Bodybuilding.hu Fórumok
Általános Témák => MAGYAR TESTÉPÍTŐ ÉS FITNESS VERSENYZŐK => A témát indította: RolandFi - 2008. Október 11. - 16:06:47
-
Üdv. mindenkinek,úgy gondoltam én is csatlakoznék ide is,bár már biztos hallottatok rólam az edzés naplók rovatban illetve a Johnny segít rovatában.Pont két héttel vagyok az SB elött............................!!!!!!!!!!!
-
Eddig a szokásos ch hintázás ment 3 nap 150gr-1 nap 300gr.Bár tegnap megemeltem 50gr-al a magas ch napon és igen csak kikerekedtem.1 hete elkezdtem leépíteni a fehérjeturmixokat,tegnapig még ment a napi kettő,reggel a kardió után és edzés után volt még.Mától már csak napi 1 adag van,vagy reggel a kardió után vagy edzés után fogom legurítani.Persze ezt a fehérjemennyiséget pótoltam húsival ;).Mától elhagytam a zabpelyhet is,ami a fehérjeturmixokhoz volt időzítve és lehet,hogy helyette kipróbálom a pufirizst,persze csak néhány szelettel és persze sómenteset.Mivel mától már a nátriumra is odafigyelünk,szépen lassan elhagyjuk ****:)))))).
Képeket egyenkőre csak az alább sorolt helyeken találtok,de azért fogok közölni az éppen aktuális formámról.Éppen most néztem meg magam a tükörben és igencsak elámultam magamon :-O!!!A tricepszem kezd keresztszálkásodni,a vállam már az..........és még hol van a víztelenítés!Igaz ma csak kb.80gr ch-on vagyok!
Üdv. mindenkinek majd jelentkezem,amint tudok!!!
-
Nagy hiba ha már most leépíted a sót **:))))* **:))))*
-
Nagy hiba ha már most leépíted a sót **:))))* **:))))*
Üdv. Mester!!!! :-){
Akkor mikor kezdejem majd el?????
-
Nagy hiba ha már most leépíted a sót **:))))* **:))))*
A többivel egyetértesz?????
-
Nagy hiba ha már most leépíted a sót **:))))* **:))))*
A többivel egyetértesz?????
egy szombati versenyhez a verseny előtti ch ürítés utolsó napjáig érdemes tartani a só,aztán a ch töltés kezdetekor elvenni,majd ezzel egyidőben odafigyelni a kálium,kálcium,magnézium,foszfor ásványi anyagokraTehát ha szerdán mondjuk elveszed a sót az ok.De ha már elvontad,akkor már nem feltétlenül kéne visszavinned mert elvizesedhetsz a következő napokra...
-
Nagy hiba ha már most leépíted a sót **:))))* **:))))*
A többivel egyetértesz?????
egy szombati versenyhez a verseny előtti ch ürítés utolsó napjáig érdemes tartani a só,aztán a ch töltés kezdetekor elvenni,majd ezzel egyidőben odafigyelni a kálium,kálcium,magnézium,foszfor ásványi anyagokraTehát ha szerdán mondjuk elveszed a sót az ok.De ha már elvontad,akkor már nem feltétlenül kéne visszavinned mert elvizesedhetsz a következő napokra...
Nem még nem vettem el,csak úgy hétfő környékére terveztem,de most már egy ideig akkor még marad.
Azt hogy érted,hogy odafigyelni a Mg,K,Ca,P ásványokra??Pótolni őket??
És a vízmegvonást milyen szisztéma szerint csináljam majd???
-
Sziasztok!
Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá. @:-)
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:
-
Alakul az szépen!
:-):-)::
-
Hajrá-hajrá!
Jön a lábad is...
Szolit nem iktatsz be? :-}
-
Hajrá-hajrá!
Jön a lábad is...
Szolit nem iktatsz be? :-}
Még nem tudom,lehet. :-}
-
Hajrá-hajrá!
Jön a lábad is...
Szolit nem iktatsz be? :-}
Muszáj neki is jönnie,nagyon nyüstölöm.De lesz ez még jobb is,akárcsak a többi izomcsoport,még a hajrá hátravan-só elhagás,víztelenítés,töltés,stb,stb...... :-}
-
Sziasztok!
Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá. @:-)
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:
Alakul a forma! Łł=
-
Sziasztok!
Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá. @:-)
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:
Köszi! :-){
Alpi melyik kategóriában indul az SB-n? :-}
Alakul a forma! Łł=
-
Ezt majd Ő megválaszolja, nem akarom lelőni a poént!
De nem abban, amiben Te
-
Sziasztok!
Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá. @:-)
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:
:-< Most találtam Rólad egy 105,5 kg-os képet.
Hát a forma rengeteget javult :-){
-
Sziasztok!
Itt vagyok újra!Tegnap készítettem pár képet magamról,az éppen aktuális formámról.Éppen a töltőnapom élveztem 3 napos hangyafasznyi ch után.Reggel kipróbáltam egy érdekes és egyben fincsi kaját is,ami kissé csillapította az édesség iránti vágyamat is és a töltés kezdésének jót tett.Röviden:rizs,fehérjepor ráönt,mikróba be,főz,majd méz és kevés szőlőcukor hozzá. @:-)
Mától már újra a hangyafa.......nyi ch van!!! ????...Dehát ez kell!!!!!
Reggel már megvolt az aerob-50perc-most megyek gyakorlom a pózolást és délután váll,bicepsz,kis láb(kitörés szuperszettben Sissy-guggolással),has,aztán este megint egy kis aerob 40 percben.Nem fogok unatkozni ma sem.....
Szóval a képek:
Na ja,én is most láttam!!!! :-ONem is gondoltam,hogy ilyen malac külsőm volt!!!! @-oNa,arról a fazonról kezdtem a diétát,ami nem most volt,hanem május elején.............
:-< Most találtam Rólad egy 105,5 kg-os képet.
Hát a forma rengeteget javult :-){
-
8-) Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos... 0o0o0
-
8-) Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos... 0o0o0
Csatlakozom :-}
-
8-) Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos... 0o0o0
Az a bibi,hogy ott van a másik cég neve is,és hát.........................ugyebár........................
