láb esetén nem nehéz hisz nekem mindig majd szétfeszíti a bőrömet.
Jól tudtam öszpontosítani tehát megvolt a fókusz is ...
először használom a N.O.-Xplode nevű terméket de remek benyomást keltett bennem ezalatt a pár edzés alatt...
Illetve edzéseken kívül is megmarad a remek izomérzet amit én a PCT és a Nitrix számlájára írok...
Holnap pihi lesz csütörtökön jelentkezem 1 válledzéssel...
-
Tömör leszek, mint a Professzor:
KÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉÉPEEEEEEEEEEEEEEEET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
>:D >:D >:D
-
rajta vagyok valószínűleg a héten már lesz kép is ****:))))))
-
Üdv kedves fórumozótársak...
Mai edzésem...
Hát:- húzódzkodás 2x amennyi megy
- nyak mögé húzás gépen 4x12(60-70-80-80kg)
- vízszintes evezés gépen 4x12-10-8-6(50-60-70-80kg)
- döntött törzsű evezés 3x12(40kg)
Tricepsz :- koponyatörő 4x12(20-25-30-40kg)
-tolódzkodás 3xamennyi megy(+20kg a derekamra kötve)
-lenyomás csigán 4x14-10-8-12(20-25-30-25kg)
Most ennyire volt időm...meg amúgy is 10 fárasztó nap után vagyok de hihetetlen volt... N.O.-Xplode!!! ennyire motivált és koncentráltt még sose voltam edzésen pedig ma csak 1 kanállal nyomtam de szédületes volt...
Holnap jelentkezem 1 kisebb szösszenettel a kiegekről és eddigi "hatás"-ukról...
-
estefele jönnek a képek...
-
estefele jönnek a képek...
Helyes! :-)!
-
Elnézést kérek a kis kihagyásomért ami nem önszántamból hanem a gép rosszalkodása miatt történt...
a képek már megvannak csak nincs csatlakozóm amivel fel tudnám tenni a gépre... !+"%
Az edzések a múlt hét sémájának megfelelően alakulnak...
Az étkezések teljesen rendben vannak.Illetve annyi hogy az étvágyam "szárnyal" méghozzá nem is kicsit...(kérdezzétek meg anyucit)
Tegnapi edzésen a Mellet és a Bicepszet edzettem meg próbálom úgy csinálni hoyg kb. kéthetente mindig változtatok 1 gyakorlatot az edzéseken hátha valami jó fog kisülni belőle... 8-}
A kiegek szépen dolgoznak de legfőképp a N.O-Xplode-al vagyok megelégedve...
Most megyek és kinyírom a lábaimat...
Estére megpróbálok kábelt szerezni...addig is Bis Bald...
-
Kinyírod a lábaidat?.........Ne,ne feküdj a villamos elé,még túl fiatal vagy! ;D ;D ;D
-
átvitt értelemben gondoltam !+"%
-
Láb edzése remekül sikerült...
a múltheti edzést lemásoltam... ****)
Illetve annyit hogy guggolásban emeltem a súlyokon(+7kg) :-)!
PCT: remek izomérzet és feltöltődést érzek tőle...illetve az erőmet is jócskán megdobta
Glutamine-SR: no comment...remek termék vegyétek-egyétek
Elite Whey:-nem tudok nagyon különbséget állítani 2 protein között. de biztosan remekül szuperál(hiszen EXTREMEFIT-es)
N.O.-Xplode:nekem nagyon bevállt termék és sajnos még csak most jutottam el a kipróbálásához...fókusz erő durranásban eddig nálam ez a no.1
Anator P70: parre-nak volt 1 frappáns megfogalmazása ami nem más mint a michelin-baba effektus...kitalálni se tudtam volna jobbat...kategóriájában biztos dobogós termék...(kíváncsi vok a Dark Matter-re...)
Nitrix:a múltkori tesztben is használtam akkro nem sok vizet zavart de most megmutatta magát...állandó feszülést érzek és hamar durranok edzéseken...(lehet hoyg a N.O.-Xploddal alkot ilyen jó komcót)
sajnos csak 1pár hátas kép sikerült valamelyest jobbra amiket készítettem/tünk...de ezt megpróbálom még a héten bepótolni...
-
Megvolt a mai edzés
Mell:-fekvenyomás5x12-8
-ferdenyomás keretben 4x10
-tárogatás ferdepadon 3x14
a kar edzésénél most a szuperszettekre hagyatkoztam...
scott pados bicepsz+letolás gépen 3x10
ferdepados bicepsz+lehúzás kötéllel 3x12
koncentrált bicepsz+fej fölötti nyújtás 3x10
Remek bedurranás volt a mai edzésen is illetve még annyi hoyg már a mell edzésénél nagyon bedurrant a karom... !+"%
kérdés: Hogy lehetne felhozni a mell felső és középső régióját??elgondolkoztam azon is hoyg hetente 2szer edzeném meg ezt a részt...
várom az építő jellegű hozzászólásokat... ?:-/
-
Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! =/+'
-
köszi a segítséget jöv. héten már próbálom is... =/+' ****)
-
Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! =/+'
Köszi, én is próbálom /:-) --)
-
Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! =/+'
Köszi, én is próbálom /:-) --)
hajrá!!!aztán amdj egyeztetünk Vazzeg 8-}
-
Nekem úgy sikerült felhozni a felső mellem, hogy minden melledzésen a ferdapados nyomással kezdtem, nagy súllyal 10-4 ismétéás között. Bejött! =/+'
Köszi, én is próbálom /:-) --)
hajrá!!!aztán amdj egyeztetünk Vazzeg 8-}
Okés /:-) Holnap már azzal kezdek @:-)
-
Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem :-)-> !+"% ****)
-
Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem :-)-> !+"% ****)
:-)! :-):-):: :-)!
