Bodybuilding.hu Fórumok
Általános Témák => MAGYAR TESTÉPÍTŐ ÉS FITNESS VERSENYZŐK => A témát indította: Lantos Johnny - 2009. Szeptember 17. - 12:48:43
-
Egy másik tehetséges testépítő embert mutatnék most be Nektek.Reméljük hogy elszáll örök kishitűsége és jelentkezik és valami híreket is meg fog osztani Veletek.
Készül e gőzerővel,vannak e még dilemmái,megtanult e már higgadtan viselkedni a színpadon vagy éppen ebben próbálja meg saját magát űberelni a jövőben...
A következőkben várjuk,hogy Csorbai Seth Ádám meséljen nekünk és mutasson valami olyat,hogy még a szánk is tátva maradjon az ámulattól :-OO
-
Ezt már én is várom..............!!!!!!!!!!!Gyerünk,gyerünk...............!!!!!Had jöjjön az információáradat........ :-}
-
Majd jól kilesem őket verseny előtt és tudósítok... ))=/
Tényleg Mr.!
Ha van valami külön igény,akkor tényleg szóljatok előre,mert ez egy kis város és pl.szombaton intéznem kell kulcsot,ha edzeni akartok(gumiszalagom 3 fajta van,ha kell durrantani),vagy szaunázni akartok,akkor telefonálnom kell előtte,hogy be van-e fűtve,stb...
Üdv
T.
-
Megérkeztem ;) Délután tudtam meg a Johnny fitnessben hogy van topicom! Előzetesen annyit, remélem informatív leszek, és szívesen válaszolok ha lesznek kérdések. Aki látta régebbi topicomat az tudja, hogy szívesen belemegyek a "miért" jellegű kérdésekbe.
Igen nem tartom magam nagy versenyzőnek, főleg ilyen kaliberű magyar mezőny mellett, tisztelem a nálam egy-két kategóriával nagyobbakat... DE! Idén a saját kategóriámban, a saját harcomat fogom vívni! Egyre jobban arra hangolom magam, hogy ne érdekeljen hogy kudarcot vallok e vagy sem, mivel a kudarctól való félelem tesz gyengévé. Az ókori Dávid története jár a fejemben aki 300 emberrel (ismerős szám mi? de ez régebbi story ;) ) is képes volt csatát nyerni. Az ő hite sosem rendült meg...
Egy olyan fizikummal akarok színpadra lépni, amilyenre ezt a kategóriát tervezték, arányos, száraz, gyenge pontok nélküli! Ez adja meg a klasszikus jelzőt. Tartsatok velem!
...u.i: Most pedig egy kis zabpehely és "On Standard Gold"
-
Go Seth! ****:))))))
Biztos vagyok benne hogy nagyot fog szólni! @:-)
-
Go Seth! ****:))))))
Biztos vagyok benne hogy nagyot fog szólni! @:-)
Igen,hajrá Seth!A régebbi avatarod,ami a hátadat mutatta engem meg győzött.More pictures!! ****:))))))
-
Látnád most a hátát...
-
Lesz ám egy-két paparazzi fotó a topicban @:-) Hopi Neked meg ezer köszönet előre is a felajánlásért... gumiszalag jól jön ám, ...meg egy jó nagy tükör :D És hogy versenyidőszak után lazábban is felnézzek egy koncertedre vagy egy afterpartydra!
-
No fölteszek egy fotót, kb. 10 perce készült a fürdőszobában, direkte nem pózolós, nem feszítős, hátha lányok is betévednek ide... ;D ;D aztán megyek aludni végre, ez egy hihetetlen hosszú nap volt, egy elég erős lábnappal, és fél 4 felé jár. Majd lesz izmos kép is... ;)
-
Gyerünk Seth =/+' mindent bele :P
-
No fölteszek egy fotót, kb. 10 perce készült a fürdőszobában, direkte nem pózolós, nem feszítős, hátha lányok is betévednek ide... ;D ;D aztán megyek aludni végre, ez egy hihetetlen hosszú nap volt, egy elég erős lábnappal, és fél 4 felé jár. Majd lesz izmos kép is... ;)
Fúú bakker :o ****:))))))
-
Kíváncsiak lennénk a kezdetekre...
Hogy mikor és hogy miért?
Mikor is is kezdted a versenyzést,mik az eddigi eredményeid?Esetleg kép a kezdetekről? 8-)
-
Háááát legyen! most jön egy két olyan kép amit garantáltan nem láttatok, és sokan mondják hogy pusztán genetika, de azért mégsem csak ennyi. Sajnos nem sok kép készült rólam mert nem szerettem nagyon fényképezkedni de egy kettőt előgubiztam...
1984-es vagyok, 98 ősz-tél felé keztem el kipróbálni milyen is a súlyzós edzés ahogy a dal is mondja: "még 15 sem voltam" 53 kilósan és persze jó 10- 15 centivel alacsonyabban mint most, a sulidoki azt mondta: elég vékonyka vagyok, bár baj nincs velem, de nem vagyok túlzottan sportra termett srác.
Teltek múltak az évek..
....4 év edzéssel a hátam mögött 2002 tájékán készülhettek ezek a képek akkor már olyan 73-74 kilósan!... Ez a forma a lányoknak tetszett, de valahogy mégsem éreztem úgy a bőrömben még magam ahogy szerettem volna... Egy kisebb lelki trauma után ami minden tizenévessel előfordul, elkezdtem magasról tenni az véleményekre, hogy mi az esztétikus, és elkezdtem tömegelni, amivel az elején sikerült sokat rontani a fizikumon, de erről picit később.
Ajánlanám megtekintésre a karokat amik saccra olyan 36 osak lehetnek ;D ;D
-
Lorenzo Lamas ***))) ****:))) :-!!!
-
Szerencsés vagy,a derekad jó karcsú.De ez nagyrészt a genetikának köszönhető.. :-){
-
No fölteszek egy fotót, kb. 10 perce készült a fürdőszobában, direkte nem pózolós, nem feszítős, hátha lányok is betévednek ide... ;D ;D aztán megyek aludni végre, ez egy hihetetlen hosszú nap volt, egy elég erős lábnappal, és fél 4 felé jár. Majd lesz izmos kép is... ;)
:o Wow!!
Hajrá Seth!! Łł=
-
Köszi! ;) Megjöttem egy kiadós mellezésből, a diéta ellenére egy fél órával edzés után is úgy érzem mintha még nem ment volna ki belőle minden vér, pedig itt ülök a gépnél (kép)... Régen ez egy gyengém volt, a teremben Solymáron nyüstöltek is érte hogy lapos... Évekig kapott elsőbbséget prioritásban a csukjával együtt, de idővel megtérül(t). Nem hetekig tartott egyensúlyba hozni **:))))* Persze emiatt kicsit elhanyagoltam egy másik testrészem ami korábban erősségem volt de ez egy ilyen játék... Azt figyeltem meg hogy akinek szélesebb vállai vannak gyakran több időbe kerül betölteni ezt a területet, és sokszor pont egy-két keskenyebb vállú testépítőnek van a leglenyűgözőbb mellizma.
-
Nagyon állatok a képek:D A legutolsó az nagyon zsir:D
-
Korábban láttam már Rólad képet örülök, hogy rászántad magad a topic írásra. Valami azt súgja precíz ember vagy.
-
Köszi! ;) Megjöttem egy kiadós mellezésből, a diéta ellenére egy fél órával edzés után is úgy érzem mintha még nem ment volna ki belőle minden vér, pedig itt ülök a gépnél (kép)... Régen ez egy gyengém volt, a teremben Solymáron nyüstöltek is érte hogy lapos... Évekig kapott elsőbbséget prioritásban a csukjával együtt, de idővel megtérül(t). Nem hetekig tartott egyensúlyba hozni **:))))* Persze emiatt kicsit elhanyagoltam egy másik testrészem ami korábban erősségem volt de ez egy ilyen játék... Azt figyeltem meg hogy akinek szélesebb vállai vannak gyakran több időbe kerül betölteni ezt a területet, és sokszor pont egy-két keskenyebb vállú testépítőnek van a leglenyűgözőbb mellizma.
Seth, most ezt direkt csinálod?!... Az ilyen képekre már 18-as karika jár! ...Vagyis az erre tévedő lányok mondták, nekem nem tetszik, szerintem ez már túl izmos és gusztustalan eres! ***))) ;D
Na jó, a vitzet félretéve: @:-) :-)!
-
A kezdetektől mostanáig nagyon sokat fejlődtél, gratulálok, csak így tovább........
:-)!
-
Egy gyors helyzetjelentés: Tegnap lévén szüreti időszak itt Solymáron, besegítettem egy "keveset", a meló nagy része kész, mára kevesebb minden maradt. Mivel egész nap zsákokat cipekedtem meg daráltam stb., megőrizvén az izmaimat szombaton (próbáltam nem a zsíron és a szénhidráton emelni) az állati eredetű fehérjebevitelemet felvittem felemeltem kb. 5g/ttsgr-ra. Úgy néz ki bevált. <:-) (és egy szem szőlőt sem ettem abból a 15 mázsából, pedig ne tudjátok meg mennyire szeretem ;)...)
-
Igyál a tavalyi termésből egy demizsonnal hogy legyen ihleted és gyakorolj,a természetesen megszerkesztett pózkűrödre ::)
-
Megjöttem Johnnytól! Végre találkoztam Csabával is! (...majdnem a mellkasáig érek :P) Jó hosszú az út a teremig, de mindig megéri. Ilyenkor jövök rá ez mennyire igaz, hogy ez csapatsport, és úgy érzem a legjobb csapatba kerültem ;)
Johnny fülembe ültetett egy bogarat a kajával kapcsolatban, hazafelé végig a megvalósításán gondolkodtam... Most egy gyors zab csirke...
-
Amit láttál az még egy gyenge erőemelő style még nagyon puha (3 hónap edzés után).A magasságod bedig egy ideális testépítő magasság ezt beszéltük is.
Van fórumoshölgy aki addig se ér mint te (de legalább jól mutatunk egymás mellet ****:))) ) Viszont a forma nagyon zoral ha lemegy ez a versenyzős időszak akkor tolhatnánk egy edzést, Dávid és Góliát néven. ****:))))))
-
A zabot hogy készíted el a csirkéhez?
-
Csaba: Örömmel, de vigyázz off-ban nem vagyok olyan gyenge... o:) (((...a 85 kilómhoz ;D)))
Rob: A zab és csirke receptje: végy egy adag reggel lefőzött kimért csirkemellet, amit kinn hagytál a pulton összeszáradni, vedd észre hogy elfogyott a reggel lefőzött rizs, és a falat kaparod, tekints le a zabpelyhes dobozra, és jusson eszedben hogy az 2,5 perc alatt van kész a mikró + víz segítségével... 2-3 paradicsommal tökéletes kaja... Szerintem nem erre a válaszra gondoltál ;D
-
Jó válasz! :D A lényeget kivettem belőle ;)
Kössszi 8-)
-
Mivel pang a topicom, (s nem vagyok akkora celeb itt, mint Bécó --) ) ezért csak egy gyors helyzetjelentés: Forma alakul, sok csiszolás kell még rá de elvileg az idő ezzel arányos, kezdődik az odafigyelés a részletekre. Nem a tömeggel kell operálnom ezt látom, hanem egy kiemelkedő szálkássággal és arányokkal. Még kell így is egy keveset fogynom a okt. végére a kategóriámba, de ha azzal a minőséggel sikerül párosítani amivel elképzeltem, nem lesz gond egyáltalán a beféréssel. Holnap edzés mkopi-val és pózolás Johnnynál...
Addig is egy kis esti paparazzi...
-
Seth gratulálok ehhez a fizikumhoz! Nagyon komolyan nézel ki!
MINDENT BELE!! =/+' ****:)))))) :-)!
-
Szuper!! ****:)))))) ****:))))))
:-)!
-
Khhhmmm!
****)
-
Tyű, köszi mindenkitől a biztatást ;) Ezért most gyorsan berakok még egyet a fekete-fehér "mert nagyon művészinek akarunk hatni" sorozatból ;D Kezdek eljutni arra pontra, hogy, ha 3 nap múlva lenne az Sb, akkor a 2007 formám jócskán veszítene (mondjuk nem utolsó sorban idén még 3 versenyzőnek a kategóriámban ugyanilyen érzése lehet magáról ;D ), és mivel Johnny szép lassan kijavítgatja még a pózokat is, így remélem egy komplettebb csomaggal fogok majd színpadra állni...
-
A tököm kezd tele lenni. ˝=/ Aki a Johnnyhoz jár edzeni az mind jól néz ki. Ha így megy tovább, kénytelen leszek bérletet váltani nála.
Egyébként Gratula! ****:))))))
-
Tyű, köszi mindenkitől a biztatást ;) Ezért most gyorsan berakok még egyet a fekete-fehér "mert nagyon művészinek akarunk hatni" sorozatból ;D Kezdek eljutni arra pontra, hogy, ha 3 nap múlva lenne az Sb, akkor a 2007 formám jócskán veszítene (mondjuk nem utolsó sorban idén még 3 versenyzőnek a kategóriámban ugyanilyen érzése lehet magáról ;D ), és mivel Johnny szép lassan kijavítgatja még a pózokat is, így remélem egy komplettebb csomaggal fogok majd színpadra állni...
Gyanús ez nekem,egyik képen sincs rajta a fejed.Szerintem nem is Te vagy a képeken 8)
-
A tököm kezd tele lenni. ˝=/ Aki a Johnnyhoz jár edzeni az mind jól néz ki. Ha így megy tovább, kénytelen leszek bérletet váltani nála.
Egyébként Gratula! ****:))))))
Hát Sasa ha onnan bejársz,elintézem a tulajoknál Neked a VIP bérletet ;)
-
A tököm kezd tele lenni. ˝=/ Aki a Johnnyhoz jár edzeni az mind jól néz ki. Ha így megy tovább, kénytelen leszek bérletet váltani nála.
Egyébként Gratula! ****:))))))
Hát Sasa ha onnan bejársz,elintézem a tulajoknál Neked a VIP bérletet ;)
OK!
