The Super Griffin Project - AX Alpha Male cycle by parrre

[hopika]

Nagy respect-DE:
-szeretném egy orvossal megvizsgáltatni a szivüket...
-szeretném megnézni őket újabb 5 hónap múlva...
-Etc...
Tudod Parre-magyar ember kötekszik...a sport és táplálkozás életforma és nem a tv-nek csináljuk...

[parrre]

Nagy respect-DE:
-szeretném egy orvossal megvizsgáltatni a szivüket...
-szeretném megnézni őket újabb 5 hónap múlva...
-Etc...
Tudod Parre-magyar ember kötekszik...a sport és táplálkozás életforma és nem a tv-nek csináljuk...

Pont most írtam ugyanezt a chat rovatba ... 

[parrre]

Na Hi,

Megvolt a hát nap, nagyjából ugyanabban a felállásban mint mult héten.
Semmi extrát nem tudok megemlíteni egyébként.

Fáradt vagyok. Úgy általánosságban. Ha vége lesz a tesztnek, meg a munkahelyi bolondokházának, elmegyek vagy fél év szabira ! (De egy hétre minimum  )

Aplodan kapcsán annyit, hogy sokkal erősebb vagyok tőle, a sorozatok végén elfáradok mint a dög, de nem durranok be rendesen . Hogy ez miért van ? 
Ha esetleg valakinek van ötlete, ne tartsa vissza.

[parrre]

Megvolt a mai is, comb, bicepsz tricepsz.

Guggoltam, aztán lábnyújtás, beforgatós bicepsz, franciarudas bicepsz, és tolódzkodás.

Ma se voltam a topon. 
Na majd jövő héten ! 

[Lalika85]

 

Nagyon komoly STACK 
Nem aprózód el....
Nagyon kiváncsi vagyok 

Szóval széttépjük a vasakat   

Ha ettől nem fogsz nőni,akkor semmitől...na jó majd még a tartalékolt EMAx-tól 

[parrre]

Na háj

Megvolt a mell tricepsz cucc. Ma csak amolyan pumpálgatós stílusban.
Mivel ma 18.-a van ezért 20-akat csináltam midenből. 

Fekvenyomás : 40x20x2, 70x20x3, 40x20x2
Tárogatás : 9x20x3

Csigán f'leto  : 35x20x4
Hátulról tolcsi  : 3x20
Bicepsz, beforgatós : 9x20x2

Jó volt, kellemesen elfáradtam. Holnaptól 200g ch + Anator. Este mérek majd , és csinálok képeket is. (de nem mutatom meg  )
Elöljáróban annyit, hogy eddig 15 kilót híztam  Remélem nem mind zsír   
Na yo8   

[parrre]

Stét

Na megvolt a hát nap, ugyanaz mint eddig.

Node .... végetért a superdrol, két napja szedem a pct, retain kombót (mint kiderült a legjobb barátom nem halt meg csak pihent  )
És akkor 1. félidei részeredmények, 1 hónap után:

Súly - 99 kg       --> 116 kg -- +17 kg 
Derék - 98 cm    --> 107 cm -- +9 cm 
Mell - 117 cm     --> 121 cm -- +5 cm  ez volt nagyobb is, vagy csak elmértem...
Felkar - 43.5 cm --> 45,5 cm -- +2 cm 
Alkar - 36.5 cm  --> 35.5 cm -- -1 cm 
Comb - 68 cm    --> 70,5 cm -- +2,5 cm
Vádli - 48 cm     --> 46.5 cm -- -1.5 cm 

OOOszt így.

[God Vazzeg]

Stét

Na megvolt a hát nap, ugyanaz mint eddig.

