A legjobb tablettás kokszok,a legkevesebb mellékhatással.

[B1ll4]

10évesen már az nb1 ben focizott?

Már 8 évesen ott voltam , ez nem hivatalos nb1... korosztályos magyar bajnokság avagy nemzeti bajnokság és első osztály , most már nem tesznek ilyen különbséget , de azért nem volt kellemes megye 1-2-esekkel nem is korosztályban , hanem felnőttekkel még 12-13 évesen magyar kupa meccseket játszani !

Van annyi történet ... a lényeg , mikor rájöttem , hogy összelehetne hangolni a focit a jó táplálkozással és kiegészítéssel , emberfeletti volt a teljesítmény . Vitargo félidőben , bcaa-glutamin orrba szájba , citrulin-malát stb stb ... mint a mérgezett egér úgy mentem . Voltak persze ephedrine-s , spiropent-es társaim is 14-15 évesek , habzó szájjal fetrengtek a pálya közepén ... nagy élmény volt .

Szóval én garantálom ha tisztán kajálsz , jó a táplálékkiegészítésed az eredmény sem fog elmaradni ! Kitartás !

[Szabi]

Tudom nem ebbe a topicba tartozik,de én is fociztam 13 évet és voltam Nb1-ben is de mikor mellette úgy döntöttem hogy komolyan elkezdem a súlyzós edzést csinálni,hát mit ne mondjak...Az első doboz kreatin után feljött 8kg rám és nem voltam vizes se zsíros.Utána már mikor jött a látható eredmény akkor még feljött pár kiló de hozzáteszem izomba,nehogy valaki féreértse,na ott kezdődtek a gondok a fociba,oké hogy feldönteni nem nagyon tudtak a pályán de viszont a mozgásom lassult(gondolok itt a gyors irányváltásokra),és ez annyira nem volt jó mivel csatár voltam mindig is.De a rövid sprintek nagyobb combbal jobban mentek

[Altintop5]

Védő vagyok, 181 cm, 98kg. Ebből max 10 kg zsír( has leginkább) a többi ok.

Mivel nem vok ismert ilyen témákban jó lenne ha valaki akinek van idelye rám írna egy "hosszabb e-mailt, amiben a tanácsait magyarázza is.( miket kell kajálni, milyen kondi edzést csinálni, valami kiegészítőt szedni...) heti tervet irhatna nekem valaki, ugy hogy sajna 3 műszakban dolgoznom is kell!!

orsosgy5@gmail.com a cím.

Ui.: Metabolt ajánlottak nekem mint zsíégető és izomtömegnövelő. Nem tom ez mennyire lenne jó

Köszi szépen hogy segítesz és rám szánsz némi időt, ezzel megosztva a tapasztalataidat.

Egy focista

[Balu]

Ezt azért engedtem be, mert kíváncsian várom a reakciókat. 

[meghalokhogyharámnézel]

 

[Maszat]

Védő vagyok, 181 cm, 98kg. Ebből max 10 kg zsír( has leginkább) a többi ok.

Mivel nem vok ismert ilyen témákban jó lenne ha valaki akinek van idelye rám írna egy "hosszabb e-mailt, amiben a tanácsait magyarázza is.( miket kell kajálni, milyen kondi edzést csinálni, valami kiegészítőt szedni...) heti tervet irhatna nekem valaki, ugy hogy sajna 3 műszakban dolgoznom is kell!!

orsosgy5@gmail.com a cím.

Ui.: Metabolt ajánlottak nekem mint zsíégető és izomtömegnövelő. Nem tom ez mennyire lenne jó

Köszi szépen hogy segítesz és rám szánsz némi időt, ezzel megosztva a tapasztalataidat.

Egy focista

hát ez nagy 

Te meg küldhetnél Nekem 1 kis pénzt, mert tavaly augusztusban kiléptem,h majd milyen jó lesz, aztán mostanra meg kiderült,h milyen rossz 

[meghalokhogyharámnézel]

Én is azt akartam beírni, hoyg te meg küldjél légy szíves 15 ezret, és akkor küldöm az infokat

[Balu]

Itt jött volna egy hsz-e Altintop5 júzernek, amit sajnos nem tudtam beengedni, mert véletlenül törlődött...

Az ilyen hozzászólásokat ha lehet hanyagoljuk.
Mindent megtalálsz itt a fórumon, van millió topik a kajálásról...van kereső is...amíg megírtad azt a hozzászólásodat, simán meg is kereshetted volna, le lett írva nagyon sokszor.
Akik itt vannak, azokról meg semmit nem tudsz. Mindenki kő keményen melózik (kivéve meghalokhogyharámnézel és Maszat ).
Szóval az, hogy neked nincs időd keresgélni, mert 3 műszakban melózol, nem igazán kifogás.

Azért egy kis segítség:
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=190.msg635#msg635

De ezen kívül van még jó néhány topik a táplálkozásról, ne várd el, hogy helyetted végezzék el a munkát.

[Maszat]

pont a 2 unatkozó marha "válaszolt" neki

[meghalokhogyharámnézel]

Nana bazzeg, én szellemi és szükség esetén fizikai munkás vagyok.Bár való igaz, temetném a munkát.

[Altintop5]

Kössz
Igaz nem tudok senkiről semmit, de ők se rólam. És már szúrják azt aki nem járatos ebben a témában és kérdez valamit.
Nem azért van ez a fórum?

Még 1x thx

[Balu]

Kössz
Igaz nem tudok senkiről semmit, de ők se rólam. És már szúrják azt aki nem járatos ebben a témában és kérdez valamit.
Nem azért van ez a fórum?

Még 1x thx

Más az, hogy utána nézel annak, amire szükséged van...és abban nem értesz valamit, így azt megkérdezed...és más az, hogy hogy a 2. hozzászólásod alkalmából írattatni akarsz magadnak egy heti tervet. 

[Altintop5]

Ja és nem azért irtam hogy nincs időm megkeresni, hanem hogy olyan edzésterv kéne ami kicsit illeszkedik a melóhoz.
De mind1

[Balu]

Ja és nem azért irtam hogy nincs időm megkeresni, hanem hogy olyan edzésterv kéne ami kicsit illeszkedik a melóhoz.
De mind1

Írd be a  -ba, hogy testépítő edzésterv...vagy akár ide, hogy edzésterv. Ki fog adni jópárat és ki tudod magadnak választani a megfelelőt.

[Balu]

Még egy kis segítség edzéstervben:

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=173.0