Sztereó felkészülése a 2008-as tavaszi szezonra :)

[Nutzilla]

Hátha majd valakit ez is érdekel.

A tavaszi szezonra január elején kezdtem a felkészülést. Miben változik az eddigi felkészüléshez képest a mostani?

1) Tökéletes étrendkiegészítő arzenált vonultathatok fel az Extremefit jóvoltából.
2) Az alapozó vagy tömegnövelő időszakban eddig én minden sz..rt összeettem...mert szeretek enni minden sz.art. n (lásd:édesség) Életemben először tisztán eszem az ún alapozás alatt is. Már úgy látom fogytam...a testzsír legalábbis biztos. A diéta 3 hete 94-ről kezdődött,most 97,5.  Eddig jól halad...de mikor megy lefelé majd? 
3)Szeretném végre egyszer megcsinálni a minőségi izmokat is...mint pl a farizom...ezért már bevetettem most a női gyakorlatokat. Nagyon látványos vagyok közben. 
4)A has mostmár heti kettő alkalommal bent van az edzésben.
5)Nemsokára a lépcsőházat is igénybeveszem a segg és comb feljavítására. ( tizediken lakom  )
6) Az edzőtársam George is együtt diétozik velem tehát a szenvedés méginkább kölcsönös.

Az étrend: Szénhidrát: rizs,zabpehely,zöldség ( kb 300-400 gramm ch )
               Fehérje: turmixok,hal,tojás  ( kb 200-300 gramm körül )

Étrendkiegészítők: Nitrotech, ON Whey, ON Optimen, Glutamin SR, Probolic SR.

A fehérjebevitel 70% turmix! Nem volt még megfelelő észérv ami miatt ne így csinálnám. Az aminósavprofil összeállhat folyékony állagból is. Szilárd kaját eszek,tehát még arra sem lehet fogni. Miért kellene pont a csirke? Az hülye idétlen kinézetű jószág. 

Versenyek közül kb 5 lesz amit kiválasztottam: Az utolsó júniusban lesz egyúttal a krém is,illetve a maximális topformát ezek kívánják majd. Kettő közül még kitalálom vagy a NAC Vb Görögország vagy a NABBA International VB szintén ott.

Lesz eközben egy Bihac Openem,egy Herkules Kupa asszem,remélem egy BSN Grand Prix is.

Plussz életemben először Vb szinten is indulok párosban Balla Yvettel. Már megvan a zene...és a show is. Nem kispályás lesz az biztos! Emlékezni fognak ránk az tuti! De ez még titok.Talán lesz alkalmunk bemutatni itthon is.

Lesznek majd képek is...meg csinálok kisvideókat is...

[Johnnyx]

Hát hogyne érdekelne! Szurkolunk neked  
A 70% turmix nem rossz dolog szerintem sem. Én is így csinálom néhányszor (mondjuk gyakran kényszerből), ha nem vagyok otthon egész nap, általában magammal szoktam cipelni egy doboz Nitro-Tech-et  

[hopika]

Hát hogyne érdekelne! Szurkolunk neked 
A 70% turmix nem rossz dolog szerintem sem. Én is így csinálom néhányszor (mondjuk gyakran kényszerből), ha nem vagyok otthon egész nap, általában magammal szoktam cipelni egy doboz Nitro-Tech-et   

Ahogy én is!

[Bubee]

Hola Béka!   

Egy részletes étrendet írnál ha megkérlek szépen?    Kiváncsi vagyok mégis h néz ki egy napi kajálás az általad említett forrásokból     

[Nutzilla]

Ahan hogy belekössél! 

Hónapra átgondolom,tudományosan alátámasztom, és nincs az az isten aki bele tudna kötni a táplálkozásomba. 

Lesz majd szó a tőkehalászlémről...és a konyhaművészetet megújító remekműveimről a reformbundáskenyérről...és még sorolhatnám. 

[Bubee]

Ahan hogy belekössél! 

Hónapra átgondolom,tudományosan alátámasztom, és nincs az az isten aki bele tudna kötni a táplálkozásomba. 

Lesz majd szó a tőkehalászlémről...és a konyhaművészetet megújító remekműveimről a reformbundáskenyérről...és még sorolhatnám. 

Nagyon helyes  Ki leszel vesézve, teccikérteni?   

[fastor]

Ahan hogy belekössél! 

Hónapra átgondolom,tudományosan alátámasztom, és nincs az az isten aki bele tudna kötni a táplálkozásomba. 

Lesz majd szó a tőkehalászlémről...és a konyhaművészetet megújító remekműveimről a reformbundáskenyérről...és még sorolhatnám. 

[Nutzilla]

Mindegy mit eszek...az eredmény ugyanaz lesz...telt,definiált,erezett,esztétikus,frenkzenoid alaptípusú szoborszerű remekmű.  

Na megyek és eszek egy kis legyet...

Brekk!  

[mushroom]

Lefogadom, hogy van valami nutella ízű kiegészítőd azért bírod az édességmegvonást  Sok sikert és kitartást!

[csudri]

...Plussz életemben először Vb szinten is indulok párosban Balla Yvettel...

Hűűű, esetleg Őt is üdvözölhetjük majd itt a fórumon? Talán képeket is kaphatunk a felkészüléséről? Naaaa.....!

[Nutzilla]

Rakok fel majd Yvettről is képeket...de ő is még most kezdte az alapozás időszakot. Le voltak betegedve nemkicsit...náluk is felütötte a fejét a láz. 

De mostmár talán okés.

[Skorpió]

A reformbundáskenyér engem is érdekelne. 

[sasa]

Szia Zsolt!

Nem leszel vékony Yvett mellett?

[endre66]

      De dúrva!!!
EZT SZÉPEN BEKÉRDEZTED!!!!!   
(+)


 

[csudri]

A reformbundáskenyér engem is érdekelne. 

Engem meg a halászlé!