Gyerünk Godpapa! Akkor jó az 50, ha hideg. =/+'
Én vagyok csak hülye,vagy virágnyelven beszéltek??? ?:-/
Az rám is rámférne...De most esélytelen a formázás alatt.
Ha a formázás végére egy 44,5 megmaradna,akkor összeenném a kezem!
Sok sikert Neked GOD!!! :-):-)::
Nyomjad neki o:) Vazzeg !
Egyébként meg akkor jó a hideg ha ;-oo-; 8-)
Na kérem, a mai edzés nagyon frankóra sikerült, ahogy Bubee kolléga írná: 110%-os volt! :-)! Persze ez még csak placebo, de kezdetnek megfelel, mert úgy látszik megyek ki a betegségből. Estére asszony ha kezelésbe vesz, teljes lesz a nap, és tuti meggyógyulok !+"% >:Dsok sikert ;D
Na kérem, a mai edzés nagyon frankóra sikerült, ahogy Bubee kolléga írná: 110%-os volt! :-)! Persze ez még csak placebo, de kezdetnek megfelel, mert úgy látszik megyek ki a betegségből. Estére asszony ha kezelésbe vesz, teljes lesz a nap, és tuti meggyógyulok !+"% >:D
Na kérem, a mai edzés nagyon frankóra sikerült, ahogy Bubee kolléga írná: 110%-os volt! :-)! Persze ez még csak placebo, de kezdetnek megfelel, mert úgy látszik megyek ki a betegségből. Estére asszony ha kezelésbe vesz, teljes lesz a nap, és tuti meggyógyulok !+"% >:D
Reméljük a legjobbakat !
:-)- ...... :-)(-: ...... {-) ;D
hajrá =/+'
ha meglesz a 48, akkor onnan már megint nincs messze az 50 :)
(a fa alá tényleg beteheted végre >:D ;D)
Na kérem, a mai edzés nagyon frankóra sikerült, ahogy Bubee kolléga írná: 110%-os volt! :-)! Persze ez még csak placebo, de kezdetnek megfelel, mert úgy látszik megyek ki a betegségből. Estére asszony ha kezelésbe vesz, teljes lesz a nap, és tuti meggyógyulok !+"% >:D
Reméljük a legjobbakat !
:-)- ...... :-)(-: ...... {-) ;D
Így alakult: :-)(-: :-)(-: :-)- 0o0o0 {-)
@:-)
Reggel pedig: :-)- :-oD :-)->
Na kérem, a mai edzés nagyon frankóra sikerült, ahogy Bubee kolléga írná: 110%-os volt! :-)! Persze ez még csak placebo, de kezdetnek megfelel, mert úgy látszik megyek ki a betegségből. Estére asszony ha kezelésbe vesz, teljes lesz a nap, és tuti meggyógyulok !+"% >:D
Reméljük a legjobbakat !
:-)- ...... :-)(-: ...... {-) ;D
Így alakult: :-)(-: :-)(-: :-)- 0o0o0 {-)
@:-)
Reggel pedig: :-)- :-oD :-)->
Te kis huncut... ;-oo-;
Nyomni is kell,hogy egy ateista leboruljon előtted God! @-o
Nekem ez mindennapos...az asszony sem hívő... :-)-
adjad neki, ne sajnáld :D így legalább combban tuti meglesz az 50 >:D
én nem bírok sajnos guggolni, a térdemet bassza nagyon... pedig jó olvasni, hogy mennyire durva gyaksi tud lenni.. kár, hogy 100%-osan soha nem tudtam még odatenni magam benne.. 60 kilótól márszúr, 80 kiló felett meghal a térdem..
Azért 60-80kg-al is szét lehet azt csapni, csak lassan, koncentráltan csináld 8-) Ha kis súllyal (30-40kg) bemelegítesz akkor is szúr? ????...
miylen terpeszben nyomod???
Azért 60-80kg-al is szét lehet azt csapni, csak lassan, koncentráltan csináld 8-) Ha kis súllyal (30-40kg) bemelegítesz akkor is szúr? ????...
sajnos igen, bár a fásli segít rajta.. de 80-nál már akkor is halál.. lehet az lesz, hogy még alaposabban bemelegíteni 40-el, és akkor szépen lassan 60-ba, így még nem próbáltam.
