Bullet in the Head 2009

[madinorbi]

Hol veszed a quinoát?

Tecskóba lehet venni, de emlékeim szerint elég húzós az ára.
Fél kiló 600ft kb.

[danybuilding]

Hol veszed a quinoát?

Tecskóba lehet venni, de emlékeim szerint elég húzós az ára.
Fél kiló 600ft kb.

Így van. 6-800 ft/fél kg. És natura avagy természet-gyógyászati avagy gyógyszertárban szoktam venni.

Az a baj Zsolti, hogy mindenki magából indul ki....

[danybuilding]

Mai program egy kis hátsócomb és vádli lesz. Azt hiszem már most félek ettől a naptól. Sajna ma egyedűl kell edzenem, de megoldom ezt is. Múltkor csináltam smith gépen merevlábú felhúzást, ezt még Erdős Ádám mutatta meg nekem, de iszonyatosan bejött. Nem szeretném ezt a mai napomból sem kihagyni.

Mai nap kicsit rövidebb lesz meló szempontjából mint a többi, s remélem a terembe is előbb érek le, így előbb végzek s lesz arra is időm, hogy esetleg este ki tudjak kapcsolódni kicsit. Na multkor ez nagyon jól összejött, mert elmentünk moziba és egy ilyen kedves kis hátsócomb nap után az lett a vége, hogy a sorok között a film végén lefele jövet, dobtam egy kedves kis térdelést. Valamiért nem tudta stabilizálni a térdemet a hátsócombom. Gyorsan felkelve a padlóról körbenéztem, természetesen abban reménykedve, hogy amikor jönnek le az emberek nem maguk elé néznek, hanem a plafonra , de rá kellett jönnöm, hogy vagy 20-30 embernek csaltam mosolyt az arcára.

2009-03-04 helyzetjelentés: Tegnap este már nem írtam, de megígértem, hogy beszámolok egy-egy edzésről néha. Szerdán Norbi barátommal (és nem Sóder Norbi) edzettünk. Hát és tricepsz volt a terítéken. Na most optimistán felhúzással kezdtünk, aminek az lett a vége, hogy az utolsó sorozat 200-al ment csak, mert a derekamat meghúztam. Ekkor gyorsan szaladtunk volna döntött törzses evezéshez, de rá kellett jönnöm, hogy a "címben" említett érzéssel nem kellene olyan hirtelen szünet nélkűl ennek nekiállni. Szóval egy perc kipihenés után döntött törzses evezés volt. Elég komoly nehezítő tényező az utóbbi időben, hogy elcsesztem az mp3-as lejátszómat, mert megszoktam, hogy ordít a fülembe valaki (pld Hopika), de most kicsit megrogytam. Valahogy így más edzeni. 130 lett a felhúzás utáni evezésnek a vége 9-10 ismétléssel. Egykaros evezésre váltva 50-el 15-ös pörgős sorozatokban kiteljesedve, Norbert elfutott egy sportszeletért, mert azt hitte, hogy ha a csokinak az a neve akkor ő is sportos lesz. Na ez nem váltotta be a hozzá fűzött reményeit s izzadt, (mint Zoltán Erika) továbbra is  Lehúzás alatt viszont elértem azt hogy vége lett. (Azt kell tudni , hogy úgy készűlt a közös edzésünkre, hogy sms-t írogatott minden nap, hogy papírzsepit és tb kértyát ne hagyjam otthon, meg mindig azt kérdezte bemutatkozás helyett, hogy "Meghúztad magad? És tényleg nem tudzs eljönni??") Ekorra már teljesen elfáradt és minden 2. mondat az volt: " én nem szoktam ilyen hosszú ideig edzeni" Kicsit pihentünk a hát után, majd Norbi a csokinak köszönhetően újjúlt erővel én meg teljesen devalváltan (biztos volt abban a csokiban valami  ) tricepszeztünk. Mikorra véget ért a móka, úgy éreztem, hogy leülök és ott is maradok reggelig. De most valami természetfeletti erőnek köszönhetően itt vagyok és melózok. (A köztes idő kiesett )

[hopika]

mert megszoktam, hogy ordít a fülembe valaki (pld Hopika),

Megtisztelsz!
 

