Szevasztok!
18 éves srác vagyok, 185 centi, 75 kg, viszonylag erős, de inkább sportos, szálkás alkattal. A testépítés a fő célom, eddig azonban inkább csak szabad súlyos gyakorlatokkal edzettem magam, szóval csak néha-néha emelgettem súlyzót, azt is max csajozás előtt:) Úgy döntöttem, eljárok a helyi konditerembe. Csináltam egy tervet is, kb így néz ki: hétfő: súlyzós edzés, kedd: szabadsúlyos edzés és stb így tovább, felváltva péntekig, hétvégén pedig pihenés. Bizonyos napokon futás, és Tai Chi, harcművészetek. Szerintetek ez így rendben lenne, nem zsúfoltam túl? Előre is kösz a tippeket!