Azért 60-80kg-al is szét lehet azt csapni, csak lassan, koncentráltan csináld 8-) Ha kis súllyal (30-40kg) bemelegítesz akkor is szúr? ????...
sajnos igen, bár a fásli segít rajta.. de 80-nál már akkor is halál.. lehet az lesz, hogy még alaposabban bemelegíteni 40-el, és akkor szépen lassan 60-ba, így még nem próbáltam.
Köszi srácok a tippeket, legközelebb ki is próbálom őket.
Amúgy meg bocs a sok offért God :-){
fel van durranva
A la Greg Valentino... [:-o] ;D
Vagy..."Hablublabuaaa....click...What the f...bummmmm" by Walter ;D
http://www.youtube.com/watch?v=udtGNPZvIYg
fel van durranva
Te God, ezt h kell csinálni? ????... ::) Megmondom őszintén h én csak bedurrantani tudok egy izmot, de fogalmam sincs h lehetne feldurrantani ????... ::) >:D Tudnál segíteni? >:D --) ;D
Vagy..."Hablublabuaaa....click...What the f...bummmmm" by Walter ;D
http://www.youtube.com/watch?v=udtGNPZvIYg
Fent van ez egész DVD-je magyar felirattal. "Jeff Dunham magyar" és kidobja az összeset. Nagyon állat a csávó @:-)
Fejlemények: egész nap feszül mindenem, olyan telített vagyok mint állat, félek is, hogy a belem fog nőni, de azért látom a combomon és a karomon hogy érdekes lesz a teszt vége o:)
Libidóm nem az igazi, valakinek van hasonló panasza? :'(
Fejlemények: egész nap feszül mindenem, olyan telített vagyok mint állat, félek is, hogy a belem fog nőni, de azért látom a combomon és a karomon hogy érdekes lesz a teszt vége o:)
Libidóm nem az igazi, valakinek van hasonló panasza? :'(
Hát szó mi szó, nálam se az a veszett nagy ...
Alvással, kipihentséggel hogy állsz ? Én továbbra is szarul alszok és valahogy nem igazán tudom kipihenni magam . Lehet hogy a libidónak ehhez is köze van.
Egyébként minden más stimmöl . 8-) ;-oo-;
Libidóm nem az igazi, valakinek van hasonló panasza? :'(
Hát szó mi szó, nálam se az a veszett nagy ...
Alvással, kipihentséggel hogy állsz ? Én továbbra is szarul alszok és valahogy nem igazán tudom kipihenni magam . Lehet hogy a libidónak ehhez is köze van.
Egyébként minden más stimmöl . 8-) ;-oo-;
Én is elég rosszul alszom, érdekes módon reggelre álmosodok be, lehet korábban kellene bevenni az utolsó kapszulát? Vagy du bevenni 2-őt? ????... Nálam amúgy minden nagyon jó, feszülök, talán növök is, étvágy ok, csak ez a rohadt libidó nagyon gáz, új csajom van, és hááát.. Nem egy szemérmes a drága :-)- Aztán jó lenne a kedvében járni, csakhát ugye, kellene hozzá egy jó f@sz is @:-) :-)(-:
Efit!
Nem lehetséges hogy nem eléggé androgén a cumó, és ezért van libidó csökkenés? Valami ötlet? 8-}
Akkor gondolom én a három emberbe tartozok nem a kettőbe.
Libidóm nem az igazi, valakinek van hasonló panasza? :'(IdézetHát szó mi szó, nálam se az a veszett nagy ...
Alvással, kipihentséggel hogy állsz ? Én továbbra is szarul alszok és valahogy nem igazán tudom kipihenni magam . Lehet hogy a libidónak ehhez is köze van.
Egyébként minden más stimmöl . 8-) ;-oo-;IdézetÉn is elég rosszul alszom, érdekes módon reggelre álmosodok be, lehet korábban kellene bevenni az utolsó kapszulát? Vagy du bevenni 2-őt? ????... Nálam amúgy minden nagyon jó, feszülök, talán növök is, étvágy ok, csak ez a rohadt libidó nagyon gáz, új csajom van, és hááát.. Nem egy szemérmes a drága :-)- Aztán jó lenne a kedvében járni, csakhát ugye, kellene hozzá egy jó f@sz is @:-) :-)(-:
Efit!
Nem lehetséges hogy nem eléggé androgén a cumó, és ezért van libidó csökkenés? Valami ötlet? 8-}
Igen, itt a libidó kérdés. Sok mindentől függ, de pár részletre érdemes figyelni a Superdrol NG-vel kapcsolatban.
