hummerdikk féle napló

[hummerdikk]

Humi ! jó az alap ! Kiváncsi vagyok mit hozol ki belőle! Hajrá 

(4év karate, 6 év kenu, 3 év terepíjászat    )

Hehe, az se rossz!

Na latod, erre en is kivancsi vagyok 

Amugy en hulye a tegnap kihagytam, azt, hogy csuklyaztam.... Szal vallvonogatas elol es hatul volt porondon ket-ket hat gyak kozott.

[hummerdikk]

Szevasztok!

Megvolt ma a kar edzes!

Bicepsz: Bicepszgep, franciarud allva szuken, allithato padon pozitivan valtott egykezesekkel. Vegen durrantasnak 21ezes sima ruddal.
Tricepsz: Tolockodas es hajlitott csigas letolas szuperszettben, koncentralt tricepsz. Vegen durrantasnak tolockodas es utana letolas csokkeno sullyal izombukassal.

Holnapi program: Lab es vall!


Bye!

[hummerdikk]

Szevasztok!

Megvolt a lab-vall

Lab:gugolas, combfeszito, combhajlito, merevlabu felhuzas. Vadligep ill allovadli testsullyal szuperszettben.

Vall: Vallgep, allighuzas, katonai nyomas(vagy mi a neve), oldalemeles kiforditassal.

Has: Szokasos

Bye!

[hummerdikk]

Megvolt a mai mell edzes.

Mell: Simapados nyomas, negativpados nyomas, pozitivpados egykezes nyomas, csigas tarogatas.
Has: Szokasos, csak mas a sorrend. (ez nallam a szabad gepek fuggvenye altalaban.)

[vedini]

Hajrá, hajrá 

olvasni fogom hogy haladsz
a JW-t tervezed még nyárra?

jah egyébként én és is ex-karatés lennék, 5 évig nyomtam, aztán most gyurmázok 

[hummerdikk]

Hajrá, hajrá 

olvasni fogom hogy haladsz
a JW-t tervezed még nyárra?

jah egyébként én és is ex-karatés lennék, 5 évig nyomtam, aztán most gyurmázok 

Thx!
Az a jo! Aha, annyira tervezem h otthon is van a doboz 

[vedini]

jó neked, sajna több mint 3 hete nincs már a nutraplaneten, itthon meg drága és nincs
na majd lesz valahogy

[hummerdikk]

jó neked, sajna több mint 3 hete nincs már a nutraplaneten, itthon meg drága és nincs
na majd lesz valahogy

Nekem akkor szerencsem volt 

Mai nap: Hat, csuklya

Hat: Huzodzkodas es mellhez huzas szelesben, T-rud, szuk huzodzkodas mellhez, kabeles evezes.
Csuklya: Vall vonogatas elol es hatul
Has: Szokasos

[hummerdikk]

Megvolt a lab-vall kombo ma, mert penteken a tanulnivalo miatt nem tudok edzeni....

Lab:gugolas, combfeszito, combhajlito, merevlabu felhuzas. Vadligep ill allovadli testsullyal szuperszettben.

Vall: Vallgep, allighuzas, katonai nyomas(vagy mi a neve), oldalemeles kiforditassal.

Has: Szokasos csak a sorrend mas!

[hummerdikk]

Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos

[God Vazzeg]

Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos

Szoktál fürödni? 

[hummerdikk]

Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos

Szoktál fürödni? 

Nem vagom miert kerdezed ezt God papa, de a valaszom (mily meglepo ugye?) az h igen, edzes utan es reggel. Angolra meg bementem edzocuccba leizzadva (gyorsan beulltem az egyik nyitott ablakhoz es megszaradtam, meg ugye az Axe csodakra kepes )

[God Vazzeg]

Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos

Szoktál fürödni? 

Nem vagom miert kerdezed ezt God papa, de a valaszom (mily meglepo ugye?) az h igen, edzes utan es reggel. Angolra meg bementem edzocuccba leizzadva (gyorsan beulltem az egyik nyitott ablakhoz es megszaradtam, meg ugye az Axe csodakra kepes )

Edzés után iszonyat büdös szoktam lenni, meg sz@rrá vagyok izzadva, ezért kérdem. De a választ már megkaptam, szóval te nem izzadsz le edzésen, vagy legalábbis nem annyira mint én. Én legalábbis nem mernék úgy órára menni

[hummerdikk]

Kar-Has volt ma, bar extreme sebesseggel, mivel 1 ora utan ertem be a terembe, de 2re angolon kellett lennem...
Kar: Bicepszgep, franciarud szuken, szelesbe egyenes rud.
Has: Szokasos

Szoktál fürödni? 

Nem vagom miert kerdezed ezt God papa, de a valaszom (mily meglepo ugye?) az h igen, edzes utan es reggel. Angolra meg bementem edzocuccba leizzadva (gyorsan beulltem az egyik nyitott ablakhoz es megszaradtam, meg ugye az Axe csodakra kepes )

Edzés után iszonyat büdös szoktam lenni, meg sz@rrá vagyok izzadva, ezért kérdem. De a választ már megkaptam, szóval te nem izzadsz le edzésen, vagy legalábbis nem annyira mint én. Én legalábbis nem mernék úgy órára menni

En is izzadekony vagyok, de muszaly volt bemenni 

[vedini]

na mivan
régóta nem írtál