Bodybuilding.hu Fórumok
Általános Témák => Sportok => Extremefit - POWERZONE => A témát indította: Berkes László - 2010. Március 11. - 13:06:26
-
Újra POWERZONA
-Pump & Run
-Fekvenyomás
-Max Pump
-
Power Zóna
2005 novemberében a debreceni Fitparadén vette kezdetét az immáron 11. alkalommal megrendezésre kerülő Pump & Run versenysorozat. Az ötletet a több évtizedes múltra visszatekintő Arnold Classic versenyszáma adta, ahol 5 km-es futáson és sajátsúlyos fekvenyomásban mérettetnek meg a versenyzők.
Az általunk szervezett „tömegsportosított" Pump & Run, sportolók és amatőrök részére is teljesíthető távokat tartalmaz. A három év pozitív tapasztalat és a verseny egyre nagyobb népszerűsége a folytatásra ösztönöz bennünket. 2006-tól a kevésbé kitartóak, de nagyon erősek, fekvenyomásban is próbára tehetik magukat.
Változtatott szabályrendszer!
Igazodva az amerikai szabályokhoz, mind női mind férfi kategóriában a nyomások számát 50 ismétlésre redukáljuk!
Pump&Run:
Mint a neve is mutatja, nyomás és futás. A versenyzők először fekvenyomnak (a fiúk a testsúlyuk 80%, lányok 40%-ával) maximum ismétlést. Ezután futógépen teljesítenek (a fiúk 2500m-ert, a lányok 1500m-ert). A futóidőt átváltjuk másodpercbe és nyomásonként 5mp-t levonunk az időből és természetesen a legrövidebb idő nyer. Az USA-ban az Arnold Classic-on kezdték el ezt a versenyt megrendezni. Főleg azok a nem hivatásos sportolók remekeltek rajta, akik a munkájuk miatt kell hogy kitartóak és erősek legyenek. Tengerészgyalogosok, rendőrök, tűzoltók vitték a prímet.
Fekvenyomás:
Azt hiszem ezt nem kell magyarázni, hiszen aki edzőterembe jár az nyomott fekve. A cél az amatőrök felkarolása volt, akik nem profik de tehetségesek ebben a sportágban, nincs drága nyomóruhájuk de, keményen edzenek, és motivációt tudunk adni az edzéseiknek a felkészüléssel!
Max Pump:
Ez a sport az én újításom a zónában, mert azokat is meg akartam mozgatni, akik nem max. erejükkel tünnek ki nyomásban, hanem az erő-állóképességükkel! Mindenkinek a saját súlyába kell nyomni maximális ismétlést!
Ezek a versenyek töltik ki a mi POWER ZÓNÁNKAT. Remélem valamelyikhez te is kedvet kaptál az ismertetőt olvasva!
És most egy kis kedvcsináló a 2008 nyári siófoki verseny eseményeiről.:
-
Ott leszek, ha igényt tartasz rám Laci bácsi... d:) Łł=
-
Ma nem jöttél?
Vártam, hogy hívsz!
-
Midenképpen számítok rád!
-
Jővő héten majd..előtte telefon.. ))=/
-
én is ottleszek, ha kell segítő /:-)
mindig nagyon élvezem ezeket a versenyeket @:-)
-
Számítunk rád!
-
Csatlakozom én is! ;)
-
Csatlakozom én is! ;)
Na végre Bajnok! örülünk neked!
d:)
-
Csatlakozom én is! ;)
Na végre Bajnok! örülünk neked!
d:)
Itt vagyok én de csak mint megfigyelő!! ;D
Alig vártam már hogy legyen hír a Power Zonáról!(Amugy írtam is neked iwiw-en.. :P )
Megjelentem a Pump&Flex új számába! ;) =/+'
-
Gratulálok Gaba (:-)!!!! csak, hogy tudjátok az én edzőtársam (volt) ;D................. :-):-)::
-
Ahogy van több infód a versenyről Laci,szívesen várjuk/várom :P :P
=/+'
-
Kellogg's - Bahlsen
FITBALANCE ARÉNA
EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL
2010. május 2. vasárnap 08:00-tól
Papp László Budapest Sportaréna
Az év egyik legnagyobb egészség és mozgás fesztiválja!