1. Az SD NG egyik fő hatóanyaga 5-ad-vé és tesztoszteronná konvertálódik, ahogy írtam az elején.(a prasteron vagy más nevén DHEA), ami androgén és anabolikus egyben, és amiből következne a libidó is, elvileg. gyakorlatilag viszont, amit sokan nem vesznek figyelembe, hogy a magas libidóhoz a tesztoszteron magas szintje mellé elég magas ösztrogénszint is kell.(kell egy egyensúlynak jelen lenni ebből) Mivel a Superdrol NG tartalmaz ösztrogén kontrolláló hatóanyagot is, ezért ez itt most kicsit máshogy alakul, mint mikor valaki csak önmagában tesztoszteront nyom és semmit nem használ az ösztrogén kezelésére a kúrájában.(legalábbis jó ideig elfelejtik használni sokan, vagy újabb androgént használnak az ösztrogén elnyomására(mint pl. proviron.)
2. A Superdrol NG, a plusz energiáért tartalmaz elég nagy adag koffeint is, ami valószínüleg kicsit erősen hat és ez is elnyomja a libidót sajnos. Egy kapszula 150mg koffeint tartalmaz, (ami 1-1.5 erős kávénak felelne meg kb.)
3. A Superdrol NG utolsó napi adagját túl későn veszik be, és ezért nem tudnak aludni és így kialvatlanok, ami szintén ronthatja a libidót(a szexuális vágyat.) Megoldás lenne, ha az utolsó napi adagot délután 5 óra előtt venné be, aki használja ezt a kiegészítőt. Tehát mondjuk így alakulna a napi szedés:
1. szem reggel 8-kor
2. szem délben
3. szem délután 3-kor
4. szem délután 5-kor
Hát kb. ennyi a libidóhoz. 8-)
Eddig ötből ketten jelezték a libidó csökkenést. Kár, hogy a többi teszter nem ír semmit ezekről. Jó lenne, ha ismernénk a hangulati, erő, szexuális, kitartás, izomkeménység, koncentráció stb véleményeket a tesztelőktől. Remélem kicsit összekapják magukat és beszámolnak ezekről a naplóikban nekünk, hisz ez lenne a teszt lényege.
gosshh... :-} :D
Nos!Az jó
Hangulat nagyon jó, van kedv edzeni rendesen, mondhatni "levisz" a terembe a sdng. Erőben nagyon erősnek érzem magam, emeltem szinte minden súlyon, az én súlyom is nőt, kereken 100kg vagyok reggel.. Ez 1 hét alatt 3kg!! :-)! Koncentráció kiváló, izomérzés és izomkeménység kifogástalan. Tényleg alig akarja az ember abbahagyni az edzést..
Negatívumként az éber alvást említeném, és a libidó csökkenést. Majd korábbra rakom az utolsó szemet, ahogy írtad Efit, a libidó csökkenést ezek szerint nem lehet megoldani, androgén cucc kellene mellé, de nincs. /:-)
Sanyi: napi kettő nekem is megy, de ha csak ennyi kellene nem sírnék :-* ;D
Na kérem, lelábaztam, de valami van a gyomrommal, majdnem behánytam guggolás után :---- Mindegy, ha ilyen van, összeszorítom a fogam, hogy a sűreje bent maradjon /7% !+"%
Poénból ráálltam a mérlegre, ruhában. Érdekes! :-oD :-)->dejó lenne én is itt tartanék:D graut:D
Poénból ráálltam a mérlegre, ruhában. Érdekes! :-oD :-)->dejó lenne én is itt tartanék:D graut:D
Mesteri képek! :-O >:D
Drukkolok, hogy nem komoly a "sérülés"!
A képek 1920-ból valók amikor még nem volt színes film.... ;D =/+'
Reméljük,hogy semmi komolyabb problémád sincsen.
Mesteri képek! :-O >:D
Drukkolok, hogy nem komoly a "sérülés"!
Sajna ilyen fos képeket tudok csak egyelőre csinálni, de alényeg látszik szerintem. Élőben (nekem) ütősebb volt @:-) A sérülés nem fáj, csak "érzem". Remélem nem rosszabbodik o:)
Lehet, hogy volt már szó róla, azért megkérdezem, hogy egy héten hány alkalommal szoktál edzeni?