-
8-) Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos... 0o0o0
Csatlakozom :-}
No,lesz ami lesz....... ***))))
-
8-}
-
Az vesse rád az első követ közülünk, aki soha nem szedett ...... cuccokat... :-}
@-o
-
8-) Valaki töltse fel a képet, ha nem titkos... 0o0o0
Csatlakozom :-}
No,lesz ami lesz....... ***))))
Nekem jó ez így... ::) ;D
-
Hú Roland, a combod rengeteget javult a régi kép óta. Jól csinálod ****:))))))
-
8-}
Sztem mindenki szedett már ...... termékeket, s úgy a jó, ha mindenki maga jön rá arra, hogy mi a jó avagy sem. Sokan vagyunk itt is, és ott is. Így marad meg a versenyszellem, de egy biztos: Mindenki a legjobbra törekszik, s a legtöbbet próbálja meg kihozni magából, s ehhez nekem most az extremfitt segít és azt hiszem én megtaláltam mi a jó nekem!
-
8-}
Sztem mindenki szedett már ...... termékeket, s úgy a jó, ha mindenki maga jön rá arra, hogy mi a jó avagy sem. Sokan vagyunk itt is, és ott is. Így marad meg a versenyszellem, de egy biztos: Mindenki a legjobbra törekszik, s a legtöbbet próbálja meg kihozni magából, s ehhez nekem most az extremfitt segít és azt hiszem én megtaláltam mi a jó nekem!
Teljesen egyetértek :-){
-
Ahoj!!!
Ma megvolt a következő edzés,mell és hát,plusz egy kis láb(kitörés szuperszetben lábnyújtással).Elég pörgősre vettem az iramot,szuperszettek és triszettek voltak terítéken,persze azért 1-2 alapgyakorlatot is csináltam nagy súllyal,hogy valamennyire megtartsam az izmok tömörségét,erejét,tömegét.Brutál volt,mert ugyebár kb. 100gr ch-ot kajálok ma és reggel már lenyomtam 60 perc aerobot a szobabringán!!!! ***))Ja,és még este is lesz 50 percecske!!!! ˝=/
Üdv mindenkinek és élvezzétek a ch áldásos hatását!!!! ;D
-
Üdv mindenkinek ki olvassa eme sorokat!
Ma végre kánaán volt!3 nap kb. 50-90gr ch után töltöttem egy kissé.Lecsuszott kb. 400gr ch,rizs,pufirizs,kevés méz és mégkevesebb szőlőcukor formájában.A reggeli volt a legfinomabb:a szokásos rizs,fehérjeturmix megfőzve együtt+hozzá méz és kevés szőlőcukor!! Łł=Késő délutántól pedig már csak a pufirizs maradt.Persze mindegyik étkezéshez volt fehérje is,pulykamell,hal vagy tojásfehérje formájában.
Délután kb. 1 órát gyakoroltam a pózolást,az alapfordulatokat és a kötelezőket,mintegy leellenőrizni a formámat és persze gyakorolni,ami nem árt,sőt.....
Alakult a forma,de nem voltam még annyira megelégedve,mint amire számítottam volna.Ebbéli aggodalmamat le is írtam a Johnnynak!!!! :-}
Majd néhány perce újra a tükör elé álltam,ledobtam a textilt és.......................... :-OVégre!!!!!!!Előjöttek a rostok és erecskék,feszültek és teltebbek voltak az izmaim,vékonyabb lett a bőröm!!!!És mindez úgy,hogy a folyadékot még vedelem és még a sót is csak szerdától fogom elhagyni!!Képek már nem hiszem,hogy lesznek a versenyig,de sose lehet tudni.
Üdv.
-
mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!
-
mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!
Meglátjuk..............
-
mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!
Meglátjuk..............
KÉPET :-OO
-
mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!
Meglátjuk..............
KÉPET :-OO
;D
-
mutathatnál 1-2 kieresedett fotót, mint Johnny!
Meglátjuk..............
KÉPET :-OO
;D
!!KÉPET!! ;D :-O @-o 8-)
-
Akkor egy pár friss kép:
-
............
-
Beszáradtál vazze...
Nekem sajna csak álom az ilyen szintű fogyasztás-de hát nem is tervezem a versenyzést...
Sok sikert hétvégére!
-
Bicepszed szépen megmaradt-nekem spec a karom el szokott tűnni fogyasztásnál... ˝=/
-
Beszáradtál vazze...
Nekem sajna csak álom az ilyen szintű fogyasztás-de hát nem is tervezem a versenyzést...
Sok sikert hétvégére!
Köszönöm szépen!!!! ;D
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
Mert ez így működik? ;D
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
Bizony,péntek reggeltől szándékozom elkezdeni a töltést!Még holnap lesz egy kb.50gr ch-os nap,hallal meg kis brokkolival és kb 6-7 liter ásványvízzel!Ma "csak" 10-11liter gurult le..........
Tényleg Seth,te mivel töltöttél tavaly és mennyi volt a folyadékmennyiség az utolsó napokban?
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
Bizony,péntek reggeltől szándékozom elkezdeni a töltést!Még holnap lesz egy kb.50gr ch-os nap,hallal meg kis brokkolival és kb 6-7 liter ásványvízzel!Ma "csak" 10-11liter gurult le..........
Tényleg Seth,te mivel töltöttél tavaly és mennyi volt a folyadékmennyiség az utolsó napokban?
Én mindig félek diétakor mikor belaposodok, hogy nem jön vissza a kerekség :D Balfax vagyok na @:-)
-
Töltéshez kipróbálhatnád a rizs+méz+Glutamin-SR kombót
A szőlőcukor helyett van a glutamin-SR.
Remélem nem adtam hülye ötletet....szerintem nem az.
Más véleményét is meghallgatnánk.
-
Töltéshez kipróbálhatnád a rizs+méz+Glutamin-SR kombót
A szőlőcukor helyett van a glutamin-SR.
Remélem nem adtam hülye ötletet....szerintem nem az.
Más véleményét is meghallgatnánk.
****:)))))) Łł=
-
Töltéshez kipróbálhatnád a rizs+méz+Glutamin-SR kombót
A szőlőcukor helyett van a glutamin-SR.
Remélem nem adtam hülye ötletet....szerintem nem az.
