Hali!
2,5 éve edzek, heti 4-5 napot. kb 65 kilósan kezdhettem, 1 év alatt felmentem 84 kg-ig,amit könnyedén tartottam 10-12 hónapon át. Csak fehérjét és aminot szedtem napi 3szor, elég rendesen ettem, és sikerült egy számomra elfogadható (elég zsírmentes,szálkás) formát összeszednem. Viszont az utóbbi 2 hónapban leálltam a fehérje szedésével, és mostmár csak 75 kg vagyok,és ami kevés zsír volt rajtam, még abból is nagyon sok lement. Látom hogy izmaim is sokkal kiesbbek. Fogyókúra nem volt tervben, 1 kilót sem akartam leadni, a fehérje megvonása ilyen drasztikus változást okozhat?