Mesteri képek! :-O >:D
Drukkolok, hogy nem komoly a "sérülés"!
Sajna ilyen fos képeket tudok csak egyelőre csinálni, de alényeg látszik szerintem. Élőben (nekem) ütősebb volt @:-) A sérülés nem fáj, csak "érzem". Remélem nem rosszabbodik o:)
Szia God!
nekem volt ilyen kétszer vagy háromszor is.Olyan hangja van minta vizes törölköző repedne szét.
Aki segített még az is hallotta @:-)
Nekem nem volt semmi komoly bajom,pihentettem.Ennyi volt a megoldás.
Szia
Próbáld minden edzésen emelni a sulyt. Kersd meg a teremben azokat az icipici tárcsákat/0.5kg,1kg/ ha nincs vegyél egy párat és vidd magaddal.
Sajnos sok teremben a 2,5kg a legkissebb, jó esetben van 1.25ös de a folyamatos emeléshez még ez is sok szerintem.
Légy céltudatos és kőkemény az edzések alatt. "ha kell halj bele".
3-4 hetente csinálj minden testrészre egy könnyebb edzést, ne számold a tárcsákat.
Szerintem a legfontosabb pedig hogy minden edzésen próbáld túlszárnyalni az előzőt.
Ja és én szinte sosem megyek 5 ismétlés alá,a csúcsnyomások meg a 2-3 ismétlések pedig már régen nem részei az edzéseimnek.
Remélem tudtam segiteni, ha nem akkor bocs hogy raboltam az idődet.
Ma úgy keltem fel, hogy valszín elfeküdtem a nyakam, mert egyik irányba ha fordítom a fejem, akkor fáj. Erre rájön még hogy a fejem is fáj hozzá, tiszta jókedvem van :-} o--O Ebből következőleg holnap széttépem a súlyokat, szanaszét szaggatom mindet!!! @-o @:-)nem lehet hogy huzatot kaptál?:S
Motto: az ígéret szép szó... /:-) 8-}
Ma úgy keltem fel, hogy valszín elfeküdtem a nyakam, mert egyik irányba ha fordítom a fejem, akkor fáj. Erre rájön még hogy a fejem is fáj hozzá, tiszta jókedvem van :-} o--O Ebből következőleg holnap széttépem a súlyokat, szanaszét szaggatom mindet!!! @-o @:-)nem lehet hogy huzatot kaptál?:S
Motto: az ígéret szép szó... /:-) 8-}
Ma volt mell-kar edzés, a végére beraktam egy kis felhúzást, hátha erősödik valamennyit az alsó hátam, nagyobb súlyoknál sajna hajlamos megfájdulni.. Nagyon jó volt az edzés, mentálisan sikerült ráhangolódni, annak ellenére, hogy az elején fotózkodás volt (havernak), közben meg jött egy srác, aki végigpofázta az edzésem, így sikerült 2,5 óráig elhúzni :-Đ Ahogy hazaértem, gyorsan ment is le a turmix, nehogy 1 percig is katabolizmus uralkodjon el csodás testemen !+"% (Asszem ezért jönnek majd a minuszok, de bevállalom, mert egy állat vagyok ;D )
Holnap pihenő nap lesz, jól is jön, mert pénteken láb! :-<
Ma volt mell-kar edzés, a végére beraktam egy kis felhúzást, hátha erősödik valamennyit az alsó hátam, nagyobb súlyoknál sajna hajlamos megfájdulni.. Nagyon jó volt az edzés, mentálisan sikerült ráhangolódni, annak ellenére, hogy az elején fotózkodás volt (havernak), közben meg jött egy srác, aki végigpofázta az edzésem, így sikerült 2,5 óráig elhúzni :-Đ Ahogy hazaértem, gyorsan ment is le a turmix, nehogy 1 percig is katabolizmus uralkodjon el csodás testemen !+"% (Asszem ezért jönnek majd a minuszok, de bevállalom, mert egy állat vagyok ;D )
Holnap pihenő nap lesz, jól is jön, mert pénteken láb! :-<
Szia, húú ismerős, hozzám is szoktak jönni fárasztani, nagyon utálom!
