New Level with AX Supplements (by B1ll4)

[madinorbi]

Szeva Béla !
Oldalsó vállra csinálj fekvő oldalemelést, amivel a jó öreg Nubret a pumping ironban rommá durrantja a deltáit. Most vettem be én is 2-3 hónapja az edzésembe és odabasz. 

[Jordan]

Szeva Béla !
Oldalsó vállra csinálj fekvő oldalemelést, amivel a jó öreg Nubret a pumping ironban rommá durrantja a deltáit. Most vettem be én is 2-3 hónapja az edzésembe és odabasz. 

Csinálja! 

[pókerarc]

Billának csak nem Írországban lakik a guruja?
Nyomjad Billa!
 

[hopika]

Táverőátadás van...hogy mi???

[Jordan]

Billának csak nem Írországban lakik a guruja?
Nyomjad Billa!
 

Neeem! Dehogy! 

Csak sejtem.....

[B1ll4]

Lehet félreérthető volt a tegnapi nap , de köszi a jó tanácsokat . Most elég lesz az is , hogy magasabb ismétlésszámon pörgök . Atisface amit te mondasz azt havonta 1x vagy 2x csinálom meg , amikor érzem szükségét . Ez csak melledzés után egy plusz oldalemelés volt . A váll nap szerdán van . Csak eröltetnem kell , mert rakoncátlankodik .

Michael Jordan meg segítget , de eddig mindig bejöttek a tippjei .

[B1ll4]

Sziasztok ! Kedvenc testrészem edzése volt ma , ez pedig a láb . Egész nap fülledt idő volt , totál álmosító , kellett a Superpump-ra a + koffein és az Anabolic Xtreme-es srácok ! Sajnos a hifit nem tudtuk bömböltetni , mert direkt szétszedték , nehogy már egy jót edzhessünk ... de velem nem b*sztak ki . Hazaszaladtunk egy kis magnóért és onnan szólt a muzsika . Ez egy kifejezetten jó kis lábedzés volt , mondjuk néha rossz ránézni a keretre , látom magam ahogy guggolnék durvákat , de ami késik nem múlik , nem kell nekem még lesérülni ezért legyél türelmes Béla.... Intenzitással , koncentrációval próbálom kompenzálni a guggolást , de jól reagál a lábam nagyon mindenféle edzésre .

Láb :

Hack-gép alsó szűk lábtartás : 20*70kg , 15*80kg , 12*100kg
Combfeszítőgép : 20*35kg , 15*40kg , 12*45kg
Hack-gép felső széles lábtartás : 20*70kg , 15*80kg , 12*90kg
Egylábas combhajlítógép : 20*20kg , 15*20kg , 12*25kg

Végén volt még egy kis hídtartás hasra és ki is fújt a mai edzés . Amit én észrevettem , az életembe nem volt még ilyen jó vérbőség a lábamban , bizseregtem mindenhol ... ezt a mass-fx-től még nem éreztem ... eszméletlen durranás , nagyon jó izomérzet . Gaspari-AX kombót mindenkinek !

[fastor]

Béla ha elfogadsz tölem egy tanácsot oldalsó vállra:
nekem spec az jött be ha 6-9 sorozatot csinálok oldalaemelésböl, egyre nagyobb súlyokkal végén vetközövel...sztem válnál jó a sok sorozat, bár biztos egyénfügggö...

[B1ll4]

 

[Pain]

Fastor látom te otthon vagy a témában!  Nem mondanál nekem egy két jó gyakorlatot mellre, hátra, csukjára, bicepszre, tricepszre, quadra, lábhajítóra, vádlira is, kérlek? 

[fastor]

Fastor látom te otthon vagy a témában!  Nem mondanál nekem egy két jó gyakorlatot mellre, hátra, csukjára, bicepszre, tricepszre, quadra, lábhajítóra, vádlira is, kérlek? 

baszod, most baj hogy modntam valamit?
megmondtam hogy én mivel hoztam föl a vállam, nemteccik nem kel lbelémkötni faszom

[tockon2]

Fastor látom te otthon vagy a témában!  Nem mondanál nekem egy két jó gyakorlatot mellre, hátra, csukjára, bicepszre, tricepszre, quadra, lábhajítóra, vádlira is, kérlek? 

baszod, most baj hogy modntam valamit?
megmondtam hogy én mivel hoztam föl a vállam, nemteccik nem kel lbelémkötni faszom

Szerintem csak úgy értették, hogy tessék szépen odarakni a vállad Béla "lemaradt" vállához, és úgy értékelni a "felhoztam" kijelentést!    OFF

[AtomAnti]

Nasser El Fastor   

[B1ll4]

  Sírok  , nah még egy kicsit  .

Alapjába véve a vállam , vállövem nem olyan rossz , CSAK ... mivel a derekam nem éppen Seth méretű , ezért ez a váll mit sem ér semmit ... ezért kell marha nagy vállakat építenem , hogy kicsit összképre javítson . Mindent nézzenek csak a derekat ne . Ezért kell melóznom rajta , de ez szerintem eltart majd pár évig

[Johnnyx]

Sírok  , nah még egy kicsit  .

Alapjába véve a vállam , vállövem nem olyan rossz , CSAK ... mivel a derekam nem éppen Seth méretű , ezért ez a váll mit sem ér semmit ... ezért kell marha nagy vállakat építenem , hogy kicsit összképre javítson . Mindent nézzenek csak a derekat ne . Ezért kell melóznom rajta , de ez szerintem eltart majd pár évig

Aham ez érthető. Én pont így vagyok a mellemmel. Mivel elég gyenge, ezért a hasam még nagyobbnak látszik.