[danybuilding]

mert megszoktam, hogy ordít a fülembe valaki (pld Hopika),

Megtisztelsz!
 

Elküldted az új albumot és még tetszik is! De ezt megbeszéltük már Amikor mentem Pécsre meg jöttem, akkor is végig te énekeltél. Kiszedtem azt a kis dobozt amikor hazaértem, de nem találtalak benne. Szóval kétlem, hogy te énekeltél!!   

[csery]

...keményen....

[danybuilding]

2009 marc. 7 saturday
Budapest Hungary
Johnny Fitness

Szereplők: Kozaróczy Tibor alias Blade, Lantos János alias Johnny, Kovács István alias KOKO, Lauter Viktor alias Viktor, Varga Dániel alias ....erre még nincs kitalálva semmi

Egy átlagos szombati napnak indult, annyiban különbözve a többitől, hogy reggel tárcsáztam az előző napon megszerzett telefonszámot. "Halló! Kozaróczy Tibor.." Így kezdődött a beszélgetés. Szó-szót követve megtörtént az egyeztetés. ZULU 13:30 Johnny Fitness. Telefont lerakva már szövődtek bennem a tervek, mit és hogyan is kell majd csinálni, hogy nagyobnak tünjek? Rögbi védő a ruha alá...ááá nem jó.....Zokni a poló alá, karhoz, vállhoz, mellhez, s hónaalj alá...ááá ez is kiesik. Maradt a "sokat eszek" hadművelet.
Gyorsan napi dolgaimat elintézve (csirkemell vásárlás, reggeli készítés - mivel akkor kelltem- 10:30-kor, Edző cucc összerakása,....mit felejtettem el? Mit felejtettem el?.....Rendet rakni!!! Na ez most csúszni fog és kapni fogok megint..) rohantam a terembe. Már Johnny és Tibi is ott vártak. Johnny aki már edzett( Jézusom mekkora alkar s mekkora karok...) s Tibi aki csak szépen űcsörögve várt, magába szívva a terem vas illatát, ezzel is spanolva saját mentalitását. Gyors átöltözés és már kint is vagyok én is a terembe, rálépve a puha, enyhén suppedő, azonban mégis keménynek tűnő ragasztott szőnyegre. Ez a terem illata, az érzés amit magamba kell szívnom, nem szabad nagyon beégnem (hisz' mindenki tudja, hogy Tibi még így off szezonban is nagyobb súlyokat mozgat amiről én álmodni is mertem volna), ezekkel a gondolatokkal közelebb léptem a kis kupaktanácshoz. Üdvözlés, történetmesélés, közben KOKO belépése a fitnessbe, szintén beszélgetés, Koós Kata megérkezése, bemelegítés miközben a többiek beszélgetnek, Johnnyra nézek, Tibire nézek s közben spanolom fel magamat, hogy bírjam az egész edzést.

A cél bemérve: Váll. Kezdés: Hátsó. Döntött törzses oldalemelés, Hátsó váll gép. Természetesen mindenhol allúl maradok súlyban, de iszonyatos jó érzeni az edzés feelingjét érezni, amit a Tibivel való edzés kölcsönöz. A súlyok csak mennek fel, de nem tudom befogni súlyban. Ismétlésszám magasan tartva. Oldalsó váll: Oldalemelés Egy kis levezetés a gyakorlat végére. A súlyban most is előttem jár fényévekkel. Mindeközben Victor is megérkezik. Beszélgetés a háttérben. De nekünk fontossabb küldetésünk van: ez pedig a VAS! Tibi végig mondja, hogy nem nagy, mondja a súlyát de minimum 105 környékén van olyan eresen,mint amilyen én versenyen sem voltam soha. Lecseszem, hogy nézzen rám, most megyek szűlni. Edzés folytatása. Mellről nyomás gépen, és Arnold nyomás. Erő elszáll akaratom megmarad, próbálom optimistán beállítania  súlyokat. Eredmény: Erőltetett ismétlések sora. Csukja és vége. Vége az edzésnek....vége a napnak....egy feladat maradt: Regenerálódás, mert holnapi nap itt van.