Más véleményét is meghallgatnánk.
Ileneket Ti hol találtok ki ????...
-
Töltéshez kipróbálhatnád a rizs+méz+Glutamin-SR kombót
A szőlőcukor helyett van a glutamin-SR.
Remélem nem adtam hülye ötletet....szerintem nem az.
Más véleményét is meghallgatnánk.
Ileneket Ti hol találtok ki ????...
Én nem is vettem komolyan Johnny,a múltkor már rámszóltál a cukor miatt!!!!!Nem akartam a töltéshez használni mézet!!!!
-
Töltéshez kipróbálhatnád a rizs+méz+Glutamin-SR kombót
A szőlőcukor helyett van a glutamin-SR.
Remélem nem adtam hülye ötletet....szerintem nem az.
Más véleményét is meghallgatnánk.
Ileneket Ti hol találtok ki ????...
Én nem is vettem komolyan Johnny,a múltkor már rámszóltál a cukor miatt!!!!!Nem akartam a töltéshez használni mézet!!!!
Amúgy mit szólsz a formához??
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
Bizony,péntek reggeltől szándékozom elkezdeni a töltést!Még holnap lesz egy kb.50gr ch-os nap,hallal meg kis brokkolival és kb 6-7 liter ásványvízzel!Ma "csak" 10-11liter gurult le..........
Tényleg Seth,te mivel töltöttél tavaly és mennyi volt a folyadékmennyiség az utolsó napokban?
Asszem ezt rossz embertől kérdezed ***))) pont az vagyok az aki bámulatosan képes lerontani a formáját egy hét alatt ;D ;D a végén embertelen mennyiségekkel töltöttem és nem történt semmi de csak rizs és krumpli, a verseny napjáig semmi cukor... a vízről annyit hogy csütörtökön lejjebb vettem, és emiatt nem töltött a szénhidrát így visszaemeltem egy kicsit péntekre, nem emlékszem, meg kéne néznem a feljegyzéseket de lement pénteken egy 3-3,5 liter biztosan szóval nálam kell a víz, nem lehet benullázni, mert nagyon szénhidráttal töltök be. De hogy mondjak egy számot vasárnap kb. 79,5 kiló voltam csütörtökön meg 74,5 mivel hétfő kedd szerda ürítés volt, szénhidrátmentesen és túl jól sikerült... szóval hiba hiba hátán... a lényeg az utolsó pillanatokba ne hallgass senkire akinek világmegváltó ötletei vannak nézd a tested, legyél higgadt, és hozd elő elmédből Johnny tanácsait ;)
-
Aztán lassan elindul az töltés, és szépen kikerekedik az... @:-)
Bizony,péntek reggeltől szándékozom elkezdeni a töltést!Még holnap lesz egy kb.50gr ch-os nap,hallal meg kis brokkolival és kb 6-7 liter ásványvízzel!Ma "csak" 10-11liter gurult le..........
Tényleg Seth,te mivel töltöttél tavaly és mennyi volt a folyadékmennyiség az utolsó napokban?
Asszem ezt rossz embertől kérdezed ***))) pont az vagyok az aki bámulatosan képes lerontani a formáját egy hét alatt ;D ;D a végén embertelen mennyiségekkel töltöttem és nem történt semmi de csak rizs és krumpli, a verseny napjáig semmi cukor... a vízről annyit hogy csütörtökön lejjebb vettem, és emiatt nem töltött a szénhidrát így visszaemeltem egy kicsit péntekre, nem emlékszem, meg kéne néznem a feljegyzéseket de lement pénteken egy 3-3,5 liter biztosan szóval nálam kell a víz, nem lehet benullázni, mert nagyon szénhidráttal töltök be. De hogy mondjak egy számot vasárnap kb. 79,5 kiló voltam csütörtökön meg 74,5 mivel hétfő kedd szerda ürítés volt, szénhidrátmentesen és túl jól sikerült... szóval hiba hiba hátán... a lényeg az utolsó pillanatokba ne hallgass senkire akinek világmegváltó ötletei vannak nézd a tested, legyél higgadt, és hozd elő elmédből Johnny tanácsait ;)
Köszi a tanácsot,én is a vízzel vagyok mindig hadilábon!!!
-
Üdv. mindenkinek!!!
Véget ért a mai nappal 6 hónap kemény és áldozatos munka!Megvolt a régen várt megmérettetés az SB-n!!Basz.......ok !+"%,ez az Athletik kategória is már kezd kicsit eldurvulni izomban,felkészültségben,szóval nagyon durva volt ez a kategória!!!!!!!Reggel 78,8 kg-al mérlegeltem,mindez 178cm-hez.Elég jól mentek az előző napok megpróbáltatásai,jól viseltem a vízmegvonást,tömtem két óránként a rizs-húst és szombat reggeltől semmi víz!!Persze éjjel nem sokat aludtam!! {-)
Mérlegelés után pihi és Johnny tanácsait betartva vártam a kategóriám kezdését.És ezúton köszönöm is neki azt a sok segítséget amit itt ezeken az oldalakon nyújtott nekem!!!Tényleg köszönöm,ha olvasod,Johnny!!!!!!! :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-){ :-){
Szóval megvolt a bemelegítés,hevesen dobogott a szív és írány a színpad!!!Na pufff,összesen csak egyszer hívtak ki alapfordulatoknál,kötelezőnél egyszer se!!Sajnos!!!!Kemény menet volt,nagyon jól felkészült,szálkás,száraz,erezett és athletik kategóriához képest elég nagy izomtömeggel rendelkező emberkék voltak még mellettem!!!!!!!!!!!!Megint egy szintel feljebb került a léc ebben a kategóriában(is)!!!!!Ja,és az eredmény:9 emberből 7.helyezést értem el!!!!!!!!!!!!
Pedig eddigi legjobb formámat sikerült hoznom,amit eddig sikerült az előző felkészüléseimhez képest!!Csak az izomtömeg!!!Azon kell nagyon sokat fejlődnöm,főleg felsőtestben,a lábaim nagyon tetszettek,és a hátam is!!!!Szóval ez lett a vége,reménykedtem benne,hogy talán benne lehetek az első 6-ban,de csak 7.lettem!!! :-[Na,majd legközelebb,most egy kis pihi,még nem tudom mennyi,de ki szeretném magam pihenni és átgondolni a további menetet,hogy hogyan tovább!!
