FST-7

[Gabe]

Igazából én még nem próbáltam, biztos jó ez a módszer, csak kicsit túl van misztifikálva, annyi az egész,
hogy az utolsó gyakorlatnál ne 4, hanem 7 sorozatot csináljak.
Ha pl. mellre amúgy is 4gyakorlatot csinálnék.
Gondolom kellett a fantázianév rembónak!

[Balu]

Igazából én még nem próbáltam, biztos jó ez a módszer, csak kicsit túl van misztifikálva, annyi az egész,
hogy az utolsó gyakorlatnál ne 4, hanem 7 sorozatot csináljak.
Ha pl. mellre amúgy is 4gyakorlatot csinálnék.
Gondolom kellett a fantázianév rembónak!

Persze, a helyén kell kezelni ezt is...nincsenek barbatrükkök csodamódszerek. Ez is csak egy módja annak, hogy még jobban megpróbáld bedurrantani az izmot, és a maximálisan szabályosan végrehajtott ismétlésekkel nyújtsd az izompólyát.
De egy próbát megér Gabe, rádfér! 

[Gabe]

Nem vagy te egy kicsit kapdbeafaszom? 

[Balu]

Nem vagy te egy kicsit kapdbeafaszom? 

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeemmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!! 

[Bandi]

Én is kipróbáltam,nincs új a nap alatt.
Egy jó vetkőző széria szvsz többet ér

[Gabe]

Jó'van, majd adok én neked sztreccstréninget!  

[csery]

Holnap kipróbálom, aztán majd elmesélem a friss élményt, nekem amugy sem árt már egy ki változatosság.

[God Vazzeg]

Én is szoktam csinálni hasonlót, de nem kötöm számokhoz, hanem van hogy annyi sorozatot csinálok, amíg már nem érzem az agy-izom kapcsolatot, mikor már nem bírok ráfeszíteni normálisan. Na akkor hagyom abba 

[csery]

Ma kipróbáltam mell és bicepsz edzésb :-OOn, nekem nagyon jót tett egyrészt mert változatosságot vitt az eszésembe, másrészt mert tényleg jól oda lehetett csapni az izmoknak, igaz mellnél volt egy vetkőző sorozat is még a fekvenyomásnál...Az biztos, hogy  a súlyt okosan kell kiválasztani mert mindkétszer beszoptam elsőre, túl sok lett a súly...

Holnap lábra majd vmi gépes mókával próbálom ki.Vmi ötlet?

[csery]

Jujj azt azért nem biztos h merem..Pam gyere fel mihamarabb!!!!

[AtisFace]

FST-7 kitalálója, Hany Rambod készített egy DVD-t a módszerről, amit többek között Cutler, valamint Heath segítségével mutat be.
A 2009-es Mr. O előtt készültek a felvételek és így utólag biztos tud valamit a Pro Creator, ugyanis Jay Mr. O lett hihetetlen formával, és Heath mostani Arnold Classic formája is tekintélyes fejlődést mutat. Egy szó mint száz, szerintem érdemes letölteni, mind a tartalom, mind a videó minősége miatt. Ritkán lehet hasonló minőségű edző videót találni.

http://www.demonoid.com/files/details/2149540/775222/

[Woodslave]

ráadásul a Rambod még ki is néz valahogy, nem úgy mint sok edző,- és táplálkozás guru. Persze nem feltétlenül a módszerétől ilyen de lehet mégis működik 

[Gabe]

Nekem is viccesen hat, mikor a személyi edzős pólóban egy 60kilós gyerek szaladgál!
Biztos ért hozzá, (bár a magyarországi viszonyokat figyelembe ebben nem vagyok biztos) de akkor is!
Jah, hogy ON is legyek kösz a linket Atis!

[darknight]

FST-7 kitalálója, Hany Rambod készített egy DVD-t a módszerről, amit többek között Cutler, valamint Heath segítségével mutat be.
A 2009-es Mr. O előtt készültek a felvételek és így utólag biztos tud valamit a Pro Creator, ugyanis Jay Mr. O lett hihetetlen formával, és Heath mostani Arnold Classic formája is tekintélyes fejlődést mutat. Egy szó mint száz, szerintem érdemes letölteni, mind a tartalom, mind a videó minősége miatt. Ritkán lehet hasonló minőségű edző videót találni.

http://www.demonoid.com/files/details/2149540/775222/

Egy dolog biztos: Lehet Hany-t és a módszerét favorizálni vagy csak legyinteni rá, de az utóbbi években ő a legeredményesebb "sztáredző", már ha lehet ilyet mondani...

Jay Cutler formája magáért beszél, amikor a legtöbben már leírták, akkor olyan formát vitt a színpadra, hogy leesett az állam...

Emellett Hany jópár amatőr és profi versenyző karrierjét egyengeti, igen eredményesen, már csak szigorúan a versenyeken elért helyezéseket nézve is...

Phil Heath pedig a 2010-es Arnold Classic-on ismét bebizonyította, hogy minden versenyen számolni kell vele, brutálisat fejlődött mellben és hátban, sőt még az amúgy is klasszis "ágyúkon" is sikerült javítania...

A DVD pedig mindenképpen letöltendő !

 

[RolandFi]

FST-7 kitalálója, Hany Rambod készített egy DVD-t a módszerről, amit többek között Cutler, valamint Heath segítségével mutat be.
A 2009-es Mr. O előtt készültek a felvételek és így utólag biztos tud valamit a Pro Creator, ugyanis Jay Mr. O lett hihetetlen formával, és Heath mostani Arnold Classic formája is tekintélyes fejlődést mutat. Egy szó mint száz, szerintem érdemes letölteni, mind a tartalom, mind a videó minősége miatt. Ritkán lehet hasonló minőségű edző videót találni.

http://www.demonoid.com/files/details/2149540/775222/

Köszi a linket,már le is szedtem!Szerintem kurva jó.............csak az a baj,hogy nem igazán értem mit mondanak,nem vagyok angolból valami jó.De ha valaki tudna feliratot rá csinálni azt megköszönném vagy feliratot találni hozzá!!