Egészség - Mozgás - Életmód, ez Európa egyik legnagyobb fedett fitness és szabadidő rendezvényének a jelszava! A Fitbalance program a kiemelkedő szakmai háttérnek köszönhetően az elmúlt négy évben jelentős fejlődésen ment keresztül, jól példázza ezt, hogy immár második alkalommal ad otthont az események a Papp László Budapest Sportaréna.
A helyszínen egyedülálló fitness és életmód programokkal, egészségügyi szűrésekkel, mozgási és táplálkozási tanácsadással, fitt expóval várunk minden mozogni vágyót és az egészséges életmódra fogékony érdeklődőt. Az 5 különböző színpadon a legnevesebb oktatók (több mint 40 fő) várnak a fitness, aerobic, jóga, a pilates, valamint a Spinning® legkülönfélébb óratípusaival.
Az eseményen 150 Spinning® kerékpár kerül elhelyezésre! Szeretettel várunk egy kötetlen családi programra az egészség jegyében, a helyszínen: Nők Lapja Cafe - gyermekmegőrző működik képzett animátorokkal!
A kiállítási területen különleges aktív programok várnak: HáziPatika.com -egészségpark, Polár Fitnesz Teszt, Medicover speciális egészségügyi szűrések, Intersport focikupa, Pol Dance (rúdfitness), MBT Walk, TRX - Boot camp személyi edzés, erőpróba, Power Zone Nintendo konzolok Wii Fit játékkal, Wii Fit prezentáció a színpadon, gyűjtsd össze a legtöbb pontot és nyerd meg a fődíjat egy Wii konzolt! A Fitbalance számára a legfontosabb érték az egészséges életmód, és a mozgás népszerűsítése, valamint a gyermek sport támogatása. Ezért az idei évben a rendezvény bevételének egy részét vidéki általános iskola számára ajánljuk fel, sporteszközök vásárlására! 14 éves korig a belépés díjtalan!
Fontos! A Spinning® órákra előregisztráció szükséges
a www.spinning.hu/fitbalance oldalon.
Spinning® info: Bognár Gergely | 06 20 989 4322 | spinningday@gmail.com
Minden regisztrált résztvevő ingyenes ajándékcsomagot és ebédet kap a
FITBALANCE.HU
jóvoltából!
fitbalance.lap.hu
Frissességedről a SZENTKIRÁLYI ásványvíz gondoskodik!
A rendezvényre a belépő ára: 2990 Ft, ami tartalmazza az ebédet, az ásványvízfogyasztást valamint a meglepetés támogatói ajándékcsomagot!
Jegyek kaphatóak a helyszínen, a Westend City Center jegyirodában,
a Ticket Express jegyirodáiban (Call Center: 06 30 30 30 999 | www.tex.hu)
és az Eventim hálózatában (www.eventim.hu), a Gilda Max, a Lite Wellness, az Oxygen Wellness, a Fitness Factory, a Gold's Gym és az Office Gym termekben
valamint a Fawa Sportközpontokban,
megrendelhetó e-mailben a wellnessday@gmail.com címen.
14 éves korig a belépés díjtalan!
A belépők 2590 Ft-os kedvezményes áron, kizárólag a
BioTech USA Sport - Élet - Egészség központokban vásárolható meg!