Addig egy pár kép frissiben:
-
****)
-
még.....
-
Gratulálok :-){
Jó formában voltál, nem rajtad múlt, szerintem ez igen szép eredmény. Pihend ki magad, aztán nekivágni újult erővel, jövőre pedig ott leszel a dobogón (:-)
-
Én ottvoltam, megerösítem, jó volt a forma, de elképesztöen durva volt a mezöny az tutti :-O
-
még
-
bocsi, az utsó két kép, már más ***))))
-
Gratulálok :-){
Jó formában voltál, nem rajtad múlt, szerintem ez igen szép eredmény. Pihend ki magad, aztán nekivágni újult erővel, jövőre pedig ott leszel a dobogón (:-)
Köszönöm szépen,azon leszek!!
-
Én ottvoltam, megerösítem, jó volt a forma, de elképesztöen durva volt a mezöny az tutti :-O
Köszi a bíztatást,amit ott a versenyen kaptam,és köszi a képeket!!!!! ****:))))))
-
Pár színpadi kép:
-
Pár színpadi kép:
Köszi,nagyon jók lettek!!!!!! :-)!
Ha lenne még esetleg rólam vagy találnál,csak dobd fel!!
Köszi
-
Ez a pihenés,hogy milyen unalmas tud lenni!!!! @:-)Egész nap csak punnyadok és kajálok!!! /7%Már amikor nem melózok.....
Már alig várom,hogy elkezdjem újra a finom edzéseket!!!!! =/+'
-
Ez a pihenés,hogy milyen unalmas tud lenni!!!! @:-)Egész nap csak punnyadok és kajálok!!! /7%Már amikor nem melózok.....
Már alig várom,hogy elkezdjem újra a finom edzéseket!!!!! =/+'
azértmost ne úgy tömegelj mint tavaly:D
-
Ez a pihenés,hogy milyen unalmas tud lenni!!!! @:-)Egész nap csak punnyadok és kajálok!!! /7%Már amikor nem melózok.....
Már alig várom,hogy elkezdjem újra a finom edzéseket!!!!! =/+'
azértmost ne úgy tömegelj mint tavaly:D
Nem,most más lesz................ ;D
Jobban odafigyelünk a témára!!!!!!!!!!! :-}
-
Sziasztok!
Íme egy kis érdekesség!! :-OBocsi a képek összevágási minőségéért,de csak ennyire futotta tőle........... ::)
2008.április-május és 2008.október 25.
Első képen 105,5kg-második kép 78kg.
-
Sziasztok!
Íme egy kis érdekesség!! :-OBocsi a képek összevágási minőségéért,de csak ennyire futotta tőle........... ::)
2008.április-május és 2008.október 25.
Első képen 105,5kg-második kép 78kg.
az elsö nem is te vagy, nem hisszük el :-/-(-: ;D ;D ;D
:-)! ****:)))))) ;D ;D ;D
-
Sziasztok!
Íme egy kis érdekesség!! :-OBocsi a képek összevágási minőségéért,de csak ennyire futotta tőle........... ::)
2008.április-május és 2008.október 25.
Első képen 105,5kg-második kép 78kg.
az elsö nem is te vagy, nem hisszük el :-/-(-: ;D ;D ;D
:-)! ****:)))))) ;D ;D ;D
Pedig én vagyok!!!! 8-) ****) ;D
-
Gratulálok!! szép munkát végeztél!! amennyire tudtam követtem a felkészülésed és nagyon szurkoltam Neked!
A színpadi képből ítélve lesz ez még sokkal jobb is! :-!
-
Gratulálok!! szép munkát végeztél!! amennyire tudtam követtem a felkészülésed és nagyon szurkoltam Neked!
A színpadi képből ítélve lesz ez még sokkal jobb is! :-!
Köszönöm szépen és köszönöm azt is hogy nyomon követted a felkészülésemet!!!!! :-){
Én is így gondolom,hogy lesz ez még jobb is!!!!!!! :-! :-!
-
Közben találtam néhány verseny közbeni képet. :-}
-
még......
-
Hány kiló lettél a versenyre?
És mennyi a magasság ehhez(elfelejtettem...)
@-o
-
Hány kiló lettél a versenyre?
És mennyi a magasság ehhez(elfelejtettem...)
@-o
Üdv!
179cm mértek akkor reggel és 78,8kg mértek,igaz ruhában!!
-
Vágom...
Akkor 6 centivel vagyok alacsonyabb.
-
Szevasztok!
Ezek az ünnepek igencsak odavágtak a kalóriatöbletnek!!!!!Csak ettem és ettem és ettem és.............. /7%Félve rááltam a mérlegre és hál' Istennek ugyan annyi...90-91 kg...És a tükör se mutatott rosszabb képet...
Boldog Karácsonyt mindenkinek!!!!!!!!!!!
-
Szevasztok!
Ezek az ünnepek igencsak odavágtak a kalóriatöbletnek!!!!!Csak ettem és ettem és ettem és.............. /7%Félve rááltam a mérlegre és hál' Istennek ugyan annyi...90-91 kg...És a tükör se mutatott rosszabb képet...
Boldog Karácsonyt mindenkinek!!!!!!!!!!!
Jó neked...én már lassan nem merek ráállni...én eszek koncertezek eszek alszok stádiumban vagyok egy ideje...Már nagyon kellene a januári újrakezdés... ˝=/
-
Szevasztok!
Ezek az ünnepek igencsak odavágtak a kalóriatöbletnek!!!!!Csak ettem és ettem és ettem és.............. /7%Félve rááltam a mérlegre és hál' Istennek ugyan annyi...90-91 kg...És a tükör se mutatott rosszabb képet...
Boldog Karácsonyt mindenkinek!!!!!!!!!!!
Jó neked...én már lassan nem merek ráállni...én eszek koncertezek eszek alszok stádiumban vagyok egy ideje...Már nagyon kellene a januári újrakezdés... ˝=/
Łł= =/+'
-
B.Ú.É.K. mindenkinek!!!!!!!!!!! =/+'
-
Nos,üdv mindenkinek!