Elkezd össze vissza magyarázni mindenféle fa..ságot,(szériánként) és k..vára nem veszi észre h baromira nem érdekel!! :-Đ
Meg azt se h kb.:3éve nem nőtt v formálódott semmit! ˝=/ ?:-/
Sajnos mindíg is voltak ilyenek, vannak és lesznek is, nekik az a szó h GYM, csak azt jelenti hogy---(egy hely ahol meglehet tárgyalni az élet problémáit) :D
További beszédmentes edzéseket!! /:-)
Remélem most,mert megöl a kiváncsiság ;D
Lehet,hogy ezt is bekéne vállalnom az utolsó hónapra >:D (bár inkább ezzel kellett volna kezdenem).
Reméljük segít!!!
Szoktál nyújtani?
Valakinek van gondja görcsöléssel? Nekem tegnap a tricepszem görcsölt be, ma meg a hasizmom ????... De nem akárhogy, hanem húzta vagy 2 percig, alig kaptam levegőt.. Veszek ma magneB6-ot, az szokott segíteni :'(
Valakinek van gondja görcsöléssel? Nekem tegnap a tricepszem görcsölt be, ma meg a hasizmom ????... De nem akárhogy, hanem húzta vagy 2 percig, alig kaptam levegőt.. Veszek ma magneB6-ot, az szokott segíteni :'(
Volt egy időszakom, amikor a combom meg a vádlim hetente többször is begörcsölt! ˝=/
Elkezdtem masszőrhöz járni(havi 2-3x), nagyon sokat segített rajtam! ;D
És ráadásul a növésben is hasznos! =/+'
Valakinek van gondja görcsöléssel? Nekem tegnap a tricepszem görcsölt be, ma meg a hasizmom ????... De nem akárhogy, hanem húzta vagy 2 percig, alig kaptam levegőt.. Veszek ma magneB6-ot, az szokott segíteni :'(
Volt egy időszakom, amikor a combom meg a vádlim hetente többször is begörcsölt! ˝=/
Elkezdtem masszőrhöz járni(havi 2-3x), nagyon sokat segített rajtam! ;D
És ráadásul a növésben is hasznos! =/+'
A csajszim szokott masszírozni, nagyon profi, jó erősen gyúr Łł= De a hasizmomat inkább ne bántsa, mert csiklandós vagyok o:)
Na kérem, ígértem pár adatot:
Kor: 29 év
Magasság: 173cm
Súlyom: nem tudom, nincs itt a mérleg, de olyan 97kg körül ::)
Testzsír: 20% (3 pontos mérés szerint, nálam általában pontos)
Mellkas: 128cm
Derék: 100cm (ezt én sem értem hogy lett ennyi, felszaladt rám némi zsír :'( )
Combok: 67/67cm
Felkar: 46.5/47.5cm
Alkarok: 39/39.5cm
Vádlik: 44.5/45cm
Na ebből szeretnék kihozni egy 100-102kg-ot, 48-as karokkal, combra kellene rakni 1-2cm-t, illetve a testzsírom gusztustalan, de ez majd később lesz érdekes, szerencsére nincs problémám a diétával.. :-*
Az igazsághoz még hozzá tartozik, hogy egyrészt betegség miatt, másrészt a betegség melletti sok meló miatt sokszor nem jutottam el edzeni, ennek tulajdonítom ezeket a méreteket, azt hiszem duplán rámfér most ez a "lökés", ezúttal is mégegyszer megköszönve a bodybuilding.hu-nak :-)! :-){
Ja és egy kép, mint before:
God nézd meg az e-mail címed! ;D ;D
God nézd meg az e-mail címed! ;D ;D
Köszi, megtisztelő hogy elküldted ;-oo-;
Egyébként pöpec a soros hatos! ;D
Remélem tudod mire gondolok!! ::)
@:-)
Egyébként pöpec a soros hatos! ;D
Remélem tudod mire gondolok!! ::)
@:-)
Csitt, mert itt is kiútálnak :P Sehol se szeretik ennek a márkának a tulajait, sok az előítélet --) Amúgy épp most szereltem bele az új erősítőt, 600W 8-)
Csak nem egy BMW? :D Nálam az pluszt jelent... :D
Tülem kaptá @:-)
Itt vagyunk, és kukkerelünk. Mit edzessz majd Pistival és Janival, kitaláltad már?
Combozzatok, mert Pistinek az nem megy....vagy NE! Karozzatok, az Johnnynak le van maradva....vagy izé, hasazzatok! Hasazzatok!!! @-o @-o@-o @-o @-o
!+"%
Itt vagyunk, és kukkerelünk. Mit edzessz majd Pistival és Janival, kitaláltad már?
