Hopika halasodása nem állhat meg,avagy Shredded Stack Vs. Hopika

[hopika]

Kezdés az előző topikomból átmásolva...

A kezdő adatok:
2008.05.13
-magasság:173                                     
-súly:95,5 kg
-mell:120,2 cm
-comb:64 cm(bal)                                   
-vádli:45,5 cm(bal)
-kar:44,3 cm(bal)                                     
-alkar:34,5 cm(bal)       
-derék:89,3 cm
-fenék:100,5 cm

A bő egy hónap alatt a mostani formázásom alatt elért "definiáltság" növelése,a megmardt zsírréteg csökkentése a célom.
A segítőpartnereim ennek elérésében:
- a már jól bevált Hydroxycut Hardcore napi 7 szemes adagolással.
- Leukic az ajánlott adagolással
- On Whey
- Nitro Tech HC
- Glutamin Sr
- Hydroxycut CB
- On Fish Oil
- On Vitamin C
- Prolab Training Pak
és a végén csak a próba kedvéért a Shredded Stackben található vízhajtót is ellövöm...(nem hiszem,hogy sok értelme lenne,de ha már benne van el kell fogyasztani azt is!)
Before fotókat az előző topikomban láthattok-remélem az aftereken látható lesz a változás.

Edzés: teljesen érzésfüggő    4-6/hét + 2-5 aerob jellegű
Kaja: nem számolok-nem grammozok:miniális CH és zsír,fehérje pedig ami belém fér(na azért annyi nem...)

Holnap kezdődik is a móka-kacagás és remélhetően a zsírolvadás...
 

[Kola]

sok sikert...

[God Vazzeg]

CH-t lent tartod nem lesz gond, nekem is ez a kulcs 
Elsőre úgy olvastam hogy Hopika hasasodása, de újra elolvastam, mert nem hittem el 

[hopika]

Na erre van egy kibxszott nagy sztorim:

Kisgyermek voltam és "futott" a Lutra-album nevezetű gyerekbutítás(sztem sokan emlékeznek még rá) és én is részese voltam.
Gyűjtögettem szépen a matricákat az albumba,de volt egy amit az istennek sem tudtam megvenni/megszerezni.Asszem úgy volt,hogy ha már csak 3 db hiányzott,akkor írtál a Pannini(azt hiszem ez volt a cég)-nek és megküldték azt az utolsó 3 db-ot.
Mikor megküldték a 3 utolsót,akkor sem stimmelt a dolog annál az egy darabnál.Elméletileg az írás szerint egy ázsiai vadászmadárnak kellett volna a képen szerepelni,de egy szamárszerű állatocskát kaptam annál a számnál...grrr...agyvíz fel,mr épp levelet írtam a cégnek,hogy elqrták az albumot,mikor mégegyszer elolvastam a feliratot és csodák-csodájára a felirat átváltozott ázsiai vadszamárra... 
Na ekkorát nem égtem szerintem azóta sem...

[God Vazzeg]

Na erre van egy kibxszott nagy sztorim:

Kisgyermek voltam és "futott" a Lutra-album nevezetű gyerekbutítás(sztem sokan emlékeznek még rá) és én is részese voltam.
Gyűjtögettem szépen a matricákat az albumba,de volt egy amit az istennek sem tudtam megvenni/megszerezni.Asszem úgy volt,hogy ha már csak 3 db hiányzott,akkor írtál a Pannini(azt hiszem ez volt a cég)-nek és megküldték azt az utolsó 3 db-ot.
Mikor megküldték a 3 utolsót,akkor sem stimmelt a dolog annál az egy darabnál.Elméletileg az írás szerint egy ázsiai vadászmadárnak kellett volna a képen szerepelni,de egy szamárszerű állatocskát kaptam annál a számnál...grrr...agyvíz fel,mr épp levelet írtam a cégnek,hogy elqrták az albumot,mikor mégegyszer elolvastam a feliratot és csodák-csodájára a felirat átváltozott ázsiai vadszamárra... 
Na ekkorát nem égtem szerintem azóta sem...

Ritkán szoktam hangosan röhögni a gép előtt, de most ez történt   

[parrre]

 

[FirstLady]

Elsőre úgy olvastam hogy Hopika hasasodása, de újra elolvastam, mert nem hittem el 

Azért szép lenne, ha egy férfi hasasodna (a szó legszorosabb értelmében)...