Akkor én is ilyen kockás hasat szeretnék.
-
A tököm kezd tele lenni. ˝=/ Aki a Johnnyhoz jár edzeni az mind jól néz ki. Ha így megy tovább, kénytelen leszek bérletet váltani nála.
Egyébként Gratula! ****:))))))
Hát Sasa ha onnan bejársz,elintézem a tulajoknál Neked a VIP bérletet ;)
OK!
Akkor én is ilyen kockás hasat szeretnék.
Rendben,egyilyen kockás has rendel :-}
-
Gondoltam ezt ide bedobom,tavaszi képek :-}
-
még mindig tavasz :violinplay3:
-
Ahogy elnézem Sethről és Bélusról még sokat fogunk beszélni. ****:))))))
-
Tyű, köszi mindenkitől a biztatást ;) Ezért most gyorsan berakok még egyet a fekete-fehér "mert nagyon művészinek akarunk hatni" sorozatból ;D Kezdek eljutni arra pontra, hogy, ha 3 nap múlva lenne az Sb, akkor a 2007 formám jócskán veszítene (mondjuk nem utolsó sorban idén még 3 versenyzőnek a kategóriámban ugyanilyen érzése lehet magáról ;D ), és mivel Johnny szép lassan kijavítgatja még a pózokat is, így remélem egy komplettebb csomaggal fogok majd színpadra állni...
Gyanús ez nekem,egyik képen sincs rajta a fejed.Szerintem nem is Te vagy a képeken 8)
Egy mosóporos dobozon állt a fényképező, ennyi fért bele ;D Meg hááát éjjel 1 kor ne tudd meg milyen fejem van, megkíméltelek tőle, egyébkén a bal karomon annyira egyedi az ér hogy hiába keresek hasonló NPC bajnokot még nem találtam... De a segg képnél tuti Hamdullah Aykutlu -t fogom betenni, és majd azt mondom elcsesztem a töltést a versenyre :P u.i.: milyen szép kerek arcunk volt tavasszal :o biztos torzít a fénykép... ***)))
-
nyár :-}
-
..
-
Azt hiszem még Seth is nagy változáson ment keresztül néhány hónap alatt
-
A picsába,már el is takar ***))))
-
***)))
-
Ma őszi fotók készülnek...Seth 1 héttel a 2009-es debütálása előtt 8)
-
****:))))))Kafa,pöpec a forma!!!!! ****:))))))
Még jó,hogy idén nem indulok,mert ahogy nézem a srácokat,akik az athletikban indulnak,még akkora esélyem sem lenne,mint tavaly volt(1 vagy 2 ponttal maradtam le a 6.helytől)!!!!!!!!!!!! :-}
-
Nagyon jó volt a forma már nyáron is. Kíváncsi vagyok az őszi képekre.Szerintem nagyon egységes fizikumod van Seth, még sokra viheted =/+' :-oD :-)!
-
Egyébként tényleg azért pörög jobban a sorstársad topicja, mert ott több kép van, és többször van helyzet jelentés... Szóval nem árt a jó marketing & management! :)
Mind a kettőtökre ugyanolyan kíváncsi a nézőközönség, hidd el! @:-)
Be lett téve pár kép, s tessék : máris többen írnak. :-}
-
Egyébként tényleg azért pörög jobban a sorstársad topicja, mert ott több kép van, és többször van helyzet jelentés... Szóval nem árt a jó marketing & management! :)
Mind a kettőtökre ugyanolyan kíváncsi a nézőközönség, hidd el! @:-)
Be lett téve pár kép, s tessék : máris többen írnak. :-}
Ez tényleg így van, most hogy beraktam a sok meztelen képet a topikomba, meg a gangbangeseket is, azóta megnövekedett a látogatók száma nagyon :-} ;D
-
Egyébként tényleg azért pörög jobban a sorstársad topicja, mert ott több kép van, és többször van helyzet jelentés... Szóval nem árt a jó marketing & management! :)
Mind a kettőtökre ugyanolyan kíváncsi a nézőközönség, hidd el! @:-)
Be lett téve pár kép, s tessék : máris többen írnak. :-}
Ez tényleg így van, most hogy beraktam a sok meztelen képet a topikomba, meg a gangbangeseket is, azóta megnövekedett a látogatók száma nagyon :-} ;D
Hú, át is kukkantok oda! @-o :D
-
Egyébként tényleg azért pörög jobban a sorstársad topicja, mert ott több kép van, és többször van helyzet jelentés... Szóval nem árt a jó marketing & management! :)
Mind a kettőtökre ugyanolyan kíváncsi a nézőközönség, hidd el! @:-)
Be lett téve pár kép, s tessék : máris többen írnak. :-}
Ez tényleg így van, most hogy beraktam a sok meztelen képet a topikomba, meg a gangbangeseket is, azóta megnövekedett a látogatók száma nagyon :-} ;D
Hú, át is kukkantok oda! @-o :D
Na, így kell ezt :-} ****:)))
:-!!!
-
Volt egy ismerősöm, akinek hasonló erek voltak a bal karján, de ha jól emlékszem, a Kis-Horváth Istvánnak is hasonló van. Legalábbis láttam olyan képeket róla egy régi újságban, ahol az egyik karján így futnak az erek.
Alkatilag és természetes adottságokat figyelembe véve Seth az egyik legjobb a magyar versenyzők közül, simán lehetne hasonló pár éven belül mint a Molnár Peti.
-
Volt egy ismerősöm, akinek hasonló erek voltak a bal karján, de ha jól emlékszem, a Kis-Horváth Istvánnak is hasonló van. Legalábbis láttam olyan képeket róla egy régi újságban, ahol az egyik karján így futnak az erek.
Alkatilag és természetes adottságokat figyelembe véve Seth az egyik legjobb a magyar versenyzők közül, simán lehetne hasonló pár éven belül mint a Molnár Peti.
Szerintem is ****:))))))
-
Hűha mi minden történt itt :o, de most rohannom kell ígérem végigolvasom amint tudom ;-) Most csak egy dolog!
Anno sokat meg volt említve hogy népliget meg milyen alakok vannak meg hasonlók! Ma 1 órával miután eljöttem Johnnytól eszméltem rá hogy az öltözőben hagytam a márkás mp3 lejátszómat. Csak úgy ott ledobva... (Jó fáradt voltam de mindegy)
SENKI nem vitte el onnan!! Ez pedig sztem. önmagáért beszél.
-
Látod mennyit számít a SECURITY -s póló ;)
-
Helyzetjelentést kér a nép...Tárd fel légyszíves hogy mely versenyeken veszel részt,hogy a rajongók hová is menjenek,másrészt az ellenfeleid hová nevezzenek,ill.ha el akarnak kerülni hova ne ;D
-
Nem helyzetjelentést...csak képeket-a mezei paraszt(elnézést)csak azt érti-is itt tényleg elnézést,de egy "halandónak",amilyenek a saját szüleim is,fogalma nincs arról,hogy az utolsó hétben mi történik...ez nem bántás-csak tény.
Seth:szorítok-nagyon-és nem azért,mert ismerjük(?) egymást,hanem azért mert tudom,hogy majdnem olyan szintem vagy kényszerű készülni egy versenyre,mint ahogy én "vegetálok" aggastyán módjára.
Tényleg respect!!!
Bélának már ezt kifejetettem az Ő viszonylatában-nem írok többet.Egy dolog,amit a zenekaroknak ordít a közönség egy idő után:faszák vagytok!!!
Üdv
a kicsi...
-
Mivel pang a topicom, (s nem vagyok akkora celeb itt, mint Bécó --) ) ezért csak egy gyors helyzetjelentés: Forma alakul, sok csiszolás kell még rá de elvileg az idő ezzel arányos, kezdődik az odafigyelés a részletekre. Nem a tömeggel kell operálnom ezt látom, hanem egy kiemelkedő szálkássággal és arányokkal. Még kell így is egy keveset fogynom a okt. végére a kategóriámba, de ha azzal a minőséggel sikerül párosítani amivel elképzeltem, nem lesz gond egyáltalán a beféréssel. Holnap edzés mkopi-val és pózolás Johnnynál...
Addig is egy kis esti paparazzi...
Jok lettek a képek jó a forma de ez még csak jobb lesz és mindent bele:D jövöhéten odavágunk remélem:D
-
Csak hogy Te se idegeskedj,már nálatok is van 5 előnevező /7% <:-) /7%
-
Sziasztok! Az ütemtervem jelenleg:
Kisvárda okt. 4.
Fitparádé okt. 17.
SB okt 31. (---> Wabba Vb. nov 7 akkor és és amennyiben..)
mod: Minden érdekeltségnek egy-egy verseny ;)
Tegnap kikapcsolódtam este, jó rég nem pihentem ilyen jót, esti vidámpark! (Persze dobozolt kajával) ;) Kincső nevü leányzó lőtt egy képet este telefonnal az alsóháti szekcióról. Jövöhét pici ürítés pici töltés, víz az utolsó napig, semmi extra vízhajtás... ahogy lépek előre a versenyekben úgy fog remélem javulni a forma novemberig, föleg a szálkásság és szárazság tekintetében, nem kapkodok, eddig minden a terv szerint halad. Ha van konkrét kérdés kajával edzéssel kapcsolatban szívesen megosztom.
-
Mutáns vagy-e?
@-o
-
Mutáns vagy-e?
@-o
Valami van a bőre alatt :o !+"%
-
Mutáns vagy-e?
@-o
Valami van a bőre alatt :o !+"%
Úristen, mi van ha kikel?! @-o :D
-
Lenyelt egy lucfenyőt ! :D
-
Mutáns vagy-e?
@-o
Valami van a bőre alatt :o !+"%
Úristen, mi van ha kikel?! @-o :D
Még most verjük agyon! >:D :D
-
Sziasztok! Az ütemtervem jelenleg:
Kisvárda okt. 4.
Fitparádé okt. 17.
SB okt 31. (---> Wabba Vb. nov 7 akkor és és amennyiben..)
mod: Minden érdekeltségnek egy-egy verseny ;)
Tegnap kikapcsolódtam este, jó rég nem pihentem ilyen jót, esti vidámpark! (Persze dobozolt kajával) ;) Kincső nevü leányzó lőtt egy képet este telefonnal az alsóháti szekcióról. Jövöhét pici ürítés pici töltés, víz az utolsó napig, semmi extra vízhajtás... ahogy lépek előre a versenyekben úgy fog remélem javulni a forma novemberig, föleg a szálkásság és szárazság tekintetében, nem kapkodok, eddig minden a terv szerint halad. Ha van konkrét kérdés kajával edzéssel kapcsolatban szívesen megosztom.
tehát a kardió is megvolt utánna ;D
-
Lenyelt egy lucfenyőt ! :D
Az új forradalmi tápkieg?! :D
Reméljük te is szeded! ;)
-
Lenyelt egy lucfenyőt ! :D
Az új forradalmi tápkieg?! :D
Reméljük te is szeded! ;)
Hol lehet ilyet venni ? :(
-
Nálad már egy hete kinőtt... @:-) úgyhogy kipróbáltam hátha ;D ;D Előtte páfrány volt, de az borzalmasan mutatott...
-
Nálad már egy hete kinőtt... @:-) úgyhogy kipróbáltam hátha ;D ;D Előtte páfrány volt, de az borzalmasan mutatott...
Ugye-ugye! Csak játssza a szőkét, de tudja miről van szó! :D
-
Engem érdekelne, hogy a faszba lehet valakinek így rásülve a bőre az izomra, úgy, hogy nincs köztük semmi zsír!
Biztos, hogy a genetika is számít, mert egyszer tettél be képet edzés, meg kiegek nélkül, és akkor is száraz voltál, de érdekelne a kaja, aerob edzés ütemezése is!
-
Seth, ha a láb rész is ilyen kellemesen egységes és cizellált lesz mint a felső,akkor fel kell kötni a gatyaszárat a "klasszikus athleticoknak". ****:))))))
-
Seth, ha a láb rész is ilyen kellemesen egységes és cizellált lesz mint a felső,akkor fel kell kötni a gatyaszárat a "klasszikus athleticoknak". ****:))))))
Jelenleg még pont a felső amivel nem vagyok még elégedett, a láb 3-4 hete viszonylag jól száradgat... meg ugye az a fránya tömeg mindenhol ;D de remélem is, hogy pariba leszek a többiekkel, különben minek készülnék ilyen srácok ellen mint akik idehaza vannak??
-
az elözö postból kimaradt, de úgyis tudod, hogy elájulás a formád ****:))))))
-
Engem érdekelne, hogy a faszba lehet valakinek így rásülve a bőre az izomra, úgy, hogy nincs köztük semmi zsír!
Biztos, hogy a genetika is számít, mert egyszer tettél be képet edzés, meg kiegek nélkül, és akkor is száraz voltál, de érdekelne a kaja, aerob edzés ütemezése is!
Picit késő, de megpróbálok egy-két gondolatot összeszedni ha kimarad valami vagy érdekel kérdezz rá bátran úgy egyszerűbb:
A kieg. használat még most is minimális: ásványi anyag, vitamin, tejsavóból még az ON megy egy-két napig. Októberre szereztem egy kis glutamint és remélem egy minimális BCAA-ra is futja minden nap, jelenleg nem megy egyik sem, kövezzetek meg érte. Viszont az étkezésben nem igazán kötök kompromisszumokat, mindent vízben főzök (zöldfűszer és só a verseny közeledtéig mehet), nagy mennyiségű csirkét és halat fogyasztok (50 + 80 dkg) és egy néhány hete a cukormentes üdítőket is elhagytam, a színezékek és a tartósítószer miatt. A zsírbevitelem nagyon alacsony jórészt egy 5-10gramm lenmagolaj, ami a halban van +néha egy egész tojást is adok a napi kajámhoz a pozitív hatásai miatt, mondjuk ez max. napi 1 egész tojás általában, de szénhidráttal együtt sosem zsírozok. A szénhidrátmennyiséget viszont ezzel együtt viszonylag magasan tartom 350-375g környékén, így még tudom hogy nem értem el a kondíció csúcsát amit elérhetek, még van hova csökkenteni. A diétában amúgy is szeretem a lépcsőzetesség elvét sosem veszek egyszerre el mindent és nem vetek be minden trükköt az elejétől kezdve. A bicajba ezt úgy mondják nem szeretek túl korán robbantani, mert bedarál a mezőny.