Már elég rég nem írkáltam eme oldalra,most bepótolom és még néhány képet is dobok fel az éppen aktuális formámról.Éppen a növekedési fázisomban járok,azon belül is egy teszt közepénél.....A Tozó-ék féle teszt ;D.....Szépen haladok,bár az a fránya influenza ledöntött a lábamról egy hétig!!!Íme a képek......Jöhetnek a vélemények is..... ::)
-
A hátad nagyon komoly! Igazi kobra hát ;)
Írnál pár szót Tozó féle tesztről? ::)
-
A hátad nagyon komoly! Igazi kobra hát ;)
Írnál pár szót Tozó féle tesztről? ::)
Köszönöm szépen,dolgozom is rajta rendesen,általában heti 2x kínzom meg.....
Egy kreatint tartalmazó kapszulákat kell edzés elött bedöngetni a szervezetbe,pihenőnapon pedig egy másik féle kreatinkapszulát.Nagyon jó cuccok,a tavalyi Fitparádén debutáltak itthon,Flex Wheeler is ezt reklámozza!Nagyon jó kis edzés elötti anyag.....Eddig remek cuccoknak ismertem meg!!!! @:-)Röviden ennyi...
-
A hátad nagyon komoly! Igazi kobra hát ;)
Írnál pár szót Tozó féle tesztről? ::)
Miért érzem azt,hogy ez egy provokatív kérdés? ::)
ilyenekre nem fontos válaszolni... nem is értem, mit keres itt ez a kérdés... ;D
-
A hátad nagyon komoly! Igazi kobra hát ;)
Írnál pár szót Tozó féle tesztről? ::)
Miért érzem azt,hogy ez egy provokatív kérdés? ::)
ilyenekre nem fontos válaszolni... nem is értem, mit keres itt ez a kérdés... ;D
Én nem éreztem annak Lady...Válaszok mindenre,ha kérdeznek... ;D
-
Nos,üdv mindenkinek!
Már elég rég nem írkáltam eme oldalra,most bepótolom és még néhány képet is dobok fel az éppen aktuális formámról.Éppen a növekedési fázisomban járok,azon belül is egy teszt közepénél.....A Tozó-ék féle teszt ;D.....Szépen haladok,bár az a fránya influenza ledöntött a lábamról egy hétig!!!Íme a képek......Jöhetnek a vélemények is..... ::)
Jön a tömeg szépen, és annyira nem is zsírosodtál be, mint ahonnan tavaj indultál.
HAjrá!
-
Nos,üdv mindenkinek!
Már elég rég nem írkáltam eme oldalra,most bepótolom és még néhány képet is dobok fel az éppen aktuális formámról.Éppen a növekedési fázisomban járok,azon belül is egy teszt közepénél.....A Tozó-ék féle teszt ;D.....Szépen haladok,bár az a fránya influenza ledöntött a lábamról egy hétig!!!Íme a képek......Jöhetnek a vélemények is..... ::)
Jön a tömeg szépen, és annyira nem is zsírosodtál be, mint ahonnan tavaj indultál.
HAjrá!
Köszönöm a dicséretet!!!! ::)Igen,most jobban figyelek a kajálásra,megpróbálok minél tisztábban tömegelni,nem szeretnék úgy járni,mint tavaly. /:-)
-
Üdv mindenkinek!!
Gondoltam csinálok pár képet magamról és megosztom veletek is....... ::)Tömegelési fázisban járok,92 kg körül...Idén nem tervezek versenyen indulni,majd jövőre,az Athletik kategóriában ismét(ha még úgy fogják hívni ::))Íme a képek,jöhetnek az észrevételek.................
-
Jön a tömeg ****:)))))) Sok sikert Továbbra is
-
Üdv mindenkinek!!
Gondoltam csinálok pár képet magamról és megosztom veletek is....... ::)Tömegelési fázisban járok,92 kg körül...Idén nem tervezek versenyen indulni,majd jövőre,az Athletik kategóriában ismét(ha még úgy fogják hívni ::))Íme a képek,jöhetnek az észrevételek.................
Király vagy!
-
nemtuti, de mintha teltebb lenne a mellizmod @:-)
-
Köszönöm mindenkinek a dícséretet!!!!!! :-){
Senki többet................................? ::)
Nem tudom Fastor,ha így látod akkor biztos van benne valami!! /:-)
-
Javuló tendencia,de rohadt sok tömeg kell még-mivel hosszú a törzsed és a karod is.
Ez az én véleményem.
Üdv
Tamás
-
Javuló tendencia,de rohadt sok tömeg kell még-mivel hosszú a törzsed és a karod is.
Ez az én véleményem.
Üdv
Tamás
Köszi,én is így látom,ezért is hagyok még egy évet a tömegre....................... /:-)
Még valaki...........................??? ::)
-
Jöhetnek az észrevételek még................. :-}Kell egy kis motiváció!!!!!!!!!!!! =/+' /:-)
-
Jöhetnek az észrevételek még................. :-}Kell egy kis motiváció!!!!!!!!!!!! =/+' /:-)
Alapból szerintem elég egységes a fizikumod, de kell még tömeg. Mindenhova. Bár hátulról nincs kép, de a csuklyád és a vádlid ami elmaradt picit. De én nem értek hozzá, lehet hogy tök jó vagy ;D
Én speciel leverném a seggem egy ilyen definicióért, de én nem is vagyok versenyző, tőled több kell! @:-) ;-oo-;
-
Jöhetnek az észrevételek még................. :-}Kell egy kis motiváció!!!!!!!!!!!! =/+' /:-)
Alapból szerintem elég egységes a fizikumod, de kell még tömeg. Mindenhova. Bár hátulról nincs kép, de a csuklyád és a vádlid ami elmaradt picit. De én nem értek hozzá, lehet hogy tök jó vagy ;D
Én speciel leverném a seggem egy ilyen definicióért, de én nem is vagyok versenyző, tőled több kell! @:-) ;-oo-;
Köszönöm az észrevételeket,egy kívülálló sokkal jobban látja a helyzetet!!! /:-) /:-)Köszi..........
-
Sziasztok!
