akkor vagy nem osztod el ezeket rendesen a nap folyamán, vagy gilisztás vagy...
aki ennyi kajától nem fejlődik, arra más ötletem nincs.
mondjuk glutamint nem láttam, ami az izomépítéshez elengedhetetlen, sem vitamin ásványi anyag komplexet, ami a tápanyagok szállítását segíti...
sem pedig esszenciális aminosavakat, ami feltölti az izmaidat edzés után, vagy ébredés után...