-
Betöltöttem a 18.-életévemet mrá csak az izmaimat kellene betöltenem :-)-> !+"% ****)
Nagykorú lettél :-)! 8-) Gratula! :-):-)::
-
gratula, most már teljes mértékben büntethető vagy! ;D
-
köszönöm szépen mindenkinek!!! ;-oo-;
nagyon jó atmoszféra van ezen a fórumon ****:)))))) :-){
-
Isten éltessen sokáig,
füled érjen bokáig,
tápkieget hozzon a jézuska,
dobja le hamarabb, mert sok a súlya ;-oo-; !+"% ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Boldog Szüliapot! :)
De ilyet, hogy majd' 10 évvel vagy fiatalabb, nem hittem volna, hogy akkor is születtek emberek :D :D :D :D :D :D :D :D
-
ezen én is csodálkozni szoktam, na meg a piciken, akiknek a születési éve 2000 meg 2002 és már iskolások :-O
-
azért a derekam már nem a régi... !+"%
emberek akkor már nem születtek én inkább hybridnek (nem a kukorica) mondanám "magunkat" :-/-(-: @:-)
-
Megvolt a mai hát és tricepsz edzése...
húzódzkodás-4x amennyi megy
víszintes evezés padon 4x10 50-60-70-80kg
döntött törzsű evezés 4x8 35kg-os súlyzóval
nyakmögé húzás gépen 4x10 50-60-70-70kg
homlokra engedés rúddal 4x10 20-30-30-40kg(ennek nagyon örültem)
letolás csigán 4x20-30-40-40kg
fej fölötti nyújtás egykezes súlyzóval 3x12 20-25kg
nagyon bedurrantam... remek edzés volt...
kicsit visszavettem a kajából mer elkezdtem zsírosodni...
hnap jelentkezem 1 lábedzéssel...
-
Sajnos tegnap nem volt már erőm írni...
Guggolás 5x20-12-8-8-6 (30-50-70-80kg)
Lábtolás gépen 4x14-12-10-6 (120-160-180-210kg)
Lábnyújtás 4x12 (30kg)
Combbicepsz 3x12(30kg)
Álló vádli 5x 20-14-12-20-amennyi megy (30-50-55-30-30kg)
Remek edzés volt a tegnapi sajnos a Nitrix már az utolsókat rugja...
Nekem nagyon bejött ez a N.O.-Xplode Nitrix combo...csak ajánlani tudom...
Ma valószínűleg nem lesz edzés mert intézni kell ügyeket a Németországi utazással kapcsolatban...
-
Üdv Forumozók...
Tegnapi edzésem...
Mell: Ferdenyomás nagy súlyokkal(persze csak nekem nagy) 5x12-10-8-6-4
Fekvenyomás egykezesekkel 4x12-10-8-8
Tárogatás 3x14-12-14
Tolódzkodás 3xamennyi megy
Remek bedurranás még mindig érzem a Nitrix hatását (szerencsére) így hoyg elfogyott 1 pár napja...
sajnos nem tudok többet írni mert megint rohannom kell intézkedni ****)
de igérem hoyg nemsokára írok egy kicsit bővebb összefoglalót...
-
Üdv az éterben!!!
Elmaradtam 2 edzéssel amit most leírok...
Comb
Guggolás 5x 20-14-10-6-6
Lábtolás 4x 14-12-10-6(150-170-200-250kg!!!!!)
Combfeszítő 4x12
Combbicepsz 5x14-12-10-8-6
Vádli
Álló vádli 5x20-25-20-25-20
Ülő vádli 4x12-10-12-10
Kar szuperszettben
Franciarudas bicepsz tolódzkodás 3x12
45fokos pdon egykezes bicepsz letolás kötéllel 3x12
koncentrált bicepsz tricepsznyújtás kötéllel fej fölött 3x12-16
Ez a N.O.-Xplode valami brutális egyre erezettebbb vagyok edzések után ami másnap reggelig megmarad :-)!
Anator P70 hozza a várt eredményeket
PCT kitartásban nagyon sokat számít illetve 2 sorozat között kevesebb idő alatt "kipihenem" magam (ja és a libidó :-)o-: )
Nitrix sajna már elfogyott...korábban is próbáltam már akkor nem volt valami nagy durranás de így kombóba az Xplode-al valami iszonyatos mikre képes 8-}
később jelentkezem...
-
Először is szeretnék elnézést kérni hoyg csak most zárom ezt a topikot és hoyg enm rendszeresen folytattam az írását...
Családi problémákkal küzdöttem és nem nagyon tudtam mindenre időt szakítani amire szerettem volna... plussz még 1 németországi tanulmányi út is közbejátszott a nem éppen példamutató napló vezeteésében...
Mégegyszer elnézést kérek, és leírom a tapasztalataimat...
N.O-Xplode szerintem ez a best of pre-workout cucc erő,durranás,koncentráció minden ami kell...
Nitrix használtam már többször is ezt a terméket jó volt de valahoyg nem az igazi de így az Xploddal együtt valami fenomenális volt. a keménység sokáig megmaradt,az erek szépen jöttek elő hamar durrantam :-)!
PCT remek kiegészítő eddigi legkomolyabb amit szedtem... libidó 5 kitartás 5 zéró mellékhatás...
Elite Whey remek protein íze nem a legjobb de a hatása annál inkább szerintem szuper termék...
Anator P70 remekül visszatölt edzés után sajnos nem tudom mihez hasonlítani mivel eddig csak ezt az 1 konkréten edzés utánra szánt kieget próbáltam...
Glutamine-SR no comment... best of glutamin