Mondok egy egyszerű példát a diéta elején még ettem gyümölcsöt, rákövetkező héten egyet reggel egyet edzés után, utána következőn egyet VAGY reggel vagy edzés után. A következőn csak ha nagyon szükségét éreztem edzés után, a következőn pedig végleg eltűnt.
(Megj: Ez a magas szénhidrát, minimál zsíros megoldás sokaknak nem jön be ez sztem. erősen alkati kérdés)
(Megj2: Kardió jelenleg minimális leginkább közepes tempójú séta esténként fél egy óra, ez inkább a lelkemnek kell.)
(Megj3: Viszont súlyzós edzés ezen a héten pl. 9 volt.)
-
az elözö postból kimaradt, de úgyis tudod, hogy elájulás a formád ****:))))))
Én még nem vagyok ennyire elégedett jó-jó, de még nincs kész, kell még több, ami miatt odaér a nagy nevekhez, akik jelenleg ugyanilyen szárazak, akár még érettebbek is. Ha körbenézel kikkel indulok együtt és meglesed a képeiket ugyanezt fogod látni ott is. Még kell egy kis extra hogy ide szegeződjenek a szemek, és erre kell még néhány hét.
-
Engem érdekelne, hogy a faszba lehet valakinek így rásülve a bőre az izomra, úgy, hogy nincs köztük semmi zsír!
Biztos, hogy a genetika is számít, mert egyszer tettél be képet edzés, meg kiegek nélkül, és akkor is száraz voltál, de érdekelne a kaja, aerob edzés ütemezése is!
Picit késő, de megpróbálok egy-két gondolatot összeszedni ha kimarad valami vagy érdekel kérdezz rá bátran úgy egyszerűbb:
A kieg. használat még most is minimális: ásványi anyag, vitamin, tejsavóból még az ON megy egy-két napig. Októberre szereztem egy kis glutamint és remélem egy minimális BCAA-ra is futja minden nap, jelenleg nem megy egyik sem, kövezzetek meg érte. Viszont az étkezésben nem igazán kötök kompromisszumokat, mindent vízben főzök (zöldfűszer és só a verseny közeledtéig mehet), nagy mennyiségű csirkét és halat fogyasztok (50 + 80 dkg) és egy néhány hete a cukormentes üdítőket is elhagytam, a színezékek és a tartósítószer miatt. A zsírbevitelem nagyon alacsony jórészt egy 5-10gramm lenmagolaj, ami a halban van +néha egy egész tojást is adok a napi kajámhoz a pozitív hatásai miatt, mondjuk ez max. napi 1 egész tojás általában, de szénhidráttal együtt sosem zsírozok. A szénhidrátmennyiséget viszont ezzel együtt viszonylag magasan tartom 350-375g környékén, így még tudom hogy nem értem el a kondíció csúcsát amit elérhetek, még van hova csökkenteni. A diétában amúgy is szeretem a lépcsőzetesség elvét sosem veszek egyszerre el mindent és nem vetek be minden trükköt az elejétől kezdve. A bicajba ezt úgy mondják nem szeretek túl korán robbantani, mert bedarál a mezőny.
Mondok egy egyszerű példát a diéta elején még ettem gyümölcsöt, rákövetkező héten egyet reggel egyet edzés után, utána következőn egyet VAGY reggel vagy edzés után. A következőn csak ha nagyon szükségét éreztem edzés után, a következőn pedig végleg eltűnt.
(Megj: Ez a magas szénhidrát, minimál zsíros megoldás sokaknak nem jön be ez sztem. erősen alkati kérdés)
(Megj2: Kardió jelenleg minimális leginkább közepes tempójú séta esténként fél egy óra, ez inkább a lelkemnek kell.)
(Megj3: Viszont súlyzós edzés ezen a héten pl. 9 volt.)
A 9 edzés az nem semmi én is örülnék ha legalább még 2 beleférne a forma télleg jó de vannak még a tarsolyban meglepetés, ebben biztos vagyok.
-
Köszi a részletes leírást! Ez a beszarás, hogy kardio nélkül is ilyen száraz vagy!
A glutamin, meg a BCAA nagyon jó szolgálatot fog tenni, mikor el kell venned a turmixot! ****:))))))
-
Engem érdekelne, hogy a faszba lehet valakinek így rásülve a bőre az izomra, úgy, hogy nincs köztük semmi zsír!
Biztos, hogy a genetika is számít, mert egyszer tettél be képet edzés, meg kiegek nélkül, és akkor is száraz voltál, de érdekelne a kaja, aerob edzés ütemezése is!
Picit késő, de megpróbálok egy-két gondolatot összeszedni ha kimarad valami vagy érdekel kérdezz rá bátran úgy egyszerűbb:
A kieg. használat még most is minimális: ásványi anyag, vitamin, tejsavóból még az ON megy egy-két napig. Októberre szereztem egy kis glutamint és remélem egy minimális BCAA-ra is futja minden nap, jelenleg nem megy egyik sem, kövezzetek meg érte. Viszont az étkezésben nem igazán kötök kompromisszumokat, mindent vízben főzök (zöldfűszer és só a verseny közeledtéig mehet), nagy mennyiségű csirkét és halat fogyasztok (50 + 80 dkg) és egy néhány hete a cukormentes üdítőket is elhagytam, a színezékek és a tartósítószer miatt. A zsírbevitelem nagyon alacsony jórészt egy 5-10gramm lenmagolaj, ami a halban van +néha egy egész tojást is adok a napi kajámhoz a pozitív hatásai miatt, mondjuk ez max. napi 1 egész tojás általában, de szénhidráttal együtt sosem zsírozok. A szénhidrátmennyiséget viszont ezzel együtt viszonylag magasan tartom 350-375g környékén, így még tudom hogy nem értem el a kondíció csúcsát amit elérhetek, még van hova csökkenteni. A diétában amúgy is szeretem a lépcsőzetesség elvét sosem veszek egyszerre el mindent és nem vetek be minden trükköt az elejétől kezdve. A bicajba ezt úgy mondják nem szeretek túl korán robbantani, mert bedarál a mezőny.
Mondok egy egyszerű példát a diéta elején még ettem gyümölcsöt, rákövetkező héten egyet reggel egyet edzés után, utána következőn egyet VAGY reggel vagy edzés után. A következőn csak ha nagyon szükségét éreztem edzés után, a következőn pedig végleg eltűnt.
(Megj: Ez a magas szénhidrát, minimál zsíros megoldás sokaknak nem jön be ez sztem. erősen alkati kérdés)
(Megj2: Kardió jelenleg minimális leginkább közepes tempójú séta esténként fél egy óra, ez inkább a lelkemnek kell.)
(Megj3: Viszont súlyzós edzés ezen a héten pl. 9 volt.)
Csak ennyi kiegészítőt használsz????!!!! :o
-
Az edzésedről írnám pár sort?
Azért Seth ismerjük el,hogy irigyrésreméltó genetikád van. :-p ;D
Nálam soha nem jöhet szóba a cukros üdítő.....tömegnövelés alatt se eszek meg 350-375gramm ch nemhogy versenydiéta alatt :-O...és nemhiszem,hogy valaha is olyan száraz leszek mint Te! ***))))
De amúgy meg ****:)))))) :-!
-
Az edzésedről írnám pár sort?
Azért Seth ismerjük el,hogy irigyrésreméltó genetikád van. :-p ;D
Nálam soha nem jöhet szóba a cukros üdítő.....tömegnövelés alatt se eszek meg 350-375gramm ch nemhogy versenydiéta alatt :-O...és nemhiszem,hogy valaha is olyan száraz leszek mint Te! ***))))
De amúgy meg ****:)))))) :-!
Seth cukormentes üditőről irt. ;)
-
Hopsz,sorry! ::)
-
Az edzésedről írnám pár sort?
Azért Seth ismerjük el,hogy irigyrésreméltó genetikád van. :-p ;D
Nálam soha nem jöhet szóba a cukros üdítő.....tömegnövelés alatt se eszek meg 350-375gramm ch nemhogy versenydiéta alatt :-O...és nemhiszem,hogy valaha is olyan száraz leszek mint Te! ***))))
De amúgy meg ****:)))))) :-!
Seth cukormentes üditőről irt. ;)
Igen a cukros elég "freak" lett volna... ;D ;D olyat már nyáron se láttam, de augusztusban még toltam a "zero coke"-ot nagyon jó kis pótital... De nem csak színezékkel van gond csak, hanem az édes íz kiváltotta minimális de nem elhanyagolható inzulinreakcióval... Ezért sem használok édesítőket sem.
-
Hopsz,sorry! ::)
Az edzések általában max. egy hétre vannak előre megtervezve mindig kicsit módosul az ütemterv, mondhatni ösztönös. A prioritásokat figyelembe véve természetesen a gyengébbnek mondott vagy épp nehezebben fejlődő területek kapnak több terhelés, alap gyakikkal kezdek diéta alatt is, és a súlyok nem esnek annyira vissza, de persze a kivitelezés nagyobb szerepet kap, negatívra mindig figyelek. Testrésztől függő hányszor edzem a héten, ez magamra szabtam, van amit egyszer mást kétszer, háromszor, esetleg mindennap. Nagy volument használok, (bár ez viszonyítás kérdése: pl.: Hátra nemegyszer 30 fölötti sorozatszámmal) és eléggé gyorsan. Csökkenők bi-trisszettek gyakoriak. Ha nagyobb testrész van mint pl.: hát, láb... a kisebbeket ha lehet külön edzésre teszem, nem látom értelmét az edzés végén még egy kicsit vádlizni hasazni, mert az úgyse olyan lesz mintha ha hazamennék ennék egy-kétszer mást csinálnék, és friss koncentrációval lerónám. Szerintem sokaknál ezért maradnak el ez a testrészek. Egy jó hát után a has vádli legtöbbször csak a lelkiismeret nyugtatja meg...
Nem vagyok "animál", de következetes.
Hiszek abban hogy az igazi sorozat akkor létezik amikor az ember benne van a "zónában" és meg tudja élni a jelent, sem a múltra sem a jövőre néző gondolatok nem zavarják. Nehéz elérni de ott jóval teljesebb potenciált lehet nyújtani minden sorozatban. Sok pszihológus foglalkozik ezzel a tudatállapot pl.: Csikszentmihályi (Flow című könyve), persze az állapot gyökerei nagyon mélyre nyúlnak vissza de erről egy külön posztot kéne írni. Mindenesetre sok sportolónak, tudósnak segített már a "zóna" és erről is számtalan könyvet írtak... persze van jó néhány egyszerűen csapnivaló is köztük.
-
*** ****:)))
-
***)))
-
8)
-
:-}
-
Łł= :-)!
-
;)
-
;)
Mr.Zane...
-
;)
Mr.Zane...
Te meg itt vetted ki az Én számból a szót ;)
-
;)
Mr.Zane...
Te meg itt vetted ki az Én számból a szót ;)
Csak a csirkét ne vegye ki senki a számból,amit most eszek... @-o
On:Seth!
Beszéljétek meg Bécóval akkor a spec. igényeiteket a hétvégére (nők,pia,drog) és mielőbb adjátok le,hogy tudjak intézkedni az ügyben!
Üdv
T.
-
;)
Mr.Zane...
Na ja, tetszik ez az oldszkúl has-láb póz nekem is! ;-oo-; @:-)
-
Pont beszéltük benn, hogy kellenének jó fények, remélem nem vagyok ilyen vékony szemből mint a mell csípőnél és az alapállásnál ;D ;D itt nem jönnek ki még a részletek annyira. Basszus nagyon kéne egy jó forma ilyen vetélytársak mellett. Megnézzük szombaton eddig mit mutat színpadon vízhajtás, és komoly változások eszközölése nélkül, onnan meg pont 4 hét a top forma... mod: Egy képpel vagyok megelégedve az oldasó alapállásal, de ott is csak az elsővel a 2. csapnivalló...
-
most szard le a fényeket,néhány óra múlva találkozunk...kíváncsian várom a lenyűgöző zenés színpadi prezentációdat >:D
-
Dehogy szarom! ;D Mivel tegnap lábaztunk egy keményet és még mindig guggoltunk is Norbi barátommal bár csak szűken s csak 130 kilóig, de ez verseny előtt nem szokás, a szeparáció elvesztése miatt... ellenben ma olyan lábakra ébredtem, hogy még én is meglepődtem :D Nem véletlen nem teszek fel sose lábképet az (hadd legyen az én meglepetésem ;D), de most ezt be kell raknom, nem brutál nem nem "szét eres" de alakul a harmónia amit évek óta nyüstölök...
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
-
Nem engedlek be a lakásba Seth,mert még valamit megszúrsz azokkal a szálkákkal...
:-O :-O :-O
:-)!
-
Elképesztő! :o :-)!
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Ez már a sokadik olyan kép, ami meggyőz minket arról, hogy a vízhajtás után ez perfekt fazon lesz... :-}
Szerintem nincs miért idegeskedni! ****:))))))
-
Eszméletlen! :-O
-
:-O :-)->
naggyondurva!
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Szuper forma!!!!!!!!!!!!! :-!Nem lesz könnyű dolguk a bíróknak az athletikban,ha mindenki olyan formát hoz amit szeretne(Lénárd Lajos,Illés Norbi,Seth,Nagy Ferenc Gábor?,stb.)!
De most ne úgy csináld az utolsó napokat Seth,mint két éve......Csak nyugi,jó lesz..... :-)!
-
hívom az ufóügyi osztályt.. :-O :-O :-)-> :-)!