Gondoltam jelentkezem én is,már egy ideje nem írtam ide.Ennek örömére csináltam pár képet az aktuális formámról,tömegelés közben.A 178 cm magasságomhoz 92-93 kg párosul,egyébb méreteim nem tudom nem szoktam mérni,de lehet,hogy kiváncsiságból lemérem őket.Jöhetnek a vélemények,észrevételek...........
Íme a képek:
-
Még:
-
Szerintem "jól egyben vagy" :-)!
-
Szerintem "jól egyben vagy" :-)!
Köszi!!!! ****:))))))
-
Szerintem is, ha ez kiélesedik állat lesz.. ;-oo-;
-
Szerintem is, ha ez kiélesedik állat lesz.. ;-oo-;
:-){köszi
-
Én még mndig az ez előtti hsz-emet tudom csak írni.
Jók a formák,de kell még a tömeg rá-hogy maradjon pucolás utánra belőle.
Így tovább!
-
Szerintem is jók az arányok, de a mellet lehetne még tömegesebbé tenni, illetlőleg a váll oldalsó részét és talán egy kicsit a kart is, de az előbbi kettő sztem fontosabb... A vádliból nem látok sokat, így azt nem tudom, de a comb és a hát szélessége jónak tűnik! ****:))))))
Csak így tovább, remélem nem veszed rossz néven amit írtam! Sok sikert! :)
-
Szerintem is jók az arányok, de a mellet lehetne még tömegesebbé tenni, illetlőleg a váll oldalsó részét és talán egy kicsit a kart is, de az előbbi kettő sztem fontosabb... A vádliból nem látok sokat, így azt nem tudom, de a comb és a hát szélessége jónak tűnik! ****:))))))
Csak így tovább, remélem nem veszed rossz néven amit írtam! Sok sikert! :)
Nekem tetszik mikor kritikát írsz, mert pontosan és jól érvelsz ****:)))))) Így kellene mindenkinek /:-)
-
Szerintem is jók az arányok, de a mellet lehetne még tömegesebbé tenni, illetlőleg a váll oldalsó részét és talán egy kicsit a kart is, de az előbbi kettő sztem fontosabb... A vádliból nem látok sokat, így azt nem tudom, de a comb és a hát szélessége jónak tűnik! ****:))))))
Csak így tovább, remélem nem veszed rossz néven amit írtam! Sok sikert! :)
Nekem tetszik mikor kritikát írsz, mert pontosan és jól érvelsz ****:)))))) Így kellene mindenkinek /:-)
Köszi God! :D ;-oo-;
-
Én még mndig az ez előtti hsz-emet tudom csak írni.
Jók a formák,de kell még a tömeg rá-hogy maradjon pucolás utánra belőle.
Így tovább!
Köszi,sajna lassabban jön a tömeg,de haladok előre. ****:))))))
-
Szerintem is jók az arányok, de a mellet lehetne még tömegesebbé tenni, illetlőleg a váll oldalsó részét és talán egy kicsit a kart is, de az előbbi kettő sztem fontosabb... A vádliból nem látok sokat, így azt nem tudom, de a comb és a hát szélessége jónak tűnik! ****:))))))
Csak így tovább, remélem nem veszed rossz néven amit írtam! Sok sikert! :)
Nem veszem rossz néven,azért ti jobban látjátok!! ****)A mellem sajnos nehezen fejlődik,a vállamat nagyon meg szoktam gyötörni,mert elmaradott testrészem,a karból kissé visszavettem,mert könnyen reagál,azzal nem lesz gond.A vádlit is szinte minden edzésen megdolgozom azzal kezdem a napi programot.A combom megint csak könnyen fejlődik és a hátam gyenge testrészem volt(azért még nem erősségem),de sokat dolgoztam rajta,volt,hogy heti 2x is.
Köszi a véleményt!
-
Sziasztok!!
Rég jártam már itt a blogomban......Hétvégén feltöltődtem motivációval,ahogy végignéztem az SB-t a helyszínen!!!!Újabb lökést adott a további edzésekre és készülésre jövő évre!!Csináltam is egy pár fotót a jelenlegi formámról,igaz nem versenyképek,mint amikhez eddig hozzá voltatok szokva Ádám,Béla és Norbi topicjában,de várom a hozzászólásokat.Csak bátran...... ::)
Roland
-
Íme.........
-
Még 1-2 kép...
-
Határozottan alakul a dolog!
Nyomjad a tömegelést és jó lesz jövőre!
-
Határozottan alakul a dolog!
Nyomjad a tömegelést és jó lesz jövőre!
Köszi szépen!!! :-){
Még valaki.................
-
Sztem is jó a body. Ahogy régebben is írtam már a hát az fasza!
Ha "kritikus" akarok lenni akkor a mellizomra feküdj rá egy kicsit!
-
Sztem is jó a body. Ahogy régebben is írtam már a hát az fasza!
Ha "kritikus" akarok lenni akkor a mellizomra feküdj rá egy kicsit!
Köszi Rob,azon vagyok.....bár azért még nőhet a hát....
-
Még valaki........?? :-}
-
nem vagyok kompetens elöre mondom --)
de nekem a karod, meg a combod tünik ütösnek, a hátad meg a vállad viszont a hosszú torzód miatt kevéssé tünik tömegesnek, mint amilyen
de ez csak egyéni vélemény --)
amúgy sztem kurvajó ez naturálon ****:))))))
-
nem vagyok kompetens elöre mondom --)
de nekem a karod, meg a combod tünik ütösnek, a hátad meg a vállad viszont a hosszú torzód miatt kevéssé tünik tömegesnek, mint amilyen
de ez csak egyéni vélemény --)
amúgy sztem kurvajó ez naturálon ****:))))))
Azért köszi....... ****:))))))
-
nem vagyok kompetens elöre mondom --)
de nekem a karod, meg a combod tünik ütösnek, a hátad meg a vállad viszont a hosszú torzód miatt kevéssé tünik tömegesnek, mint amilyen
de ez csak egyéni vélemény --)
amúgy sztem kurvajó ez naturálon ****:))))))
Azért köszi....... ****:))))))
tegyük hozzá, hogy abszolút nem sértésnek szánom, de komolyan, csak próbálok valódi építöjellegü kritikát mondnani, az erösségeidet már mások elmondták --)
remélem nem sértettelekmeg
-
Határozottan alakul a dolog!
