Újra indul a vetélkedés a zónában!
Az őszi első versenyünk a fitbalance rendezvényei közé integrálódik!
Meghívő POWER ZÓNA versenyünkre
2010.09.19. Milenáris Park
1024 Budapest Fény utca 20-24
Pump&Run:
Mint a neve is mutatja, nyomás és futás. A versenyzők először fekvenyomnak (a fiúk a testsúlyuk 80%, lányok 40%-ával) maximum ismétlést. Ezután futógépen teljesítenek (a fiúk 2500m-ert, a lányok 1500m-ert). A futóidőt átváltjuk másodpercbe és nyomásonként 5mp-t levonunk az időből és természetesen a legrövidebb idő nyer. Igazodva az amerikai szabályrendszerhez a nyomások számát mindkét nemben 50 ismétlésben maximáltuk. Az USA-ban az Arnold Classic-on kezdték el ezt a versenyt megrendezni. Főleg azok a nem hivatásos sportolók remekeltek rajta, akik a munkájuk miatt kell hogy kitartóak és erősek legyenek. Tengerészgyalogosok, rendőrök, tűzoltók vitték a prímet.
Fekvenyomás:
Azt hiszem ezt nem kell magyarázni, hiszen aki edzőterembe jár az nyomott fekve. A cél az amatőrök felkarolása volt, akik nem profik de tehetségesek ebben a sportágban, nincs drága nyomóruhájuk de, keményen edzenek, és motivációt tudunk adni az edzéseiknek a felkészüléssel!
Férfi kategóriák
-75kg
-82.5kg
-90kg
-100kg
-110kg
+110kg
Abszolút kategória(Wilks pontrendszer)
Női kategóriák:
Abszolút(wilks pontrendszer)
Az eredmény a testsúly és a teljesített súly arányában kerül kiszámításra, a fent említett pontredszer táblázatából.
Max Pump:
Ez a sport az én újításom a zónában, mert azokat is meg akartam mozgatni, akik nem max. erejükkel tünnek ki nyomásban, hanem az erő-állóképességükkel!
Mindenkinek a saját súlyába kell nyomni maximális ismétlést!
Nők és férfiak számára egyaránt idítunk kategóriát!