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Ez már a sokadik olyan kép, ami meggyőz minket arról, hogy a vízhajtás után ez perfekt fazon lesz... :-}
Szerintem nincs miért idegeskedni! ****:))))))
Ide nem hiszem hogy szükségeltetik a vízhajtás...Max egy kis tea formájában..Hétvégén magyar bajnokság,nincs vízhajtás ;)
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Ez már a sokadik olyan kép, ami meggyőz minket arról, hogy a vízhajtás után ez perfekt fazon lesz... :-}
Szerintem nincs miért idegeskedni! ****:))))))
Ide nem hiszem hogy szükségeltetik a vízhajtás...Max egy kis tea formájában..Hétvégén magyar bajnokság,nincs vízhajtás ;)
Értem, ha nincs rá szükség, ez akkor is rendben van... :-)!
-
Már sokadszorra nézem meg ezt a hátképet és nem térek magamhoz /:-)
-
Seth a testzsírt mint olyat te is csak a könyvekből ismered ****:)))
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Ez már a sokadik olyan kép, ami meggyőz minket arról, hogy a vízhajtás után ez perfekt fazon lesz... :-}
Szerintem nincs miért idegeskedni! ****:))))))
Ide nem hiszem hogy szükségeltetik a vízhajtás...Max egy kis tea formájában..Hétvégén magyar bajnokság,nincs vízhajtás ;)
Értem, ha nincs rá szükség, ez akkor is rendben van... :-)!
Most látom az újabb avatarod, bekészülsz Te idén végül? Ez mostani kép??
-
Seth a testzsírt mint olyat te is csak a könyvekből ismered ****:)))
Tegnap álltam Valaki mellet,t aki mellett szimplán kicsit vizesnek hatottam, és ez nem vicc! !+"%
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Szuper forma!!!!!!!!!!!!! :-!Nem lesz könnyű dolguk a bíróknak az athletikban,ha mindenki olyan formát hoz amit szeretne(Lénárd Lajos,Illés Norbi,Seth,Nagy Ferenc Gábor?,stb.)!
De most ne úgy csináld az utolsó napokat Seth,mint két éve......Csak nyugi,jó lesz..... :-)!
Ezért jó hogy van egy ilyen mentorom nincs hirtelenkedés, meg ötletelés, van egy team, egy terv, bízom Benne, mert eddig mindig jókat mondott! Csak így lehet kiküszöbölni a hibákat és olyan következetesnek lenni mint a felkészülés többi részében. A végén fontos hogy legyen egy olyan külső ember akiben maximálisan bízhatok, amikor a reális érzékelés már megcsalja az embert, amikor ezernyi zseniális ötlettel bombáznak...
-
Egy újabb helyzetjelentés: Szénhidrátot levittük, kiváncsi vagyok javul e a szárazság. Tegnap mivel Norbi autóproblémákkal küzdött végül Lajossal edzettem, (ezúton is köszi! ;) ) Kicsit más stílusban, mint szoktam, de jó volt a változatosság, erőben sincs már köztünk olyan őrületes különbség sehol, elvégre diéta van mégiscsak! Az ő stílusát úgy írnám le alapvető, következetes, sallangok nélküli, moderált sorozatszámokkal, és most pont erre volt szükségem úgy érzem ****:))))))
A végén lepózoltunk: Erre mondanám, hogy cinkes ;D Két különböző struktúra különböző hiányosságokkal és erősségekkel. Ha mindketten hozzuk amit szeretnénk, ő lenn én fenn (és megtanulok végre jól pózolni :P) vakarhatják a fejüket a bírók... Még Johnny sem mert ítéletet mondani ennyire előre :-}
Viszont pszihológia, de egyre kisebbnek érzem magam, viszont a száradás meg az ellenkezőjéről győz meg... Egy hátkép reggelről... Egy József Attila vers a fejemben: "Hol is vagyok? Egy szalmaszál nagyon helyezkedik a csontozott uton" 8-)
Ez már a sokadik olyan kép, ami meggyőz minket arról, hogy a vízhajtás után ez perfekt fazon lesz... :-}
Szerintem nincs miért idegeskedni! ****:))))))
Ide nem hiszem hogy szükségeltetik a vízhajtás...Max egy kis tea formájában..Hétvégén magyar bajnokság,nincs vízhajtás ;)
Értem, ha nincs rá szükség, ez akkor is rendben van... :-)!
Most látom az újabb avatarod bekészülsz Te idén végül? Ez mostani kép??
Háhááá... diétázom én, de ez a kép sajnos tavalyi... :P
De remélem ennél jobban fogok kinézni majd a végére... Vagyis hát... remélem látszódni fog 1-2 plusz kiló rajtam, ha nem, akkor naon szomorú leszek... :-\
Holnap megyek beszélgetni a "feletteseimmel", hogy szerintük hova lenne érdemes készülnöm. :)
Viszont, ami idegesít, hogy ha nem IFBB-s bodyfitneszben indulok, hanem más szövetségeknél, azoknál ha jól tudom van gyaki mindegyiknél, azt meg én nem vállalom be... Szerintem elég, ha annyit mondok: RG 2-es... Ebből sok minden kiderül a kecsességemről és a lazaságomról! ****:))) :-[
-
Háhááá... diétázom én, de ez a kép sajnos tavalyi... :P
De remélem ennél jobban fogok kinézni majd a végére... Vagyis hát... remélem látszódni fog 1-2 plusz kiló rajtam, ha nem, akkor naon szomorú leszek... :-\
Holnap megyek beszélgetni a "feletteseimmel", hogy szerintük hova lenne érdemes készülnöm. :)
Viszont, ami idegesít, hogy ha nem IFBB-s bodyfitneszben indulok, hanem más szövetségeknél, azoknál ha jól tudom van gyaki mindegyiknél, azt meg én nem vállalom be... Szerintem elég, ha annyit mondok: RG 2-es... Ebből sok minden kiderül a kecsességemről és a lazaságomról! ****:))) :-[
[/quote]
MÓD: Plusz kiló alatt persze izmot értek! ;D
Na meg az is még odébb van, hogy én versenyformába legyek, az is igaz. :-X
-
Háhááá... diétázom én, de ez a kép sajnos tavalyi... :P
De remélem ennél jobban fogok kinézni majd a végére... Vagyis hát... remélem látszódni fog 1-2 plusz kiló rajtam, ha nem, akkor naon szomorú leszek... :-\
Holnap megyek beszélgetni a "feletteseimmel", hogy szerintük hova lenne érdemes készülnöm. :)
Viszont, ami idegesít, hogy ha nem IFBB-s bodyfitneszben indulok, hanem más szövetségeknél, azoknál ha jól tudom van gyaki mindegyiknél, azt meg én nem vállalom be... Szerintem elég, ha annyit mondok: RG 2-es... Ebből sok minden kiderül a kecsességemről és a lazaságomról! ****:))) :-[
MÓD: Plusz kiló alatt persze izmot értek! ;D
Na meg az is még odébb van, hogy én versenyformába legyek, az is igaz. :-X
[/quote]
És el is dőlt. Nem indulok.
-
Mi történt?
De ne itt offoljunk...
-
Jó reggelt, súly elérve vasárnapra a töltés már nem fogja nagyon felvinni reggel a mérleg kereken 80,0 mutatott. délig még megy a 0 carb még paradicsomot sem eszek ;) arra ébredtem hogy iszonyat fáj egy két ízületem, pedig nekem sosem fáj semmim, lehet a víz ahogy megy ki, jót fog tenni két nap súlyzós edzés nélkül **:))))* hosszú volt ez a non-stop időszak júli végétől. Hogy legyen valami paparazzi kép is, egy csíkot dobok ;D ;D
-
És elindult a szénhidrát moderált emelése, a folyadék meg az egekben, közérzet javul... a karjaim kb. akkorák méretre, mint tömegelésnél 3 hónapja, talán még nagyobbak :o, remélem a végén is megmaradnak...
-
A kutyus meg megbújt a hónod alatt ! :D
Jók a képek én is pózoltam ma a Schönherzbe , hüledezve nézték az emberek , szóval valami nagyon oké ! Nyomjuk ! @:-)
-
És elindult a szénhidrát moderált emelése, a folyadék meg az egekben, közérzet javul... a karjaim kb. akkorák méretre, mint tömegelésnél 3 hónapja, talán még nagyobbak :o, remélem a végén is megmaradnak...
****:))))))...komoly a bicó Seth
/:-)
-
Seth kétszer állt sorba mikor a bicepszet osztották :D ****:))))))
-
És elindult a szénhidrát moderált emelése, a folyadék meg az egekben, közérzet javul... a karjaim kb. akkorák méretre, mint tömegelésnél 3 hónapja, talán még nagyobbak :o, remélem a végén is megmaradnak...
:-){
-
A kutyus meg megbújt a hónod alatt ! :D
Jók a képek én is pózoltam ma a Schönherzbe , hüledezve nézték az emberek , szóval valami nagyon oké ! Nyomjuk ! @:-)
Igen ott még megy a 70 es évek style ;D ;D Holnap látlak! Lepózolunk este! Jól kipréseljük a maradék vizet O0
-
Aki nem szól előre,hogy mikor érkezik az elé nem megy ki a szőrös bácsi autóval...tehát kislányok?
Majd dobjatok egy sms-t,mert már elindulok az éccakába,vár rám 2 koncert ma...
Csókolom!
-
Seth neked is sok sikert !!!!!! :)
-
Köszönöm a támogatást mindannyiotoknak!!! @:-) Rock & Roll!!
-
Hol van már az abszolút magyar bajnokunk ????...
-
Hol van már az abszolút magyar bajnokunk ????...
Fenn kukorékolt hajnalig biztos nem tudott aludni (amit valahogy megértek) és még nagyban alszik.
-
:-!GRATULÁLOK :-):-)::
-
Egyet még szeretnék nagyon megköszönni! @:-) Ez pedig a biztatás és a hangulat amit nézőtérről hallotta, rettentessen jó hallani a saját számomat a közönség soraiból, mindig erőt ad! Köszi srácok!! :-):-)::
-
Jajj az előző képet ide akartam tenni legyen itt is valami :P valami idétlen szóval beteszem ide is, hadd történjen vmi ;D
-
Így borotválkozás után leírod,hogy legközelebb melyik versenyen állsz színpadra?Hiszen úgy látom ,rengetegen kíváncsiak a fizikumodra élőben:Sokan nem tehették meg hogy megnézzenek benneteket innen 300km-re,de itt Pesten azért tuti még többen el fognak menni a versenyedre ,tehát szerintem oszd meg a bodybuilding szerelmeseit hova menjenek és mikor legközelebb szurkolni
-
Tervek szerint a Fitparádé lesz klasszikus kategóriában, utána pedig Sb athletic. A súlyom miatt nem kell félnem már az athletic a legszigorúbb a maga +5%val és oda is könnyedén fogok becsúszni. Így legalább nem kell a töltésnél stb. izgulni semmi miatt. Ma reggelre + 1 kilóval lettem könnyebb ez a távozó víz a verseny után, amit visszatartalékol amikor újra mikor nagyiramban el kezdek sózni. A versenyek előtt 2 nappal min. nem edzek már így a többletet elosztom erre a 1,5 hétre, egyszerűen napi 2 edzések beiktatásával. A méreteimmel nagyon nem vagyok jelenleg megelégedve. A képeken is tömeg hiányos voltam 2-3 kiemelt ponton. Épp a csodával próbálkozom, hogy versenyidőszak alatt javítsak ezeken. Tegnap Norbival egy jó hátazást csaptunk, egy új stílusú evezéssel amiben persze kiderült, hogy jóval gyengébb vagyok mint gondoltam, milyen meglepő ;) Szénhidrátot kicsit lejjebb vittem, mert eddig elég magasan tartottam, a halat meg feljebb. Igazándiból gondolkodom, hogy amíg a pénztárca engedi, meg a gyomrom bírja emeljem a fehérjét a szilárd tápanyagokból, amúgy se a legjobb minőségű hallal dolgozom. Rá is kérdeztem "mentoromnál" tennap az emelésre és ő arra a mennyiségre rábólinott. Így már nem is annyira kérdés ez.
Péntekig megy a tejsavó onnan jó eséllyel a Sb-ig semmi. Mindenképp szeretnék az előző versenynél teljesebb csomagot hozni. A napokban lelkileg egy kicsit nehezebb volt, más okok miatt is, de úgy érzem sikerült erőt merítenem és a szó pozitív értelmében beagyalnom magam... Köszönöm mindannyiitoknak!
-
Kitartás!
Ügyes vagy Te és meg tudod csinálni-a többi dolgot most egy kicsit le kell szarni...de tudod...
Én most örülnék nagyon a napi 2 edzésnek...sőt akár heti 3-nak is...mindegy.Pihenek.Tegnap már haza kellett jönnöm a munkahelyről is és ágybanfekvős-laptopos munkavégzést folytattam...most legalább van egy kis időm pihenni és enni is.A napi fél kiló plusz az sok? !+"% !+"% !+"%
-
Pontosan, kicsit igazítani kell a prioritásokat... sulit vagy melót nem lehet mondjuk elhanyagolni, mert vagy jövőd vagy pénzed nincs ;D ;D A többit lehet alakítgatni. De ha reggel és este el tudok menni jót tesz a szervezetnek is a bontás. Amúgy is a legtöbben tudják, hogy nem mindig vagyok az a nagy alvó. Ha 10 kor végzek az esti edzéssel még 2-3 kaját be szoktam illeszteni 2-3 ig. Lelki dolgok? hááát ja, sokminden itt válik el. Ugyanolyan ember vagyok mint Te vagy bárki, csak épp most versenyzek, de ettől még szembesülök ugyanazokkal az élethelyzetekkel, mint bármelyikünk. És egy 14 hetes diéta alatt, nem vagy steril szobában... 8-) Remélem a fél kiló alatt a tárcsákat értetted amivel edzésről edzésre erősebb vagy ***)))) ;D
-
Remélem a fél kiló alatt a tárcsákat értetted amivel edzésről edzésre erősebb vagy ***)))) ;D
Sajnos nem...a nem mozgás,fekvés nem tesz jót-de csak (viszonylag)tiszta kaját viszek be.Van 6-7 kajám egy nap,de ebből egy ami nem tiszta maximum...Van ami kössön most,de jobb lenne edzeni azért,mert egy idő után meg fogja bosszulni magát a dolog.Igaz nem szálltam el nagyon:97,5 vagyok most...amúgy is a 100+ a cél most,csak azért nem mindegy,hogy milyen formával...
