2024. Április 27. - 07:46:15
Bodybuilding.hu Fórumok

Szerző Téma: Lalika85 Evolúciója  (Megtekintve 76886 alkalommal)

0 Felhasználó és 1 vendég van a témában

2008. Január 05. - 21:34:41
Megtekintve 76886 alkalommal
Nem elérhető

Lalika85


Sziasztok! Egy új időszámítás veszi kezdetét,de előtte láthatjátok,hogy mi is történt eddig velem.
Rakok fel képeket és információkat folyamatosan.

A kezdetektől kezdem és itt vezetem,hogy mi törénik éppen velem.
Remélem rengeteg hozzászólásotok lesz :)
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 21:43:03
Válasz #1
Nem elérhető

fastor


"evidens volt,hogy FASTor a leggyorsabb,csak kicsit lassan éri a kiteljesedését.
Egy hónap múlva eléri a FASTER rangot és jövőre már FASTEST-ként köszönthetjük!!!" by Hopika ;D

Az utolsó napon pedig szeretnék komótosan de mosolyogva,kedvesen de kellő szigorral és tartással, keményre duzzadó izmokkal és önbizalommal...iszonyatosan berugni OTTHON ;D ba Stereó

2008. Január 05. - 21:54:18
Válasz #2
Nem elérhető

kovpeter


Érdeklődve várjuk!!  ;D

2008. Január 05. - 21:55:32
Válasz #3
Nem elérhető

Lalika85


A kezdetek kezdetén 2005-ben februárban így néztem ki!

Mindig dagadt kisgyerek voltam.
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 21:57:17
Válasz #4
Nem elérhető

Lalika85


Hát ez borzalmas volt!!! Rakok fel egy mostani képet is :)
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 22:03:38
Válasz #5
Nem elérhető

tomi


Mindent bele!!! @:-)
Up the dose, lift the most!

2008. Január 05. - 22:04:46
Válasz #6
Nem elérhető

Lalika85


Szóval a 3év alatt jutottam el az akkori 84kg-omról a mostani 84 kg.-omig.
A különbség az jól látható és érzékelhető!!!
Akkor 33cm-es volt a karom. Most 39,5
Kicsit változtak az arányok   ;D

De mi is történt pontosan ???

Most szabad röhögni!!!   Az utolsó 3 évről mesélek.....
Először elkezdtem fogyózni cukros teával   :o
Azt sem tudtam,hogy mi micsoda és senki sem segített...
Így nem sokat haladtam.
Szóval ez ment kb. egy hónapig ráadásul kombináltam is,mert én a nagyon okos este 6 után már csak a fogyókúrás teámat ittam jó sok cukorral.
Aztán csak híztam és híztam.
Nem tudtam,hogy mi történik....  Nem értettem   !+"%

Majd kiolvastam az Update Norbi könyveket......
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 22:13:30
Válasz #7
Nem elérhető

Jordan


Majd kiolvastam az Update Norbi könyveket......


Na ez........  :o

Kész!!!!  ;) ;D Łł=
Drugs Bunny Edző Válaszol
Szia Bunny! A Sárga kapszula olyan lett nekem, mint a Szent Grál, egy Szentírás, maga a Szent Biblia :)

2008. Január 05. - 22:20:34
Válasz #8
Nem elérhető

Lalika85


Ekkor már egy-két dolgot elkezdtem lassan érteni.
Elkezdtem én is update szerint élni.  Nekem bevált :)

Jó sokáig próbálkoztam ezzel,de tudom,hogy ha most kell majd diétáznom,az sokkal komolyabb változásokat fog hozni.

"Komolyabban" 2007 januárjában kezdtem el edzeni.  Eddig az időszakig,csak fekvőtámaszokat csináltam,meg bohóckodtam.....
De már attól is nőttem.  Közben azért norbival lefogytam, ahogy látjátok.

Azt is komolyan vettem és ledobtam 15kg-ot,meg szedtem fel egy kis izmot   :-)!

Lali 2007 01 31.
Bicepsz 35cm
Mell  simán:98cm  levegővel feszítve 101cm (cicinél)
Has simán 85cm behúzva 73cm kitolva 86cm (köldöknél)
Súly: 68,5kg
Nyak 37cm (középen)

Azért itt egy két kép :)  na meg a mostani sem maradhat ki.
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 22:25:42
Válasz #9
Nem elérhető

L


Ekkor már egy-két dolgot elkezdtem lassan érteni.
Elkezdtem én is update szerint élni.  Nekem bevált :)

Jó sokáig próbálkoztam ezzel,de tudom,hogy ha most kell majd diétáznom,az sokkal komolyabb változásokat fog hozni.

"Komolyabban" 2007 januárjában kezdtem el edzeni.  Eddig az időszakig,csak fekvőtámaszokat csináltam,meg bohóckodtam.....
De már attól is nőttem.  Közben azért norbival lefogytam, ahogy látjátok.

Azt is komolyan vettem és ledobtam 15kg-ot,meg szedtem fel egy kis izmot   :-)!

Lali 2007 01 31.
Bicepsz 35cm
Mell  simán:98cm  levegővel feszítve 101cm (cicinél)
Has simán 85cm behúzva 73cm kitolva 86cm (köldöknél)
Súly: 68,5kg
Nyak 37cm (középen)

Azért itt egy két kép :)  na meg a mostani sem maradhat ki.
Úgy tudnám jellemezni a képek közti különbséget, hogy "ég és föld".
"-Pedig azt gondolják sokan, hogy egy ilyen  individuális sport inkább egy emberen múlik...
  -Nem igaz! Higgyétek el: a testépítés CSAPATMUNKA!"