Combozzatok, mert Pistinek az nem megy....vagy NE! Karozzatok, az Johnnynak le van maradva....vagy izé, hasazzatok! Hasazzatok!!! @-o @-o@-o @-o @-o
!+"%
Én csak azon gondolkoztam mit fognak szólni a nézők mikor a TV ben bemondják: A fórumozók egyértelműen "Gád Vazzeg" re szavaztak.. :-! ;D!+"% Łł=
Én csak azon gondolkoztam mit fognak szólni a nézők mikor a TV ben bemondják: A fórumozók egyértelműen "Gád Vazzeg" re szavaztak.. :-! ;D
Én csak azon gondolkoztam mit fognak szólni a nézők mikor a TV ben bemondják: A fórumozók egyértelműen "Gád Vazzeg" re szavaztak.. :-! ;D
Írjad a topikodba az infókat,mert kikapsz!!!
Sztem mindenki olvassa,de legalább a "törzstagok" 90%-a.
Látod a pisztolyt ha lenézel?Ha igen,akkor nincs nagy hasad!A tükör csal... @-o
Diétázok most helyetted én-majd 2 hónap múlva cserélünk! ;-oo-;
Hi evribodri 8)
Ma lábazás volt, nagyon jól is ment, a kis súlyoké volt a főszerep, meg a magas ismétlésszámé, egyelőre csak járatjuk befele a kis répákat ;D Előrehaladás történt a teremben, kaptunk tükröt! Megláttam magam benne, és rájöttem, hogy nagy a hasam.. :-} Hm.. Akkor nem hazudtak, akik ezt mondták !+"% Na szóval rendesen szétküldtem a combom, de csak annyira, hogy hajszál híjján begörcsölt. Nem is mertem lábnyújtózni, elmentem vádlizni inkább, utána meg lábbicepsz jött, oszt csókolom. Érzem, ha holnap nem is, de holnapután kezdődik a kálvária, 2-3 napos folyamatos izomláz a combomban :o
Ennyi mára, aludjatok jól. Látom már csak én írogatok itt magamban, de jól elvagyok :-}
Hi evribodri 8)
Ma lábazás volt, nagyon jól is ment, a kis súlyoké volt a főszerep, meg a magas ismétlésszámé, egyelőre csak járatjuk befele a kis répákat ;D Előrehaladás történt a teremben, kaptunk tükröt! Megláttam magam benne, és rájöttem, hogy nagy a hasam.. :-} Hm.. Akkor nem hazudtak, akik ezt mondták !+"% Na szóval rendesen szétküldtem a combom, de csak annyira, hogy hajszál híjján begörcsölt. Nem is mertem lábnyújtózni, elmentem vádlizni inkább, utána meg lábbicepsz jött, oszt csókolom. Érzem, ha holnap nem is, de holnapután kezdődik a kálvária, 2-3 napos folyamatos izomláz a combomban :o
Ennyi mára, aludjatok jól. Látom már csak én írogatok itt magamban, de jól elvagyok :-}
Nem is lábaztál olyan keményet, nekem egy kemény lábazás után 5-6 napig is fájni szokott! >:D ;D ;D
Mondjuk ez sok mindentől függ! ;)
Hi evribodri 8)
Ma lábazás volt, nagyon jól is ment, a kis súlyoké volt a főszerep, meg a magas ismétlésszámé, egyelőre csak járatjuk befele a kis répákat ;D Előrehaladás történt a teremben, kaptunk tükröt! Megláttam magam benne, és rájöttem, hogy nagy a hasam.. :-} Hm.. Akkor nem hazudtak, akik ezt mondták !+"% Na szóval rendesen szétküldtem a combom, de csak annyira, hogy hajszál híjján begörcsölt. Nem is mertem lábnyújtózni, elmentem vádlizni inkább, utána meg lábbicepsz jött, oszt csókolom. Érzem, ha holnap nem is, de holnapután kezdődik a kálvária, 2-3 napos folyamatos izomláz a combomban :o
Ennyi mára, aludjatok jól. Látom már csak én írogatok itt magamban, de jól elvagyok :-}
Nem is lábaztál olyan keményet, nekem egy kemény lábazás után 5-6 napig is fájni szokott! >:D ;D ;D
Mondjuk ez sok mindentől függ! ;)
Mikor hosszú kihagyás után elsőnek lábaztam, akkor nekem is volt majdnem egy hétig. Amúgy 2-3 nap, max 4. Szerencsére, mert ez olyan mint a nőknél: az első két nap a legszarabb, utána már elviselhető ;D
Libidó kicsit el lett kiabálva.. Sajna még mindig nem az igazi ?:-/ Nemtom mi van ????... :'(
Libidó kicsit el lett kiabálva.. Sajna még mindig nem az igazi ?:-/ Nemtom mi van ????... :'(
Péntek! !+"%
Libidó kicsit el lett kiabálva.. Sajna még mindig nem az igazi ?:-/ Nemtom mi van ????... :'(
Péntek! !+"%
Informatív válasz volt, köszi :-p ;D
Libidó kicsit el lett kiabálva.. Sajna még mindig nem az igazi ?:-/ Nemtom mi van ????... :'(ezek szerint még nem jött meg a Plasmajet :-}
Libidó kicsit el lett kiabálva.. Sajna még mindig nem az igazi ?:-/ Nemtom mi van ????... :'(ezek szerint még nem jött meg a Plasmajet :-}
Yo cucc!vagy ha a szomszédod, nagyon bedrunnat és eres akkor :-/-(-: !+"%
Én azt hittem ez sem hat,de a 2.-nál már megjött a várva várt érzés!
