Cickó pici tricepszel
-Fekvenyomás
4*6-10 (80kg-ba ment a 10 ismétlés)
-Ferdénnyomás keretben
4*55kg*8-10-Ferdénnyomás egykezessel
20kg*8*3 (Ez csak ilyen lájtos pumpa volt)
-Tárogatás gépen
4*10 (Hátul sokáig hagytam megnyúlni, robbanékonyan összetol, és már enged is vissza kontrolláltan, nagyon égette a mellem, fain volt)
-Letolás kötéllel
4*10-12 (Egy sorozat vetkőző)
-Tolóckodás gépen
3*10 És egy nagy vetkőző sorozat.
És ennyi lenne
Toltam egy vaniliás turmixot, kérdezi a tulaj hogy milyen, mondom: Nagyon fasza, csak talán egy nagyon picit több víz van benne, mint amennyi kellene, de én sűrűre szoktam keverni. Erre kivette a kezemből és belevert még egy kanál proteint és újra turmixolta. Nagyon fasza csávó
Jó ez a terem nagyon.
Adtam vissza az öltöző kulcsot, ránézek az órára, még épp időben voltam, de magamban motyogtam hogy "húú le ne késsem a buszt" egy srác egyből felajánlotta hogy elvisz az út feléig.
Itt mindenki nagyon barátságos, és sok a nagy darab, van motiváció.