Szimetriahibák és javításuk

[haiku23]

Nem nagyon láttam ilyen témát még. Nekem jelenleg a bal karommal vannak gondok erőben sem olyan mint a jobb és a váll izmom középső feje tök lapos a tricepszem hátsó feje nem olyan erős mint a jobb oldalam az alkarom vékonyabb és a bicepszem is kisebb...
Ezekre van megoldás? Ha többet edzek csak bal oldalra akkor orvosolható a probléma?
Vállnál azt találtam ki,h edzek rendesen páros gyakorlatokat de láb napon csinálok plusz oldalemelést csak bal oldalt és speckón fekve is emelek oldalra ami a középső fej alsó részét edzi meg jobban hátha történik valami.

[Suncity]

Nem nagyon láttam ilyen témát még. Nekem jelenleg a bal karommal vannak gondok erőben sem olyan mint a jobb és a váll izmom középső feje tök lapos a tricepszem hátsó feje nem olyan erős mint a jobb oldalam az alkarom vékonyabb és a bicepszem is kisebb...
Ezekre van megoldás? Ha többet edzek csak bal oldalra akkor orvosolható a probléma?
Vállnál azt találtam ki,h edzek rendesen páros gyakorlatokat de láb napon csinálok plusz oldalemelést csak bal oldalt és speckón fekve is emelek oldalra ami a középső fej alsó részét edzi meg jobban hátha történik valami.
[/quote

tökéletes szimmetria sajnos nem létezik ,nem ugyanúgy tapadnak az izmok mindkét oldalon szerintem felesleges külön ráedzned a lemaradt testrészekre, idővel szimmetrikusabbak lesznek az arányok, ha jól edzel
(változatos edzés program, bukásig végzett gyakorlatok, bi és triszettek stb.stb)
és eleget pihensz, és minőségi a tápanyagbeviteled

[haiku23]

Értelek de a bal vállamon akkor is javítanom kell mert annyira idegesít,h volt olyan amikor nem tudtam aludni 

[Suncity]

Értelek de a bal vállamon akkor is javítanom kell mert annyira idegesít,h volt olyan amikor nem tudtam aludni 

azért ne vedd ilyen komolyan
azért az attól is függ, hogy milyen régóta edzel, mert ez nem hónapok kérdése sajnos, mert ha jó pár év után nem "szimetrizálódnak" az izmok akkor ott van vmi baj a stratégiáddal, akkor át kell gondolni, hogy mit, hogy csinálsz, mert akkor vhol hibázol
olvastam, hogy éppen kémiai segítséget igyénybe veszel a fejlődés érdekében ezért ha minden klappol, könnyebben fog megoldódni az álmatlanságod:D

[haiku23]

  nos igen tervezek majd egy kis kémiát de csak jövőre január környékén addig marad a szokásos...Bevallom kb 5 éve edzem de komolyan csak 1-2 éve veszem a dolgot...rájötem,h imádom és most kezdtem el figyelni a testemet vagyis úgy 2 éve igazán...mindig nézem min lehetne javítani stb...ha valamit rosszul is csinálok az a baj,h én ezt kicsit sem látom...de nem adjuk fel és pörgök tovább rajta

[kisgazi]

hali! nekem olyan problémáim vannak,amik elég furcsák... : a jobb mellizmom nagyobb és lentebb van,és gyengébb,mint a bal. viszont a jobb felső mellizmom az erősebb mint a bal.... :S a többi izmomnál meg normális eltérések vannak azokkal nincs gond XD