Na megyek is eszek valamit... !+"%
-
Jajj az előző képet ide akartam tenni legyen itt is valami :P valami idétlen szóval beteszem ide is, hadd történjen vmi ;D
Jó ez a kép... bár a veseköves ultrahangomra emlékeztet, ami annyira nem vót élménydús, de hát bocs, ez csak az én hülye észjárásom, hogy ilyenek jutnak eszembe!... ****:)))
-
És most kívánjatok jó étvágyat a pótvacsihoz ;) <:-) persze a csirkemell vízben főzve, letisztíva...
-
És most kívánjatok jó étvágyat a pótvacsihoz ;) <:-) persze a csirkemell vízben főzve, letisztíva...
/7% /7% :-oD :-oD.......jó is az....bár vízben főzve még nem ettem...
-
Hááát a főzés olyan párolás féle minimális vizet használok teflonban, lefedem, és minden vizet elhasználok, hogy ne oldjon ki belőle semmi hasznos ;D a végén néha picit meg is kapatom mert elvégre teflon és így már nem ég oda zsír nélkül sem. Komolyan a kb 5 kajából amit eszek 3-at szeretek egyért meg egyenesen odavagyok, bár pont azt hagyom el újra lassan, ez pedig a tejsavós zab az olyan finoman el lehet készíteni, hogy mindig várom... A rizs is kedvenc, a hallal ilyen 40-50 deka fölött vannak némi kitételeim... :D De ha úgy diétázik az ember, hogy élvezi amit eszik máshogy hat... Ez nem vicc. ::)
-
A paradicsomot leszámítva semmi kifogásom ellene... 8-)
-
A paradicsomot leszámítva semmi kifogásom ellene... 8-)
Pedig diéta idején az egyetlen étkezés, amit várok, amiben paradicsom van... :-}
Nekem a zab, rizs, pufi rizshez képest maga a Paradicsom! ****:)))
-
A paradicsomot leszámítva semmi kifogásom ellene... 8-)
Seth és még páran vágják mire értettem.
Az egy alap,hogy a növények nem a barátaim-de a paradicsom szagától is hányok... :----
-
A paradicsomot leszámítva semmi kifogásom ellene... 8-)
Seth és még páran vágják mire értettem.
Az egy alap,hogy a növények nem a barátaim-de a paradicsom szagától is hányok... :----
Hmm, ez érdekes, de tényleg vannak, akik utálják a parit... Én meg pont fordítva vagyok vele, ha megérzem az illatát, máris beindul a nyálelválasztás... :D
-
Törlj majd velemit a postaládádból mert nem tudom elküldeni az üzit bocs hogy ide írtam ezt de nem tudtam máshova.
-
Töröltem! Ma reggel felébredtem, lemosdottam, és végre azt láttam hogy visszaszáradtam és ráadásul egy picit jobban. Súlyom jó alacsony, de rajta vagyok hogy javítsak a formán. Sokan biztatnak és ezt köszi, DE korán sem vagyok elégedett azzal amit ebből a "kaszniból" kihoztam, nem rohanok sehová tudom, de ennél sokkalta felkészültebb versenyzők vannak kis hazánkban. Tegnap beszélgettem Kincsővel az élet egyéb aspektusairól is, ami egy verseny fórumon furcsán hangozhat, de e nélkül is szeretnék egy teljes életet, és úgy érzem meg is van rá a lehetőségem. Ezért is, mivel most tudok erre (mármint a szezonra) összpontosítani, és mentális, anyagi, stb erőforrásokat fordítani, szeretném maximálisan kihasználni az idáig elért potenciált. Még egy szűk hónapom van rá, addig meg full blown! ... Aki értette értette mit is akartam az egészből kihozni ;)
-
Nem meri senki megdícsérni a képet mert félnek a következményektől. ;D
Szerintem komoly! Láttatlanban mondom a nagy harc Nagy Ferenc,Lénárd Lala,és Te közted lesz. ****:))))))
Mindegyikőtöknek van erősebb és gyengébb pontja,de külön-külön a kategória topversenyzői vagytok. :-){
-
Nem meri senki megdícsérni a képet mert félnek a következményektől. ;D
Szerintem komoly! Láttatlanban mondom a nagy harc Nagy Ferenc,Lénárd Lala,és Te közted lesz. ****:))))))
Mindegyikőtöknek van erősebb és gyengébb pontja,de külön-külön a kategória topversenyzői vagytok. :-){
Ez igaz, én nem merek írni semmit... ***)))
De "szakmailag" : Kafa! ****:)))))) :D
-
Nem meri senki megdícsérni a képet mert félnek a következményektől. ;D
Szerintem komoly! Láttatlanban mondom a nagy harc Nagy Ferenc,Lénárd Lala,és Te közted lesz. ****:))))))
Mindegyikőtöknek van erősebb és gyengébb pontja,de külön-külön a kategória topversenyzői vagytok. :-){
Ez igaz, én nem merek írni semmit... ***)))
De "szakmailag" : Kafa! ****:)))))) :D
Nekem nagyon tetszik!!! ::) :P ***)))
-
Elsőre a két hölgy hozzászólását láttam meg, ilyen bókokat :o nem is tudom hogy alszom ezek után <3! Majd arra gondolok hogy a harmadikat Te írtad Sztereó ;D ;D
-
Én azt hittem először, hogy valami netről szedett illusztráció, aztán rájöttem, hogy nem, szóval nem is akarom ragozni:
Le a kalappal! Łł= :-){ ****:)))))) Łł=
-
Annyit kívánok nektek,hogy az itteninél rosszabb eredmény ne szülessen...gondolom az elég!
;-oo-;
Néztem a képet... 8-)
Hülyén jönne ki,ha megdicsérném miután nálam aludtatok-de ...
Írásod vágom és meg is értem 100%-ig.
Üdv
T.
-
Elsőre a két hölgy hozzászólását láttam meg, ilyen bókokat :o nem is tudom hogy alszom ezek után <3! Majd arra gondolok hogy a harmadikat Te írtad Sztereó ;D ;D
Pedig még nem is bókoltam, gondolj bele! ;)
Kivételesen remélem, hogy mégis tudtál aludni, mert most a versenyre kell koncentrálnod! :D
Kitartást és GYŐZELMET kívánok nektek!!! :-! (:-) :-OO
-
Jó, nagyon jó. Hümmm :o
-
Seth
nagyon nagy gratula neked is, nagyon faszak vagytok!
-
Sziasztok kicsit eltünedeztem sok volt a dolog 8-) Meg nehéz újdonságot mutatni, ha már látták az ember fizikumát fényképen meg pláne... Nem szerettem volna még 30 pont ugyanolyan fényképet berakni... De most alakul a hétvégi forma, sztem már klasszikusban fogok indulni a "saját" kategóriámban. A súlyom úgy néz ki 2-3 kilóval mindenképp kevesebb lesz mint a magyaron, ellenben az ottani minőséget amit 85%-osnak értékeltem egy 90-95%-osra szeretném tornázni. Ez nem méretekben, hanem a keménységben a rostosságban fog remélhetőleg megmutatkozni. Az arányok úgy érzem (4 pontot leszámítva) rendben lesz, a tömegért már nehézkes diéta alatt harcolni, minőségből pedig szükséges a maximális idehaza úgy érzem, ilyen színvonalú versenyzők mellett! Johnnyval néztük hogy a váll szekció kicsit lassabban száraz így ez sokszor jó fokmérő a többi testrészre nézve is. Most úgy érzem talán sikerül javítani ezen a részen, bár ez lehet az extra válledzéseknek is köszönhető...
-
Sziasztok kicsit eltünedeztem sok volt a dolog 8-) Meg nehéz újdonságot mutatni, ha már látták az ember fizikumát fényképen meg pláne... Nem szerettem volna még 30 pont ugyanolyan fényképet berakni... De most alakul a hétvégi forma, sztem már klasszikusban fogok indulni a "saját" kategóriámban. A súlyom úgy néz ki 2-3 kilóval mindenképp kevesebb lesz mint a magyaron, ellenben az ottani minőséget amit 85%-osnak értékeltem egy 90-95%-osra szeretném tornázni. Ez nem méretekben, hanem a keménységben a rostosságban fog remélhetőleg megmutatkozni. Az arányok úgy érzem (4 pontot leszámítva) rendben lesz, a tömegért már nehézkes diéta alatt harcolni, minőségből pedig szükséges a maximális idehaza úgy érzem, ilyen színvonalú versenyzők mellett! Johnnyval néztük hogy a váll szekció kicsit lassabban száraz így ez sokszor jó fokmérő a többi testrészre nézve is. Most úgy érzem talán sikerül javítani ezen a részen, bár ez lehet az extra válledzéseknek is köszönhető...
Hülye kérdés lehet, de valamilyen NO fokozó nem jöhet jól a színpadon? Jól fel tudod magad pumpálni, és az erezettség is megvan. Vagy vizet vonzana? ????...
-
Válaszolhatok én? @-o
Arginin megy...
-
Válaszolhatok én? @-o
Arginin megy...
Akkor nem vagyok teljesen bolond :-OO @-o
-
Válaszolhatok én? @-o
Arginin megy...
Akkor nem vagyok teljesen bolond :-OO @-o
De... ***))))
Nadeonlegyenmostmár... :-!!!
-
Most már egy összetettebb változata lesz az NO fokozóknak ;)
-
Most már egy összetettebb változata lesz az NO fokozóknak ;)
Én csak Kisvárdán voltam a kulisszák mögött...nem tudtam minden titkot ellesni... ˝=/
@-o @-o @-o
-
Azért jó tudni, hogy mikor nagyon víztelen vagy sokkal kevésbé jönnek az erek, mint egy 6-7 literes vízfogyasztás mellett, az edzőteremben, melegítőben stb... Én legalábbis sose tudtam olyan eres lenni + a barnító csak azokat az ereket engedi láttatni amik kellően "domborúak" ...
-
Azért jó tudni, hogy mikor nagyon víztelen vagy sokkal kevésbé jönnek az erek, mint egy 6-7 literes vízfogyasztás mellett, az edzőteremben, melegítőben stb... Én legalábbis sose tudtam olyan eres lenni + a barnító csak azokat az ereket engedi láttatni amik kellően "domborúak" ...
Mondjuk ez logikus, de sokaknak mégis megoldott ez ::) Tudni kell a titkot :-/-(-: o:)
-
Azért ismerek egy-két módszert :P a viagrásait is beleértve ;D ;D de ha tudsz valami jót oszd meg itt velünk bátran! 8-)
-
Én pont a Johnnyról láttam valami videót hogy pumpálja magát, és ott dagadnak az erek.
-
Én pont a Johnnyról láttam valami videót hogy pumpálja magát, és ott dagadnak az erek.
De nézd meg a kisképét olyan ereket sosem látsz a színpadon amiket ott a lábain... És nézem én is a képeket ha visszanézel két oldalt ahol köntösben állok olyan erek vannak a hasamon ami odafönn ennyire sosem jönne ki. Ha láttad Johnny milyen eres volt ott lebarnítva szorozd meg 1,5-el és megkapod milyen tud lenni! Javíts ki Master ha tévednék...
-
Írd be jutubra a nevét ott láttam ezt a pumpálós videót de lehet csak befeszít.Én nem érteni nem lenni izmos ember.
-
Hú az egy nagyon gáz felvétel.A kameraman hülyeségeit követtem,amiket kért,de már akkor nem tetszett..Ráadásul abból sok olya visszér volt,amiket 2 év múlva kiránttattam :o
De igen,valóban meglehet oldani az erezettséget a színpadon,de úgy gondolom,hogy azon felül hogy sokat vall a test állapotáról nem igazán pontozzák előrébb.
Mély vonalak kellenek,azokat értékelik a bírók,ha ezek megvannak azért előbújkálnak majd pózolás közben azok a fránya kis giliszták.
Kisvárdában Seth azért elég meggyőzően eres volt a színpadon...bár lehet akkor nem volt elég száraz??Bár az ő színpadra lépési titkát tudom <:-)
-
Holnap után még több rajongód lesz bajnok ! Úgyhogy tedd oda magad ! @:-) ;-oo-;
-
Neked is sok sikert kívánok meglessz az neked is (:-)
-
Érdekes nap volt, a Fitparádéra készülés új fordulatot vesz. Lesz még legalább egy verseny, és a forma "egész" éles, Johnnyval tanácskoztunk. (Sem Norbi, sem Lajos, sem Feri nem jön sajna...) Az új "haditerv" szerint marad az étkezésem pont olyan amilyen eddig: magas folyadékkal min. 1,5 kiló zöldséggel rengeteg hússal, hallal (közel 2 kiló), szénhidráttöltés nélkül (jelenleg napi 150-200 gramm környékén vagyok...) Ugye elvileg nem így kéne kinézni egy versenytöltésnek, de még jó is elsülhet! Johnnynak eddig mindig igaza volt... De lássatok egy képet ma estéről... A versenyen meg lessétek meg ezt az igencsak rendhagyó végjátékot ;)
-
Érdekes nap volt, a Fitparádéra készülés új fordulatot vesz. Lesz még legalább egy verseny, és a forma "egész" éles, Johnnyval tanácskoztunk. (Sem Norbi, sem Lajos, sem Feri nem jön sajna...) Az új "haditerv" szerint marad az étkezésem pont olyan amilyen eddig: magas folyadékkal min. 1,5 kiló zöldséggel rengeteg hússal, hallal (közel 2 kiló), szénhidráttöltés nélkül (jelenleg napi 150-200 gramm környékén vagyok...) Ugye elvileg nem így kéne kinézni egy versenytöltésnek, de még jó is elsülhet! Johnnynak eddig mindig igaza volt... De lássatok egy képet ma estéről... A versenyen meg lessétek meg ezt az igencsak rendhagyó végjátékot ;)
A fitparádén figyelni fogunk....komoly a forma.....
