Izomenő: The natural way

[hopika]

mikor várható fotó?

Prod!
Ezt én már kérdeztem...tegyek fel valamit ide?
 

[Prod]

mikor várható fotó?

Prod!
Ezt én már kérdeztem...tegyek fel valamit ide?
 

oké, van közös fotó menővel?

[hopika]

mikor várható fotó?

Prod!
Ezt én már kérdeztem...tegyek fel valamit ide?
 

oké, van közös fotó menővel?

 Photoshop bármit meg tud oldani-ha nem lennék ennyire dög,akkor lehet nekiállnék-de inkább megiszom a Nitro-mat most és szundizok...

[FirstLady]

Kérlek menő, olyan szépen kezdted ezt a topicot, de már megint kezdünk elkanyarodni vulgárisba...

[FirstLady]

Ezt is sikerült szépen leírni... látod?! megy ez neked...

[B1ll4]

Csak a te jobb eredményeid elérése miatt tanácsoltam ezt .

Jó lesz ez így ! 

[God Vazzeg]

Megint csak üdvözlök mindenkit a bb.hu történetének legkeményebb naturálos topikjában!         
A kajálásomról még nem toltam nektek infót, a szitu még mindig az,hogy nem porciózok nem szarakodok csirkecsöcs hegyekkel, minden nap mást zabálok,és csak arra figyelek hogy tápkiegekkel együtt meg legyen a napi 350-400 gr minőségi fehérjém!Jöhet marha,csirke,hal,pulyka,tökmindegy csak sok legyen, aztán ezek mellé megy tápkiegekből kb 100-130gr fehérje meg miden edzés napi végén lefekvés előtt 1egész túró 1 joghurrtal összekeverve !     
Hogy a sok fehérje hosszútávon megterheli a vesét? ki nem tojik rá? Nyáron 2hónapon keresztül úgyis  koplaltam!         
Nos mivel még mindig nem kaptam számomra kívánatos ax kúra folytatást (Béla elbizonytalanítottál a 3-ad.vel kapcsban    )ezé valszeg a hyperdol+mass fx kombót folytatom és hozzácsapom a superdrolt is!       
A fehérjémet On whey pro-ra cserélem, és az eddigi cuccokhoz hozzátolok még napi 16-20 szem dymatize super aminót is !       
Peace

Szerintem ez így nagyon rendben lesz 

[madinorbi]

Helló evriván! 
Nos megérkeztek ma hozzám a köv 2hónap cuccai: 1 giant size on whey pro, 1cellmass,1no-xplode, 1 nagy doboz super amino, ennyi.     
Az ax cuccokat még nem rendeltem meg mert nem kaptam még áldást a kúrám folytatására....        
Úgyis van még 1 másfél hetes ellátmány aztán döntök hogyan tovább.... 
Nos ma majd kemény bicó+tric meg 1lazább hát+hátsó váll  lesz a program, utána lesz pár dolgom amit el kell intéznem (          ) és valszeg csak hétfőre végzek és majd akkor számolok  be nektek a dolgokról...   
Peace

Áldást ne várj prohormont nem lehet tesztóserkentővel együtt tolni ill. lehet csak pénzkidobás. A sdrol ng = dhea üti a hyperdrolt . Mass fx el kombinálhatod!
Olyan mintha kox mellé tribulust szednél  kb
Persze más lehet mást fog mondani 

[madinorbi]

Na ezt akartam tudni!Madinrobi köszi a tanácsot!Megfogadom!!!         
Peace

Ha egyszer jól leírod a nevem kapsz majd még 1 tanácsot 

[Gabe]

Lököm az adatokat: döntött t-evezés: 45el 15öt,105el 10et, 120al 8at, 122.5 el 6ot (+ 2.5 kg múlt héthez képest), 1kezes bicó: 20al 8akat, 30al 2x7eket, lehúzás csigán szűken: 100al 12 majd 120al 8at,majd 138kg-val 8at (+8kg a múlt héthez képest    ), utána csigás 2kezes bicó 70kg-ról levetkőztem 10kig ig....    kemény volt na...   
Aztán döntött törzsű oldalemelés. 15el 12, 20al 8at, 22,5el 8at, aztán levetkőztem 5kg-ig.
Kajálásom változatos és fehérjeorientált, tápkiegek a jövő héttől változnak...     
Peace

ez milyen izomcsoportok edzését takarja?
hát-bicepsz-hátsóváll 2-2-1 gyakorlattal?
nem vágom

[hopika]

Én a súlyokat sem teljesen értem-vagy érdekesek a csigák arrafelé...
Nekem most mondjuk ment 145kilóig a döntött törzsű,de csigán szűk fogású lehúzást max.90 kilóig bírok...(mondjuk 167 éves legalább a szerkezet-még Johnny is ezt használta).
"csak" hátra szerintem alaphangon 4 gyaki kell-az a minimum!
Szerintem(bár ez Torony szövege...)

[Gabe]

én sem értem, ezért kérdezem, én még egyébként csak olyan csigás gépen edzettem, amin 120kilóig lehetett pakolni.
azért ezt a 138 kilós lehúzást megsasolnám, mert ugye ez a testsúlyánál is több 30-40kilóval.
a gyakorlatok száma meg b@szott kevés főleg hátra, ebből az derül ki, hogy szuperszettben csinált hát-bicepszet, de a második 2 gyakorlat alapján meg nem.
Aztán, hogy hogy keveredett ide a hátsóváll, azt már végképp nem értem.

[hopika]

Lehet ő tud valamit,amit mi halandók még nem fedeztünk fel...

[God Vazzeg]

én sem értem, ezért kérdezem, én még egyébként csak olyan csigás gépen edzettem, amin 120kilóig lehetett pakolni.
azért ezt a 138 kilós lehúzást megsasolnám, mert ugye ez a testsúlyánál is több 30-40kilóval.
a gyakorlatok száma meg b@szott kevés főleg hátra, ebből az derül ki, hogy szuperszettben csinált hát-bicepszet, de a második 2 gyakorlat alapján meg nem.
Aztán, hogy hogy keveredett ide a hátsóváll, azt már végképp nem értem.

Hátra én is kevés gyakit csinálok. És működik 

[Gabe]

én sem értem, ezért kérdezem, én még egyébként csak olyan csigás gépen edzettem, amin 120kilóig lehetett pakolni.
azért ezt a 138 kilós lehúzást megsasolnám, mert ugye ez a testsúlyánál is több 30-40kilóval.
a gyakorlatok száma meg b@szott kevés főleg hátra, ebből az derül ki, hogy szuperszettben csinált hát-bicepszet, de a második 2 gyakorlat alapján meg nem.
Aztán, hogy hogy keveredett ide a hátsóváll, azt már végképp nem értem.

Hátra én is kevés gyakit csinálok. És működik 

2-t? azt is úgy, hogy közben lebicepszezel 1 gyakorlatot?