Node .... végetért a superdrol, két napja szedem a pct, retain kombót (mint kiderült a legjobb barátom nem halt meg csak pihent  )
És akkor 1. félidei részeredmények, 1 hónap után:

Súly - 99 kg       --> 116 kg -- +17 kg 
Derék - 98 cm    --> 107 cm -- +9 cm 
Mell - 117 cm     --> 121 cm -- +5 cm  ez volt nagyobb is, vagy csak elmértem...
Felkar - 43.5 cm --> 45,5 cm -- +2 cm 
Alkar - 36.5 cm  --> 35.5 cm -- -1 cm 
Comb - 68 cm    --> 70,5 cm -- +2,5 cm
Vádli - 48 cm     --> 46.5 cm -- -1.5 cm 

OOOszt így.

Hehe, nekem is a derekam ment el, etet ez a szemét, de nagyon. Ami érdekes viszont, hogy megy a levezetés, és még mindig eszek mint a gép  Naggyon jóóó   

[parrre]

Hehe, nekem is a derekam ment el, etet ez a szemét, de nagyon. Ami érdekes viszont, hogy megy a levezetés, és még mindig eszek mint a gép  Naggyon jóóó   

   Na ja belem megnőtt. Kisebb fajta hordó méretű. Ha ezt megmondja valaki hogy a nagy béllel mit lehet csinálni, (peersze tudom diéta) akkor messzemenőkig hálás leszek.

[God Vazzeg]

Hehe, nekem is a derekam ment el, etet ez a szemét, de nagyon. Ami érdekes viszont, hogy megy a levezetés, és még mindig eszek mint a gép  Naggyon jóóó   

   Na ja belem megnőtt. Kisebb fajta hordó méretű. Ha ezt megmondja valaki hogy a nagy béllel mit lehet csinálni, (peersze tudom diéta) akkor messzemenőkig hálás leszek.

Itt vidéken büszkének kell lenni rá, mert errefelé nem bél, hanem "tekintély"  Milyen okos dolog itt lakni, én szeretem is 

[God Vazzeg]

 

[parrre]

Hehe, nekem is a derekam ment el, etet ez a szemét, de nagyon. Ami érdekes viszont, hogy megy a levezetés, és még mindig eszek mint a gép  Naggyon jóóó   

   Na ja belem megnőtt. Kisebb fajta hordó méretű. Ha ezt megmondja valaki hogy a nagy béllel mit lehet csinálni, (peersze tudom diéta) akkor messzemenőkig hálás leszek.

Itt vidéken büszkének kell lenni rá, mert errefelé nem bél, hanem "tekintély"  Milyen okos dolog itt lakni, én szeretem is 

  Ja.. vidék rulez. Valszeg én is a szíp nagy marha ember kategóriába tartoznék .

[parrre]

Hi

Ma mell tricepsz nap volt. Közepes súlyokkal amolyan pumpálgatós stílusban  .
Elfogyott a massfx, truemass még 1 adag van, és utána jön a full tiszta kaja 200 g ch-val 2 hétig, illetve ez a közepes súllyal 10-15 ismétléses edzés.
Ezen felül heti 2-3 kardiót is indítok már ezen a héten.
A kaja rízs hal, tejsavó zab és tojásfehérje lesz kizárólag, 200 g ch 5 részre elosztva, este 7kor az utolsó adag. Ez 2 hétig megy aztán meglátjuk mi lesz.

Na. Ennyi

[parrre]

Na hi

Ma combhajlító és váll nap volt, kellemesen széthajtottam magam.
Semmi egyebet nemtok elmondani. Kérem kaccs... ja esetleg annyit hogy 2 kg lement anélkül hogy jelentősen módosítottam volna a kaján.
Tehát az sdng + massfx nyomta a tömeget agresszívan felfele. 
Milesszmégitt ???   

[parrre]

Mai napon mell tricepsz volt.

Elkezdtem szedni az Anatort.  Azt hiszem, hogy íz szempontjából nem lesz a kedvencem . (  ) De ha műxik akkor meg lesz neki bocsájtva. 
Ezenkívűl újdonságként említendő, hogy rengeteget görcsölnek az izmaim, úgyhogy emeltem a folyadékbevitelen (5 -> 6 l) meg a ca+mg adagon.
Nemtom ez mi, a retain-re gyanakszom, de akinek volt hasonló, írhatna róla.

Na