Kellogg's - Bahlsen
FITBALANCE ARÉNA
EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL
2010. május 2. Papp László Budapest Sportaréna
PROGRAM
08:00- Kapunyitás
08:30-17:00 Power Zone kezdés (regisztráció, nevezés)
08:30-10:30 Spinning® (Kellogg's - nagyszínpad)
10:00-17:00 Kisszínpad-órák (Intersport Wellness Terem)
10:00-17:00 Kisszínpad-órák (Biotech Usa Aktív Terem)
10:00-15:00 Brutal Kis Challenge
10:30-17:30 Egészségügyi szűrések, Fitt Expó, tanácsadások
11:00-18:00 Nagyszínpad-órák (Kellogg's nagyszínpad)
11:00-16:50 Spinning®-órák (Bahlsen Spinning® terem)
Kellogg's - Bahlsen
FITBALANCE ARÉNA
EGÉSZSÉG ÉS FITNESS FESZTIVÁL
2010. május 2. Papp László Budapest Sportaréna
ÓRAREND
KELLOGG'S nagyszínpad
időpont óratartó óratípus
08:30-09:20 Bognár Gergely & Cseh Dávid Spinning®
09:30-10:20 Róta Annamária & Mezei Tamás Spinning®
11:00-11:50 Kiss Gábor & live african konga - Fitness Factory AfroMánia™
12:00-12:50 Borsodi Balázs & Lencsés Rita & dj dave Grand IWI - Lite Wellness R&B move's
13:00-13:50 Tatarek Rezső Iron box™
14:00-14:50 Kovács Era - BTN Office Gym & Molnár Miki Dance no limit
15:00-15:50 Jazzy & team - Lite Wellness Jazz funk "basic"
16:00-16:50 Béres Alexandra - Gilda Max Súlykontrol mindenkinek
17:00-18:00 Borsodi B & Lencsés R. & Nagy Dorka - Lite Wellness bodyART™
INTERSPORT wellness terem
időpont óratartó óratípus
10:00-10:50 Borsodi Balázs & Lencsés Rita - IWI, Lite Wellness bodyART good morning class
11:00-11:50 Fincza Erika - Lite Wellness Pilates
12:00-12:50 Németh Gergő - Gerinc jóga - IWI Jóga
13:00-13:50 Nagy Dorka & Keszi Krisztina - Lite Wellness Gerinc training FLEXI-BAR®
14:00-14:50 Szutter Bettina - Oxygen Wellness Port de Bras
15:00-15:50 Párdi Erika - Oxygen Wellness Pilates
16:00-16:50 Nagy Dorka & Keszi Krisztina - IWI, Lite Wellness Strenghtening & stretching
BioTech Usa aktív terem
időpont óratartó óratípus
10:00-10:50 Belme Dóri - Fitness Factory Street jazz "basic"
11:00-11:50 Csonka Anita & Kruzslic Julcsi - Lite Wellness Ladys dance "basic"
12:00-12:50 Csörgő Adrienn - IWI Fight
13:00-13:50 Molnár Miklós & Sulija Vivien - Fitness Factory Xco shake
14:00-14:50 Sulija Vivien - Gilda max Cross training
15:00-15:50 Bóta Gábor - Gold's Gym Tae bo
16:00-16:50 Szalka Andrea - Gilda Max Intervall training
BAHLSEN Spinning® terem
terem óra időpont oktatók
Nagy 1. 8:30-9:20 Bognár Gergely & Cseh Dávid
Nagy 2. 9:30-10:20 Mezei Tamás & Róta Annamária
10:20-11:00 BEPAKOLÁS A KISTEREMBE
Kicsi 3. 11:00-11:50 Kovács Cintia & Keresztes Anna
Kicsi 4. 12:00-12:50 Kiss Áron & Borbély Gábor
Kicsi 5. 13:00-13:50 Bognár Gergely & Mezei Tamás
Kicsi 6. 14:00-14:50 Cseh Dávid & Kovács Cintia
Kicsi 7. 15:00-15:50 Paksi Attila & Fruzsa Róbert
Kicsi 8. 16:00-16:50 Spengler István & Tar Csaba
A Brutal Kis Challange, valamint a Power Zone szabályai megtalálhatóak
a fitbalance.lap.hu oldalon.
Részletes információk: fitbalance.lap.hu
Az órarendváltozás jogát fenntartjuk!
Fitbalance, hogy a fitness legyen a szenvedélyed...
Szeretettel várunk!
Info: Bara Csaba | 06 70 210 7425
-
Sziasztok!
Célegyenesbe érkezett a Power Zóna május 2.-án!
Adós maradtam a fekvenyomás súlycsoportjaival!