Nyomjad a tömegelést és jó lesz jövőre!
Köszi szépen!!! :-){
Még valaki.................
Véleményem szerint kurva jól nézel ki, persze ezt heteroként mondom ;D arányos vagy mindenhol, esetleg csuklyára picit jobban rágyúrni =/+' de persze ez csak egy kezdő meglátása :)
/:-)
-
Határozottan alakul a dolog!
Nyomjad a tömegelést és jó lesz jövőre!
Köszi szépen!!! :-){
Még valaki.................
Véleményem szerint kurva jól nézel ki, persze ezt heteroként mondom ;D arányos vagy mindenhol, esetleg csuklyára picit jobban rágyúrni =/+' de persze ez csak egy kezdő meglátása :)
/:-)
Köszi a véleményed,a csuklyát én is így látom. /:-)
-
Sziasztok!
Már rég jelentkeztem itt,de ennek meg volt sajnos az oka.December eleje óta nagyon szerencsétlen vagyok.Azóta nem is nagyon voltam edzeni,de mindjárt megosztom veletek,hogy miért is.December elején kezdte a szívem.....nem úgy vert ahogy azt neki kéne.Mivel egészségügyben dolgozom(intenzív osztály) mindjárt egy csomó óriási szívbetegség kezdett el a fejemben motoszkálni.Január elejére leszerveztem egy pár vizsgálatot a városmajori kórházba,ismeretség útján.Addig pedig a kétségek,hogy mi a bajom lehet,hiszen eddig makk egészséges voltam.Meglett a terheléses EKG,a szívultrahang amik mind negatívak lettek vagyis azokon minden normális.A 24 órás EKG Hollter-t még nem tudom,de azon sincs olyan komoly gond(talán).Azt mondta a doki,hogy valószínűleg egy kissé lusta a szinuszcsomóm-főleg nyugalomban- és ezért szól közbe egy inger a pitvarnál és azt szoktam megérezni.Hál istennek nagyobb probléma nincs,de azért még akkor edzeni nem mertem menni,csak ha minden jó lesz.Utána,jött a menyasszonyom.....Szédüléses gondjai lettek,ha elfordította a fejét vagy ha lehajolt.Akkor vele is végigjártuk a neurológiát,a fül-orr gégészetet,koponya MR-t.Egyik sem okozhatja a szédülését,azt mondták.A nyaki röntgenen a lordózisa kiegyenesedett,az valószínűleg okozhatja......Izomlazítót,nyaktornát,nyújtást mondtak neki illetve szedni kell egy gyógyszert szédülés ellen.Ezen is túl lettünk,bár még szédül,gondoltam február 1-vel elkezdem az edzést.Január 31 vasárnap.Leesett ez a nagy hó,lapátolás,hóseprés én pedig megcsúsztam és pont az üvegezett ajtó elött,ahová reflexszerűen belenyúltam.A jobb kezemen az ujjaimat olyan faszán szétvágta,hogy ömlött a vér belőlük.Ezt már én sem hittem el,hogy odafönt ennyire kipéciztek.Kezemet valahogy bekötöttük menyasszonyommal,kocsiba be,én vezettem ő váltott és irány a sürgősségi ahol rövid várakozás után összestoppoltak.A kisujjamba 4 öltést tettek,a gyűrűsujjamat nagyon szétnyírta,az 6 öltést kapott,a középső ujjamat csak leragasztották és a hüvelykujjamon van két öltés illetve van egy seb amit nem tudtak összevarrni,mert az üveg kinyesett egy kis darabot.Így a jobb kezem teljesen használhatatlan.....Az edzésnek megint lőttek kb. 1 hónapra az biztos.És hogy fájt.......főleg a kötéscserénél,a hüvelykujjamnál,ahol nincs bőr.Ennyi tűt már nagyon rég látott a szervezetem,talán még gyerekkoromban.Ja, a tetanusztól pedig a picsám fáj már két napja.Szóval röviden,tömören ennyi.......Most már jó lenne,ha a védőangyalom is tenné a dolgát és végre vége lenne ennek a pechsorozatnak......
Üdv mindenkinek
-
Érdekes amit a szívproblémáról írsz.. nekem is volt, hasonló és máig nem tudni mitől.Van még pár tippem, de száműznek, ha ide leírom. ;D
-
Jó kis pechszéria, csendben is maradok a problémáimmal :-){
-
Érdekes amit a szívproblémáról írsz.. nekem is volt, hasonló és máig nem tudni mitől.Van még pár tippem, de száműznek, ha ide leírom. ;D
Üdv doncicco....És még most is megvan?
Légy bátor és írd le itt vagy küld el privátban....
-
Jó kis pechszéria, csendben is maradok a problémáimmal :-){
/:-)
-
Sziasztok!
