Eszteró Zsolt - ÚJRATÖLTVE - 2010 -

[Kicsibors]

Yvette jövőhéten vendégként lép fel a Bihac Openen. 3 hét múlva kezdi az éles bevetést. Május végétől indul a "tömegelés". Yvette tegnap.

  ... ... ...    

[Nutzilla]

Yvette jövőhéten vendégként lép fel a Bihac Openen. 3 hét múlva kezdi az éles bevetést. Május végétől indul a "tömegelés". Yvette tegnap.

  ... ... ...    

Kicsit elgondolkoztam mikor Hajdú Gabesz súlyát írtam hogy 78,5 kiló. Yvette is ennyi! 

[Kicsibors]

Yvette jövőhéten vendégként lép fel a Bihac Openen. 3 hét múlva kezdi az éles bevetést. Május végétől indul a "tömegelés". Yvette tegnap.

  ... ... ...    

Kicsit elgondolkoztam mikor Hajdú Gabesz súlyát írtam hogy 78,5 kiló. Yvette is ennyi!  

Persze, forgasd még azt a tőrt bennem...    

mod.: Most szó szerinti tőrre gondolok!  

No, de mindenképpen hajrá neki, csak irigylem...      

[Nutzilla]

Holnap indul a 6 hónapos felkészülés! Tóth Dani minden titkát kiadta nekem, így reszkessen mindenki aki az őszi szezonban versenyezni akar! 

...lényeg a lényeg holnaptól okos étkezés MyoFusion...a többit nem mondom meg. 

[Gabe]

Holnap indul a 6 hónapos felkészülés! Tóth Dani minden titkát kiadta nekem, így reszkessen mindenki aki az őszi szezonban versenyezni akar! 

...lényeg a lényeg holnaptól okos étkezés MyoFusion...a többit nem mondom meg. 

Na mesélj Zsolti a 20hetes kúrádról is!

[Nutzilla]

Holnap indul a 6 hónapos felkészülés! Tóth Dani minden titkát kiadta nekem, így reszkessen mindenki aki az őszi szezonban versenyezni akar! 

...lényeg a lényeg holnaptól okos étkezés MyoFusion...a többit nem mondom meg. 

Na mesélj Zsolti a 20hetes kúrádról is!

Hol élsz te Gabe? ...tök felesleges bármilyen kémiai rásegítés. Kifejlesztettem egy rendszert. Egy hármas periódust. A TRIPPER nevet adtam neki. 6 hét b12, 6 hét ginzeng, 6 hét mega e vitamin. Jól működik szerintem,talán néha kicsit jobban viszketek a kelleténél. 

[Gabe]

 
Bocsánat, hogy így le vagyok maradva! 

[Kicsibors]

Holnap indul a 6 hónapos felkészülés! Tóth Dani minden titkát kiadta nekem, így reszkessen mindenki aki az őszi szezonban versenyezni akar! 

...lényeg a lényeg holnaptól okos étkezés MyoFusion...a többit nem mondom meg. 

Na mesélj Zsolti a 20hetes kúrádról is!

Hol élsz te Gabe? ...tök felesleges bármilyen kémiai rásegítés. Kifejlesztettem egy rendszert. Egy hármas periódust. A TRIPPER nevet adtam neki. 6 hét b12, 6 hét ginzeng, 6 hét mega e vitamin. Jól működik szerintem,talán néha kicsit jobban viszketek a kelleténél. 

Jah, én meg majd hullahopp karikával kardiózom... 

[Nutzilla]

Olyan kis iróniát érzek a mondanivalód mögött. Akkor mit szólnátok hozzá ha elárulnám hogy meztelen tai-chi órákat veszek Benkő Dánieltől hetente 1 alkalommal? 

A lelki békém miatt.

[Kicsibors]

Olyan kis iróniát érzek a mondanivalód mögött. Akkor mit szólnátok hozzá ha elárulnám hogy meztelen tai-chi órákat veszek Benkő Dánieltől hetente 1 alkalommal?  

A lelki békém miatt.

Mosmé, mi a bajod a hullahoppos kardiómmal, csak te lelheted meg a szent grált, én nem?!...    

Hmm... Benkő Dániel... Ő egy igazi férfi, less el tőle minél több dolgot, csak a javadra válhat a későbbiekben!

[God Vazzeg]

Olyan kis iróniát érzek a mondanivalód mögött. Akkor mit szólnátok hozzá ha elárulnám hogy meztelen tai-chi órákat veszek Benkő Dánieltől hetente 1 alkalommal? 

A lelki békém miatt.

Az én lelki békémnek viszont annyi..   

[Kicsibors]

Olyan kis iróniát érzek a mondanivalód mögött. Akkor mit szólnátok hozzá ha elárulnám hogy meztelen tai-chi órákat veszek Benkő Dánieltől hetente 1 alkalommal? 

A lelki békém miatt.

Az én lelki békémnek viszont annyi..   

 

[Nutzilla]

...na a héten elkezdődött a diéta. Nagyon vártam! Nem lesz egy felpukkadós tömegelés,az nem az én műfajom.
Megmértem magam....féltem hogy rosszabb a helyzet,de 87 kiló. Nemvészes. 

Mivel az egész hetem a rohanás jegyében telt így a kajám viszonylag egyszerű volt.

-Makréla filé
-Tejsavó fehérje
-Puffasztott rizs
-Cottage cheese
-Kukorica

A hétvégén már ráállok a tőkehalra. A Pennybe is hoztak. 500 gramm 575 ft.

Bevásárlok a jövőhétre is mert kicsit megtervezettebb kell a kajákból,és nemárt ha olyan ami már bevált.

A fehérje bevitel: Gaspari-MyoFusion,tőkehalfilé,makrélafilé,tojás,(időnként csirkemell)

A szénhidrát: zabpehely,hajdina,zöldségek,rizs,minimális gyümölcsbevitel.

Zsírok: ...még nem figyelek annyira rá. Ha alacsonyabb egy nap a ch,akkor emelek a zsíron valamivel.

[George]

Nem lesz egy felpukkadós tömegelés,az nem az én műfajom.

Jáááááájjj a faszt nem

[endre66]

Nem lesz egy felpukkadós tömegelés,az nem az én műfajom.

Jáááááájjj a faszt nem

Ezzel azt akarta neked mondani tanulatlan barátom, hogy "ejnye a betyárját már, hát tessék csak odadurrantani neki bátran".