Női abszolút kategória. (Wilks pontrendszer)
Férfi kategőriák: 75kg 82.5kg 90kg 100kg +100kg
Kérlek benneteket, jelezzétek a részvételeteket!
Mindenkit szeretettel várunk, a Pump and Runn, a Fekvenyomás vagy a Max Pump keretein belül.
-
Szia Laci!
A jelentkezéseket milyen e-mail címre kell küldeni a PowerZone-ra?
A választ előre is kösz!
Zeitge1st
-
Igen! Köszi
-
Szia Laci!!!
Sajnos nem tudok menni a versenyre,mert a könyök izületem begyulladt! :'( :'( :'(
Legközelebb mikor lesz verseny,ha egyáltalán terveztek??
=/+'
-
Szia!
Megint tökegyedül maradtam a szervezéssel, az eddigi társaim kiszálltak.
Nagyon gondolkozom, hogy érdemes-e az erőmet, időmet, pénzemet beletenni a versenybe.
Mivel az Actívlab, és az Aminostár mellém állt, tudok díjakat adni! Köszönet nekik!
Biztosan lesz ősszel, de nem tudom mikor!
-
Szia!
Megint tökegyedül maradtam a szervezéssel, az eddigi társaim kiszálltak.
Nagyon gondolkozom, hogy érdemes-e az erőmet, időmet, pénzemet beletenni a versenybe.
Mivel az Actívlab, és az Aminostár mellém állt, tudok díjakat adni! Köszönet nekik!
Biztosan lesz ősszel, de nem tudom mikor!
Szia!
Remélem lesz,mert szerintem a legjobban megrendezett verseny!Sajnálom hogy a társaid kiszálltak,pedig jó csapat voltatok!De azért annak örülök hogy melléd állt két cég aki tud segíteni!Tudod hogy igény van a POWER ZONÁRA!!_Azzal is tisztában vagyok hogy sok kiadással jár....
Remélem minden rendbejön!
Verseny bírók vannak már?
-
Megvannak!
-
LAci holnap hánykor jelentkezzek? /:-)
-
Gyere 9-re!
-
Szia Laci! Köszi a versenyt, jó volt a régi kis csapattal együtt lenni. Gratula a lányoknak!!! d:)
nak!!!
-
Várjuk az eredményeket!! =/+' ;)
-
Itt is vannak!
Pump & Run Férfi csapat
1. Őrezred
2. Pilcsik
3. Pampalino
Pump & Run Férfi egyéni
1. Bugyi János
2. Dr. Dudás Zoltán
3. Babuk Viktor
4. Kovács Tamás Bertalan
5. Viczina Balázs
6. Szíjártó Péter
7. Kocsis Tamás Péter
8. Antal Zoltán
9. Decker Attila
10. Vad Kálmán
Női Pump & Run egyéni
1. Vasvári Nikolett
Fekvenyomás Női
1. Horváth Renáta
2. Stér Tünde
3. Vasvári Nikolett
Fekvenyomás Férfi -82,5 kg
1. Vajda Zoltán
2. Kocsis Tamás Péter
Fekvenyomás Férfi -90 kg
1. Babuk Viktor
2. Szíjártó Péter
Fekvenyomás Férfi -100 kg
1. Varga Dániel
2. Szűcs László
MAX Pump Női
1. Stér Tünde
2. Horváth Renáta
3. Vasvári Nikolett
MAX Pump Férfi
1. Vajda Zoltán
2. Kovács Tamás Bertalan
3. Babuk Viktor
4. Szíjártó Péter
5. Kocsis Tamás Péter
-
Képek:
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
...
-
Köszönjük a képeket és az infókat!!! @:-)
Nagyon kiváncsi lennék a Férfi Fekvenyomás súlyaira is !!!Ha arról is vannak infók,várom szeretettel ;D ;D
Sajnálom hogy nem lehettem ott.... :-\
-
...
Felírom hamarosan!
-
:-){
-
Izgatottan várom a súlyokat..!! :P :P :P >:D
-
Izgatottan várom a súlyokat..!! :P :P :P >:D
***)))