Bodybuilding Chat

[meghalokhogyharámnézel]

A tegnapi hátedzés egészen jól sikerült, hozzám képest persze, így nemsoká egy mell és némi tricepsz következik.remélem olyan jól megy majd mint a tegnapi hát.

[Balu]

Sziasztok!
 
Tudja valaki,hogy mitől lehet az edzés közben (most bicepsz közben) egy idő után a tricepszem felsőrészétől a hátsó vállamig és picit tovább szinte befeketedett.
Amikor abbahagytam fokozatosan eltűnt.
(Régebben nem volt ilyen és teremben sem láttam ilyesmit másokon. Nekem is csak most vette észre asszony.)
Eléggé megijedt 

Hajszálerek pattannak el/szét. Nekem mindig ilyen van, Johnny is érdekesen nézett anno amikor először látta, de nyugi. No Problémo

Mod: Felteszek pár képet, enyhén látszik rajta a lilás elváltozás válltól lefelé. Remélem meg tudtalak nyugtatni.

Dániöl barátom...te mire koncentrálsz olyan nagyon erősen a 2. képen???? 

[danybuilding]

Oda ragasztottam a te képedet és minden nap volt miért készülnöm, mert meg akartam mutatni a világnak, hogy tudok legalább fele olyan jól kinézni mint te...
 

[Balu]

Oda ragasztottam a te képedet és minden nap volt miért készülnöm, mert meg akartam mutatni a világnak, hogy tudok legalább fele olyan jól kinézni mint te...
 

Felejtsd el... 

[danybuilding]

Beláttam én is, hogy ez lehetetlen. Ezért ha már nem tudtam elérni, akkor egy kiutam maradt: majd szedek olyan koratint, mert aszonták, hogy az nagyon sukár, meg vannak azok a fehérgyék meg a szerotidok. Na azokka mán esélyöm lesz tesvírem.!!

[AtomAnti]

Hello bello.

Ma hátaztam egy jót.

Húzódzkodás szűk fogással:

2x12

Egykezes evezés:

12x40, 12x 45, 12x54

Lehúzás mell elé:

12x60, 12x70, 12x80, 10x90 levetkőzve 50x15

Evezés döntött törzzsel:

12x60, 10x90,10x90

Melltámaszos evezés 1 kézzel:

12x30, 12x35, 7x40

Letolás csigán kötéllel:

15x30, 15x35, 15x40

Felkartámaszos csigás bicepsz:

7x12x15


Jóvót.

[Pity]

Ma melleztem egy jooot!
Fekvenyomás:12-10-8-10
fekvenyomás1kezesekkel:10-8-10
45ösnyomógép  : 1x15 majd dropsettbe 3x8
Peck Deck           : 3x10
Tolódzkodás        :  8-6-8

Elülső vállra is csináltam 2 könnyű gyakorlatot... A mellel lehet kicsit elszáltam a gyakorlatok számával de néha ezis kell...

Szép estét!

[danybuilding]

Ma nem edzettem egy jót....sem.

[Balu]

Ma nem edzettem egy jót....sem.

Egyszer összehozhatnánk már egy közös tréninget. 

[danybuilding]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

[hopika]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Kisebb,mint kettővel...
Nem lenne rossz...neked jó a derekad?Nekem a többi működik...
Ketten megalázzuk Balut!

[Balu]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

[danybuilding]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

Na akkor mikor gyüvől János Fitnessbe?

[Balu]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

Na akkor mikor gyüvől János Fitnessbe?

Ezt most még sajnos nem tudom. De majd megdumáljuk.

[danybuilding]

Gondolom nagy kihívás lenne egy rokkant f*sszal együtt edzeni!

Nem kell itt a duma.  Tudom, hogy odacsapod edzésen.
Ameddigre meg ezt össze tudjuk hozni, talán már nem azon fogunk versenyezni, hogy melyikőnk néz ki szarabbul.

Na akkor mikor gyüvől János Fitnessbe?

Ezt most még sajnos nem tudom. De majd megdumáljuk.

Na bekakklottál? Még egy rokkant is meghátráltat egy edzéstől? NYUSZI VAGY MCFLY????