****:))))))
-
Nagyon motiváló a fizikum!Szerintem mindannyiónk kicsit így szeretne kinézni ***)) arányok ,kiegyensúlyozott tömeg.Ne sértődj meg de :-p a fene az ilyen kibaszott jó genetikájú emberkékebe!!!(na jó tuti rengeteg munka van benne, bocs csak kidühöngtem magam) :D
-
Mindig is csodálva néztem a fotóidat....Álomforma :-){
-
Érdekes nap volt, a Fitparádéra készülés új fordulatot vesz. Lesz még legalább egy verseny, és a forma "egész" éles, Johnnyval tanácskoztunk. (Sem Norbi, sem Lajos, sem Feri nem jön sajna...) Az új "haditerv" szerint marad az étkezésem pont olyan amilyen eddig: magas folyadékkal min. 1,5 kiló zöldséggel rengeteg hússal, hallal (közel 2 kiló), szénhidráttöltés nélkül (jelenleg napi 150-200 gramm környékén vagyok...) Ugye elvileg nem így kéne kinézni egy versenytöltésnek, de még jó is elsülhet! Johnnynak eddig mindig igaza volt... De lássatok egy képet ma estéről... A versenyen meg lessétek meg ezt az igencsak rendhagyó végjátékot ;)
****:))))))...és még ha a lábadat is rendesen feszítetted volna a képen?....... 8-)
-
Érdekes nap volt, a Fitparádéra készülés új fordulatot vesz. Lesz még legalább egy verseny, és a forma "egész" éles, Johnnyval tanácskoztunk. (Sem Norbi, sem Lajos, sem Feri nem jön sajna...) Az új "haditerv" szerint marad az étkezésem pont olyan amilyen eddig: magas folyadékkal min. 1,5 kiló zöldséggel rengeteg hússal, hallal (közel 2 kiló), szénhidráttöltés nélkül (jelenleg napi 150-200 gramm környékén vagyok...) Ugye elvileg nem így kéne kinézni egy versenytöltésnek, de még jó is elsülhet! Johnnynak eddig mindig igaza volt... De lássatok egy képet ma estéről... A versenyen meg lessétek meg ezt az igencsak rendhagyó végjátékot ;)
Igen ez eléggé rendhagyó végjáték..Ilyet én szoktam még néha csinálni,ezzel seggbe is rúgtuk az összes eddigi bodybuilding felkészülési sémát ****:)))
-
Nagyon jó a forma már mintha én még nem láttam volna de iszonyatos lesz a versenyre. Aztán ne hogy bestreszelj nekem meg ne kombinálj @-o Pozokat meg tanulni ;D
-
Ma pózolás ezerrel, meg víz víz és víz... reggel tojás napközben hal és marha lefőztem össz: !200gr! rizst és a szokásos néhány szem mandula nincs nagy bonyolultság benne, szénhidrát milméterre ott amint az előző napokban. Igazándiból akkor csinálom jó ha nem csinálom sehogy... ;D és egy kép is... A barnítótól tartok egy kicsit az mindig nagyon sokat fed, de hát ez van mindenkinél.
-
Ma pózolás ezerrel, meg víz víz és víz... reggel tojás napközben hal és marha lefőztem össz: !200gr! rizst és a szokásos néhány szem mandula nincs nagy bonyolultság benne, szénhidrát milméterre ott amint az előző napokban. Igazándiból akkor csinálom jó ha nem csinálom sehogy... ;D és egy kép is... A barnítótól tartok egy kicsit az mindig nagyon sokat fed, de hát ez van mindenkinél.
azt a kurva ****:))))))
-
Brutál ez a kép!
Mintha 10 kilóval több lennél!
-
pedig 78... @-o --)
-
pedig 78... @-o --)
Mindegy az mennyi, nagyot mutat ****:))))))
-
Ma pózolás ezerrel, meg víz víz és víz... reggel tojás napközben hal és marha lefőztem össz: !200gr! rizst és a szokásos néhány szem mandula nincs nagy bonyolultság benne, szénhidrát milméterre ott amint az előző napokban. Igazándiból akkor csinálom jó ha nem csinálom sehogy... ;D és egy kép is... A barnítótól tartok egy kicsit az mindig nagyon sokat fed, de hát ez van mindenkinél.
Aztabazze :-){ Innen már nem lehet elbaszni! @-o
-
pedig 78... @-o --)
Asszem no comment... :-} :-){
-
3 perce készült a dupla bicó hátulról, Johnny lesd meg, tudod ez ment mindig szarul... remélem holnap meg tudom mutatni, bár még így se tökéletes...
-
3 perce készült a dupla bicó hátulról, Johnny lesd meg, tudod ez ment mindig szarul... remélem holnap meg tudom mutatni, bár még így se tökéletes...
Brutálisan nézel ki Seth. @:-) @:-) Mekkorák a méreteid így bediétázva? Csak nagyjából kérdem. ????...
+Sok sikert a versenyhez. ;) ;)
-
3 perce készült a dupla bicó hátulról, Johnny lesd meg, tudod ez ment mindig szarul... remélem holnap meg tudom mutatni, bár még így se tökéletes...
A forma jó,csak nem kéne megfázni ;)..A szokásos probléma a pózoddal kissé normalizálódott..ha tudod mire gondolok ;)
-
Ja és tartsd a megbeszélt folyadékmennyiséget,addig amig nem találkozunk >:D
-
3 perce készült a dupla bicó hátulról, Johnny lesd meg, tudod ez ment mindig szarul... remélem holnap meg tudom mutatni, bár még így se tökéletes...
Ha tudom, hogy így fogsz kinézni, kilöktelek volna az autóból vasárnap...csak úgy irigységből! ;D A formát látva, azt hiszem, legközelebb már én pattanok mögéd, ha érted... @-o @:-) ;-oo-;
-
Sziasztok kicsit eltünedeztem sok volt a dolog 8-) Meg nehéz újdonságot mutatni, ha már látták az ember fizikumát fényképen meg pláne... Nem szerettem volna még 30 pont ugyanolyan fényképet berakni... De most alakul a hétvégi forma, sztem már klasszikusban fogok indulni a "saját" kategóriámban. A súlyom úgy néz ki 2-3 kilóval mindenképp kevesebb lesz mint a magyaron, ellenben az ottani minőséget amit 85%-osnak értékeltem egy 90-95%-osra szeretném tornázni. Ez nem méretekben, hanem a keménységben a rostosságban fog remélhetőleg megmutatkozni. Az arányok úgy érzem (4 pontot leszámítva) rendben lesz, a tömegért már nehézkes diéta alatt harcolni, minőségből pedig szükséges a maximális idehaza úgy érzem, ilyen színvonalú versenyzők mellett! Johnnyval néztük hogy a váll szekció kicsit lassabban száraz így ez sokszor jó fokmérő a többi testrészre nézve is. Most úgy érzem talán sikerül javítani ezen a részen, bár ez lehet az extra válledzéseknek is köszönhető...
Elég komoly vagy!
-
3 perce készült a dupla bicó hátulról, Johnny lesd meg, tudod ez ment mindig szarul... remélem holnap meg tudom mutatni, bár még így se tökéletes...
ezt most látom, hallod, maximális tiszteletem!!! :-)!
-
Basszus, erősen lemaradhattam valamiről, mikor legutoljára verseny/felkészülési fotókat láttam Csorbai úrról, még javában naturál volt ????.... Hobbista vagyok ugyan,
de lehet az is hogy csak szimplán nem értek az egészhez és nem tudom mire lehet képes egy kitűnő genetika tisztán és ezért gondolom hogy erre azért már nem.... Minden esetre gratula a formához, mert lenyűgöző (akár natúr, akár nem). :-){
-
egy ilyen irígy okosaka mindíg bepofáz hogy nem "natúr" meg ilyen baromságok, natúran vagy nem natúran próbálj meg ilyen fizikuot felmutatni, és utána mond valakire hogy koxos te hobbigyúrós :-/- &5*
-
Basszus, erősen lemaradhattam valamiről, mikor legutoljára verseny/felkészülési fotókat láttam Csorbai úrról, még javában naturál volt ????.... Hobbista vagyok ugyan,
de lehet az is hogy csak szimplán nem értek az egészhez és nem tudom mire lehet képes egy kitűnő genetika tisztán és ezért gondolom hogy erre azért már nem.... Minden esetre gratula a formához, mert lenyűgöző (akár natúr, akár nem). :-){
..hát,ezek szerint tényleg jól lemaradtál...meg aztán nem is nagyon értesz az egészhez :)
-
Basszus, erősen lemaradhattam valamiről, mikor legutoljára verseny/felkészülési fotókat láttam Csorbai úrról, még javában naturál volt ????.... Hobbista vagyok ugyan,
de lehet az is hogy csak szimplán nem értek az egészhez és nem tudom mire lehet képes egy kitűnő genetika tisztán és ezért gondolom hogy erre azért már nem.... Minden esetre gratula a formához, mert lenyűgöző (akár natúr, akár nem). :-){
Ádám a lehető legbecsületesebb ember ebben a témában . Én nem kételkednék adottságainak mivoltában ! El kell fogadni , Ádám meg biztosan nem jó pl Gyeplabdában ! :) .. mindenki megtalálja vagy ráérez a neki való sportra , életstílusra . Neki adta az élet a vázat , de így felépíteni nem volt neki egyszerű és a határ a csillagos ég ! Persze mindig lesznek hozzád hasonló emberkék , de nincs ezzel gond .
Csorbai "LEHET HOGY TÉNYLEG HAZAROBOG?" Ádám egy igazi (:-) .
-
Várjunk csak azzal a hazarobogással...Van 3 olyan ellenfele akik közül a Lajos hétvégén megvert egy Eb bajnokot és van egy Nac klasszik absz.világbajnok ellenfele Nagy Ferenc Gáborral,aki hétvégén svájcban nyert egy klasszik versenyt..
Mindenki robogni akar,de csak egy maradhat ;)
-
hűűűűűűűű lemaradok a saját topicomról ;D ;D Sok embernek ajánlom figyelmébe hogy 2007ben 77 kiló voltam a színpadon, most 2009 ben a Fitparádén 77,5 kiló !!, a minőség ami megkülönböztet 2 évvel ezelőttről, ami jórészt az évközbeni munkának, annak hogy szakértők kezekbe kerültem, és, hogy 7 hét helyett 14 hét diétával állok a verseny időszaknak köszönhető. Érdemes megnézni hogy visszamenőleg negyed évenként a fórumtalálkozókról, a Johnnys látogatásokról a és már a táplkieg tesztelős topcomról is a képeket is a fórumban. Folymatosan fejlődtem egy kicsit, ha a méreteket megnézzük ez a kicsi évi 1 centi volt pl. karban stb...
Emlékszem mennyit dobott anno, mikor a karácsonyi Muscletech teszt volt (utána Sport tévés forgatással, az az off forma karácsony után is mennyire volt zsíros...? :P) később Gaspari Nutritionos teszt is! Azelőtt elképzelhetetlen volt hogy 80 ezer forintnyi csúcsminőségű tápkieget elhasználjak 6-8 hét alatt, és hozzá a kaja is fullos legyen! @:-)
Jelenleg jobban tudok kajálni mint 2 éve több fehérjét tudok bevinni, mert a nyári munkáknak köszönhetően több halat csirkét és egy kevés marhát is tudok venni! Már az első verseny előtt 6-8 héttel elhagytam minden gyümölcsöt és a szokásos 500g körüli szénhidrát helyett 150-200 grammon vagyok... Persze könnyű azt mondani hogy kox, nekem is eszembe jutott 2007-ben mikor kikaptam Lajostól hogy basszus mi a fenétől ilyen jó??? Mostmár tudom nem tettem fel a megfelelő kérdést.
Hazarobogni? Nagyon kemény ellenfeleim vannak Athleticben és a Teenager abszolútból is. Johnny jól írta, ott lesznek akik már bizonyítottan bajnokok a kategóriában. :-){ Azért megyek természetesen hogy a legjobb legyek, de a mércém elsősorban egy olyan minőségű fizikum, amiért megérte kimenni a Fitparádéra, mikor megforduldtam a sima hátsó alapállásom volt aki megtapsolta. Ez a farizom, hajlító kombináció pedig jó genetika, és írtózatosan sok extra munka eredménye volt. De ha bárkinek egyszerűbb azt gondolni hogy létezik egy szer ami leszárítja a fenekem, akkor én leszek a legboldogabb, lehet keresgélni, kipróbálni mindenfélét, addig folytatom a diétámat és a speciális edzéseimet, és nyugodt lehetek mert a Szent Grált már megint máshol keresik ...és annál nincs nagyobb boldogság amikor ráfeszítesz és összetörik a "jég", a melletted lévő meg feszíti egyre jobban de csak nem akar... Nekem ez a minőség többet jelent mint mint az irdatlan tömeg.
-
Bibi Seth, nekem is eresedik a hasamnál alul-oldalt! :-OO :D
Persze ez nem jelenti azt, hogy bármi közöm lenne a te szárazsági szintedhez, de azért ez egy apró öröm már nekem! :)
-
Seth nagyon jó voltál ****:)))))) Ha Mkopi kollégád is hozza a te szárazságod, akkor nagyon nehéz helyzetben lesznek a bírók ***)))
-
Bibi Seth, nekem is eresedik a hasamnál alul-oldalt! :-OO :D
Persze ez nem jelenti azt, hogy bármi közöm lenne a te szárazsági szintedhez, de azért ez egy apró öröm már nekem! :)
No,had lássuk csak :o
-
Nem kell törődni senkivel Seth már irigységből is mondogatják ,hogy az ember nem tiszta.Mert nem lássák a háttérben lévő munkát és hogy mennyit dolgoztál rajta hogy így nézhess ki. A Lénárdokról sem hiszik el pedig Lajos bátyám közel 20 éve csinálja hogy így nézhessen ki és mindemellett 68 kilós versenysúllyal.
-
Akkor kezdeném azzal hogy az ég világon senkit nem szerettem volna megbántani, nem csak Ádámot, a barátait sem, mentorát pedig nem is kifejezetten elért eredményei miatt tisztelem, hanem az általam feltételezett emberi tulajdonságai miatt is. Megmondom őszintén én ezt a sportot kezdetektől fogva tisztán űzöm nem túl hosszú ideje (5 év) és a sztorihoz (bár gondolom senkit nem érdekel) hozzátartozik hogy Ádám az egyik "badis" aki számomra motivációt jelent,Illés Norberten valamint Lénárd Lajoson kívül. Emiatt az önző szempont miatt jött ki belőlem ez a meglehetősen udvariatlan hozzászólás. Ugyanis hülyeség vagy nem, ha az ember valaki más teljesítményéből is nyer motivációt akkor kicsit "elárulva" érzi magát amikor kiderül valami "turpisság".