[Johnnyx]

2009 marc. 7 saturday
Budapest Hungary
Johnny Fitness

Szereplők: Kozaróczy Tibor alias Blade, Lantos János alias Johnny, Kovács István alias KOKO, Lauter Viktor alias Viktor, Varga Dániel alias ....erre még nincs kitalálva semmi

Egy átlagos szombati napnak indult, annyiban különbözve a többitől, hogy reggel tárcsáztam az előző napon megszerzett telefonszámot. "Halló! Kozaróczy Tibor.." Így kezdődött a beszélgetés. Szó-szót követve megtörtént az egyeztetés. ZULU 13:30 Johnny Fitness. Telefont lerakva már szövődtek bennem a tervek, mit és hogyan is kell majd csinálni, hogy nagyobnak tünjek? Rögbi védő a ruha alá...ááá nem jó.....Zokni a poló alá, karhoz, vállhoz, mellhez, s hónaalj alá...ááá ez is kiesik. Maradt a "sokat eszek" hadművelet.
Gyorsan napi dolgaimat elintézve (csirkemell vásárlás, reggeli készítés - mivel akkor kelltem- 10:30-kor, Edző cucc összerakása,....mit felejtettem el? Mit felejtettem el?.....Rendet rakni!!! Na ez most csúszni fog és kapni fogok megint..) rohantam a terembe. Már Johnny és Tibi is ott vártak. Johnny aki már edzett( Jézusom mekkora alkar s mekkora karok...) s Tibi aki csak szépen űcsörögve várt, magába szívva a terem vas illatát, ezzel is spanolva saját mentalitását. Gyors átöltözés és már kint is vagyok én is a terembe, rálépve a puha, enyhén suppedő, azonban mégis keménynek tűnő ragasztott szőnyegre. Ez a terem illata, az érzés amit magamba kell szívnom, nem szabad nagyon beégnem (hisz' mindenki tudja, hogy Tibi még így off szezonban is nagyobb súlyokat mozgat amiről én álmodni is mertem volna), ezekkel a gondolatokkal közelebb léptem a kis kupaktanácshoz. Üdvözlés, történetmesélés, közben KOKO belépése a fitnessbe, szintén beszélgetés, Koós Kata megérkezése, bemelegítés miközben a többiek beszélgetnek, Johnnyra nézek, Tibire nézek s közben spanolom fel magamat, hogy bírjam az egész edzést.

A cél bemérve: Váll. Kezdés: Hátsó. Döntött törzses oldalemelés, Hátsó váll gép. Természetesen mindenhol allúl maradok súlyban, de iszonyatos jó érzeni az edzés feelingjét érezni, amit a Tibivel való edzés kölcsönöz. A súlyok csak mennek fel, de nem tudom befogni súlyban. Ismétlésszám magasan tartva. Oldalsó váll: Oldalemelés Egy kis levezetés a gyakorlat végére. A súlyban most is előttem jár fényévekkel. Mindeközben Victor is megérkezik. Beszélgetés a háttérben. De nekünk fontossabb küldetésünk van: ez pedig a VAS! Tibi végig mondja, hogy nem nagy, mondja a súlyát de minimum 105 környékén van olyan eresen,mint amilyen én versenyen sem voltam soha. Lecseszem, hogy nézzen rám, most megyek szűlni. Edzés folytatása. Mellről nyomás gépen, és Arnold nyomás. Erő elszáll akaratom megmarad, próbálom optimistán beállítania  súlyokat. Eredmény: Erőltetett ismétlések sora. Csukja és vége. Vége az edzésnek....vége a napnak....egy feladat maradt: Regenerálódás, mert holnapi nap itt van.