Hopika, semmi gond, a mi korosztályunk ránézésre tanult olvasni, legalább ezek a szavak hasonlítottak, szóval ne csüggedj, a rendszerben van a hiba
Nekem is van 1-2 ilyen sztorim, de nem írom le, mert az isten sem tudja lemosni rólam utána, hogy nem tudok olvasni

[fastor]

Na erre van egy kibxszott nagy sztorim:

Kisgyermek voltam és "futott" a Lutra-album nevezetű gyerekbutítás(sztem sokan emlékeznek még rá) és én is részese voltam.
Gyűjtögettem szépen a matricákat az albumba,de volt egy amit az istennek sem tudtam megvenni/megszerezni.Asszem úgy volt,hogy ha már csak 3 db hiányzott,akkor írtál a Pannini(azt hiszem ez volt a cég)-nek és megküldték azt az utolsó 3 db-ot.
Mikor megküldték a 3 utolsót,akkor sem stimmelt a dolog annál az egy darabnál.Elméletileg az írás szerint egy ázsiai vadászmadárnak kellett volna a képen szerepelni,de egy szamárszerű állatocskát kaptam annál a számnál...grrr...agyvíz fel,mr épp levelet írtam a cégnek,hogy elqrták az albumot,mikor mégegyszer elolvastam a feliratot és csodák-csodájára a felirat átváltozott ázsiai vadszamárra... 
Na ekkorát nem égtem szerintem azóta sem...

eznagyonjóvolt

[God Vazzeg]

Elsőre úgy olvastam hogy Hopika hasasodása, de újra elolvastam, mert nem hittem el 

Azért szép lenne, ha egy férfi hasasodna (a szó legszorosabb értelmében)...

Hopika, semmi gond, a mi korosztályunk ránézésre tanult olvasni, legalább ezek a szavak hasonlítottak, szóval ne csüggedj, a rendszerben van a hiba
Nekem is van 1-2 ilyen sztorim, de nem írom le, mert az isten sem tudja lemosni rólam utána, hogy nem tudok olvasni

Itten felénk vidéken a "megbelesedtél" és "meghasasodtál" simán közhasználatú kedves försztlédi     Legalábbis nekem volt szerencsém az elmúlt időben elég sűrűn hallani  

[hopika]

Na akkor a sok off után holnaptól beindul a stack.
A Hydroxycut Hardcore már ugye megy,de holnaptól beszáll a Leukic is a harcba.
Elméletileg és terveim szerint egy váll-láb-has kombóval kezdem a stackemet-ha javul valamit a torkom,akkor levezetem egy kis énekléssel/ordibálással(vagy épp felvezetem-majd elválik)
Jó éjt mindenkinek-újra beindultam!
 

[madinorbi]

Rakkenroll !

[hopika]

Na kezdődik a móka:
Váll-láb-has a teríték.Az anyag már bennem...14 óráig becsúszott 7 Hydroxycut Hardcore(meg C vit,multi,halolaj,3 kávé) és most dobtam be 6 Leukic-et 3 HC Carb Block-kal egyetemben.18-ra kiugrok az állomásra egy újabb Extremefit-es szállítmányért(Thnx Nyíregyháza!)-aztán uzsgyi egyből a terem!
A Rampage-en még gondolkodom,hogy betoljam-e ma az arcba...azért magammal viszem.
Este még jelentkezem-nehogy elaludjatok!!!

[hopika]

Ez is megvót...

Ugye kísérletezgetés,meg érzésből ezdés,meg hasonló baromságok...ezek alapján edzegetek itt a határszélen.
Így lett ez ma is:terítéken a váll-láb-has
Hülyegyerek gondol egyet és belevág,csak úgy barom módjára.
Szuperszett:guggolás-nyak mögött nyomás-harangozás az alábbiak szerint 15x50kg-no pihi-15x50kg nyak mögött-no pihi-15x25kg harangozás és ebből elköveték 4 munkasorozatot.
kicsi szusszanás...
Szuperszett:merev lábas felhúzás-állig húzás-törzsforgatás a fenti sémát követve 10x50kg-no pihi-10x50kg-x rep(nem számoltam) és ezt 4x szintén
kicsi szuszi(nem Sustanon)...
Szuperszett:(egy kis csel-előre jött a váll)döntött törzsű oldalemelés-no pihi-oldalemelés-no pihi-lábnyújtás...ebből 3 sorozat
Na itt már vert a víz rendesen,de még bele kell vágni valamibe:
Szuperszett:nyomás nyakból egykezesekkel forgatva-no pihi-láblendítés(feneket és hajlítót is dolgoztatva) ők már csak 2 sorozatot kaptak...
Tetszett a dolog-nem is maradtam ott énekelni.
Most kipróbáltam egy új vegyítést turmix ügyileg-de csináltam már jobbat is...
egy kanál On Rocky Road, egy kanál On Double Rich Chocolate, egy kanál Nitrotech vaníliás és egy púpozott kanál Glutamin Sr.Yo-yo,de még kellene finomítani valamit rajta.
Na ennyit mára,holnap folytatjuk!

[AtomAnti]

Sok sikert a változásokhoz.
Az előző topicodban is nagyon sokat változtál!!!     

[hopika]

Köszi a bíztatást-megpróbálom odatenni magam-bár egy hónaptól(5 hét),azért túl sokat nem várok.
Szerintem realizálható lesz a végére egy 90kg-s súly(+/- 1kg) és sokkal jobb tonizáltság/szeparáltság/esetleg erezettség.Nem célom már a full-profi kinézet...én már csak egy ilyen kis hobbigyúrós leszek.