Bodybuilding Chat

[Gabe]

Távol áll tőlem hogy szétzúzzam a témát most is épp edzeni megyek.Jó kis lábazás lesz.Frank Zane guggolást már nem csinálok mert a derekamat tönkreteszi...
Majd szólok ha már elértem ezt a szintet  

Akkor nagyobb leszel, mint Gabe!   

Kompromisszumképes vagyok, itt-ott ő nagyobb, amott meg én! 

Távol áll tőlem hogy szétzúzzam a témát most is épp edzeni megyek.Jó kis lábazás lesz.Frank Zane guggolást már nem csinálok mert a derekamat tönkreteszi...
Majd szólok ha már elértem ezt a szintet 

Akkor nagyobb leszel, mint Gabe!   

Majd hozzámnő!!

úgy-úgy

[bandus]

már túrom is befele

és egy turmix is megvolt.

és egy véleményre lennék kíváncsi. arról már régen lemondtam, hogy izmos legyek, egyszerűen nem nekem való ez a sport. gyenge vagyok na nincsen kitartásom. de azért nem szeretnék egy nagy massza lenni, és vissza kéne szerezni egy kockás közeli hasat. bár nem vagyok hízékonynak mondható, de azért már bele tudok markolni a pocakba

most kb 5 hónap kihagyás után kedztem el ismét edzeni. szerintetek várhatok eredmény heti kb 3*1 óra edzéstől? ebből 2-t gondoltam súlyzósnak és egyet kardionak. plusz persze egy minimum félig tiszta étkezés.

[Gabe]

Ez így nagy vonalakban leírva sem egy kockáshasfejlesztő menetrend!

[God Vazzeg]

már túrom is befele

és egy turmix is megvolt.

és egy véleményre lennék kíváncsi. arról már régen lemondtam, hogy izmos legyek, egyszerűen nem nekem való ez a sport. gyenge vagyok na nincsen kitartásom. de azért nem szeretnék egy nagy massza lenni, és vissza kéne szerezni egy kockás közeli hasat. bár nem vagyok hízékonynak mondható, de azért már bele tudok markolni a pocakba

most kb 5 hónap kihagyás után kedztem el ismét edzeni. szerintetek várhatok eredmény heti kb 3*1 óra edzéstől? ebből 2-t gondoltam súlyzósnak és egyet kardionak. plusz persze egy minimum félig tiszta étkezés.

Én 3x2 órát nyomok, de ebből kiindulva reménytelen dologra vállalkozol 

[Pity]

3x1óra + 3x30perc kardió így már  valamennyivel jobban hangzana... de ez sem tuti a féltiszta meg jólessz tisztának is 

[God Vazzeg]

3x1óra + 3x30perc kardió így már  valamennyivel jobban hangzana... de ez sem tuti a féltiszta meg jólessz tisztának is 

Haggyad, amúgy is egy szánalompatkány csak, nem lesz belőle semmi 

[bandus]

3x1óra + 3x30perc kardió így már  valamennyivel jobban hangzana... de ez sem tuti a féltiszta meg jólessz tisztának is 

Haggyad, amúgy is egy szánalompatkány csak, nem lesz belőle semmi 

egen, sajnos nem egyszerű, de valahog yennyi időből kellene kihozni a legjobbat. sajnos nem nagyon tudok többet rászánni sem. bár ez furán hangozhat azoknak, akik még munka mellett is ezt csinálják, de tényleg így van

[fastor]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

[Kicsibors]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Jól van Fasti, jól van! 

[fastor]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Jól van Fasti, jól van! 

azért a két hét gyulladás csökkentözés, meg pici betegség betett az erőmnek,  multkor sokkal erősebbvoltam

[Aco]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Ezt az ilyen fajta guggolast hogy sikerult veghezvinned??

[fastor]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Ezt az ilyen fajta guggolast hogy sikerult veghezvinned??

fém tárcsák voltak, semmi gumirozás.... konkrétan ha megfújtam elindult a rúdon

[God Vazzeg]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Ezt az ilyen fajta guggolast hogy sikerult veghezvinned??

fém tárcsák voltak, semmi gumirozás.... konkrétan ha megfújtam elindult a rúdon

Nade mi a faxom az a szorító?? 

[fastor]

Nyah, megjöttem a Brutálról... hát vegyes...
ÚJabb rekord született, 29200 kiló asszem, egy pici, és csendes emberke volt
legjobb pillanat
utolsó gyakorlat, utosló elötti sorozat
rúdon rajta mindkét oldalon 25 kiló, guggolok, 10 ismétlésnél éppen odanéztem látom ,hogy épp leesnek a tárcsák a jobb oldalról, annyit tudtam csak csinálni, hogy elordítottam,hogy vigyázz, mert a segítömet különben vihettük volna a korházba, így is egy centivel ment el a rúd az orra elöt
 én meg elengedtem egyik kézel,hogy ne legyen baj, aztán megvártam, míg a másik oldalon is leesnek a súlyok
 szerencse,hogy senki nemvolt a közelben
a versenybíró meg midnezt nemvette észre, pedig szembeált velem, mikor leraktam az ÜRES rudat, beírta,hogy 10 ismétlés... mondom, nem csinálhatom meg a 2 öt? eklezdi nem... mondom leesett a rúd bazdmeg
erre: tényleg?
 
amúgy jóvolt, kiméltem a derekam, így is 11640 sikerült

Ezt az ilyen fajta guggolast hogy sikerult veghezvinned??

fém tárcsák voltak, semmi gumirozás.... konkrétan ha megfújtam elindult a rúdon

Nade mi a faxom az a szorító?? 

a poén, hogy fentvolt,de ténlyeg... ileyn rúgós szar

[Gabe]

fastor, má' ne haragudj, de úgy guggoltál, mint egy mérleghinta?