Mégegyszer bocsánatot kérek, mindössze meg szerettem volna indokolni, miért hánytam ide ezt a sértő kommentet.
Ádámnak annyit, hogy a két fent említett személlyel együtt tökéletes indokai vagytok annak, miért nincs értelme a koxolásnak élsportoló szinten kívül: aki nem fektet annyi munkát a fizikumába mint Ti, annak nincs értelme cuccolni,mert a maximum beleadása nélkül csak a hiányzó munkát kerüli meg. Aki pedig hosszú időn keresztül képes a Ti szinteteken edzeni, táplálkozni, azt meg előbb-utóbb valami paraszt lekoxosozza (igen, magamra gondoltam), ami végső soron az egyik legnagyobb elismerés. További sok sikert és jó egészséget és mégegyszer bocsánat mindenkitől!
-
Nem kell törődni senkivel Seth már irigységből is mondogatják ,hogy az ember nem tiszta.Mert nem lássák a háttérben lévő munkát és hogy mennyit dolgoztál rajta hogy így nézhess ki. A Lénárdokról sem hiszik el pedig Lajos bátyám közel 20 éve csinálja hogy így nézhessen ki és mindemellett 68 kilós versenysúllyal.
Ma edzettünk Lajossal egyet, hát azért a hétvége után, hogy mindketten versenyeztünk, ez a lábazás egész embert kívánt... de ha jól emlékszem guggolásban szabályosan 120 kilóra csak felmentünk, és a merevlábasban meg 100-ra... de így bediétázva úgy festünk mint a zombik a Michael Jackson klippből, és pólóban meg mintha a forma kategóriába készülnénk ;D ;D S Neki a héten még nyomni kell a melót nekem meg a sulit háááát... a Sb-n majd alszunk a szünetekben ****:))) Kitartást! @:-)
-
Nem kell törődni senkivel Seth már irigységből is mondogatják ,hogy az ember nem tiszta.Mert nem lássák a háttérben lévő munkát és hogy mennyit dolgoztál rajta hogy így nézhess ki. A Lénárdokról sem hiszik el pedig Lajos bátyám közel 20 éve csinálja hogy így nézhessen ki és mindemellett 68 kilós versenysúllyal.
Ma edzettünk Lajossal egyet, hát azért a hétvége után, hogy mindketten versenyeztünk, ez a lábazás egész embert kívánt... de ha jól emlékszem guggolásban szabályosan 120 kilóra csak felmentünk, és a merevlábasban meg 100-ra... de így bediétázva úgy festünk mint a zombik a Michael Jackson klippből, és pólóban meg mintha a forma kategóriába készülnénk ;D ;D S Neki a héten még nyomni kell a melót nekem meg a sulit háááát... a Sb-n majd alszunk a szünetekben ****:))) Kitartást! @:-)
Itt Kecskeméten edzettetek? :)
-
nem, "a Magyar testépítők mekkájában" ***)))
-
Lajos otthoni termébe? ****:)))
(viccvót)
Tudom ám Johnny Fitness @:-)
-
Ja ott voltam én is, volt harci nyögés is. 8)
-
"Eccer ény is echetek veletek?"-Léci, léci. ***))
Gratulálok a farizom combhajlító eredményhez! Ez tuti ez visz mindent!
-
Köszönöm @:-) Van egy genetikám hozzá Istentől az nem az én érdemem, meg kaptam egy-két okos ám annál emberpróbálóbb tanácsot, nálam furfangosabbaktól... ;) Sb. után lehet felfedek ezt azt ... persze csak, ha jó formát tudok hozni, még 10 nap, addig is kitartást, akik ott lesznek már mind egy kicsit elgyepáltak... Szóval győz aki tűrve kitart! Ne írd le Magad kérlek, egyáltalán nincs rá okod!
-
Mivel jó régóta nem írtam, talán érthető okokból is most egy kicsit megtöröm a csendet egy reggeli paparazzi képpel. Még viszonylag telt vagyok remélem miután leszáradok is megmarad ebből.
-
:-O
-
Mivel jó régóta nem írtam, talán érthető okokból is most egy kicsit megtöröm a csendet egy reggeli paparazzi képpel. Még viszonylag telt vagyok remélem miután leszáradok is megmarad ebből.
Igaz, olyan telt vagy, hogy az már nem igaz! :D
Jó az, jó az, király lesz! ****:))))))
-
Engedélyed van rá? 8-) ;D
-
Úgy tudom a bajnokot "ki kell ütni" ha győzni akarsz az 1:1 nem elég... Szeretném a legjobb formámat hozni 15 hét áll mögöttem, egy MB, egy Fitparádé... meglátjuk, de nem fogom hagyni a reményemet lankadni, mint 2007 ben... Oda akarok végre állni mellé és megmutatni mi történt az elmúlt 2 évben...
-
Mivel jó régóta nem írtam, talán érthető okokból is most egy kicsit megtöröm a csendet egy reggeli paparazzi képpel. Még viszonylag telt vagyok remélem miután leszáradok is megmarad ebből.
Ez már lassan alázás szint, amit művelsz, beszarás vagy! :-)!
-
Úgy tudom a bajnokot "ki kell ütni" ha győzni akarsz az 1:1 nem elég... Szeretném a legjobb formámat hozni 15 hét áll mögöttem, egy MB, egy Fitparádé... meglátjuk, de nem fogom hagyni a reményemet lankadni, mint 2007 ben... Oda akarok végre állni mellé és megmutatni mi történt az elmúlt 2 évben...
Úgy is van Seth, kend el a száját, mi mindannyian melletted állunk! (:-)
-
Mivel jó régóta nem írtam, talán érthető okokból is most egy kicsit megtöröm a csendet egy reggeli paparazzi képpel. Még viszonylag telt vagyok remélem miután leszáradok is megmarad ebből.
Fedett vagy Seth,most még feladhatod. ;D ****:))))))
-
ez amúgy még tényleg kicsit vizes, minimum lenne a fitparádés szárazságot hozni, de a 100%hoz még kéne attól 5 % al jobb, azt 95%-ra értékeltem így utólag...
Itt egy-két kép a Fitparádéról, az első ilyen nem feszítős de nagyon szeretem...
-
még 1-2
-
lassan a hasadon keresztül nézi meg az orvos, hogy egézséges e a gerinced @-o
hogylehet ilen vékony derekad? ****:))))))
soksikert az SBre @:-)
-
Még 2 nap. Szeretnék köszönetet mondani Nektek, hogy végigkísértetek! Ha pedig kijöttök a Sb-ra és drukkoltok az nagy segítség lenne! Olyan testépítők ellen versenyzek akiket megelőz a neve, mondhatni "idegen térfélén" játszom. A Kisvárdai versenyen és a Fitparádén is, mikor hallottam a bíztatást (és a számom), bármilyen fáradt voltam csak erőt adott színpadon, hogy tovább feszítsek... @:-)
Sokszor írtam, hogy nem vagyok az, aki nagyon várja a dicséreteket, kicsit magamnak való vagyok, mégis jó ebben a közösségben a támogatásotokat élvezni. ;)
-
Én ott leszek Seth,de nem ígérem a kiabálást-nem szeretem a feltűnést...
Majd találkozunk,ha lesz időd.
Kitartás!
-
Én ott leszek Seth,de nem ígérem a kiabálást-nem szeretem a feltűnést...
Majd találkozunk,ha lesz időd.
Kitartás!
Pedig arra számított Ádám,hogy hozol magaddal egy erősítőt és egy mikrofont ;D
-
Én ott leszek Seth,de nem ígérem a kiabálást-nem szeretem a feltűnést...
Majd találkozunk,ha lesz időd.
Kitartás!
Pedig arra számított Ádám,hogy hozol magaddal egy erősítőt és egy mikrofont ;D
@:-)
Annyira ismer már szerintem,hogy sejtette a dolgot...
-
Sziasztok! Picit nehezebb ez a mai nap mint a többi, szeretném a legjobbat hozni és ez picit kisajtol... A hátsó szekció újra kezd élesedni remélem picit élesebb is lehet mint a Fitparádén. Minőség kell, mivel tömeben még nem vehetem fel mindenkivel a versenyt... de remélem ilyet nem sokan hoznak, pláne hogy nem vettem el még a vizet... Ilyen képet sosem teszek fel, de hátha látja valamelyik vetélytársam :P :P ;D
-
8-)
Ps:Ádám,majd igazolj vissza az iwiw-en...különben letagadlak... @-o
-
Sziasztok! Picit nehezebb ez a mai nap mint a többi, szeretném a legjobbat hozni és ez picit kisajtol... A hátsó szekció újra kezd élesedni remélem picit élesebb is lehet mint a Fitparádén. Minőség kell, mivel tömeben még nem vehetem fel mindenkivel a versenyt... de remélem ilyet nem sokan hoznak, pláne hogy nem vettem el még a vizet... Ilyen képet sosem teszek fel, de hátha látja valamelyik vetélytársam :P :P ;D
Oh my God!!!!!!!!!!!!!!!!! :-O ****:))))))
-
Szia
Jobbulást kívánok, ha elégtételt jelent, szerintünk vitted a kategóriád, még asszonykám is azt mondta, hátulról iszonyatosan néztél ki! Ilyen fazont ritkán látni, remélem gyorsan összekapod magad, és a jövőben látunk még tőled hasonló formát, persze rosszullét nélkül. Biztos vagyok benne hogy legközelebb nem követed el ezt a hibát /:-)
Nagyon nagy respect :-){ :-)!
-
Szia
Jobbulást kívánok, ha elégtételt jelent, szerintünk vitted a kategóriád, még asszonykám is azt mondta, hátulról iszonyatosan néztél ki! Ilyen fazont ritkán látni, remélem gyorsan összekapod magad, és a jövőben látunk még tőled hasonló formát, persze rosszullét nélkül. Biztos vagyok benne hogy legközelebb nem követed el ezt a hibát /:-)
Nagyon nagy respect :-){ :-)!
Az a baj,hogy nem is igazán hiba volt.Nagyon régóta,már több mint egy hónapja tartotta ezt,ill. hasonló formát,nagyon alacsony zsírszázalékkal is folyadékháztartással ezt nem lehet a végtelenségig húzni.De neki ilyen adottságai voltak,míg mások verseny után simán felkapnak 5-6kg-ot 1-2 nap alatt(és mindez szinte a bőr alá nyomul be),addig Ádámnak felcsúszik a súlya 1-2kg-ot,de az is szinte mind az izomrostokba vándorol,a bőr alá minimálisan jut nála,ezért is tud egész évben jó formában lenni..
Nos a hiba...Keresem az okot,de csak találgatni tudok..Semmi drasztikus dolog nem történt a végén.Nem lett leszorítva a vízfogyasztás,ihatott amennyi belé fért,nem volt drasztikus kihajtása a víznek...Bár erről a praktikáról nem számolok be,de ha meghallaná bármelyik versenyző az Ádám vízhajtását,igen csak megmosolyogná.
Kaja...Nem történt semmilyen extra ch töltés(szinte nem is nagyon volt,de maradjon ez is szakmai titok,hogy mi-mikor-hogy volt >:D)...
...és mégis megtörtént a baj...
Én is elkeseredtem,mert rengeteg munkánk volt bennem,de ha jobban belegondolok,nincs ok a szomorkodásra(a veszített anyagi javakon kívül),hiszen 3 (2 és fél) versenyen vett részt és mindegyik versenyen bárki is vett azon részt maximálisan kiemelkedett a mezőnyből,mind a felépítésével,a definíciójával(egyedülálló volt mindenhol) és testharmóniájával.
És szerintem így legalábbis az én értékítéletem alapján nincs jelenleg annál szebb és komolyabb dolog,hogy Ő,ilyen versenyzők mellett,mint Tozo,Tóth Dani,Bognár Gergő,Kovács Feri,Molnár Peti,stb... is ki tudott emelkedni formával,definícióval,mert az általam látott versenyek alapján bizton állítom,hogy egyikük sem rendelkezett ilyen kiélezett kondícióval...
-
Ádám: Mielőbbi helyreállást kívánok neked! Nem volt semmi amit véghezvittél! Ja és ami késik nem múlik! @:-) ;-oo-;
Johnny: Neked meg Gratulálok ahhoz amit a fiukból kihoztál! és a munkádhoz! Nagyon komplett kis csapat vagytok! :-)!
-
Szia
Jobbulást kívánok, ha elégtételt jelent, szerintünk vitted a kategóriád, még asszonykám is azt mondta, hátulról iszonyatosan néztél ki! Ilyen fazont ritkán látni, remélem gyorsan összekapod magad, és a jövőben látunk még tőled hasonló formát, persze rosszullét nélkül. Biztos vagyok benne hogy legközelebb nem követed el ezt a hibát /:-)
Nagyon nagy respect :-){ :-)!
Az a baj,hogy nem is igazán hiba volt.Nagyon régóta,már több mint egy hónapja tartotta ezt,ill. hasonló formát,nagyon alacsony zsírszázalékkal is folyadékháztartással ezt nem lehet a végtelenségig húzni.De neki ilyen adottságai voltak,míg mások verseny után simán felkapnak 5-6kg-ot 1-2 nap alatt(és mindez szinte a bőr alá nyomul be),addig Ádámnak felcsúszik a súlya 1-2kg-ot,de az is szinte mind az izomrostokba vándorol,a bőr alá minimálisan jut nála,ezért is tud egész évben jó formában lenni..
Nos a hiba...Keresem az okot,de csak találgatni tudok..Semmi drasztikus dolog nem történt a végén.Nem lett leszorítva a vízfogyasztás,ihatott amennyi belé fért,nem volt drasztikus kihajtása a víznek...Bár erről a praktikáról nem számolok be,de ha meghallaná bármelyik versenyző az Ádám vízhajtását,igen csak megmosolyogná.
