1 hónap kökemény anabolizmus a legalitás határán.

[Gabore]

Van egy pozitív tapasztalatom már most,bár nem tudom,hogy attól a reggeli egy szemtől van-e,amit ma bevettem reggel.

Mindig nehezen eszem meg az előírt adagokat a nap folyamán....   de azért mindig letuszkolom...

Na ma már megettem eddig amit megkellett  (eddig az időpontig) és csaltam is mert éhes vagyok (ez csoda) és ittam egy fehérje turmixot is plusszba.
Na de még mindig éhes vagyok 

   egyek még???

Az éhséggel jelez a szervezeted,hogy szüksége van még tápanyagra.Akárhányszor éhes vagy egyél minőségi kajákat és meglesz az az eredmény

[Lalika85]

Én is így gondoltam ezért ettem is rendesen.

Na akkor itt vannak a teszt előtti képek is,bár nem változtam látványosan,de ez még is csak egy új teszt....

[darknight]

Én is így gondoltam ezért ettem is rendesen.

Na akkor itt vannak a teszt előtti képek is,bár nem változtam látványosan,de ez még is csak egy új teszt....

Na ez az Lalika, csak így tovább!!!

[darknight]

Az éhséggel jelez a szervezeted,hogy szüksége van még tápanyagra.Akárhányszor éhes vagy egyél minőségi kajákat és meglesz az az eredmény
[/quote]

Hi Gabore!

Ha jól emlékszem, Te is az Ergomax-ot tolod, írhatnál a cuccról, az edzéseidről és a kajálásodról, valamint az egyéb szedett kiegészítőkről, ha nem gond. Szívesem olvasnám a tapasztalatokat...

[Lalika85]

Én is szivesen olvasnám. 
(ha tesztet nem is akarsz írni,akkor legalább egy két tapasztalatot megoszthatnál velünk,akár itt ebben a topicban is)

[Gabore]

Megtisztelő az érdeklődésetek
Na szóval...Idén töltöm be a 20.életévem ,5éve foglalkozom már ezzel a sporttal.Jelenleg a fősuli miatt legfőképp, egy káosz az életem,de azért természetesen edzek rendesen és nem keresek kifogásokat,hogy elkerüljem a legdúrvább lábnapot sem Az extremefit termékeivel nem olyan régen ismerkedtem meg előtte előszerettel alkalmaztam az országban akkoriban ismertebb termékeket .De eddig amiket kipróbáltam az extremefittől azok közül csak a sarm-x volt nagy csalódás.Azóta sokkal jobban utána is járok a termékeknek,mielött kidobom a pénzem rá.Én jelenleg az emax+no xplode+nitro-tech cuccokat használom.Ezekről felesleges lenne tesztet írnom,mert már így is van elég.Mióta használom azóta a hátazás utáni napon régen nem érzett izomfájdalom volt Mától kezdődik igazán a brutális növekedés reményeim szerint:rendbejött a könyöksérülésem és megemelem 20mg-ra az emaxot.A strack végén biztos írok majd az illetékes topicba egy összegzést...
 

[Lalika85]

Várjuk majd az eredményeket.....

(én már tegnap is 20mg-ot használtam)
Az elsőt a reggelinél,majd a másodikat este kb.12 órával az első adag után vettem be.

Van izomláz rendesen    és a csuklóm is sokat javult.

Nincs megállás és akadály ami megállíthatna most 

[Kola]

ebből lesz valami!!

jobb lesz odafigyelni ezekre a srácokra Steve

[parrre]

Hajrá Lalika!
Kíváncsi vagyok az eredményre ! ( Én is bespájzoltam emax-ból, májusban akarom elkezdeni !  ) Úgyhogy taposd az utat   

[Lalika85]

Az étkezésem:  teljesen tiszta,most nem tartok csaló napot sem a teszt alatt 
A mennyiség kicsit változott...

Összesen: 250g zabpehely
               250g rizs
               150g héjában főtt krumpli
               100g olajos magvak
               50g lenmagolaj
               300g csirkemell
               6 tojásfehérje
               zöldség

Minden teljesen tiszta,se só se semmi fűszer!

Na meg a kiegészítők....

[Kris]

Az étkezésem:  teljesen tiszta,most nem tartok csaló napot sem a teszt alatt 
A mennyiség kicsit változott...

Összesen: 250g zabpehely
               250g rizs
               150g héjában főtt krumpli
               100g olajos magvak
               50g lenmagolaj
               300g csirkemell
               6 tojásfehérje
               zöldség

Minden teljesen tiszta,se só se semmi fűszer!

Na meg a kiegészítők....

Eleg keves a csirke.
Minimum 2x ennyit meg kene enned!

[Lalika85]

sok fehérjét viszek be....  kifejtem bővebben,hogy miben mennyi van:

Zabpehely        40g
Tojás              18g
Burgonya         3g
Rizs               19g
Olajos magvak  15g
csirkemellfilé     75g
Összesen=170g

+ kiegészítők

  arginine        20g
glutamine sr     20g
3x On whey turmix  69g
+ edzés közbeni BCAA


EZ szerintem több,mint kevés 

(nem ennyit szoktam,de most hogy éhes vagyok több turmixot nyomok)

[tas]

sok fehérjét viszek be....  kifejtem bővebben,hogy miben mennyi van:

Zabpehely        40g
Tojás              18g
Burgonya         3g
Rizs               19g
Olajos magvak  15g
csirkemellfilé     75g
Összesen=170g

+ kiegészítők

  arginine        20g
glutamine sr     20g
3x On whey turmix  69g
+ edzés közbeni BCAA


EZ szerintem több,mint kevés 

(nem ennyit szoktam,de most hogy éhes vagyok több turmixot nyomok)

Már nem ezér vagy azér, de 30 deka csirkével akarsz tömeget növelni?

[Ren]

sok fehérjét viszek be....  kifejtem bővebben,hogy miben mennyi van:

Zabpehely        40g
Tojás              18g
Burgonya         3g
Rizs               19g
Olajos magvak  15g
csirkemellfilé     75g
Összesen=170g

+ kiegészítők

  arginine        20g
glutamine sr     20g
3x On whey turmix  69g
+ edzés közbeni BCAA


EZ szerintem több,mint kevés 

(nem ennyit szoktam,de most hogy éhes vagyok több turmixot nyomok)

Lalika, 250g zabban hogy számoltál 40g fehérjét????

[Lalika85]

Szilárd táplálékból viszek be 170g fehérjét és még 109g-ot kiegészítőkből.....


100g zabpehelyben 16g van a táblázat szerint.
akkor 250ben 40g.