Kapd el a postást God!
Yo cucc!
Én azt hittem ez sem hat,de a 2.-nál már megjött a várva várt érzés!
Kapd el a postást God!
a bátsssi miben halt meg???
Kórisme:
-tág erek
-merev izomzat
-...
Sorry! :-OO
Azért is írtam a sorry-t...csak,ha már a Plasmádat keressük,akkor nem tudtam ezt sem kizárni biztosra... ?:-)
Csak már látnánk azt a félméteres-erest... 8-)
Jó lenne eccer nekem is elérni egy 48-as majdnem száraz ágyút...
Az a baj,hogy hiába toltam most fel 47-re,szerintem 2 hónap múlva a 43-44-nek nagyon fogok örülni,ha meglesz...De ha ez az ára annak,hogy a derekamból lemenjen 10 centi,akkor ammen!
Ígérem ha elnyerem a már magamnak is elfogadható formámat-nem fogom ennyire elengedni azt,mint tettem most évekig!
Srácok, ilyen kis karjaitok vannak, azt gondoltam h már régen 50 fölött jártok!
:-}
;D ;D
Nekem meg a f.... @:-) @-o @-o @-o
GENERAL GOD VAZZEG!!!
Most mehet a csirkés-csípős pizza-meglett az ezredik hozzászólásod!
(amúgy ezt akartam kicsikarni belőled)
:-):-):: :-):-):: :-):-)::
Néztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Néztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
Néztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
MijazaMM? ::) ????...
Néztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
MijazaMM? ::) ????...
nem mert MACKÓMÉZ ::) ;DNéztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
MijazaMM? ::) ????...
Hát miliméter!(plussz) :o /:-)
ez jó ;D Łł=nem mert MACKÓMÉZ ::) ;DNéztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
MijazaMM? ::) ????...
Hát miliméter!(plussz) :o /:-)
ha jó honnan lett nekem megint 3 minuszom? :(ez jó ;D Łł=nem mert MACKÓMÉZ ::) ;DNéztem hátha megváltozik a malacarc titulus, aztán rájöttem hogy az nem hsz szám függő, mert azt én írtam be !+"% Na, elmegyek nemsokára lába(do)zni, remélem maradandó lesz, mint az előző heti =/+'
Kívánok mm-ekben gazdag edzést! o:)
MijazaMM? ::) ????...
