Sziasztok!
Olvastam az oldalon, hogy mennyi mindentől függ a szerek használata. Kaja,edzésmúlt,edzés stb....
Azt is olvastam, hogy a szerek nagy része hamis, nem az van benne aminek lennie kell.....hát ez fasza egy kezdő kúrázótól.
Segítségeteket szeretném kérni abban, hogy mire kell odafigyelnem és mit érdemes kezdetnek elkezdeni. Folytatásnak mit érdemes használnom? Decáról olvastam, hogy rémálmot csinál meg ilyenek. Meg azt is olvastam, hogy sok Decába testosteron van, ami persze hamis. Írtátok ezt az X-file könyvet.......nem sok mindent lehet kivenni a hamis dolgokról, elég jó utánzatok vannak már......
12 éve edzek, heti kétszer edzek egy izomcsoportot, kaja az eléggé rendben van, táplálék kiegészítők: tejsavó protein, bcaa és glutamint használok+ vitamin pakk.
Én nem az a vizes zsíros nagy állat akarok lenni mint az erőemelők, hanem nyers izomzatból szeretnék még pár kilót, ebben szeretnék segítséget kérni tőletek!?! Sajnos nem megy rám több kg hiába a kaja meg minden.... persze lehet én hibázok valahol, ....nem vagyok versenyző!
Várom válaszotokat!
Előre is köszönöm!