Powerlifting versenyszezonon kívül hogy edzek mikor még nincs versenynaptár

[blade]

Na szóval újra itt vagyok!
Az eőemelő csb. óta nem írtam és szinte nem is edzettem! Akkor kezdőttek a a bajok!
A sportvezetés kicsit átvert egy nagyobb összeget nem fizetett ki!  A költségvetésemet nevetséges kétszázezer forintban akarják megállapítani és korlátozni a versenyzők számá!!!!!!!
A BARMOK!!!!!!
Na ekkor mondtam, hogy elég belőlük!
Elkezdtem szervezni a saját egyesületemet és alakul! Ha nem jön össze keresek egy másikat ahová leigazolhatok. Csak lesz valaki aki átvesz?
Ma találtam egyenlőre egy termet és megfelel. Már meg is volt az első edzésem. Holnaptól megint indul az őrület!!!
Majd jelentkezm!!
Ja és boldog újévet mindenkinek!
MERT MUSZÁJ!!!!!!!!!4

[blade]

A tegnapi edzésem a sok kihagyás után egészen jól sikerült!
Mell és tricepsz volt.
Fekvenyomással kezdtem az edzőruhámban.
bemelegítés után:
1x5 140kg
1x5 150kg
Ruha
1x3 170kg
1x3 190kg
1x2 200kg
1x1 210kg
Ezután megtartva nyomás:
1x2 140kg
1x2 150kg
1x2 160kg
Egykezes nyomás 4x10 35kg
És végül egy kis kábeles keresztezés levezetésnek.
Tricepsz JM. nyomással indult 4x10 27,5kg
Egykezes fejfeletti nyújtás: 4x10 22,5kg
Tricepszletolás csigán:4x10 60kg
Tricepsznyújtás csigán fejfölött 4x10 50kg
Ennyi volt tegnap.
Holnap láb nap lessz!!!

[sasa]

Hogy hogy off szezonban is nyomsz ruhában?
Tudsz már valamit a tavaszi versenyekről, mert a hivatalos oldalon még semmi.
Tavasszal az első versenyen megakarom nyomni a korosztályos országos csúcsot.
Ami nem lesz nagy dolog, mert most megnyomom ruha nélkül is.

[Gabe]

mennyi az annyi?

[sasa]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

[Gabe]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

vagyis 2mázsát kipattintasz? 

[God Vazzeg]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

Szívesen olvasnánk a felkészülésedet majd, engem érdekelne hogy naturálban hogy lehet 50kg-ot erősödni 

[Gabe]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

Szívesen olvasnánk a felkészülésedet majd, engem érdekelne hogy naturálban hogy lehet 50kg-ot erősödni 

Engem is! Nekem a fele is elég lenne!

[God Vazzeg]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

Szívesen olvasnánk a felkészülésedet majd, engem érdekelne hogy naturálban hogy lehet 50kg-ot erősödni 

Engem is! Nekem a fele is elég lenne!

A felét be lehet erősödni de nem naturálba  Cserébe gyorsan megvan.. 

[Gabe]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

Szívesen olvasnánk a felkészülésedet majd, engem érdekelne hogy naturálban hogy lehet 50kg-ot erősödni 

Engem is! Nekem a fele is elég lenne!

A felét be lehet erősödni de nem naturálba  Cserébe gyorsan megvan.. 

Nekem jó naturálban. Nem baj, ha tovább tart!

[God Vazzeg]

mennyi az annyi?

Az én korosztályomban és súlycsoportomban 150 kg
Ez tavasszal remélem, hogy 200 körülire igazodik.
Ez természetesen amatőr szövetségnél és tisztán.

Szívesen olvasnánk a felkészülésedet majd, engem érdekelne hogy naturálban hogy lehet 50kg-ot erősödni 

Engem is! Nekem a fele is elég lenne!

A felét be lehet erősödni de nem naturálba  Cserébe gyorsan megvan.. 

Nekem jó naturálban. Nem baj, ha tovább tart!

Ez a beszéd 

[sasa]

Ez a 150 kg egy régebbi csúcs amit ezidáig nem döntöttek meg. Én nem azt mondtam, hogy 150 kilót tudok csak nyomni.
Bebaszna!

[God Vazzeg]

Ez a 150 kg egy régebbi csúcs amit ezidáig nem döntöttek meg. Én nem azt mondtam, hogy 150 kilót tudok csak nyomni.
Bebaszna!

Furcsálltam is 

[sasa]

Azt hittem má, hogy ilyen hurkának nézel Barátom!

[God Vazzeg]

Azt hittem má, hogy ilyen hurkának nézel Barátom!

Nana Nem hurka az... Vagy te annak nézel engem?  (Mert én csak ennyit tudok egyelőre  )