Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni hogy az Anabol kúrát hogy ajánlanátok? (5mg-os)
191 cm magas vagyok és 71kg!
Azért voltam kénytelen ilyen módszerhez folyamodni mivel semmivel sem tudok hízni.
A gyúrástól csak erőnövekedést tapasztaltam meg szálkásodtam.
Napi 5-6x is étkezem rengeteg tejet iszok és sok folyadékot (folyadék napi 3l)
És hogy kötelező mellé szedni még valami mást is h ne legyen komolyabb károsodásom vagy elég a sok folyadék és a Supradyn F?
Anyagilag nem szeretnék sokat belefektetni.
Az utolsó mondatodnál maradva eleve nem érdemes szteroid kúrába kezdened.De érdemes volna min.4000 kcal fogyasztanod naponta.Fekete Ferenc örökérvényű, még az egyencsóróság szocialista érájából fennmaradt receptjét hasznosítani 1/2 l tej + mellé annyi háztartási keksz amennyit a belsőd kibír ..
Ezen a tej + háztartási keksz kombón mindig jókat nevetek.
2010-et írunk...azt azért már tudjuk, hogy se a tejből, se a háztartási kekszből nem lesz izom. Tömeg (zsír) az jöhet tőle...de az mondjuk jöhet a kristálycukros zsíroskenyértől is. Egy zacsi pufirízs + 1 tonhalkonzerv nem kerül sokkal többe, mint a fél liter tej + a háztartási keksz és mégis enyhén szólva minőségibb táplálék.
Bizonyos tekintetben igazad van, de az anyagcseréjét tekintve nála a többlet kcal van a hangsúly. Mellesleg azt írta nincs pénze... mert egyébként up your mass, mass tech , true mass
Hiába visz be többlet kalóriát, ha abból nem lesz izom. A testépítés szerintem nem arról szól, hogy pakoljunk magunkra minnél több zsírt és vízet. Pont az a lényeg, hogy minden kalóriát próbáljunk meg olyan tápanyagokból bevinni, amik hasznosak a számunkra, nem pedig csak átmegy rajtunk, vagy zsír lesz belőle. Igyekezni kell nem ezekből bevinni a napi CH-t, fehérjét, zsírt. Minőségi kajából lesz izom, "szemétből" nem lesz. Ez ilyen egyszerű. És gyanítom aki idejön, izmot szeretne építeni.
Persze, akinek gyors az anyagcseréje, nehezen hízékony...annak mégtöbbet kell ennie, és a pénztárca fontos tényező manapság...ezért is írtam egy olcsó példát, nem pedig pl. bélszínt quinoa-val. Ha kell a plusz kaja, azt oldja meg annyira minőségi kajából, amennyire teheti. És ha a 2 említett tápanyagforrás pénzbeni értékét nézzük, nem hinném, hogy sok különbség lenne. Akkor meg visszatérünk oda, hogy miért vinné be "szemétből", ha közel ugyan annyi pénzből be tud vinni minőségi tápanyagokat is?!