Hát miliméter!(plussz) :o /:-)
Na kérem, ígértem pár adatot:
Kor: 29 év
Magasság: 173cm
Súlyom: nem tudom, nincs itt a mérleg, de olyan 97kg körül ::)
Testzsír: 20% (3 pontos mérés szerint, nálam általában pontos)
Mellkas: 128cm
Derék: 100cm (ezt én sem értem hogy lett ennyi, felszaladt rám némi zsír :'( )
Combok: 67/67cm
Felkar: 46.5/47.5cm
Alkarok: 39/39.5cm
Vádlik: 44.5/45cm
Na ebből szeretnék kihozni egy 100-102kg-ot, 48-as karokkal, combra kellene rakni 1-2cm-t, illetve a testzsírom gusztustalan, de ez majd később lesz érdekes, szerencsére nincs problémám a diétával.. :-*
Az igazsághoz még hozzá tartozik, hogy egyrészt betegség miatt, másrészt a betegség melletti sok meló miatt sokszor nem jutottam el edzeni, ennek tulajdonítom ezeket a méreteket, azt hiszem duplán rámfér most ez a "lökés", ezúttal is mégegyszer megköszönve a bodybuilding.hu-nak :-)! :-){
Ja és egy kép, mint before:
Kis időközi mérés:
Kor: 29 év még mindig
Magasság: 173cm
Súlyom: 101kg most reggel, üresen, este 103-104 :-O (+4-6kg)
Testzsír: nemtom, mert lusta vagyok mérni, de nem nagyon változott, esetleg felfele.. :-X
Mellkas: 129cm (+1cm)
Derék: 104cm (+4cm) azt hiszem ide jött a sok kaja :'(
Combok: 68/69cm (+1/+2cm) no comment :-){
Felkar: 46.5/47.5cm egyszerűen hihetetlen, de karra egy rohadt mm se jött fel :-O Érthetetlen, mert nagyobbnak látom, lehet placebo ????... ::)
Alkarok: 39,5/40cm (+0,5/0,5cm)
Vádlik: 45/45cm (+0,5/0cm)
Le lehet vonni a konzekvenciát, "zsírban az erő" @:-) Érdekes eredmény született, az látszik hogy folyamatosan éhes vagyok, eszek is, amennyit tudok. Diétában lesz dolog /:-) Sajnos karra egyszerűen képtelen vagyok fejlődni, pedig szeretem őket edzeni, és szét is tudom őket csapni, durrannak is rendesen ????... Valószínűleg a válasz a kajában keresendő, sok a CH, és kevés a fehérje, ennek az az oka, hogy egy bizonyos mennyiségű fehérje fölött a szervezetem tiltakozik, óvatosan kell adagolnom (puffadok).
Más: tegnap hát-váll edzés volt, olyan izomláz van a hátamban, hogy majd leszakad @:-) Jó érzés.. Vállat szétcsaptam szintén, úgy égtek, majd bexartam. Óóó jeee @-o Egyelőre nem görcsölök, magneb6 befigyelt, meglássuk :-/-(-:
Pár kép is illusztrációnak, a hasnál oldalt nem a zsír gyűrődik, hanem a hasizom maradéka, ami még látszik, mielőtt valaki elszörnyed /:-) A kép nem túl jó, elnézést, telóval van készítve :-){
Néztem az adatokat...nem vagyunk mi ikertestvérek?
173-103.... @-o
Ja és megjött a PlasmaJet, holnap már azzal edzek :-oD @-o
Néztem az adatokat...nem vagyunk mi ikertestvérek?
173-103.... @-o
Ezért bátorkodtam anno magamat hozzád hasonlítani, elég hasonló adataink vannak, szakállt kivéve, bár az is volt nekem régen.. ;-oo-; Köszi a pluszt, próbáltam objektív maradni a teszttel :-){
Néztem az adatokat...nem vagyunk mi ikertestvérek?
173-103.... @-o
Ezért bátorkodtam anno magamat hozzád hasonlítani, elég hasonló adataink vannak, szakállt kivéve, bár az is volt nekem régen.. ;-oo-; Köszi a pluszt, próbáltam objektív maradni a teszttel :-){
I remeber...fedett,mint Hopika...
@-o
Na de ez remélem 2 hónap múlva már csak emlék lesz... =/+'
Ja és megjött a PlasmaJet, holnap már azzal edzek :-oD @-o
GOD IN THE TV ;D
föcímdal mi lessz? O0
Mik vannak pontosan???
Én mindíg bizniszelek hangtechnikai cuccokkal...
Pontos típusa kellene a mélyeknek,a Jefe-nek és a hangváltónak és ha nekem megfelelő,akkor akár biznisz is lehet.
Ja meg fotók-ha esetleg tíust nem tudsz-az alapján is felismerhetem őket.
Üdv
T.
Ismerem a típust.Dögnehéz régi fél tölcséres konstrukció...sajna ezeket nem tudnám hasznosítani,mivel a tölcséres hangút miatt könnyen előfordulhat fázis kioltás és eltolódás,ami pulzáló,vagy konkrétan szar mélyhangot produkál...mind1,ne menjünk bele a hangtechnikába egy testépítő fórumon. @-o