Már rég jelentkeztem itt,de ennek meg volt sajnos az oka.December eleje óta nagyon szerencsétlen vagyok.Azóta nem is nagyon voltam edzeni,de mindjárt megosztom veletek,hogy miért is.December elején kezdte a szívem.....nem úgy vert ahogy azt neki kéne.Mivel egészségügyben dolgozom(intenzív osztály) mindjárt egy csomó óriási szívbetegség kezdett el a fejemben motoszkálni.Január elejére leszerveztem egy pár vizsgálatot a városmajori kórházba,ismeretség útján.Addig pedig a kétségek,hogy mi a bajom lehet,hiszen eddig makk egészséges voltam.Meglett a terheléses EKG,a szívultrahang amik mind negatívak lettek vagyis azokon minden normális.A 24 órás EKG Hollter-t még nem tudom,de azon sincs olyan komoly gond(talán).Azt mondta a doki,hogy valószínűleg egy kissé lusta a szinuszcsomóm-főleg nyugalomban- és ezért szól közbe egy inger a pitvarnál és azt szoktam megérezni.Hál istennek nagyobb probléma nincs,de azért még akkor edzeni nem mertem menni,csak ha minden jó lesz.Utána,jött a menyasszonyom.....Szédüléses gondjai lettek,ha elfordította a fejét vagy ha lehajolt.Akkor vele is végigjártuk a neurológiát,a fül-orr gégészetet,koponya MR-t.Egyik sem okozhatja a szédülését,azt mondták.A nyaki röntgenen a lordózisa kiegyenesedett,az valószínűleg okozhatja......Izomlazítót,nyaktornát,nyújtást mondtak neki illetve szedni kell egy gyógyszert szédülés ellen.Ezen is túl lettünk,bár még szédül,gondoltam február 1-vel elkezdem az edzést.Január 31 vasárnap.Leesett ez a nagy hó,lapátolás,hóseprés én pedig megcsúsztam és pont az üvegezett ajtó elött,ahová reflexszerűen belenyúltam.A jobb kezemen az ujjaimat olyan faszán szétvágta,hogy ömlött a vér belőlük.Ezt már én sem hittem el,hogy odafönt ennyire kipéciztek.Kezemet valahogy bekötöttük menyasszonyommal,kocsiba be,én vezettem ő váltott és irány a sürgősségi ahol rövid várakozás után összestoppoltak.A kisujjamba 4 öltést tettek,a gyűrűsujjamat nagyon szétnyírta,az 6 öltést kapott,a középső ujjamat csak leragasztották és a hüvelykujjamon van két öltés illetve van egy seb amit nem tudtak összevarrni,mert az üveg kinyesett egy kis darabot.Így a jobb kezem teljesen használhatatlan.....Az edzésnek megint lőttek kb. 1 hónapra az biztos.És hogy fájt.......főleg a kötéscserénél,a hüvelykujjamnál,ahol nincs bőr.Ennyi tűt már nagyon rég látott a szervezetem,talán még gyerekkoromban.Ja, a tetanusztól pedig a picsám fáj már két napja.Szóval röviden,tömören ennyi.......Most már jó lenne,ha a védőangyalom is tenné a dolgát és végre vége lenne ennek a pechsorozatnak......
Üdv mindenkinek
Hú,sajnálom...Fel a fejjel,már jön a felemelkedés ;)
-
Sziasztok!
Már rég jelentkeztem itt,de ennek meg volt sajnos az oka.December eleje óta nagyon szerencsétlen vagyok.Azóta nem is nagyon voltam edzeni,de mindjárt megosztom veletek,hogy miért is.December elején kezdte a szívem.....nem úgy vert ahogy azt neki kéne.Mivel egészségügyben dolgozom(intenzív osztály) mindjárt egy csomó óriási szívbetegség kezdett el a fejemben motoszkálni.Január elejére leszerveztem egy pár vizsgálatot a városmajori kórházba,ismeretség útján.Addig pedig a kétségek,hogy mi a bajom lehet,hiszen eddig makk egészséges voltam.Meglett a terheléses EKG,a szívultrahang amik mind negatívak lettek vagyis azokon minden normális.A 24 órás EKG Hollter-t még nem tudom,de azon sincs olyan komoly gond(talán).Azt mondta a doki,hogy valószínűleg egy kissé lusta a szinuszcsomóm-főleg nyugalomban- és ezért szól közbe egy inger a pitvarnál és azt szoktam megérezni.Hál istennek nagyobb probléma nincs,de azért még akkor edzeni nem mertem menni,csak ha minden jó lesz.Utána,jött a menyasszonyom.....Szédüléses gondjai lettek,ha elfordította a fejét vagy ha lehajolt.Akkor vele is végigjártuk a neurológiát,a fül-orr gégészetet,koponya MR-t.Egyik sem okozhatja a szédülését,azt mondták.A nyaki röntgenen a lordózisa kiegyenesedett,az valószínűleg okozhatja......Izomlazítót,nyaktornát,nyújtást mondtak neki illetve szedni kell egy gyógyszert szédülés ellen.Ezen is túl lettünk,bár még szédül,gondoltam február 1-vel elkezdem az edzést.Január 31 vasárnap.Leesett ez a nagy hó,lapátolás,hóseprés én pedig megcsúsztam és pont az üvegezett ajtó elött,ahová reflexszerűen belenyúltam.A jobb kezemen az ujjaimat olyan faszán szétvágta,hogy ömlött a vér belőlük.Ezt már én sem hittem el,hogy odafönt ennyire kipéciztek.Kezemet valahogy bekötöttük menyasszonyommal,kocsiba be,én vezettem ő váltott és irány a sürgősségi ahol rövid várakozás után összestoppoltak.A kisujjamba 4 öltést tettek,a gyűrűsujjamat nagyon szétnyírta,az 6 öltést kapott,a középső ujjamat csak leragasztották és a hüvelykujjamon van két öltés illetve van egy seb amit nem tudtak összevarrni,mert az üveg kinyesett egy kis darabot.Így a jobb kezem teljesen használhatatlan.....Az edzésnek megint lőttek kb. 1 hónapra az biztos.És hogy fájt.......főleg a kötéscserénél,a hüvelykujjamnál,ahol nincs bőr.Ennyi tűt már nagyon rég látott a szervezetem,talán még gyerekkoromban.Ja, a tetanusztól pedig a picsám fáj már két napja.Szóval röviden,tömören ennyi.......Most már jó lenne,ha a védőangyalom is tenné a dolgát és végre vége lenne ennek a pechsorozatnak......
Üdv mindenkinek
Hú,sajnálom...Fel a fejjel,már jön a felemelkedés ;)
Köszönöm :-){,már nagyon jöhetne!! :)
-
Üdv mindenkinek!
Ma végre elkezdhettem az edzéseket,újra a teremben vagyok!!! ;D A súlyom csökkent 6-7 kilóval és erőben is gyenge vagyok,mint a fos........ :-/],de idővel visszahozom ami leugrott rólam!!! /:-)
-
Egy rövid helyzetjelentés...............Múlthét szerda óta,mióta elkezdtem az edzést már 2-3 kilóval nehezebb lettem és erőben is fejlődtem,de ez még mindig nem az igazi ami voltam decemberben....... :-} De haladok tovább.... =/+'
-
Képet!
-
Képet!
;D Hát nem is tudom,nem vagyok most olyan állapotban,de majd meglátjuk....most nem vagyok fényképezőgép közelében...