Összes szavazó: 142
0 Felhasználó és 1 vendég van a témában
csá szerdán karoztam egyet az albérletben, még mindig feszülök faszásanbicepsz állva franciarúddal kalapács bicepsz1 kezes beforgatásfekve franciarúdtric nyujtás fekve 1 kezessellórugása kajám:300g rizs volt még szerdán is bár több ch kellett volna, de nem ettem annyit. Fehérje: 1kg csirkemell, zsírbevitel, zöldségek nincsennek. c vitamin naponta 3-4 g megy.képet még felesleges
csáómegvolt szombaton a mell váll, ma pedig a hát csuklya hátsó váll, szerdára eltettem a karta kaja nehezen csúszik, pont így hétvégére sokallt be a gyomrom, majd valami kiinduló, vagyis tömegelés elejei képeket is csinálok, h legyen mit összehasonlítani.
Idézetet írta: God Vazzeg - 2011. Február 20. - 22:43:49Idézetet írta: pamela2 - 2011. Február 20. - 22:42:49csáómegvolt szombaton a mell váll, ma pedig a hát csuklya hátsó váll, szerdára eltettem a karta kaja nehezen csúszik, pont így hétvégére sokallt be a gyomrom, majd valami kiinduló, vagyis tömegelés elejei képeket is csinálok, h legyen mit összehasonlítani.Pattingassad a képeket, legalább nem lazsálod el a tömegelést Motivációó hát motiváció nem sok van, egy jóideje kiégtem már, viszont hátha alakítok valamit eddig összességében 2 kilo jött fel, viszont száradok(tömegelés elején ahogy tiszta kajára váltottam, leugrott 4 kilo víz)
Idézetet írta: pamela2 - 2011. Február 20. - 22:42:49csáómegvolt szombaton a mell váll, ma pedig a hát csuklya hátsó váll, szerdára eltettem a karta kaja nehezen csúszik, pont így hétvégére sokallt be a gyomrom, majd valami kiinduló, vagyis tömegelés elejei képeket is csinálok, h legyen mit összehasonlítani.Pattingassad a képeket, legalább nem lazsálod el a tömegelést Motivációó
király a napló
csá arcok Gabe: helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is
Idézetet írta: God Vazzeg - 2011. Február 26. - 15:09:08Idézetet írta: pamela2 - 2011. Február 26. - 14:44:16csá arcok Gabe: helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is Csá Kucu! mivan sonka?
Idézetet írta: pamela2 - 2011. Február 26. - 14:44:16csá arcok Gabe: helyzetjelentés: ma mértem súlyt, 85 körül vagyok, lassan de biztosan jövöget a tömeg, pedig a ch lent van ma mellezek, válazok, és egy picit adok a tricepsznek is Csá Kucu!
Idézetet írta: God Vazzeg - 2011. Március 03. - 22:37:03Naaaa, nem rossz ez, de azért szedd össze magad, tudsz te ennél sokkal jobbat is több mint fél év kihagyás után tökéletes
Naaaa, nem rossz ez, de azért szedd össze magad, tudsz te ennél sokkal jobbat is
cső Srácok!Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal
Idézetet írta: God Vazzeg - 2011. Március 06. - 14:57:56Idézetet írta: pamela2 - 2011. Március 06. - 12:46:15cső Srácok!Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal Kajádat..röff.. reformáld meg.. röff röff.. Izmosogggggyyyyááááá pedig a belemből ment le zsír
Idézetet írta: pamela2 - 2011. Március 06. - 12:46:15cső Srácok!Tegnap mell-váll volt, lőttem képet is, olyan trobis nem feszítős ja, és 88 kg vok reggel, üres hassal Kajádat..röff.. reformáld meg.. röff röff.. Izmosogggggyyyyááááá