2008. Január 05. - 22:40:30
Válasz #10
Nem elérhető

Lalika85


2007 01 31-én kezdtem el itthon edzeni,mert vettem egy nagy bevásárlóközpontban saját fekvenyomópadot,meg kézi súlyzókat.
Ez volt a következő lépcsőfok.

Ez jelentős növekedést okozott.

2007-03-01
Bicepsz:36.3cm
Mell simán: 99cm  levegővel feszítve:102cm
Has simán:86cm behúzva:76cm kitolva:86.5
Súly:72kg
Nyak:38.5cm

Persze az étkezésemmel nem nagyon foglalkoztam! Csak ettem amit találtam,de azért nem ittam már cukros teát  ;)
Közben aktívan gyüjtöttem,hogy majd szerzek be jó kiegészítőket..... (persze volt félrerakott pénzem is)

Közben persze dolgoztam. 
2007 májusában éppen a tüskés csarnokban forgattunk filmet,amikor kicsit hamarabb értem oda véletlenül.
(2órával hamarabb,mert senki sem szólt,hogy később kezdünk)
A Lurdyhoz képest a duna túl oldalán forgattunk.
Így volt egy csomó szabadidőm. (persze munkaruhában voltam)

Nem is tehettem,volna mást,mint hogy kerestem a lurdyban kiegészítőket árusító boltokat.
Találtam is 2-őt a földszinten,ahol nem voltak túl segítőkészek.... gondolom a kölyök képem és a munkásruhám miatt.

Majd felmentem egy mindenki által jól ismert boltba   8-)
ahol nagyon kedvesen fogadott,egy mosolygós hölgy és mindent elmagyarázott.
Nem sajnálta az idejét rám!

De,ekkor még nem tudtam,hogy mit szeretnék pontosan.
Ekkor kezdődött el a következő szintem....



Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 22:53:23
Válasz #11
Nem elérhető

Lalika85


Aktívan elkezdtem olvasgatni az extremefit honlapját.
Aztán megkaptam még az elmaradt fizetéseimet is és befektettem mindenemet,a testépítésbe.
(sokan elég érdekesen is néztek rám az ismerőseim közül.)
Itthon a mai napig nem mondtam el, mert megőrülnének, hogy ennyi pénzt költöttem ilyesmire.
(mivel nem gazdag családból származom).

Szóval bementem a lurdyba és jól bevásároltam! Kaptam polókat is,amit azóta sajnos nem :(

Ott javasolták,hogy regisztráljak ide a fórumra. Hát meg tettem és nem bántam meg!
Rengeteg mindent tanultam :) és sokat fejlődtem e-miatt.


Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 23:07:48
Válasz #12
Nem elérhető

Lalika85


Először az Anabolic tesztemet írtam itt.

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=160.0

Közben azért sajnos volt kihagyás is a nyáron,mert rengeteget kellett dolgozni. (2cégnél pizzafutár voltam + filmeztem is,meg felszolgáltam)
Így nem volt időm edzeni. Amit nagyon sajnálok,mert sokkal jobb eredményeket érhettem volna el.

Ez a teszt május 27.-én kezdődött,majd novemberben lett vége.
A változás a rossz táplálkozásom miatt és a kimaradt idő miatt nem túl jelentős,de azért nem elhanyagolható!
Sajnos a méréseim sem voltak annyira pontosak mint most. Nőttem de biztos,hogy itt hibáztam a mérésnél.

Azt a tesztet úgy ahogy van el.....tam  ˝=/

De legalább tanultam belőle.

Majd a következő teszt,az már jobban sikerült,bár a táplálkozásom itt sem volt még a megfelelő.
De a termékek tökéletesek voltak.  Köszönöm EXTREMEFIT   :-)!

http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=295.0



És most jön az új időszámítás :)
Úgy érzem elkészült az első igazi bodys táplálkozásom!

Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 05. - 23:19:08
Válasz #13
Nem elérhető

Lalika85


Január 15.-e felé rakok fel megint adatokat és képeket,hogy most hogyan állok.
Majd tiszta étkezéssel és egy két kiegészítővel,megcélzom a minimum 90kg-ot, max 95kg.
Majd utána jön egy szálkásítás.

A célom,hogy elérjek egy olyan testet,amivel nyugodtan kimehetek a strandra és mehetek táncolni. 

Most már láthatjátok,hogy mi volt a kezdet és hogy mi felé haladok.
Mindenkinek sikerülhet ilyesmit elérnie ,sőt ennél igazából sokkal jobbat is. (Ezt a most kezdő testépítőknek írtam.)

Közben azért folyamatosan informálódok és írom a megszerzett tudásomat....

pl.  http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=322.0
http://www.bodybuilding.hu/supersite/forum/index.php?topic=319.0

Mindenkinek jó edzést és szárazizom növekedésben gazdag évet kívánok idén is!  =/+'
Akadályt csak az lát, ki leveszi szemét a célról.

Amikor a változás szelei fújnak, a kétkedők falakat húznak föl, az optimisták pedig vitorlákat.

Az őszinteség fájdalmat okozhat,de a hazugságot ritkán bocsájtják meg

Zsán Klucsó Alajos (Az Örök Mosolygó)

2008. Január 06. - 00:17:16
Válasz #14
Nem elérhető

zotja


táncolni meg strandra járni ? amugy nem tudom miért sza*akodol ennyit már megbocsáss az étkezéseddel?! minden informáciod meggvan. te meg már vagy 2 hónapjja azt tervezed mit akarsz enni..közben tervezgeted mit eszel és ezealatt a legjobb kiegeket tolod. ennek mi értelme? bocs ha durva voltam vagy vmi