Supported by Anabolic Extreme -- AtomAnti

[AtomAnti]

Na szevasztok.

Osztom nektek Szenátorba 

Úgy gondoltam, hogy mivel táplálékkiegészítésem soha nem látott magasságokban szárnyal ráadásul a két tesztcucc is megdobta az alap dolgokat így az edzésre adok némi wattot.
Ezt a 4 hetet  úgy edzem végig, hogy mindent kiadjak magamból.
Adott minden a fejlődéshez.
Egy kis bibi van de az nem számít.Ez a meló.
Vannak akik tudják mit melózom vannak akik nem.
Mindegy nyígni nem fogok ezz dobta a gép.
De én így is megcsinálom.Így az edzésés a meló kitűnő próbatétel a cuccoknak.
Mert lesz mit regenerálni és lesz mit beépíteni 

Mell-Tricepsz

Fekvenyomás Smith keretben:

20x20 kg, 15x30kg,  12x60kg,  8x80 kg, a végére egy vetkőzősor 8x80kg innen vissza 40 kg -ra és addig toltam amig rajtam nem maradt...(22 ism)


Ferdenyomás egykezesekkel:

 2x12x20 kg ,a végén egy vetkőzősor 10x20 kg-10x15kg-15x10 kg

Tárogatás egyenespadon:

2x10x15 kg

Kereszthúzás csigán:

2x12x20 kg

Letolás csigán kötéllel:

3x15x45kg

Fej felett nyújtás ülve franciarúddal:

3x12x27 kg

Fej felett nyújtás egykezesekkel:

2x10x10 kg

Edzés végére elkészültem az erőmmel.
Múlt hét Szerda óta nem edzettem.Így most földöntúli mondhatni paraizomlázaim vannak. 
Feldobok pár képet.

Addig is szeggyétek szeggyétek!!!

[AtomAnti]

 ENTER THE DRAGON 

[AtomAnti]

 

[AtomAnti]

 

[Prod]

Jók a fotók 
Csak a háttér nem jön be! 

[AtomAnti]

Köszönöm Főnök.

Nem is néztem mi van a hátam mögött.
Legközelebb odafigyelek. 

Ha mindden jól megy nem sokáig kellmár ebben a teremben készülnöm.
Még másfél hónap és tisztességes helyen edzhetek....
 

[tockon2]

Kurva jó a forma Tesó! Nyomjad ezerrel! A plakátot meg dúrd le onnan! 

[AtomAnti]

Köszi köszi.

Majd megkérdem Prodot hátha vannak felesleges poszerei a termékekrőlés Steveről no meg az Extremefit atlétákról.
Ha esetleg akad a spejzban akkor majd azzal kiposzterezem ezt a Borsodi Temple Gymet 


Ti meg Bécóval tegyetek rá de rendesen !4!! 

[AtomAnti]

Szosztár.

Mai napon off volt.

Sikerült reggel 5 től este 6 -ig gyűrni a melót 

Napközben figyelmes lettem több dologra is.
Kizárnám a placebo hatástmert ilyen érzés t nem lehet beképzelni.
Nagyo valószínű, hogy a két termék elkezdett dolgozni.
Olvasgattam a mass fx után és azt írták, hogy pár nap alatt érezni lehet a hatását.
Nos amiket én érzek: 
Étvágyam egyszerűen hihetetlen.Mondhatni nem nagy szó mert eddig is mint egy Termesz egész nap rágtam valamit.De ez most más.....
Tudom a fizikai meló is de egyszerűen másfélóránként éhes vagyok.
A másik meg,hogy az izmaimban ilyen lightos bedurranást érzek .Nem tudom leírni mi ez.
Ilyen feszülés,teltségés keménység.Úgy érzem nálam elkezdett hatni a két termék.
Egyszerre szedem őket napi 8 kapszula.Azon is gondolkodtam, hogy ugye nálam a hatás hatványozódni fog mivel azért a testtömegem jóval kisebb mint tesztelő társaimé.
Kemény 3 ésfél hétnek nézek elébe ha ez így fog fojtatódni.
Már most azt tudom mondani, hogy NEVER STOP THAT FEEELING
Az erőlegyen veletek.
Mértem egy testsúlyt: 64.8 kg.
Holnap Láb edzés lesz meg azt hiszem még egy bicepszet mellécsapok mert abból sosem elég.

Szegasztok.

[AtomAnti]

Hello.

Pénteken csavartam egy lábat.
De csak óvatosan mert 3 hete nem edzettem ezt a testrészt. 

Volt egy bemelegítés szobakerékpáron 10 perc tekerés.

Előlguggolás:

25x20 kg, 15x50 kg, 12x70 kg, 2x8x85 kg    Nem vittem túlzásba de a következő hetekben fel akarok menni 100 kilóig....


Merevlábas felhúzás:

15x60 kgx3 ultra lassan

Kitörés egykezesekkel:

15kgx3x10 ismétlés

Lábhajlító gép fekve:

3x20kgx12

Így a végére ajánlanék egy pár remek gyakorlatot nektek:
Merevlábas guggolás,egykaros fekvenyomás rúdddal,bicepsz smith keretben  én ezekben hiszek a teremben mondták, hogy ettől jönni fogok. 

[AtomAnti]

Szombat reggel egy hátat bontottam.


Húzódzkodás:

3x12 az utolsó sorban két ismétlés segítséggel + kettő csak a negatívra koncentrálvaúgy, hogy edzőtárs feltoltén pedig tartottam lefelé

Lehúzás széles fogással:

15x50kg, 12x60 kg, 10x 70kg, 10x80kg és két negatív


Lehúzás szűk fogással mellhez:

12x50kg, 10x60 kg, 10x70kg

Még mindig érzem azt a feszülést az izmaimban.
Edzésen elég jól durranok.
Napközben pedig az a teltség az valami hihetetlenül jó érzés. 

[Johnnyx]

Merevlábas guggolás,egykaros fekvenyomás rúdddal,bicepsz smith keretben  én ezekben hiszek a teremben mondták, hogy ettől jönni fogok. 

Nekem is a kedvenc gyakorlataim 

[B1ll4]

Az elsőt Popeye megcsinálta , a másodikat Atomanti , a harmadikat meg ismeretlen személyek . Mondja Sándor , Ön a keménymaghoz tartozik ? 

[Jordan]

Még mindig érzem azt a feszülést az izmaimban.
Edzésen elég jól durranok.
Napközben pedig az a teltség az valami hihetetlenül jó érzés. 

Élljenek a lifetime naturálok! 

[AtomAnti]

Éljenek ha vannak még ilyenek.

A teszt befejeztével azt hiszem én is átállok a sötét oldalra.

Ne csak a FIÓKOM LEGYEN TELE.