Most olyan leszek, mint God: KÉPEK?? 

[God Vazzeg]

Most olyan leszek, mint God: KÉPEK?? 

Ne szégyelld, légy rá büszke! 

[Johnnyx]

Most olyan leszek, mint God: KÉPEK?? 

Ne szégyelld, légy rá büszke! 

Ki mondta, hogy szégyellem? 

[God Vazzeg]

Most olyan leszek, mint God: KÉPEK?? 

Ne szégyelld, légy rá büszke! 

Ki mondta, hogy szégyellem? 

  

[danybuilding]

Sajna az én hibámból de nincsenek! Most mondhatnám azt, hogy teszek majd be, de inkább majd ha már közel leszek a tőmegezés "kész" állapotához. Vagyis sejtelmes vagyok mi??? Na lehet majd lesznek, de most tuti nem , mert minden 2. ember azzal csesztet (ja bocs és az 1.-ők is), hogy mikor születik a baba....

[B1ll4]

Hogyne lenne már kép ... úgy illik igaz , hogy a before képeket hasonlítjuk össze az átalakulással , akkor itt egy before !

Béla : 10 hónapos terhes én már szenvedek mint látható
Dániel : 8,5 hónap és igen jókedvű

 

Dátum : 2008.12.05

[hopika]

Hogyne lenne már kép ... úgy illik igaz , hogy a before képeket hasonlítjuk össze az átalakulással , akkor itt egy before !

Béla : 10 hónapos terhes én már szenvedek mint látható
Dániel : 8,5 hónap és igen jókedvű

 

Dátum : 2008.12.05

Béla vazze':mi lesz a neve?

[danybuilding]

Azt szokták mondani, hogy vannak olyan dolgok, amik jobb ha nem derülnek ki...Na ez a kép is ilyen lett volna. De egy kis pontot ne feledjünk el, hogy tényleg innen lesz szép valamilyen formába hozni magunkat. Most nézegettem az akkor edzésen csinált képeket és szembeötlött 2 kép amit mellékelek is. Mind a kettő képen Béla háta az ami figyelmet érdemel. Vastag mint a 'sártapasz". Ennél jobb jellemzést nem találtam neki, mert a háta azt hiszem sokkal erősebb minden testrészénél. Na az én esetem más. Iszonyatosan nehéz lett volna az akkori formámról jó képet találni. De el kell ismernem hogy tényleg ez volt és ezen nincs mit szépítenem. De le kellett nyugodnom, és meg kellett nyugodnom. Hiába mondják a nagy magyar versenyzők, hogy "a lángnak állandóan égnie kell" meg hogy nem lehet kiengedni.. Azt hiszem nekem kellett egy kis pihenő mind testileg mind lelkileg. Akik ismernek azok tudják, hogy nem estek a legjobban az utóbbi időben a rossz helyezéseim ( hiába nem rossz mások szerint, de én más helyre vártam magam a felkészülésem és a belevetett erőm alapján), s kicsit mentálisan megtörtem. (ezt nem tudom, hogy hosszú avagy rövid "ő"-vel kellett volna írni-e) De most ebben a pillanatban úgy érzem enyém a világ!! Enyém, mert miközben tartom a legjelentősebb emberek körülvesznek, támogatnak, és felnéznek rám, mert csak ők tudják, hogy min kell átmenni a hétköznapokban. Ez kell hogy lelkesítsen, mert ebben az évben meg kell mutatni azok hogy kik is vagyunk, hogy ilyen rossz pénzügyi helyzetben sem lehet eltiporni és átsiklani felettünk. Élünk és egyre jobbak vagyunk, élek és egyre jobb vagyok! Érezni kell mindenkinek a VAS ízét!