Kaja...Nem történt semmilyen extra ch töltés(szinte nem is nagyon volt,de maradjon ez is szakmai titok,hogy mi-mikor-hogy volt >:D)...
...és mégis megtörtént a baj...
Én is elkeseredtem,mert rengeteg munkánk volt bennem,de ha jobban belegondolok,nincs ok a szomorkodásra(a veszített anyagi javakon kívül),hiszen 3 (2 és fél) versenyen vett részt és mindegyik versenyen bárki is vett azon részt maximálisan kiemelkedett a mezőnyből,mind a felépítésével,a definíciójával(egyedülálló volt mindenhol) és testharmóniájával.
És szerintem így legalábbis az én értékítéletem alapján nincs jelenleg annál szebb és komolyabb dolog,hogy Ő,ilyen versenyzők mellett,mint Tozo,Tóth Dani,Bognár Gergő,Kovács Feri,Molnár Peti,stb... is ki tudott emelkedni formával,definícióval,mert az általam látott versenyek alapján bizton állítom,hogy egyikük sem rendelkezett ilyen kiélezett kondícióval...
Valami mégis csak nem volt jó, hogy pont mostanra, pont így történt ;-oo-; Én csak messziről csodálom az ilyen fizikumokat, és persze lövésem sincs hogy mi van a hátterében, de maradjon is így. Maximális tiszteletem a versenyzőké, hogy ezt végigcsinálják, de tőlem pl ez nagyon messze áll. A versenyen hogy kiemelkedő volt, ezt nem vitatom, én (mi) is így gondolom. Legközelebb jobb lesz, nem lesz baki, és mindent besöpörtök.. legalábbis ezt kívánom :-!
-
Ádám a nép bajnoka ! Avagy ha szebben hangzik így : People's Champion ! Ezzel szerintem minden kifejezve ! @:-)
-
Ádám nagyon sajnálom ,hogy így végződött számodra ez a verseny, de tudod mindig van másnap, most bemelegítettél, jövöre nyersz ;)
sajnálom ,hogy nem lehettem ott, pedig a fitparádén is üvöltöttem :)
-
Szia!
Fantasztikus volt az a forma, amit összehoztál ebben az évben, szezonban. Nagyon sajnálom, hogy nem sikerült a SuperBody. A szememben bajnok vagy! Bár nem tudni mi lett volna a végső eredmény, de ez teljesen mindegy. Ez a szárazság mindent felül múlt! Kívánom, hogy bármit is tervezel a jövőben az sikerüljön. Minden jót. /:-)
-
Privi ment, az személyesebb, de itt is szeretnék Gratulálni mindenki előtt, fórumfüggetlenül! @:-)
-
O0Nő a szakáll,meg a séró ****)?
-
Alakul, karácsonyra vissza is nő ;) de a gitárjátékom el kéne kezdeni végre csiszolni, hogy teljes legyen az összkép.... O0
-
Alakul, karácsonyra vissza is nő ;) de a gitárjátékom el kéne kezdeni végre csiszolni, hogy teljes legyen az összkép.... O0
Készülj,mert minden évben csinálunk évzáró bulit,ahová természetesen hivatalos vagy...és ott elő is kell majd adnod néhány latinosat ))=/
-
Ahhoz ez még kevés lesz... ****:))) de a 2010-esen már lehet róla szó 8) vagy ha esetleg bemutatsz egy-két 1 kezes fekvőt balossal >:D
-
Sok izgalmasat olvastam róla a napokban, hogy mennyire legyőzhetetlen ... és találtam palatinusfitnessen közös képeket... Minden tiszteletem és gratulációm mellett, lehet eljön még a revans napja, mert 3,5 kilóval még könnyebb volt a kasznim mint a megengedett... :--: ;)
(Mod.: utolsó képen vádli, néz, mert az a másik csatornán egyetlen képen sem volt... :P)
-
S ezek egyébiránt az alapállások voltak amelyekből a szimmetria forduló állt, amelyet súlyosan elvesztettem a pontozó lapok alapján --)
-
Egy rovid velemeny...
Lajos nagyszeru testepito, nagyon tetszik nekem a fizikuma es emberkent is szimpatizalok vele.
Rolad ugyanezeket tudom elmondani.
A natural baromsagokat hagyjuk...ezt mar a Tito Raymond korszakban is utaltam...nem most jottem le a falvedorol. Minosegi bodybuilding eseten ezt a temekort egyszeruen nem kell felhozni es kesz.
Viszont kettotokrol csak annyit mondanek, hogy aznap a Superbody-n Te voltal az elso, Lajos pedig a masodik. Mindketten remekul neztetek ki es a sorrend is egyertelmuen ez kellett volna, hogy legyen.
Igaz, a pontozas is maskepp alakult es a verseny menete is.
Velemenyem szerint enned, innod kellett volna eleget es ott maradni. VERSENYEZNI. Tudom mirol beszelek, en 5x rosszabbul voltam Montreal-ban 2 eve es Jacksonville-ben is iden...
Aztan lehet, hogy megsem nyertel volna (ha tenyleg mas allt a pontozo lapokon)...
Van ilyen... Milos mondta nekem Tampa-ban 2008-ban mikor 6. lettem: "Welcome To The IFBB..."
Mindegy...ettol fuggetlenul lepeselonyben vagy...ez a lenyeg...
8-)
-
Sajnos nem bírt volna ott maradni,mert az elődöntők után fél órával alig volt tapintható pulzusa és valószínűleg a rohammentőknek köszönhetően nem történt nagyobb baj.Totál összedőlt a működése,nem is szeretném ezt itt ragozni és ecsetelni,de hirtelen nagyon durva értékeket produkált.
Ami természetesen a kórházi kezelésnek visszaállt eredeti értékekre.
A verseny így mindenképpen elúszott Ádám részéről.De nem is irigy a motorra ,mindannyian tudjuk hogy Lajosnál ugyanúgy jó helyen van mint akár Ádámnál lett volna(persze neki az anyagiak miatt nem mindegy)
Én talán azért is pozitívumként fogom fel a történteket,mert tudom hogy Lajos van annyira szerény hogy nem fogja ez a győzelem(sőt a WABBA cím sem) befolyásolni emberileg,így Ádámot sem befolyásolja tudatalattilag ha nyert volna,nem kapja el a gépszíj mint az már nagyon sokaknál megesett.
Megpróbáljuk azért ha lehet ezt a kis veszteséget kompenzálni ,főleg ha megmarad ugyanolyan normális és szerény embernek,akinek vannak céljai és lehetőségei az élet más területén is.
Egyébként a versenyről hasonló a véleményem ezt a pontozó lapon is feltüntettem,vagyis a az alapfordulatokat nálam egyértelműen Ádám nyerte,hiszen arányosabb volt,a teste a végletekig lepucolt egységes,harmónikus volt,bár Lajos (mivel Ádám elveszített éjjel 4kg izmot) izmosabbnak vaskosabbnak tűnt,a láb-felsőtest definícióban még kontrasztos volt,ez hátulról még jobban kiütközött,ezt neki is mondtam.
A 2. fordulóban azonban Ádám olyannyira nem tudott már magáról hogy egyszerűen nem lehetett Lajos mellett értékelni a kidolgozottságát,mert nem bírta már megmutatni.Így ott nálam 2.helyen szerepelt.Természetesen nincs ha,éppen ezért ezt az eshetőséget kihagyom...Azt hogy miért volt szorosabb a pontozólapokopn a 2. mint az 1.kör azt a többi bírótól kellene megkérdezni,én tudom a választ és azt is hogy ki miért pontozott úgy,ahogy,de nem tisztem itt ezt leírni és nem is lenne tisztességes addig amig a többiek nincsenek jelen... /:-)
-
Pontosan, az anyagi dolgok érdekelnek a legkevésbé, Johnny tudja mennyire nem számít... Sőt Lajos anyagi helyzete sem annyira erős, hogy ne lenne jó helyen náluk! @:-) ;-oo-; Ezzel tisztában vagyok.
csak több helyről hallottam hogy esélyem sem volt... 2007-ben tényleg nem volt, de idén nem ugyanaz volt a csomag, és annyira csúnyán kikaptam a szimmetria fordulóban, hogy zörgött. *** (Az izmossági fordulót nem vitatom, pedig pont az volt a szorosabb) Hétfőn nem érdekelt kedden se zavart... Most hétvégére már annyira megváltozott az emberek véleménye, mintha az Sb. másik verseny lett volna. ????... És igazság szerint kezdtem már elhinni, mint 2007-ben, amíg tegnap este ezekbe a képekbe nem futottam... Ennyi a történet. A szerénységemen nem hinném hogy változtatott volna ha nyerek ugyanúgy ahogy az sem változtatott, hogy a Fitparádén nyertem. Lajosén dettó nem. 8) ..u.i.: van még elég területe az életnek, ahol el kell érnem a céljaimat addig úgysem békélek meg, most inkább arra fordítom a figyelmem.
-
Szia
Jobbulást kívánok, ha elégtételt jelent, szerintünk vitted a kategóriád, még asszonykám is azt mondta, hátulról iszonyatosan néztél ki! Ilyen fazont ritkán látni, remélem gyorsan összekapod magad, és a jövőben látunk még tőled hasonló formát, persze rosszullét nélkül. Biztos vagyok benne hogy legközelebb nem követed el ezt a hibát /:-)
Nagyon nagy respect :-){ :-)!
Nem írom le újra, de nem változott a véleményem /:-) :-)!
-
én összesen egy embertől olvastam, hogy esélyed sem volt az drágz báni. :-}
-
én összesen egy embertől olvastam, hogy esélyed sem volt az drágz báni. :-}
az élő közvetítésbe "drágz báni" végig azt mondta hogy most ugy néz ki h Lajos 2. lesz...mert Seth nagyon jó és h nagyon szoros a küzdelem...teljesen pártatlan a hozzászólásom
-
a sárga fórumon pedig azt írja hogy a képek alapján Ádámnak esélye sem volt és a pontozólapok is ezt mutatják.
Nem linkelem be, a superbody topikban van.
Élő közvetítést nem hallgattam.
Nem pártatlan a hozzászólásom.
-
a sárga fórumon pedig azt írja hogy a képek alapján Ádámnak esélye sem volt és a pontozólapok is ezt mutatják.
Nem linkelem be, a superbody topikban van.
Élő közvetítést nem hallgattam.
Nem pártatlan a hozzászólásom.
tényleg ezt írta, elolvastam ;D
de azt is írja h azt hitte a Lajos bebukja...
de teljesen mind1 mit mond, mert nem Ő pontozott...és csak egy vélemény ami olyan mint a segglyuk, ugyebár...
nekem is van, képekről mind 2 versenyző fantasztikus! ennyi (:-)
-
a sárga fórumon pedig azt írja hogy a képek alapján Ádámnak esélye sem volt és a pontozólapok is ezt mutatják.
Nem linkelem be, a superbody topikban van.
Élő közvetítést nem hallgattam.
Nem pártatlan a hozzászólásom.
tényleg ezt írta, elolvastam ;D
de azt is írja h azt hitte a Lajos bebukja...
de teljesen mind1 mit mond, mert nem Ő pontozott...és csak egy vélemény ami olyan mint a segglyuk, ugyebár...
nekem is van, képekről mind 2 versenyző fantasztikus! ennyi (:-)
Mi élőben tekintettük meg a versenyt, és szerintem hátulról abszolút verte Lajost, oldalról is, szemből kb egy szinten voltak, bár Lajos izmosabb volt, szerintem. Én mint laikus ezt láttam a színpadon.
-
áááááh elindítottam valamit amit nem akartam ;D mikor lejöttem én is Lajosnak adtam volna az overall-t főleg a 2. kör miatt... de NEM a szimmetriafordulóban kellett volna jobban kikapnom reálisan. Azt meg kellett volna nyernem, viszont az izmossági fordulóban pláne hogy nem "éltem" a színpadon át kellett volna vennie a vezetést én így látom... Csupán a reális értékelés miatt írtam. Ennyi. Pont.
-
Akár hányszor átolvasom ezt a topicot teljesen lenyűgöz Seth fizikuma. Ennyire arányos és száraz testet ritkán látni.Tényleg szó szerint lenyűgöző! ****:))))))
-
Akár hányszor átolvasom ezt a topicot teljesen lenyűgöz Seth fizikuma. Ennyire arányos és száraz testet ritkán látni.Tényleg szó szerint lenyűgöző! ****:))))))
Élőben még jobb volt...
Itt aludta nálam Ádám és Bécó is a kisvárdai verseny előtt és én segítettem nekik a színfalak mögött is:kenés,biztatás,stb...és az még nem is a 100%-os forma volt.
@:-)
-
Benéztem újra, olvasgatni...Bár esélyem nincs Lajos és Ádám ellen, de alig várom, hogy újra készüljek és végre 2012 legyen.
Ádám mi van veled? Készülsz?
-
Benéztem újra, olvasgatni...Bár esélyem nincs Lajos és Ádám ellen, de alig várom, hogy újra készüljek és végre 2012 legyen.
Ádám mi van veled? Készülsz?
Hali Norbi. Ádám most már másik fórumon van és ott vezetik a felkészüléséről a blogját. Elküldöm priviben o:) o:) o:)
-
Benéztem újra, olvasgatni...Bár esélyem nincs Lajos és Ádám ellen, de alig várom, hogy újra készüljek és végre 2012 legyen.
Ádám mi van veled? Készülsz?
Hali Norbi. Ádám most már másik fórumon van és ott vezetik a felkészüléséről a blogját. Elküldöm priviben o:) o:) o:)
Már megirtam neki ;D
-
Benéztem újra, olvasgatni...Bár esélyem nincs Lajos és Ádám ellen, de alig várom, hogy újra készüljek és végre 2012 legyen.
Ádám mi van veled? Készülsz?
Hali Norbi. Ádám most már másik fórumon van és ott vezetik a felkészüléséről a blogját. Elküldöm priviben o:) o:) o:)
Már megirtam neki ;D
írd meg nekem is pls! Köszi