Csak akkor koxolj, ha 100%-ban rendben van minden!
Ezzel annyiban vitatkoznék, illetve hozzáfűznék annyit, hogy kb. 10 éve azt hittem, hogy a kaja rendben, és nagyon faszán is edzek, mert változatosak voltak a gyakorlatok, meg elegendőt is edzettem, a kajám az ki volt számolva, kajás dobozokkal jártam mindenhova. azt hittem minden tökéletes, és lehet akkor tényleg az is volt, aztán teltek az évek, és meg kellett változtatni az edzést a pihenőt meg mindent. Pihenésből is több kell, már nem megy az hogy 7 napból 7 napot edzeni, napi 2 órát, mert már nem birom. Csak azt akarom kihozni, hogy a tökéleteset szerintem csak rövid ideig, pár évre, vagy fél évre lehet elérni, aztán változtatni kell. (szerintem)
A stressz meg nagy ellenség az biztos. ha valami gebasz van, akkor képes vagyok napi (!!!!) 1 kilót is fogyni, és természetesen nem zsirból, és akármi okosság is megy mellette, a stressz mindent visz!